ኦህ፣ ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቁ አንድ ወይም ሁለት ትልቅ፣ ቀይ እና የሚያም ብጉር ማግኘት እንዴት ያሳዝናል! አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ትናንሽ አረፋዎች ብቻ ሳይሆኑ ከባድ ናቸው። ስለዚህ ዛሬ ብዙውን ጊዜ ምቾት የማይሰጥዎት፣ የሚያምዎት እና አንዳንድ ጊዜ ጠባሳ የሚተው ስለዚህ እብጠት ብጉር እንነጋገራለን። አይጨነቁ፣ በትክክል መንስኤውን፣ ምልክቶቹን፣ ሕክምናውን እና እራስዎን ከእሱ እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ እንወቅ።

እብጠት የሚያስከትል አክኔ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ እብጠት ያለበት አክኔ በቆዳዎ ላይ ቀይ፣ ያበጠ እና አንዳንድ ጊዜ የሚያም እብጠቶችን ወይም ሲስተሞችን የሚያመጣ የብጉር አይነት ነው። እነዚህ እብጠቶች በመግል፣ በሞቱ የቆዳ ሴሎች እና ከመጠን በላይ ዘይት ሊሞሉ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ በፊት፣ በጀርባ፣ በደረት እና በትከሻዎች ላይ ይገኛሉ። እንደ ትናንሽ ብጉር ብቻ ሳይሆን ወደ ትላልቅ እና ጥልቅ ሲስተሞች ሊለወጡ ይችላሉ።

በብጉር እብጠት እና እብጠት በሌለው ብጉር መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

እሺ፣ አሁን "በእነዚህ ሁለት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?" ብለህ ትጠይቅ ይሆናል።

ብጉር በቆዳ ውስጥ በጥልቀት ይገኛል። በመግል የተሞሉ ናቸው፣ ለዚህም ነው የሚያብጡ፣ የሚቀቡ እና የሚያምሙ ። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንደ ሲስቲክ አክኔ ያሉ ትላልቅ ሲስተሞች ሊሆኑ ይችላሉ። ለመንካት የሚያም እና አንዳንድ ጊዜ እዚያው መሆን እንኳን ሊያሳምም ይችላል።

በሌላ በኩል ደግሞ፣ የማያበሳጭ ብጉር በቆዳው ገጽ አቅራቢያ የሚከሰት አይነት ነው። እነዚህ ብጉር ብዙውን ጊዜ አያብጡም ወይም አያምሙም። ስለ ነጭ ነጠብጣቦች (ትናንሽ ነጭ ብጉር) እና ጥቁር ነጠብጣቦች (ትናንሽ ጥቁር ነጠብጣቦች) ሰምተው ይሆናል። 'ኮሜዶናል አክኔ' የሚፈጠረው በዚህ ነው። ብዙውን ጊዜ ትናንሽ እና ህመም የሌላቸው ናቸው።

የብጉር እብጠት ምን ያህል የተለመደ ነው?

ይህ በእውነቱ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። ዕድሜ፣ ዘር ወይም ጾታ ሳይለይ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል። ሆኖም ግን፣ በተለይ በወጣቶች ላይ የተለመደ ነው ('በአሥራዎቹ ዕድሜ' ብለን እንጠራዋለን)። ሆኖም፣ ይህ ሁኔታ በአዋቂዎች ላይ ምንም ችግር የለውም። አንዳንድ ሰዎች ከዚህ ችግር ጋር ለዓመታት መታገል አለባቸው።

ብጉርን የሚያጠቃው ማን ነው?

አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ በብጉር ይጎዳሉ። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ፡

• ምግብ እና መጠጥ፡- ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን፣ ስኳር እና ቅባት ያላቸውን ምግቦች ለሚመገቡ። አንዳንድ ሰዎች ቸኮሌት መመገብ አክኔንም እንደሚጨምር ይናገራሉ፣ አይደል?
• እርጥበት አዘል በሆኑ አካባቢዎች ለሚኖሩ ሰዎች፡- ከመጠን በላይ ላብ ቆዳን ቅባት እንዲይዝና ብጉር እንዲይዝ ሊያደርግ ይችላል።
• ቆዳቸውን ከመጠን በላይ እርጥበት ለሚያደርጉ ወይም የተሳሳተ እርጥበት ለሚጠቀሙ ሰዎች፡አንዳንድ ጊዜ ጥሩ እርጥበት ማድረቂያ መቀባት ቆዳችን የተሻለ መልክ እንዲኖረው ያደርጋል ብለን እናስባለን። ነገር ግን ለቆዳችን የሚስማማውን ካልጠቀምን አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ ብጉር ሊያስከትል ይችላል።
• ነጭ ነጠብጣቦችን ወይም ጥቁር ነጠብጣቦችን ለሚጨምቁ ወይም ለሚያስነጥሱ ሰዎች፡- ትንሽ ብጉር እንዳዩት ወዲያውኑ ከጨመቁት፣ ሊባባስና ወደ ትልቅና የሚያም ብጉር ሊለወጥ ይችላል።
• ለአጫሾች፡- ማጨስ ለቆዳ ብቻ ሳይሆን ለመላው ሰውነትም ጎጂ ነው።

እብጠት የሚከሰተው ለምንድን ነው?

እሺ፣ አሁን እነዚህ ብጉር እንዴት እንደሚፈጠሩ እንመልከት።

በቆዳዎ ላይ ያሉት ትናንሽ ቀዳዳዎች (እኛ ቀዳዳዎች ብለን እንጠራቸዋለን) ወይም የፀጉር ቀረጢቶች በእቃዎች መዘጋት ሲጀምሩ ይጀምራል። እነዚህ የተዘጉ ነገሮች ምንድን ናቸው?

• የሞቱ የቆዳ ሴሎች።
• አንዳንድ ቅባት ያላቸው ኮስሞቲክስ በቆዳዎ ላይ ይቀባሉ።
• ሴቡም በሰውነትዎ የሚመረተው ተፈጥሯዊ ዘይት ነው።

ቀዳዳዎች እንደዚህ ሲዘጉ፣ ቀደም ብለን የጠቀስናቸው እንደ «ነጭ ጭንቅላት» እና «ጥቁር ጭንቅላት» ያሉ ትናንሽ ብጉርዎች መጀመሪያ ይታያሉ። ከዚያም፣ በእነዚህ ብጉር ውስጥ ያለው ይዘት በቀዳዳው ግድግዳዎች ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል። በመጨረሻም፣ የቀዳዳው ግድግዳዎች ይህንን ግፊት መቋቋም አይችሉም እና ይፈነዳሉ። ከዚያም መግልና ዘይቱ ወደ ቆዳ መሰራጨት ይጀምራሉ።

የሰውነትዎ የመከላከያ ስርዓት፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ፣ የሚጀመረው በዚህ ጊዜ ነው። ነጭ የደም ሴሎችን ወደ ችግሩ አካባቢ ይልካል። እነዚህ ሴሎች መቅላት፣ እብጠት፣ መግል እና ህመም ያስከትላሉ። ልክ እንደ ጦርነት ነው።

የብጉር እብጠት ምልክቶች ምንድናቸው?

በርካታ የብጉር እብጠት ዓይነቶች አሉ-

• ፐስቱልስ፡- እነዚህ በቆዳ ላይ የሚታዩ እና በውስጣቸው በቢጫ/ነጭ መግል የተሞሉ በጣም የተለመዱ አረፋዎች ናቸው።
• «ኖዱሎች» (እብጠቶች):- እነዚህ ከቆዳ ስር፣ ከውስጥ ሊሰማቸው የሚችል እና ብዙ ጊዜ የሚያምሙ ትንሽ ትልቅ፣ ጠንካራ እብጠቶች ናቸው።
• ሲስትስ፡- እነዚህ በጣም ከባድ ጉዳዮች ናቸው። እነዚህ ከቆዳ ስር የሚፈጠሩ ትላልቅ፣ ለስላሳ፣ በፈሳሽ የተሞሉ (አንዳንድ ጊዜ በመግል የተሞሉ) እብጠቶች ናቸው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ጠባሳ የሚያስከትሉ ናቸው።

እነዚህ ብጉርዎች ብዙውን ጊዜ፦

• ሲነካው ህመም ወይም ለስላሳ ነው።
• ዙሪያውን ቀይ ነው።
• አብጧል።
• መሀል ቢጫ፣ ነጭ ወይም ቀይ ሆኖ ይታያል።

የብጉር እብጠት ተላላፊ ነው?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። አይ፣ እብጠት ያለበት ብጉር ተላላፊ አይደለም። ይህ ማለት ከሌላ ሰው ሊይዙት አይችሉም፣ እና ከሌላ ሰው ሊይዙት አይችሉም ማለት ነው። እና በእርግጥም፣ ከአንድ የሰውነትዎ ክፍል ወደ ሌላ "ሊሰራጭ" አይችልም። ሆኖም፣ አንድ ብጉር የሚያስከትሉት ተመሳሳይ ምክንያቶች በሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ብጉር እንዲታይ ሊያደርጉ ይችላሉ።ለምሳሌ፣ በፊትዎ ላይ ብጉር ካለብዎት፣ በጀርባዎ ላይ ብጉር ሊከሰትብዎት ይችላል፣ ይህም በሚከሰቱ ምክንያቶች (ለምሳሌ የሆርሞን ለውጦች፣ አመጋገብ)።

ዶክተሮች ይህ እብጠት ያለበት ብጉር መሆኑን እንዴት በእርግጠኝነት ያውቃሉ?

ይህ በሰፊው ምርመራ ሊታወቅ የሚችል ነገር አይደለም። ዶክተርዎ ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያዎ ቆዳዎን መርምረው 'የእብጠት ብጉር' መሆኑን ሊነግሩዎት ይችላሉ። ብጉርን ተመልክተው ይህንን የሚወስኑት በመልካቸው (ቀይ፣ ያበጡ፣ መግል የተሞሉ ወይም ጥልቅ ናቸው) ላይ በመመስረት ነው።

እሺ፣ ይህንን የብጉር እብጠት እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

ይህ በጣም አስፈላጊው ጥያቄ ነው። አንዳንድ ጊዜ በፋርማሲ ውስጥ የሚገኙ ያለ ማዘዣ የሚሸጡ ማጽጃዎችና ክሬሞች ብጉርን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ብዙ ሰዎች ብጉርን ለመቆጣጠርና እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል የሕክምና ምክርና ሕክምና ያስፈልጋቸዋል ።

በርካታ የሕክምና አማራጮች አሉ፤ አንዳንዶቹ አካባቢያዊ፣ አንዳንዶቹ በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች እና አንዳንዶቹ ደግሞ የማስወገጃ ሂደቶች ናቸው።

ወቅታዊ ምርቶች

እነዚህ በዶክተሮች የሚታዘዙ በጣም የተለመዱ የአካባቢያዊ መድሃኒቶች ናቸው-

• «አዜላይክ አሲድ»፡- ይህ በቆዳ ላይ የሚገኙ ባክቴሪያዎችን ይቀንሳል እንዲሁም እብጠትን ይቀንሳል።
• ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ፡- ይህ ባክቴሪያን ይገድላል እና ቀዳዳዎችን ይከፍታል፣ ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ቆዳን ሊያደርቅ ይችላል።
• «ኒያሲናሚድ» ፡ ይህ የቫይታሚን B3 አይነት ነው። እብጠትን ይቀንሳል፣ ቆዳን እርጥበት ያደርጋል እንዲሁም ቆዳን ያረጋጋል።
• «ሬቲኖይድስ»፡- እነዚህ ከቫይታሚን ኤ የተሠሩ ኬሚካሎች ናቸው። ለምሳሌ «ትሬቲኖይን» እና «አዳፓሌን» ይገኙበታል። እነዚህ የሕዋስ እድሳት ፍጥነትን ይጨምራሉ እና የቀዳዳዎችን መዘጋት ይቀንሳሉ። እነዚህን ሲጠቀሙ በፀሐይ ውስጥ እንዳይወጡ መጠንቀቅ አለብዎት።
• ሳሊሲሊክ አሲድ፡- ይህ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳል እንዲሁም ቀዳዳዎችን ያጸዳል።
• ለአካባቢው የሚያገለግሉ አንቲባዮቲኮች፡- ክላንዲሚሲን፣ ኤሪትሮሚሲን፣ ዳፕሶን፣ ወዘተ። እነዚህ አንቲባዮቲኮች የባክቴሪያዎችን እድገት ይቆጣጠራሉ።

በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች

አንዳንድ ጊዜ ያለ ማዘዣ የሚወሰዱ መድኃኒቶች በቂ አይደሉም። በዚህ ሁኔታ ዶክተሮች በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ፡

• አንቲባዮቲኮች፡- እንደ « ዶክሲሳይክሊን» ወይም «ቴትራሳይክሊን»። እነዚህ እብጠትን ይቀንሳሉ እና ባክቴሪያዎችን ይቆጣጠራሉ። ነገር ግን እነዚህን ያለማቋረጥ መጠቀም ጥሩ አይደለም።
• «ዳፕሶን»: ይህ ለኢንፌክሽኖች የሚሰጥ መድሃኒትም ነው።
• የሆርሞን ሕክምና፡- አንዳንድ ሴቶች እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ወይም ስፒሮኖላክቶን (አንድሮጅን ሆርሞን ማገጃ) ባሉ ነገሮች ብጉርን መቆጣጠር ይችላሉ። እነዚህም ብጉር በሆርሞን አለመመጣጠን ምክንያት ለሚከሰትባቸው ሰዎች ይሰጣሉ።
• «አይሶትሬቲኖይን»:ይህ ከቫይታሚን ኤ የተሰራ በጣም ኃይለኛ መድሃኒት ነው። እንደ ከባድ 'ሲስቲክ አክኔ' ላሉ በሽታዎች ይሰጣል። ይህንን መድሃኒት ሲወስዱ በጣም መጠንቀቅ እና የዶክተሩን መመሪያዎች በትክክል መከተል አለብዎት። ይህ መድሃኒት ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፈጽሞ ተስማሚ አይደለም።

በዶክተሮች የሚከናወኑ ልዩ ህክምናዎች (ሂደቶች)

አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ህክምናዎች እንዲሁ ይረዳሉ-

• የብጉር ቀዶ ጥገና፡- በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ዶክተር እንደ ስካልፔል ያሉ ትናንሽ መርፌዎችን ወይም መሳሪያዎችን በመጠቀም ጥቁር ነጠብጣቦችን ወይም ሚሊያዎችን ያስወግዳል። ይህ መደረግ ያለበት በዶክተር ብቻ ነው። አለበለዚያ ቀዳዳዎቹ ሊበላሹ እና ተጨማሪ ብጉር ሊፈጠር ይችላል።
• የኮርቲሶን መርፌ ፡ ኮርቲሶን የሚባል መድሃኒት በቀጥታ ወደ ትልቅና የሚያም ብጉር ይወጋል። ይህም እብጠትንና መቅላትን በፍጥነት ይቀንሳል።
• የብርሃን ሕክምና፡- ባክቴሪያዎችን ለመግደል ልዩ የብርሃን ጨረሮችን ይጠቀማል።

ብጉርን መጭመቅ ወይም እብጠት ማስወጣት ጥሩ ነው?

ይህ ትልቅ "አታድርጉ" ማለት ነው! ብጉርዎን በተለይም እንደዚህ አይነት የተቃጠሉ ብጉርዎችን በጭራሽ አይምረጡ፣ አይጭመቁ ወይም አያብጡ። እንዲህ ማድረግ እነዚህን ነገሮች ሊያስከትል ይችላል

• የብጉር ጠባሳዎች ይከሰታሉ፡- ማንጎን ስትፈጭ ነጠብጣቦችን ትቶ ይሄዳል።
• ተጨማሪ 'ኖዱሎች'፣ 'ፑስቱልስ'፣ 'Cysts' ቅርፅ ፡ ሲጨመቁ ባክቴሪያዎች ወደ ቆዳ የበለጠ ይገባሉ።
• በቀዳዳዎችዎ ወይም በፀጉርዎ ላይ የሚደርስ ጉዳት፡- ይህ ደግሞ የብጉር የመያዝ እድልን ይጨምራል።
• ኢንፌክሽን ሊከሰት ይችላል።
• ብጉርዎቹ የበለጠ የሚታዩ እና ትልቅ ይሆናሉ።
• ህመሙ እየጨመረ ነው።

ትንሽ ብጉር ጨምቆ ለዓመታት የሚቆይ ጠባሳ እንዲሆን ማድረግ ምን ያህል እንደሚያሳዝን አስቡት። ስለዚህ፣ ምንም ያህል መቧጨር ብትፈልጉ፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ታጋሽ መሆን ነው።

የብጉር እብጠትን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ብጉር ከመከሰቱ በፊት መከላከል ከተከሰተ በኋላ ከማከም ይልቅ የተሻለ ነው። ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ፊትዎን ከመንካት ይቆጠቡ። በእጃችን ላይ ያሉት ዘይት፣ ቆሻሻ እና ጀርሞች ወደ ፊታችን ሊተላለፉ እና ቀዳዳዎችን ሊዘጉ ይችላሉ።
• ዘይት-አልባ፣ ውሃ-ተኮር እና ኮሜዶጀኒክ ያልሆኑ ማጽጃዎችን፣ እርጥበት አዘል ቅባቶችን እና ሜካፕን ይምረጡ። አክኔ ካለብዎት፣ በቅባት እና በተቀላቀለ ቆዳ ላይ የተነደፉ ምርቶችን ይምረጡ።
• ነጭ ነጠብጣቦችን፣ ጥቁር ነጠብጣቦችን ወይም ብጉርን አይጭሙ ወይም አያብጡ። እንዲህ ማድረግ እብጠት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።
• ጤናማ አመጋገብን በመከተል የስኳር እና የወተት ተዋጽኦዎችን ይገድቡ። ተጨማሪ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይመገቡ።
• የሚያጨሱ ከሆነ ያቁሙ።
• ፊትዎን በደንብ ይታጠቡ እና በየቀኑ ጠዋት እና ማታ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ እርጥበት አዘል ቅባት ይቀቡ። ሜካፕ ለብሰው በጭራሽ አይተኙ።
• ፊትዎን ሲታጠቡ፣ በቀስታ እና በደንብ ይታጠቡት። በኃይል አይቀቡት። እንዲህ ማድረግ ቆዳን የበለጠ ሊጎዳ እና ብጉርን ሊያባብስ ይችላል።

ይህ የብጉር እብጠት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

እብጠት ያለበት ብጉር ግትር እና ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ ለጥቂት ወራት ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ እና የህክምና ህክምና በማድረግ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ቆዳቸውን ማጽዳት ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እርዳታ ይፈልጋል።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ 'የብጉር እብጠት' ዘላቂ ጠባሳ ሊተው ይችላል። ለዚህም ነው አክኔን ከመጨመቅ ይልቅ በፍጥነት ሕክምና መፈለግ አስፈላጊ የሆነው።

ከህክምና በኋላ የብጉር እብጠት ይመለሳል?

የቆዳ መቆጣት ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ በሽታ ነው። ይህ ማለት በሕክምናው ወቅት ወይም በኋላ ሊመለስ ይችላል ማለት ነው። ቆዳዎ የተሻለ ቢሆንም እንኳ የወደፊት እብጠትን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ የቆዳ እንክብካቤዎን መቀጠል አለብዎት። ልክ እንደ ጥርስዎን መቦረሽ፣ ቆዳዎን ንፁህ ማድረግ የዕለት ተዕለት ልማድ ያድርጉት።

እብጠት ሲሰማኝ ራሴን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ?

ይህ የብጉር ችግር በጣም የሚያበሳጭ እና አንዳንድ ጊዜ የሚያሳፍር ሊሆን ይችላል። ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው። ለጥቂት ወራት ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ ካደረጉ በኋላ ቆዳዎ ካልተሻሻለ ሐኪም ያማክሩ።

ከሐኪም ትዕዛዝ ውጪ ከሚደረጉ ሕክምናዎች በተጨማሪ፣ ቆዳዎን ለማለስለስ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮችም አሉ፡

• ከሰል ወይም ሸክላ የያዘ ጭንብል ይጠቀሙ። እነዚህ ጭምብሎች በቀዳዳዎቹ ውስጥ የተጣበቀውን ሴቡም (ዘይት) ለማድረቅ እና ለማስወገድ ይረዳሉ።
• ቆዳዎን ከፀሐይ ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። ብዙ የብጉር ሕክምናዎች የቆዳውን የላይኛው ክፍል ስለሚያስወግዱ፣ ቆዳዎ ለፀሐይ መቃጠል እና ለጉዳት የበለጠ ተጋላጭ ነው። (ማሳሰቢያ፡ የፀሐይ መከላከያ በሚመርጡበት ጊዜ ዘይት የሌለው እና ኮሜዶጀኒክ መሆኑን ያረጋግጡ።)

በተቃጠለ የአክኔ ጠባሳ ለመከላከል፦

• ብጉርን አይጭመቁ፣ አይንኩ ወይም አይንኩ።
• በመጀመሪያ ደረጃ ብጉር እንዳይከሰት ለመከላከል ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ ስርዓት ይከተሉ።
• የሐኪምዎን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ።
• ሳሊሲሊክ አሲድ የያዙ ምርቶችን ይጠቀሙ። (እነዚህም እድፍን ለመቀነስ ይረዳሉ።)

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

እብጠት የሚያስከትል የቆዳ በሽታ ሲሆን ይህም ፑስቱልስ፣ ኖዱሎች እና ሲስት የሚባሉ ቀይ፣ ያበጡ እና የሚያሰቃዩ ብጉርዎችን ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ ያለ ማዘዣ በሚታዘዙ መድኃኒቶች ሊቆጣጠር ቢችልም፣ ብዙውን ጊዜ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ህክምና ያስፈልገዋል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ስለሱ አለመጨነቅ፣ ትክክለኛውን ነገር ማወቅ እና በዚሁ መሰረት እርምጃ መውሰድ ነው። ብጉርን ባለመጨመቅ፣ ቆዳዎን ንፁህ በማድረግ፣ አስፈላጊ ከሆነ የህክምና ምክር በመፈለግ እና በትንሽ ትዕግስት ይህንን ችግር ማሸነፍ ይችላሉ። ብቻዎን አይደሉም፣ ይህንን ችግር የሚጋፈጡ ሌሎች ብዙ ሰዎች አሉ። ስለዚህ ጠንካራ ይሁኑ!

` ብጉር፣ እብጠት፣ የቆዳ በሽታዎች፣ የፊት ብጉር፣ የብጉር ሕክምና፣ የቆዳ እንክብካቤ፣ እብጠት፣ የብጉር