በሰውነትዎ ላይ ስላሉት እንግዳ ቦታዎች እንወቅ? (ዲስፕላስቲክ ኔቭስ / አቲፕሊካል ሞሎች)

በሰውነትዎ ላይ ስላሉት ሞሎች ተጨንቀው ያውቃሉ? አንዳንድ ሞሎች ከሌሎቹ የተለዩ፣ ትላልቅ፣ በቀለም የተለያዩ እና ምንም አይነት ቅርፅ የሌላቸው መሆናቸውን አስተውለው ይሆናል። ዛሬ ስለእሱ ነው የምንነጋገረው። እነዚህን 'ያልተለመዱ ሞሎች' ወይም በሕክምና '(ዲስፕላስቲክ ኔቭስ)' ብለን እንጠራቸዋለን። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እና እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገራለን።

እነዚህ ነጠብጣቦች ምንድን ናቸው? በመደበኛ ነጠብጣቦች እና ባልተለመዱ ቦታዎች መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

እሺ፣ በመጀመሪያ ሞል ምን እንደሆነ እንመልከት። ለቆዳችን ቀለም የሚሰጥ ልዩ የሴል አይነት አለ፤ ሜላኖሳይትስ ይባላሉ። ሞል የሚፈጠረው እነዚህ ሜላኖሳይቶች በአንድ ቦታ ሲሰበሰቡ ነው። በሕክምና አነጋገር ሞል ኔቭስ ይባላል። ብዙ ሞልቶች ሲኖሩ ኔቪ ይባላሉ።

አብዛኛዎቹ ሰዎች የተለመዱ የጠቃጠቆ ምልክቶች ብቻ አሏቸው ። ለቆዳ ቆዳ ያለው አዋቂ ሰው ወደ 40 የሚጠጉ የጠቃጠቆ ምልክቶች መኖራቸው የተለመደ ነው። እነዚህ የተለመዱ የጠቃጠቆ ምልክቶች እና ዛሬ የምንነጋገረው ያልተለመዱ የጠቃጠቆ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት መታየት ይጀምራሉ።

አሁን ዲስፕላስቲክ ኔቭስ ወይም ያልተለመደ ሞል ምን እንደሆነ እስቲ እንመልከት። በቀላል አነጋገር፣ ከተለመደው ሞል የተለየ የሚመስል ሞል ነው። መደበኛ ያልሆኑ ጠርዞች፣ የተደባለቁ ቀለሞች ሊኖሩት እና ከሌሎች ሞሎች የበለጠ ሊመስል ይችላል።

'ዲስፕላስቲክ' የሚለው ቃል በቲሹ ውስጥ ያልተለመዱ ሴሎች አሉ ማለት ነው። ይህ ዲስፕላሲያ ተብሎም ይጠራል። ነገር ግን አይጨነቁ ፣ እነዚህ ያልተለመዱ ሴሎች ካንሰር አይደሉም፣ ይህም ማለት ጤናማ ያልሆኑ ( ካንሰር ያልሆኑ) ናቸው ማለት ነው። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ካንሰር ሊሆኑ ይችላሉ ። ለዚህም ነው ስለዚህ ጉዳይ መጨነቅ ያለብዎት።

እነዚህ ያልተለመዱ ነጠብጣቦች ምን ያህል የተለመዱ ናቸው? በእርግጥ የካንሰር የመያዝ አደጋ አለ?

እነዚህ ያልተለመዱ ነጠብጣቦች ከምታስቡት በላይ የተለመዱ ናቸው። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ ከአስር አሜሪካውያን አንዱ ቢያንስ አንድ ያልተለመደ ቦታ አለው። ስለዚህ፣ ይህ ሁኔታ በስሪላንካ ውስጥ በይበልጥም ይሁን ባነሰ መልኩ ሊታይ ይችላል።

አሁን በጣም አስፈላጊው ጥያቄ፡ ይህ `(Dysplastic Nevus)` የቆዳ ካንሰር ያስከትላል?

እውነቱን ለመናገር፣ አዎ፣ አደጋ አለ። እንደዚህ አይነት ያልተለመዱ ነጠብጣቦች ካሉብዎት፣ ሜላኖማ የሚባል ከባድ የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልዎ ከአማካይ ሰው ከፍ ያለ ነው። ያልተለመዱ ነጠብጣቦች ባሉዎት ቁጥር፣ የዚህ ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው። እስቲ አስቡት፣ 10 ወይም ከዚያ በላይ ያልተለመዱ ነጠብጣቦች ያሉት ሰው ሜላኖማ የመያዝ እድሉ አስራ ሁለት እጥፍ ያህል ከፍ ያለ ነው።

ግን ሌላ ነገር አለ። ያልተለመዱ ነጠብጣቦች ያሉት ሁሉም ሰው "ሜላኖማ" አያጋጥመውም። ይህንንም ያስታውሱ። ስለዚህ አላስፈላጊ ጭንቀት አይሰማዎት።

ባለሙያዎች እንደሚሉት ከአራት የሜላኖማ ጉዳዮች አንዱ የሚጀምረው ቀደም ሲል በነበረ ዲስፕላስቲክ ኔቭስ ማለትም ያልተለመደ ሞል ነው።

ለዚህ `(Dysplastic Nevus)` ሌሎች ስሞች ምንድናቸው?

ዶክተርዎ ስለዚህ "ዲስፕላስቲክ ኔቭስ" ሲናገር፣ የሚከተሉትን ቃላት መጠቀም ይችላሉ፡

• ያልተለመደ ሞል
• የክላርክ ኔቪ
• ኮንጀንታል ኔቭስ (ይህ የትውልድ ምልክት አይነት ነው)
• ስፒትዝ ኔቭስ

እነዚህ ያልተለመዱ ቦታዎች ለምን ይታያሉ?

ባለሙያዎች አሁንም መንስኤውን በትክክል አያውቁም፣ ነገር ግን የጄኔቲክ ምክንያቶች ጥምረት ነው ብለው ያምናሉ (ማለትም በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው እንዲህ አይነት በሽታ ካለበት፣ እርስዎም የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው) እና የአካባቢ ሁኔታዎች (በተለይም ከፀሐይ ለአልትራቫዮሌት (UV) ብርሃን መጋለጥ)።

ይህ አልትራቫዮሌት ጨረር የሚመጣባቸው መንገዶች ምንድናቸው?

ፀሐይ የ`(UV)` ጨረሮች ዋና የተፈጥሮ ምንጭ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን። በተጨማሪም፣ `(UV)` ጨረሮች በሰው ሰራሽ መንገድ የሚመረቱት በ፡

• አንዳንድ ሃሎጅን፣ ኢንካንደርስ እና ፍሎረሰንት መብራቶች፣ እንዲሁም አንዳንድ የሌዘር ጨረሮች።
• የሜርኩሪ የእንፋሎት መብራት እንደ ስታዲየሞች እና ጂሞች ባሉ ትላልቅ ቦታዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል።
• የፀሐይ መከላከያ አልጋዎችና የፀሐይ ፋኖሶች። ከእነዚህ መራቅዎን እርግጠኛ መሆን አለብዎት።

እነዚህን ያልተለመዱ ቦታዎች የመፍጠር ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ማነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ማንኛውም ሰው እድሜ፣ ጾታ ወይም የቆዳ ቀለም ሳይለይ እነዚህን ያልተለመዱ ነጠብጣቦች ሊያጋጥመው ይችላል። ጥቁር ቆዳ መኖሩ ከእነዚህ ነጠብጣቦች ወይም የቆዳ ካንሰር ሙሉ በሙሉ አይከላከልልዎትም። ነገር ግን አደጋው በተወሰነ ደረጃ ሊቀንስ ይችላል።

የሚከተሉት ባህሪያት ያላቸው ሰዎች ያልተለመዱ ነጠብጣቦችን የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፡

• በጣም ቀላ ያለ ቆዳ፣ ጠቃጠቆዎች እና ፈዛዛ ቀለም ያላቸው አይኖች እና ፀጉር።
• በቤተሰብ ውስጥ ያልተለመደ ሞል፣ የቆዳ ካንሰር ወይም ሜላኖማ ካለበት።
• ለፀሐይ ከመጠን በላይ የመጋለጥ እና የፀሐይ ቃጠሎ ታሪክ ካለዎት ወይም የቆዳ ቀለም የመቀባት ችግር ካለብዎት (ይህም ማለት ቆዳዎ ለፀሐይ ሲጋለጥ ወደ ቀይ ይለወጣል ነገር ግን ጥቁር አይሆንም)።
• ለ UV ጨረሮች የፎቶ ስሜታዊነት ካለዎት።

ይህንን ያልተለመደ ቦታ እንዴት ለይተህ ታውቃለህ? ባህሪያቱ ምንድናቸው?

ያልተለመደ ሞል (ዲስፕላስቲክ ኔቭስ) ከእነዚህ ባህሪያት ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሊኖረው ይችላል። እነዚህን ለማስታወስ እንዲረዳዎ የ ABCDE ደንብ የሚባል ደንብ አለ። በሲንሃላ እንረዳው

• ሀ - ያልተመጣጠነ ቅርፅ ፡ ሞለኪውሉ በግማሽ ከተከፈለ፣ በሁለቱም በኩል ተመሳሳይ ካልሆነ ያልተለመደ ባህሪ ነው፣ ይህም ማለት አንዱ ጎን ከሌላው የተለየ ነው ማለት ነው። መደበኛ ሞለኪውሉ በአብዛኛው ሲሜትሪካል ነው፣ ማለትም ክብ ወይም ሞላላ ቅርጽ አለው።
• ለ - መደበኛ ያልሆኑ ድንበሮች፡ የሞለኪውሉ ጠርዞች ግልጽ ያልሆኑ፣ ደብዛዛ ወይም ሻካራ፣ እንደ ካርታ ላይ እንዳለ የባህር ዳርቻ ሹል ከሆኑ፣ ይህ ደግሞ መፈለግ ያለበት ምልክት ነው። የመደበኛ ሞለኪውሎች ጠርዞች ብዙውን ጊዜ ለስላሳ እና ግልጽ ናቸው።
• ሲ - ቀለሞች፡ሞለኪውሉ አንድ ቀለም ካልሆነ ግን እንደ ሮዝ፣ ቀይ፣ ፈዛዛ ቡናማ፣ ጥቁር ቡናማ ወይም ጥቁር ያሉ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ቀለሞች ያሉት ከሆነ አጠራጣሪ ነው። አንዳንድ ጊዜ እንደ ሰማያዊ ቀለም እንኳን ሊመስል ይችላል። መደበኛ ሞለኪውል ብዙውን ጊዜ አንድ ቡናማ ቀለም ነው።
• D - መጠን (ዲያሜትር): ሞለኪውሉ ከእርሳስ ማጥፊያ መጠን (ወደ 1/4 ኢንች ወይም ወደ 6 ሚሊሜትር) የሚበልጥ ከሆነ፣ ለዚያም ትኩረት ይስጡ። ሆኖም፣ አንዳንድ ያልተለመዱ ሞለኪውሎች ከዚህ ያነሱ ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲሁም፣ አንዳንድ መደበኛ ሞለኪውሎች ከዚህ ሊበልጡ ይችላሉ። ስለዚህ፣ በመጠን ብቻ መወሰን አይችሉም፣ ከሌሎች ባህሪያት ጋር አብረው መመልከት ያስፈልግዎታል።
• ኢ - እየተሻሻለ የሚሄድ ፡ የሞለኪውሉ መጠን፣ ቅርፅ ወይም ቀለም በጊዜ ሂደት ከተለወጠ፣ ወይም ሞለኪውሉ ደም ከፈሰሰ፣ ካሳከከ፣ ህመም ከፈጠረ ወይም በላዩ ላይ ከተለወጠ (ለምሳሌ፣ ለስላሳ ሞለኪውሉ ሻካራ ይሆናል)፣ ይህ ደግሞ በእርግጠኝነት ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ነገር ነው።

በተጨማሪም፣ ያልተለመደ ቦታ ጠፍጣፋ፣ ጠጠር ያለበት መልክ ሊኖረው ወይም በላዩ ላይ በትንሹ ከፍ ሊል ይችላል።

እነዚህ ያልተለመዱ ቦታዎች በሰውነት ላይ በብዛት የሚገኙት የት ነው?

እነዚህ ያልተለመዱ ነጠብጣቦች በሰውነትዎ ላይ በማንኛውም ቦታ ሊታዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን በብዛት የሚታዩት በሚከተሉት ቦታዎች ላይ ነው፡

• በጭኑ አካባቢ (ለምሳሌ ደረት፣ ሆድ፣ ጀርባ)
• እና የእጆችና የእግሮች ጫፎች
• በጭንቅላት ውስጥ
• አንገት
• የራስ ቆዳ (እነዚህ ከፀጉራቸው ጀርባ ስላሉ ሊያመልጣቸው ይችላል፣ ስለዚህ መስታወት ይጠቀሙ ወይም ሌላ ሰው እንዲያያቸው ያድርጉ።)

በዚህ `(Dysplastic Nevi)` ምክንያት ምን ሌሎች ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

ከሜላኖማ አደጋ በተጨማሪ፣ ብዙ ያልተለመዱ ነጠብጣቦች ካሉብዎት፣ የዓይን ካንሰር (የአይን ሜላኖማ) የመያዝ አደጋም አለዎት። ስለዚህ፣ መደበኛ የአይን ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

ዶክተሮች እነዚህን ያልተለመዱ ነጠብጣቦች (ዲስፕላስቲክ ኔቪ) እንዴት ለይተው ያውቃሉ?

ያልተለመዱ ነጠብጣቦች እንዳሉዎት ከጠረጠሩ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማለትም የቆዳ በሽታዎችን የሚያጠና ዶክተርን መጎብኘት ጥሩ ነው። የቆዳ በሽታዎችን እና የቆዳ ካንሰርን የመሳሰሉ በሽታዎችን በትክክል የሚመረምሩ እና የሚያክሙ ናቸው።

ዶክተርዎ እንደዚህ አይነት ምርመራዎችን ሊያደርግ ይችላል፡

• የቆዳ ምርመራዎች፡- በዓመት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ፣ ሞሎችዎ ለውጦችን ለማረጋገጥ ይመረመራሉ። ከቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው ሜላኖማ ካለበት፣ እነዚህን ምርመራዎች በየሶስት እስከ ስድስት ወሩ እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ።
• የቆዳ ምርመራ፡- ይህ በሞለኪውሉ ውስጥ ለዓይን የማይታዩ ያልተለመዱ ነገሮችን ለመፈለግ dermatoscope የሚባል ልዩ የማጉያ መሳሪያ መጠቀምን ያካትታል። ልክ እንደ ሞለኪውሉ በማይክሮስኮፕ መመልከት ነው። ይህም የሞለኪውሉን ስውር ቅጦች እና ቀለሞች በግልጽ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል።
• የሞል ካርታ ስራ፡ይህ የቆዳዎን እና የእድፍዎን በኮምፒውተር የተቀመጠ ካርታ ለመፍጠር ልዩ ካሜራ (እንዲሁም የቆዳ ቆዳዎ ሌንሶች ያሉት) ይጠቀማል። ይህም በጊዜ ሂደት የእድፍ ለውጦችን ማወዳደር ቀላል ያደርገዋል። ይህ በተለይ ብዙ እድፍ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው።

በቦታዎች ላይ ያልተለመዱ ለውጦችን መለየት ይችላሉ?

በእርግጠኝነት ማድረግ ይችላሉ! የቆዳዎን ራስ-ምርመራ በየጊዜው ማድረግ አስፈላጊ ነው። ያልተለመዱ ነጠብጣቦች ወይም ለቆዳ ካንሰር የሚያጋልጡ ሌሎች ምክንያቶች ካሉዎት ዶክተሮች ቆዳዎን ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ እንዲመረምሩ ይመክራሉ። እንዲሁም ማንኛውንም ለውጥ በየወሩ ማየት እንዲችሉ ፎቶዎችን ማንሳት እና ማስቀመጥ ይችላሉ።

ቦታዎችን ሲፈትሹ፣ ቀደም ብለን ስለተነጋገርነው የ ABCDE ህግ ያስታውሱ።

• ሀ (አሲሜትሪካል): ቅርጹ አሲሜትሪካል ነው?
• ቢ (ድንበር): ጠርዞቹ መደበኛ ያልሆኑ ናቸው ወይስ ደብዛዛ ናቸው?
• ሐ (ቀለም): ከአንድ በላይ ቀለም ተቀላቅሏል?
• ዲ (ዲያሜትር): መጠኑ ከእርሳስ ማጥፊያ (ከ6 ሚሜ በላይ) ይበልጣል?
• ኢ (በዝግመተ ለውጥ): ነጥቡ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየሰፋ፣ ቅርፁን እየቀየረ ወይም ቀለሙን እየቀየረ ነው? ማሳከክ፣ ደም መፍሰስ ወይም ህመም አለ?

ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ፣ "ይህ እንግዳ ነገር ነው" ብለው አያስቡ እና ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ትንሽ ነገር ቢሆንም እንኳ ሁልጊዜ ምርመራ ማድረግ ጥሩ ነው።

እነዚህን ያልተለመዱ ቦታዎችን እንዴት ይይዛቸዋል?

ብዙውን ጊዜ፣ ያልተለመደ ሞል ምንም አይነት ልዩ ህክምና አያስፈልገውም፣ የቆዳ ባዮፕሲ (የቆዳ ቁራጭ የሚወሰድ ምርመራ) ካንሰር እንዳለበት ወይም ከካንሰር በፊት የሚከሰቱ ለውጦች እንዳሉት ካላረጋገጠ በስተቀር። ዶክተርዎ ባዮፕሲው ያልተለመደ ሜላኖሳይቲክ ሃይፐርፕላዝያ ወይም ከመካከለኛ እስከ ከባድ ዲስፕላስቲክ እንደሆነ ከተናገረ፣ ይህ ማለት የካንሰር አደጋ ከፍተኛ ነው ማለት ነው። በዚህ ሁኔታ ዶክተርዎ ሞሉን በሌላ ቀዶ ጥገና ያክማል።

ያልተለመዱ ሞሎች ሕክምናው ሞለኪውሉን እና በዙሪያው ያለውን ትንሽ ጤናማ ቆዳ በቀዶ ጥገና ማስወገድ ነው። ባዮፕሲው ያልተለመደው ሞለኪው ካንሰር (ሜላኖማ) መሆኑን ካረጋገጠ ሐኪምዎ ትልቅ ቀዶ ጥገና ሊያደርግ ይችላል፣ ወይም ደግሞ የሞህስ ቀዶ ጥገና የሚባል አሰራር ሊጠቀሙ ይችላሉ። ይህ አሰራር በተቻለ መጠን ብዙ ጤናማ ቲሹዎችን ይጠብቃል።

ያልተለመዱ ነጠብጣቦች እንዳይታዩ መከላከል እችላለሁን? ራሴን ከፀሐይ እንዴት መጠበቅ እችላለሁ?

ምንም እንኳን ያልተለመዱ ሞሎች መኖራቸው የሜላኖማ አደጋን ቢጨምርም፣ የተለመዱ ሞሎችን ማስወገድ ብቻ ይህንን አደጋ አይቀንስም።

ያልተለመዱ ነጠብጣቦች እንዳይታዩ ሙሉ በሙሉ ለመከላከል ምንም ማድረግ አይቻልም፤ ምክንያቱም የጄኔቲክ ፋክተርም ስላለ። ነገር ግን እነዚህ ቦታዎች ካሉዎት ቆዳዎን ከፀሐይ ጉዳት መጠበቅ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም የቆዳ ማጽጃ አልጋዎችን በፍፁም አይጠቀሙ።

ቆዳዎን ከፀሐይ ለመከላከል የሚከተሉትን ያድርጉ፦

• በተቻለ መጠን ብዙ ሰዎች በሚበዙበት ሰዓት (ብዙውን ጊዜ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት) ከቤት መውጣትን ይቀንሱ።
• ወደ ውጭ ከወጡ፣ ሰፊ የሆነ ኮፍያ፣ ረጅም እጅጌ ያለው ልብስ እና የፀሐይ መነፅር ያድርጉ።
• ከ30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የSPF መከላከያ ያለው የፀሐይ መከላከያ መጠቀምዎን ያረጋግጡ። ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት ከ15-30 ደቂቃዎች ይተግብሩ። ላብዎ፣ እርጥብዎ ወይም በፀሐይ ከተቃጠሉ በየሁለት ሰዓቱ እንደገና ይቀቡ።
• በተቻለ መጠን ለፀሐይ ብርሃን በቀጥታ ለህፃናት (ከ6 ወር በታች ለሆኑ) እንዳያጋልጡ ያድርጉ።

`(Dysplastic Nevus)` ያለበት ሰው የጤና ሁኔታ ምንድነው?

ብዙ ሰዎች ያልተለመዱ ነጠብጣቦች (እና መደበኛ ነጠብጣቦችም ጭምር) አሏቸው ነገር ግን የቆዳ ካንሰር አያጋጥማቸውም። ሆኖም ግን፣ ያልተለመዱ ለውጦችን ለማግኘት ቆዳዎን በየጊዜው መመርመር አስፈላጊ ነው። እንደ ሜላኖማ ያለ በሽታ አስቀድሞ ማወቅ እና ማከም ህይወትን ሊያድን ይችላል። ስለዚህ መጨነቅ ሳይሆን መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው።

'አቲፕሊካል ሞል ሲንድሮም' ምንድን ነው?

ያልተለመደ የሞል ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ብዙ ሞሎች ያሏቸው ሲሆን ሜላኖማ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። አብዛኛዎቹ እነዚህ ሞሎች የተለመዱ ቢሆኑም አንዳንዶቹ ግን ያልተለመዱ ናቸው። አንዳንድ ሞሎች ከአንድ ሶስተኛ ኢንች (ወደ 8 ሚሜ አካባቢ) ሊበልጡ ይችላሉ።

ሌላ ሁኔታ ደግሞ የቤተሰብ አቲፕሊካል መልቲፕል ሞል ሜላኖማ (FAMMM ሲንድሮም) ይባላል። ይህ ደግሞ የአንድ ቤተሰብ አባላትን ይጎዳል። በዘር የሚተላለፍ የጂን ሚውቴሽን ያልተለመደ ሞል እና ሜላኖማ የመያዝ እድልን ይጨምራል። የFAMM ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ሜላኖማ የመያዝ ዕድላቸው በ25 እጥፍ ይበልጣል።

በመጨረሻም፣ ልነግርህ ያለኝ ይህ ነው (መልእክት ወደ ቤትህ ሂድ)

ብዙ ሰዎች ያልተለመዱ ሞሎች አሏቸው፣ ነገር ግን ሜላኖማ በጭራሽ አያጋጥማቸውም። ነገር ግን ዲስፕላስቲክ ኔቪ የሚባሉ ያልተለመዱ ሞሎች ካሉዎት ቆዳዎን አዘውትረው መመርመር (የቆዳ ራስን መመርመር) ልማድ ያድርጉት። በዚህ መንገድ ማንኛውንም ለውጥ በፍጥነት ማየት ይችላሉ። ሐኪምዎ እነዚህን የራስ ምርመራ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ሊያስተምርዎት እና ምን አይነት ለውጦች መጠንቀቅ እንዳለብዎት ሊነግርዎት ይችላል። እንዲሁም ለመደበኛ ምርመራ እንዲመጡ እና ዓይኖችዎን እንዲመረምሩ ሊነግሩዎት ይችላሉ። በቆዳዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያማክሩ። ቀደም ብሎ ማወቅ ቁልፍ ነው። አይጨነቁ፣ ማወቅ ብልህነት ነው። ቆዳዎን ይንከባከቡ፣ ጤናማ ይሁኑ!

ጠቃጠቆዎች ፣ ያልተለመዱ ጠቃጠቆዎች፣ ዲስፕላስቲክ ኔቭስ፣ የቆዳ ካንሰር፣ ሜላኖማ፣ የቆዳ ጤና፣ የፀሐይ ብርሃን