ስለ የልብ ድካም ማወቅ ያለብዎት ነገር

በእግር ሲሄዱ ወይም ሲሰሩ ከወትሮው በበለጠ ድካም እና የመተንፈስ ችግር ይሰማዎታል? ወይስ በሌሊት የመተንፈስ ችግር እያጋጠምዎት ነው? እግሮችዎ እና ቁርጭምጭሚቶችዎ እብጠት ይሰማዎታል? ብዙ ሰዎች እነዚህ የተለመዱ የድካም እና የእርጅና ምልክቶች እንደሆኑ ያስባሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ልባችን እየሰጠን መሆኑን የሚያሳዩ አስፈላጊ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ዛሬ ስለ 'የልብ ድካም' ወይም በሕክምና '(የልብ መጨናነቅ የልብ ድካም)' ስለሚባል የተለመደ ነገር ግን በደንብ ያልተረዳ ሁኔታ እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ የልብ ድካም ምንድን ነው?

በቤትዎ ውስጥ ስላለው የውሃ ፓምፕ ያስቡ። ለመላው ቤት ውሃ ያቀርባል። ይህ ሞተር ቢያረጅና ቢደክም ምን ይሆናል? ውሃውን በአግባቡ ማፍለቅ አይችልም። ውሃው ወደ ማጠራቀሚያው ይገባል። ምናልባት በቧንቧዎቹ ውስጥ ያለው የውሃ ግፊት ሊጨምርና በአንዳንድ ቦታዎች ሊፈስ ይችላል።

ልባችን እንደዚህ ነው። የሰውነታችን ሞተር ነው። የልብ ዋና ተግባር ደምን ወደ እያንዳንዱ የሰውነት ክፍል ማፍሰስ ነው። `(የልብ ድካም)` ማለት ልብ ሙሉ በሙሉ ይቆማል ማለት አይደለም ። በዚህ ውስጥ የሚሆነው በሆነ ምክንያት የልብ ደም የማፍሰስ ችሎታው ይዳከማል። ልክ እንደ ሞተር ሁሉ ልብም ሰውነት የሚያስፈልገውን የደም መጠን ማፍሰስ አይችልም።

ታዲያ ምን ይሆናል? ሊፈስ የማይችል ደም ከኋላ መከማቸት ይጀምራል። በዚህ መንገድ፣ እንደ ሳንባ፣ እግሮች፣ ቁርጭምጭሚቶች እና ሆድ ባሉ ቦታዎች ደም ይከማቻል። ለዚህም ነው `(ኮንጀስቲቭ)` የሚለው ቃል ጥቅም ላይ የሚውለው። ይህ ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ የሚጨምር ሁኔታ ነው።

እነዚህ ምልክቶችም አሉዎት?

የልብ ድካም ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች መለስተኛ ምልክቶች ሊኖሯቸው ይችላል፣ ሌሎች ደግሞ ከባድ ምልክቶች ሊኖሯቸው ይችላል። ምልክቶቹ በድንገት ሊመጡ ወይም ቀስ በቀስ ሊዳብሩ ይችላሉ።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት፣ በእርግጠኝነት "የልብ ድካም" ነው ብለው አይፍሩ። ነገር ግን ችላ አይበሉት። በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ማማከሩ እና ስለዚህ ጉዳይ መነጋገር ጥሩ ነው።

ልብ ለምን እንዲህ ይዳከማል? ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

የልብ ድካም አንድም ምክንያት የለም፣ ነገር ግን ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። አንዳንድ የጤና ችግሮች ልብን ሊጎዱ እና ከጊዜ በኋላ የመምጠጥ አቅሙን ሊቀንሱ ይችላሉ።

ከዋና ዋናዎቹ ምክንያቶች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡

• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ እና የልብ ድካም፡- ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። ለልብ ደም የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች በስብ ክምችት ሲጠበቡ የልብ ጡንቻው የሚያስፈልገውን ኦክስጅን አያገኝም። የልብ ድካም ከተከሰተ የልብ ክፍል በቋሚነት ይጎዳል እና ይዳከማል።
• ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የደም ግፊት (የደም ግፊት)፡- ለዓመታት ከፍተኛ የደም ግፊት ሲኖርብዎት፣ ልብዎ ደም ለመምጠጥ ጠንክሮ መሥራት አለበት። ልክ እንደ ከባድ ክብደት ማንሳት ነው። ከጊዜ በኋላ የልብ ጡንቻ ሊወፍርና በመጨረሻም ሊዳከም ይችላል።
• የስኳር በሽታ፡- ቁጥጥር ያልተደረገበት የስኳር በሽታ የደም ሥሮችንና ልብን በቀጥታ ሊጎዳ ይችላል።
• የልብ ጡንቻ መዳከም፡- አንዳንድ ኢንፌክሽኖች፣ ከመጠን በላይ አልኮል መውሰድ ወይም በዘር የሚተላለፍ ምክንያቶች የልብ ጡንቻ እንዲዳከም ሊያደርጉ ይችላሉ።
• የልብ ቫልቭ ችግሮች፡- የልብ ቫልቮች በአግባቡ ሳይከፈቱና ሳይዘጉ ሲቀሩ፣ ልብ ደም ለመምጠጥ ጠንክሮ መሥራት አለበት።
• የልብ ጉድለቶች፡- አንዳንድ ሰዎች የተወለዱት የተወሰኑ የልብ ጉድለቶች ሲኖሩ ነው።
• ሌሎች ሁኔታዎች፡- የኩላሊት በሽታ፣ የታይሮይድ ችግሮች እና አንዳንድ የካንሰር መድሃኒቶች (ኬሞቴራፒ) ይህንን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የልብ ድካም አራት ደረጃዎች አሉ።

ዶክተሮች ሁኔታውን በአራት ደረጃዎች (A፣ B፣ C፣ D) ይከፍሏቸዋል። ይህም የበሽታውን ክብደት ለማወቅ እና የሕክምና ዕቅድ ለማውጣት ቀላል ያደርገዋል።

1. ደረጃ ሀ ፡ እነዚህ ሰዎች የልብ ድካም ገና የላቸውም። ነገር ግን እንደ የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ እና የቤተሰብ የልብ በሽታ ታሪክ ያሉ ለአደጋ የሚያጋልጡ ምክንያቶች አሏቸው። በዚህ ደረጃ፣ ግቡ እነዚያን የአደጋ ምክንያቶች መቆጣጠር እና በሽታው እንዳይከሰት ለመከላከል መሞከር ነው።

2. ደረጃ ለ ፡ እነዚህ ሰዎች በልባቸው ውስጥ አንዳንድ የመዋቅር ለውጦች ሊኖሩባቸው ይችላል (ለምሳሌ፣ የልብ ድካም ከተከሰተ በኋላ)፣ ነገር ግን እስካሁን ምንም ምልክት አላሳዩም። እነዚህ ሰዎች ምልክቶቻቸውን በመድኃኒት እና በአኗኗር ለውጦች መቆጣጠር ይችላሉ።

3. ደረጃ ሐ፡- እነዚህ ሰዎች የልብ ድካም አለባቸው፤ እንዲሁም እንደ የትንፋሽ ማጠር እና በእግሮች ላይ እብጠት ያሉ ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል። የሕክምናው ዋና ዓላማ ምልክቶችን መቆጣጠር፣ ሕይወትን ቀላል ማድረግ እና በሽታው እንዳይባባስ መከላከል ነው።

4. ደረጃ D ፡ ይህ የበሽታው የመጨረሻ ደረጃ ነው። እነዚህ ሰዎች ምልክቶቻቸውን በመደበኛ ህክምናዎች ለመቆጣጠር ይቸገራሉ። ብቻቸውን ሲሆኑ አሁንም ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል። እነዚህ ሰዎች ልዩ ህክምና ሊያስፈልጋቸው ይችላል፣ ምናልባትም የልብ ንቅለ ተከላ።

ምርመራው እና ሕክምናው እንዴት ይከናወናል?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ ስለ ምልክቶችዎ፣ ስለ ቤተሰብዎ ታሪክ እና ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ይጠይቃቸዋል። ከዚያም ምርመራ ያደርጉልዎታል። በተጨማሪም፣ ምርመራውን ለማረጋገጥ እና መንስኤውን ለማግኘት በርካታ ምርመራዎችን ሊያካሂዱ ይችላሉ።

• የደም ምርመራዎች፡- እንደ የኩላሊት እና የታይሮይድ ተግባር እና የደም ማነስ ያሉ ነገሮችን ይፈትሹ።
• የደረት ኤክስሬይ፡- የልብን መጠን እና በሳንባዎች ውስጥ ፈሳሽ ክምችት መኖሩን ያረጋግጡ።
• ECG (ኤሌክትሮካርዲዮግራም): ይህ ምርመራ የልብን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ የሚፈትሽ ሲሆን የልብ ምት ችግሮችን እና ቀደም ሲል የነበሩ የልብ ሁኔታዎችን መለየት ይችላል።
• ኢኮካርዲዮግራም (ኢኮ): ይህ በጣም አስፈላጊ ምርመራ ነው። ልክ እንደ የልብ ቅኝት ነው። የልብን መጠን፣ የልብ ጡንቻን ውፍረት፣ የቫልቮችን ተግባር እና ልብ ደምን ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚያስገባ (ኢጄሽን ፍራክሽን - EF) መለካት ይችላል።
• ሌሎች ምርመራዎች፡- አንዳንድ ጊዜ እንደ `(የጭንቀት ምርመራ)` እና `(የልብ MRI)` ያሉ ምርመራዎችም ሊያስፈልጉ ይችላሉ።

የሕክምና ዘዴዎች

ለልብ ድካም ሙሉ በሙሉ ፈውስ ባይኖርም፣ በተገቢው ህክምና እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ምልክቶቹን መቆጣጠር፣ በሽታውን ማዘግየት እና ሰዎች ምቹ እና ንቁ ሕይወት መኖር ይችላሉ።

የሕክምና ዕቅዱ ሁለት ዋና ዋና ክፍሎችን ያቀፈ ነው፡-

1. መድሃኒቶች

ዶክተርዎ እንደ ሁኔታዎ የተለያዩ አይነት መድሃኒቶችን ያዝዛል። እነዚህ መድሃኒቶች በልብዎ ላይ ያለውን የስራ ጫና ለመቀነስ፣ የደም ግፊትዎን ለመቆጣጠር፣ ከሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ እና ልብዎን ለመጠበቅ ይረዳሉ። ለምሳሌ፣ የACE አጋቾች፣ ቤታ-ማገጃዎች እና ዳይሬቲክስ (የውሃ ክኒኖች) በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ዶክተርዎ የታዘዘላቸውን መድሃኒቶች አንድም ቀን ሳያመልጥዎ መውሰድ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።

2. የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

እነዚህ ነገሮች ልክ እንደ መድሃኒቶች አስፈላጊ ናቸው።

• የጨው ቁጥጥር፡- በምግብዎ ውስጥ የሚጨምሩትን የጨው መጠን መቀነስ አለብዎት። ጨው በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማቆየትን ይጨምራል፣ ይህም በልብ ላይ ያለውን ሸክም ይጨምራል። የታሸጉ ምግቦች፣ ሶሶች እና ፈጣን ምግቦች በጨው የበለፀጉ ናቸው።
• ፈሳሽ ቁጥጥር፡- አንዳንድ ሰዎች በቀን የሚጠጡትን የውሃ መጠን እንዲገድቡ በዶክተራቸው ሊመክሩ ይችላሉ።
• በየቀኑ የሚለካ ክብደት፡- በየቀኑ ጠዋት በተመሳሳይ ሰዓት እራስዎን ይመዝኑ እና ክብደትዎን ይመዝግቡ። በሁለት ወይም በሦስት ቀናት ውስጥ በድንገት ከ1-2 ኪሎግራም የሚጨምሩ ከሆነ በሰውነትዎ ውስጥ ፈሳሽ እየያዙ ነው ማለት ነው። ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ።
• ጤናማ አመጋገብ፡- ብዙ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ። ዘይት፣ ስኳር እና የተቀነባበሩ ምግቦችን ይቀንሱ።
• ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ለእርስዎ የሚስማሙ እና አድካሚ ያልሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በተመለከተ ሐኪምዎን ይጠይቁ። እንደ መራመድ ያለ ቀላል ነገር እንኳን በጣም ጥሩ ነው።
• ማጨስና አልኮል መጠጣት አቁም፡- ሁለቱም ለልብ በጣም ጎጂ ናቸው።
• ሌሎች የበሽታ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች:እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ያሉ ሌሎች በሽታዎች ካሉብዎት በደንብ መቆጣጠር አስፈላጊ ነው።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወይም ምልክቶቹ እየተባባሱ ከሄዱ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ። በተለይም የሚከተሉትን ልብ ይበሉ፡

• ዝም ብሎ ቆሞ እንኳን መተንፈስ ከባድ ከሆነ።
• በእግሮች ወይም በሆድ ውስጥ እብጠት በድንገት ቢጨምር።
• ክብደትዎ በድንገት ከጨመረ (በጥቂት ቀናት ውስጥ ከ2 ኪ.ግ በላይ)።
• ያለማቋረጥ የማይቋቋሙት ድካም የሚሰማዎት ከሆነ።

የልብ ድካም መፍራትና ተስፋ መቁረጥ የሚያስፈልግ ነገር አይደለም። ልክ እንደ ስኳር በሽታና የደም ግፊት ሁሉ ሊታከም የሚችል በሽታ ነው። በጣም አስፈላጊው ነገር ትክክለኛውን የሕክምና ምክር መከተል፣ ትክክለኛ መድኃኒቶችን መውሰድ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መከተል ነው። በዶክተርዎና በቤተሰብዎ ድጋፍ ይህንን ሁኔታ በሚገባ ማስተዳደር ይችላሉ።