በጀርባዎ ላይ ብጉር ይይዘዎታል? (የጀርባ ብጉር) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ ልብስ ሲለብሱ የሚያምዎት ትናንሽ አረፋዎች በጀርባዎ ላይ እንዳሉ ይሰማዎታል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ትንሽ እየጨመሩ እና እየረበሹዎት እንደሆነ ይሰማዎታል? ይህ ብዙውን ጊዜ 'የጀርባ ብጉር' ብለን የምንጠራው ነው። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ዛሬ በዝርዝር እንነጋገር?

የጀርባ ብጉር በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ በጀርባዎ ቆዳ ላይ የሚበቅሉ ብጉር ናቸው። በፊትዎ ላይ ከሚታየው ብጉር ጋር ተመሳሳይ ናቸው። አንዳንድ ጊዜ እንደ ትናንሽ ቀይ እብጠቶች፣ ነጭ እብጠቶች (ነጭ እብጠቶች) ወይም ጥቁር እብጠቶች ሊታዩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ በጣም ትልቅ እና ህመም ሊሆኑ ይችላሉ። በጀርባዎ ላይ መኖራቸው በጣም ያበሳጫል፣ አይደል? ልብስ መልበስ እንኳን ምቾት ሊሰጥ ይችላል።

እሺ፣ አሁን እነዚህ ብጉር እንዴት እንደሚፈጠሩ እንመልከት። ቆዳችን ትናንሽ ቀዳዳዎች አሉት፣ ቀዳዳዎች ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህ ቀዳዳዎች በዘይት ( ሴቡም እንላቸዋለን)፣ በሞቱ የቆዳ ሴሎች፣ በአፈር እና አንዳንድ ጊዜ በባክቴሪያ የተሞሉ ናቸው። በተለይም በጀርባ ላይ የብጉር ዋና ምክንያት ላብ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ፣ ሲሮጡ፣ ሲጫወቱ ወይም የዕለት ተዕለት የቤት ውስጥ ሥራዎችዎን ሲያከናውኑ ብዙ ላብ ያብሳሉ። ላብ በልብስዎ ካልተዋጠ ነገር ግን በቆዳዎ እና በልብስዎ መካከል ሲጣበቅ፣ ላብ እና ቆሻሻ እነዚያን ቀዳዳዎች ይሰበስባሉ እና ይዘጋሉ። ያኔ ነው ብጉር በጀርባዎ ላይ መታየት የሚጀምረው። አንዳንድ ጊዜ ጥብቅ ልብሶች ይህንን ሁኔታ ሊያባብሱት ይችላሉ።

በጀርባው ላይ ብጉር የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የጀርባ ብጉር በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያለ ማንኛውንም ሰው፣ ጾታ ሳይለይ ሊያጠቃ ይችላል። ሆኖም፣ በተለይ ከአስራ ሁለት እስከ አስራ ሶስት እስከ ሃያዎቹ መጀመሪያ ባለው ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ የተለመደ ነው። በተጨማሪም ወጣት ወንዶች በዚህ በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ተገኝቷል።

አክኔ የሚባል የቆዳ በሽታ በእውነቱ በጣም የተለመደ ነው። በዓለም ላይ ብዙ ሰዎች ይህ ችግር አለባቸው። ልክ ብጉር በፊት ላይ እንደሚከሰት ሁሉ፣ እንደ ጀርባ፣ ትከሻ፣ ደረት እና አንገት ባሉ ሌሎች ቦታዎችም ሊከሰት ይችላል።

በጀርባችን ላይ ብጉር የሚይዘን ለምንድን ነው?

እሺ፣ አሁን የጀርባ ብጉር ዋና ዋና መንስኤዎችን እንመልከት። አንድ ምክንያት ብቻ ሳይሆን ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶችም አሉ።

• የቤተሰብ ታሪክ፡- እናትህ፣ አባትህ ወይም ከቤተሰብህ ውስጥ ያለ አንድ ሰው አክኔ ካለበት፣ አንተም አክኔ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ የጄኔቲክ በሽታ ነው።
• ከልብስና ከመሳሪያዎች የሚመጣ ግጭት ፡ ይህ ብዙ ሰዎችን የሚነካ ነገር ነው። ላብ ሲያደርጉ የሚለብሱት ቲሸርት፣ የቦርሳዎ ማሰሪያዎች ወይም ስፖርት ሲጫወቱ የሚጠቀሙባቸው መሳሪያዎች (ለምሳሌ፣ ክሪኬት ሲጫወቱ የሚለብሷቸው "ፓዶች") በቆዳዎ ላይ ያለማቋረጥ ቢጋጩ፣ ይህ ብጉር ሊያስከትል እና ያሉትን ብጉር ሊያባብስ ይችላል። ይህ ችግር በተለይ እንደ ፖሊስተር ካሉ ሰው ሰራሽ ጨርቆች የተሰሩ ጥብቅ ልብሶችን በመልበስ የሚባባስ ሲሆን እነዚህም ላብ የማይዋጡ እና በቆዳ ላይ የማይቀሩ ናቸው።
• የሆርሞን ለውጦች;ለምሳሌ በእርግዝና ወይም በጉርምስና ወቅት የሰውነታችን የሆርሞን መጠን በሚለወጥበት ወቅት ብጉር መያዙ የተለመደ ነው። በእነዚህ ጊዜያት ሆርሞኖች የዘይት ምርትን ይጨምራሉ (ቀደም ብዬ “ሴቡም” ብዬ ጠቅሼዋለሁ)። ይህ ቀዳዳዎችን መዝጋት እና ብጉር ሊያስከትል ይችላል።
• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- እንደ ኮርቲኮስትሮይድ ያሉ የሚወስዷቸው የተወሰኑ መድሃኒቶች ብጉር ሊያስከትሉ ወይም ያሉትን ሁኔታዎች ሊያባብሱ ይችላሉ ። ስለዚህ ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ ስለዚህም ይጠንቀቁ።
• ደካማ የንፅህና አጠባበቅ፡- ይህ ደግሞ አስፈላጊ ነገር ነው። የራስ ቆዳ ንፁህ ካልሆነ ከራስ ቆዳ የሚወጣው ዘይት ወደ ቆዳ ሊሰራጭና ብጉር ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ላብ የሚበዛባቸውን ልብሶች በተደጋጋሚ መልበስ፣ የቆሸሹ የአልጋ ልብሶችን እና ፎጣዎችን መጠቀምም የብጉር ዋና መንስኤዎች ናቸው።
• የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች፡- አንዳንድ ጊዜ በቆዳችን ላይ የምንጠቀምባቸው ሎሽንና ክሬሞች ቀዳዳዎቻችንን ዘግተው ብጉር ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተለይም ዘይት ያላቸው ምርቶች ይህንን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ጭንቀትና ጭንቀት፡- ሊገረሙ ይችላሉ፣ ነገር ግን እንደ ጭንቀትና ጭንቀት ያሉ ነገሮች የብጉር ተጋላጭነትን ሊጨምሩ ይችላሉ። ብዙ ውጥረት ውስጥ ስንሆን ሰውነታችን `(ኮርቲሶል)` የሚባል ሆርሞን ያመነጫል። ይህ `(ኮርቲሶል)` መጠን ሲጨምር ቆዳው የበለጠ ዘይት ያመነጫል። ስለዚህ ውጤቱ አክኔ ይሆናል።
• የተጠመደ ላብ፡- ይህንን ከዚህ በፊት ጠቅሼዋለሁ። ላብ በሰውነት ውስጥ ሲጣበቅ የቆዳ ቀዳዳዎችን ዘግቶ የብጉር የመያዝ እድልን ይጨምራል። አንዳንድ ሰዎች ከመጠን በላይ ላብ የሚያደርጉበት "ሃይፐርሃይድሮሲስ" የሚባል በሽታ አለባቸው። እንደዚህ አይነት ሰዎች እንደገና ብጉር የመያዛቸው ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

እነዚህ የጀርባ ብጉር ዓይነቶች ምን ይመስላሉ? ምልክቶቹስ ምን ይመስላሉ?

የጀርባ ብጉርን በተመለከተ፣ ለእያንዳንዱ ሰው በተለያዩ ቅርጾች ይመጣል። አንዳንድ ሰዎች በትከሻቸው ወይም በላይኛው ጀርባቸው ላይ ብቻ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ሌሎች ደግሞ እስከ ወገባቸው ድረስ በጀርባቸው ላይ ብጉር ሊኖራቸው ይችላል። እነዚህ ብጉር አንዳንድ ጊዜ ህመም የሚያስከትሉ እና በቡድን ሊፈጠሩ ይችላሉ። አንድ አይነት ብጉር ወይም የተለያዩ ዓይነቶች ጥምረት ሊያዩ ይችላሉ፡

• ጥቁር ነጠብጣቦች፡- እነዚህ በቆዳ ክፍት ቀዳዳዎች ምክንያት የሚታዩ ጥቁር ነጠብጣቦች ሲሆኑ በውስጡ ያለው ዘይትና ቆሻሻ ከኦክስጅን ጋር በመዋሃድ ጥቁር ነጠብጣቦችን ይፈጥራሉ።
• ነጭ ነጠብጣቦች፡- እነዚህ የቆዳ ቀዳዳዎች ሲዘጉ እና ዘይትና ቆሻሻ በውስጣቸው ሲከማች የሚታዩ ነጭ እብጠቶች ሲሆኑ ወደ ላይ እንዲወጡ ያደርጋሉ።
• "ራስ" የሌላቸው ቀይ እብጠቶች፡- እነዚህ ቀይ፣ ትንሽ ያበጡ እና አንዳንድ ጊዜ ከቆዳው ስር የሚታዩ የሚያም እብጠቶች ናቸው። ከላይ ነጭ "ራስ" የላቸውም።
• ሲስትስ፡- እነዚህ በጣም ከባድ የሆኑ የብጉር ዓይነቶች ናቸው። እንዲሁም "ሲስቲክ አክኔ" ይባላሉ። እነዚህ ከቆዳ ስር የሚፈጠሩ ትላልቅና የሚያምሙ ሲስት ናቸው። መግል በሚመስል ቁስ ሊሞሉ ይችላሉ።
• ጠንካራ እብጠቶች (ኖዱሎች):ይህ ደግሞ "ኖዱላር አክኔ" የሚባል ከባድ የአክኔ አይነት ነው። እነዚህ ከቆዳ ስር የሚፈጠሩ ትላልቅና ጠንካራ እብጠቶች ናቸው። እነዚህም በጣም የሚያምሙ ሊሆኑ ይችላሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር ምንም አይነት የብጉር አይነት ቢኖርዎት አይጨምቁት ወይም አይወጉት። ይህን ማድረግ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል፣ ይህም ጠባሳ እና ኢንፌክሽን ያስከትላል።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይገነዘባል?

አብዛኛውን ጊዜ በጀርባዎ ላይ ብጉር እንዳለቦት ማወቅ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ በጀርባዎ ላይ ብዙ ብጉር ካለብዎት ወይም በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። ዶክተሩ ቆዳዎን ይመረምራል። አንዳንድ ጊዜ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እንዲያዩ ሊመክሩዎት ይችላሉ።

ስለዚህ፣ በዚህ የጀርባ ብጉር ምን ሊደረግ ይችላል? ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?

ጥሩው ዜና የጀርባ ብጉር ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ በሚደረጉ ቀላል ሕክምናዎች ሊታከም ይችላል። ነገር ግን ትንሽ ትዕግስት ይጠይቃል።

በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡-

• ብጉር ብቅ ማለትን ወይም ብቅ ማለትን ያስወግዱ፡- ይህንን ደግሜ እላለሁ፣ ብጉር ብቅ ማለት ቆዳዎን ሊጎዳ ይችላል። ይህ ብቻ ሳይሆን፣ ጠባሳ እና ኢንፌክሽን የመያዝ እድሉም በጣም ከፍተኛ ነው።
• ቆዳዎን ንጹህ ያድርጉት፡- ሰውነትዎን በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ዘይት-አልባ፣ ኮሜዶጀኒክ ያልሆነ የሰውነት ማጠቢያ በመጠቀም ይታጠቡ። ገላዎን መታጠብ እና ንጹህ ልብሶችን መልበስዎን ያረጋግጡ፣ በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም ላብ ካደረጉ በኋላ። ነገር ግን ቆዳዎን በጣም አያጽዱ። ይህን ማድረግ ብጉርን ሊያባብሰው ይችላል።
• በገጽታ ላይ የሚለጠፉ ክሬሞችን፣ ጄሎችንና ማጽጃዎችን ይጠቀሙ ፡ ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ የያዙ ያለ ማዘዣ የሚገዙ ምርቶች ለብጉር በጣም ጥሩ ናቸው። ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ የያዘ ማጽጃ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ከማጠብዎ በፊት ለ5 ደቂቃዎች ያህል በብጉር ላይ ይተዉት። እንዲሁም የሬቲኖይድ ጄል ወይም ሳሊሲሊክ አሲድ የያዘ የአክኔ ተለጣፊ መሞከር ይችላሉ። እነዚህ ለጥቂት ሰዓታት ሊተዉ ይችላሉ፣ ይህም መድሃኒቱ ወደ አክኔው ውስጥ እንዲገባ ያስችለዋል።
• አንሶላዎችንና ፎጣዎችን ንፁህ አድርገው ይጠቀሙ ፡ ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው። አንሶላዎችዎን፣ የትራስ መሸፈኛዎችዎንና ፎጣዎችዎን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ይታጠቡ፣ በደንብ ያድርጓቸውና እንደገና ይጠቀሙባቸው። ​​ይህ የባክቴሪያዎችን ክምችት ይቀንሳል።

ከእነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በኋላ የጀርባዎ ብጉር ከቀጠለ ወይም እንደገና ከተከሰተ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር አለብዎት። እሱ ወይም እሷ ተገቢ የሆኑ የቆዳ ቅባቶችን፣ ምናልባትም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን (እንደ አንቲባዮቲክ ያሉ) ወይም በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶችን ሊያዝዙልዎ ይችላሉ።

የጀርባ ብጉር እንዳይመለስ እንዴት ይከላከላል?

የጀርባ ብጉርን ሙሉ በሙሉ መከላከል ላይቻል ይችላል፣ ነገር ግን የሚከተሉትን በማድረግ አደጋዎን መቀነስ ይችላሉ፡

• ላብ ከበላህ በኋላ ልብስህን ቶሎ ቀይር፡- ይህ የግድ አስፈላጊ ነው። ላብህ በሰውነትህ ላይ እስኪደርቅ አትጠብቅ።
• ቆዳዎን ንጹህ ያድርጉት፡- በተለይ ላብ የሚያስወጣዎትን ስራ የሚሰሩ ከሆነ ጠዋትና ማታ በደንብ ሻወር ይውሰዱ።
• ጥብቅ እና ግጭትን የሚጨምሩ መሳሪያዎችን መጠቀምን ይገድቡ፦ ለምሳሌ፣ ለረጅም ጊዜ ከባድ የጀርባ ቦርሳዎችን ከመልበስ ወይም ስፖርት ሲጫወቱ ሰውነትዎን የሚቆንጥጡ ፓዶችን ከመልበስ ይቆጠቡ። ወይም ደግሞ በሚጠቀሙባቸው ጊዜ መተንፈስ የሚችሉ ልብሶችን ይልበሱ።
• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- እንደ ማሰላሰል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ በመሳተፍ ጭንቀትን ለመቀነስ ይሞክሩ።
• በፀሐይ ላይ ሲወጡ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ፡- አንዳንድ የብጉር መድኃኒቶች ቆዳዎን ለፀሐይ ስሜታዊ ሊያደርጉት ይችላሉ። ቆዳዎን ከፀሐይ መከላከልም አስፈላጊ ነው።
• «ያልተዘጋ» (ያልተዘጋ) ምርቶችን ይጠቀሙ ፡ ሎሽን፣ ክሬም እና ሳሙና በሚመርጡበት ጊዜ ይህንን መለያ ይፈልጉ።
• እንደ ጥጥ ካሉ ጨርቆች የተሰሩ ልቅ እና ላብ የሚወጋ ልብስ ይልበሱ፡- ይህ ዓይነቱ ልብስ በተለይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ እና ላብ ሲያደርጉ ጥሩ ነው።

በጀርባዎ ላይ ብጉር ካለብዎት ምን ሊጠብቁ ይችላሉ?

አብዛኛውን ጊዜ የጀርባ ብጉር በቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊወገድ ይችላል። ነገር ግን ያለ ማዘዣ የሚወሰዱ መድሃኒቶች ካልሰሩ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ለከባድ ብጉር የታዘዙ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

በጀርባዎ ላይ ባለው የብጉር መጠን ላይ በመመስረት፣ የተለያዩ ህክምናዎችን መሞከር ሊያስፈልግዎ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ እስኪጠፉ ድረስ ጥቂት ሳምንታት ሊፈጅ ይችላል። ስለዚህ ታገሱ። ዶክተርዎ የሚያስፈልግዎትን ውጤት ለማግኘት የተለያዩ መድሃኒቶችን ሊመክርዎ ይችላል።

ስለ የጀርባ ብጉር በእርግጠኝነት ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

በእነዚህ አጋጣሚዎች በእርግጠኝነት ዶክተር ማማከር አለብዎት-

• በጀርባዎ ላይ ያለው ብጉር በጣም ከባድ ከሆነ ወይም ከዳነ እና ከዚያም ከተመለሰ።
• ከቆዳው ስር ጠንካራ፣ የሚያም እብጠቶች (`ኖዱሎች`) ወይም ሲስት (`ሲስት`) ከተሰማዎት።
• ከባድ ህመም ወይም እብጠት ካለ።
• እንደ ትኩሳት ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች ካሉብዎት።

ስለዚህ፣ በማጠቃለያ፣ ይህንን አስታውሱ (የቤት ውስጥ መልእክት)

የጀርባ ብጉር ትንሽ የሚያበሳጭ ነገር ሊመስል ቢችልም፣ ለአንዳንድ ሰዎች ግን በጣም የሚያም እና የሚያሳፍር ሊሆን ይችላል። በተለይም ስፖርት የሚጫወቱ ወይም መንገድዎን የሚያደናቅፉ መሳሪያዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ለመፈወስ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ላብ ከበላ በኋላ ቆዳዎን በፍጥነት ማጽዳት እና ደረቅ እና ንጹህ ልብሶችን መልበስ ነው።እንዲሁም በጀርባዎ ላይ ባለው ቆዳ ላይ የሚፈጠረውን ግጭትና ጫና ለመቀነስ ይሞክሩ። ጥብቅ ልብሶችን እና ከባድ ከረጢቶችን ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ። እነዚህ ብጉር በቤት ውስጥ በሚደረጉ መድኃኒቶች የማይቀንስ ከሆነ ወይም የሚያም ከሆነ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ። ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም፣ ይህ ሁኔታ በተገቢው ህክምና ሊቆጣጠር ይችላል!

ያስታውሱ፣ ቆዳዎን መንከባከብ ለጤናዎ በጣም አስፈላጊ ነው።

« የጀርባ ብጉር፣ ብጉር፣ የቆዳ በሽታዎች፣ የጀርባ ብጉር፣ ላብ፣ የቆዳ እንክብካቤ፣ የብጉር ህክምና»