ብጉርዎ የሚከሰተው በሆርሞኖች ነው? (የሆርሞን ብጉር) ይህ በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ!

ትምህርት ቤት እያሉ ብጉር መያዙ የተለመደ ነው። አሁን ግን፣ የ20፣ የ30 ወይም የ40 ዓመት እድሜ ካለፉ በኋላም ቢሆን፣ ይህ የብጉር ችግር አይጠፋም? አዲስ ብጉር ይይዘዎታል፣ በተለይም የወር አበባ ዑደትዎ (የወር አበባ) እየተቃረበ ሲመጣ፣ ወይም ብዙ ውጥረት በሚያጋጥምዎት ቀናት? ከዚያም እርስዎም 'የሆርሞን ብጉር' የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

የሆርሞን ብጉር ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሆርሞን ብጉር በሰውነታችን ውስጥ በሆርሞን መጠን ለውጦች ምክንያት የሚከሰት የብጉር አይነት ነው። ይህ በብዛት የሚከሰተው ከ20 እስከ 50 ዓመት ባለው ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ አዋቂዎች ላይ ነው። ለዚህም ነው "የአዋቂዎች ብጉር" ተብሎ የሚጠራው።

የዚህ ዋነኛው ምክንያት የቆዳችን የሴባሲየስ እጢዎች ከሚገባው በላይ ዘይት (ሴቡም) ስለሚያመነጩ ነው። ይህ ከመጠን በላይ ዘይት ከሞቱ የቆዳ ሴሎች እና ባክቴሪያዎች ጋር የቆዳችንን ቀዳዳዎች ይዘጋል። ውጤቱም ብጉር ሲሆን ይህም ማናችንም የምንወደው አይደለም።

እነዚህ ብጉር በተለያዩ ቅርጾች ሊመጣ ይችላል፡-

• የተለመዱ ቀይ ብጉር (ብጉር)
• ጥቁር ራስ
• ነጭ ጭንቅላት
• ከቆዳው ስር የሚያድጉ የሚያሠቃዩ ሲስት

በዚህ ሁኔታ በጣም የሚጎዳው ማነው?

ይህ ሁኔታ በወንዶችም በሴቶችም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ቢችልም፣ በሴቶች ላይ በብዛት ይከሰታል ። በተለይም

• ስለ ወርሃዊ የወር አበባ ዑደት
• በእርግዝና ወቅት
• በማረጥ ወቅት
• የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ካቆሙ በኋላ

እንዲህ ዓይነቱ ብጉር በብዛት የሚከሰተው እንደዚህ ባሉ ከባድ የሆርሞን ለውጦች ወቅት ነው።

የሆርሞን ብጉር መንስኤዎች ምንድናቸው?

ለዚህ ምክንያቶችን በሁለት ምድቦች ልንከፍላቸው እንችላለን፤ ልንቆጣጠራቸው የምንችላቸው ነገሮች እና ልንቆጣጠራቸው የማንችላቸው ነገሮች።

የብጉር ነጠብጣቦች እና ምልክቶች

የሆርሞን ብጉር አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በፊት የታችኛው ክፍል ላይ ማለትም በጉንጮቹ፣ በመንጋጋ እና በአገጭ ላይ ነው። ነገር ግን በተጨማሪም

• አንገት
• ደረት
• የላይኛው ጀርባ
• ትከሻዎች

እነዚህ ብጉር አንዳንድ ጊዜ ቀይ፣ ያበጡ እና ሲነካ ህመም ሊሰማቸው ይችላል። በቆዳ ውስጥ ዘልቆ የሚበቅለው ሲስቲክ አክኔ በተለይ ህመም ያስከትላል።

እነዚህ ነገሮች ብጉርን ሊያባብሱት ይችላሉ

• ብጉርን መጭመቅ እና ማበጥ፡- ይህ ባክቴሪያዎች የበለጠ እንዲስፋፉ ያደርጋል፣ ይህም ብጉር እና ጠባሳ ያስከትላል።
• እርጥበት አዘል የአየር ሁኔታ፡- ከመጠን በላይ ላብ የቆዳ ቀዳዳዎችን በፍጥነት ሊዘጋ ይችላል።
• ጭንቀት፡- ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ጭንቀት የአክኔ የቅርብ ጓደኛ አይደለም።

ይህ በትክክል እንዴት ይታከማል?

በጣም አስፈላጊው ነገር በፊትዎ ላይ ምንም ነገር ማድረግ የማይፈልጉትን ነገር ማድረግ ነው። ዶክተር ለብጉርዎ በጣም ተገቢውን ሕክምና የሚወስነው በብጉርዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት ነው። በተለምዶ የሚሰጡት አንዳንድ ሕክምናዎች እነሆ።

በተጨማሪም፣ አንዳንድ ሰዎች በአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ በመጠቀም ሆርሞኖችን በመቆጣጠር ብጉርን መቀነስ ይችላሉ። እንደ ሌዘር ቴራፒ ያሉ ነገሮችም አሉ። ሁሉም በእርስዎ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው።

ሕክምና ከተጀመረ በኋላ ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። ብጉር በአንድ ሌሊት ሊድን የሚችል ነገር አይደለም። ትዕግስት በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙውን ጊዜ ህክምና ከጀመሩ ከ4-6 ሳምንታት ይወስዳል ።ያኔ ነው ልዩነት የምታዩት። አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ዶክተርዎ ለታዘዘው ጊዜ የሚያዝዘውን ሕክምና መጠቀምዎን መቀጠል አዲስ ብጉር እንዳይፈጠር ይረዳል።

ብጉርን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንችላለን?

የሆርሞን ለውጦችን ሙሉ በሙሉ ማስቆም ባይቻልም፣ የአክኔን ገጽታ ለመቀነስ ልናግዛቸው የምንችላቸው በርካታ ነገሮች አሉ።

• የቆዳ እንክብካቤን በጥሩ ሁኔታ ይያዙ ፡ ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ ለስላሳ ማጽጃ በመጠቀም ይታጠቡ። ኮሜዶጂኒክ ያልሆኑ የመዋቢያ እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይምረጡ።
• አመጋገብዎን ይንከባከቡ፡- በስኳር፣ በዱቄት እና በስብ የበለፀጉ ምግቦችን ይቀንሱ፣ እንዲሁም ተጨማሪ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ንጹህ ውሃ ይጨምሩ።
• ጭንቀትን መቆጣጠር ፡ እንደ ዮጋ፣ ማሰላሰል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- በቀን ከ7-8 ሰዓት ጥሩ እንቅልፍ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።

ብጉር በራስ መተማመንዎን እያበላሸ ከሆነ፣ ስለሱ አይጨነቁ። ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ በሽታ ነው። በትክክለኛው ህክምና ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር ይቻላል። ስለዚህ ብጉርዎን ለመቆጣጠር ችግር ካጋጠመዎት ጥሩ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያማክሩ።