ስትራመዱ እግሮችዎ ይጎዳሉ? ስትቆሙ ይጠፋል? ስለ ኢንተርሚተንት ክላውዲኬሽን እንነጋገር!

በእግርዎ ላይ በተለይም ጥጃዎችዎ ላይ ከባድ ህመም ይሰማዎታል፣ ለአጭር ርቀት ሲራመዱ እንደ መኮማተር ወይም እንደሚንከባለሉ ያህል? ነገር ግን ለተወሰነ ጊዜ ቆም ብለው ሲያርፉ ህመሙ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል? ይህ ለእርስዎ የተለመደ ተሞክሮ ከሆነ፣ ዛሬ ​​የምንወያየው ይህ ርዕስ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ይሆናል። ይህ ሁኔታ በሕክምና ሳይንስ "ያልተቋረጠ ክላውዲኬሽን" ብለን የምንጠራው ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ኢንተርሚተንት ክላውዲኬሽን ምንድን ነው?

ይህ በእርግጥ በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን የበሽታ ምልክት ነው ። በቀላል አነጋገር፣ እንቅስቃሴ ሲያደርጉ በጡንቻዎችዎ ውስጥ የሚሰማዎት ህመም ነው፣ ለምሳሌ ሲራመዱ። ነገር ግን ይህ ህመም ሲያርፉ ይጠፋል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ህመም በጣም ከባድ ስለሆነ መራመድ ማቆም አለብዎት።

ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነትዎ የደም ዝውውር ችግር ስላለበት ነው። ሲራመዱ በእግርዎ ጡንቻዎች ውስጥ ያሉት ሴሎች ከወትሮው የበለጠ ኦክስጅን ያስፈልጋቸዋል። ነገር ግን እነዚያ ጡንቻዎች በደም ሥሮች ውስጥ በቂ ደም (እና ኦክስጅን) ካላገኙ ህመም ይሰማዎታል። ቆም ብለው ሲያርፉ ጡንቻዎቹ አነስተኛ ኦክስጅን ያስፈልጋቸዋል፣ ስለዚህ የሚያገኙት ትንሽ ደም እዚያው ይገኛል። ስለዚህ ህመሙ ይጠፋል።

ይህ ህመም እንዴት ይሰማል?

ብዙ ሰዎች ይህንን እንደ ሹል እና አሰልቺ ህመም ይሰማቸዋል። ጡንቻ እየተጎተተ ወይም እየተቆነጠጠ እንደሆነ ይሰማዋል። አንዳንድ ሰዎች "ቻርሊ ፈረስ" ብለውም ይጠሩታል። ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባደረጉ ወይም በተራመዱ ቁጥር ህመሙ ይጨምራል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ደካማ የደም ፍሰት ምክንያት ነርቮቹ በእግሮች ላይም ሊደክሙ ይችላሉ።

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ዋናው ምክንያት ምንድን ነው?

የዚህ ምልክት ዋና መንስኤ የፔሪፌራል ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ (PAD) የሚባል በሽታ ነው። በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች እንደ የውሃ ቱቦዎች አድርገን አስባቸው። ከጊዜ በኋላ ዝገትና ቆሻሻ በውሃ ቱቦ ውስጥ ይከማቻሉ እና የቧንቧው ቀዳዳዎች ይዘጋሉ፣ እንዲሁም ቅባቶችና ኮሌስትሮል በደም ስሮቻችን (ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) ውስጥ ይከማቻሉ እና "ፕላክ" የሚባል ነገር ይፈጥራሉ። ይህንንም '(አተሮስክለሮሲስ)' ብለን እንጠራዋለን።

የደም ስሮች በፕሌትሌት ሲጠበቡ፣ በውስጣቸው የሚፈሰው የደም መጠን ይቀንሳል። ይህ በተለይ ለእግሮች ደም የሚያቀርቡ የደም ስሮች በዚህ መንገድ ሲጠበቡ እውነት ነው፣ ይህም PAD ይባላል። ይህ ደግሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ እግሮችዎ በቂ ኦክስጅን ሳያገኙ ሲቀሩ ህመም ያስከትላል፣ ለምሳሌ በእግር ሲራመዱ።

ይህንን ለመመርመር አንድ ዶክተር ምን ምርመራዎችን ያደርጋል?

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካሉብዎት፣በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። ዶክተሩ የዚህን ህመም ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ የተለያዩ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል።

ይህ ሁኔታ እንዴት ይታከማል?

የሕክምናው ዋና ዓላማ ለእግሮች የደም አቅርቦትን ማሻሻል ነው። እነዚህ ሕክምናዎች በሽታውን ሙሉ በሙሉ ማዳን ባይችሉም፣ ምልክቶቹን መቆጣጠር እና ህይወትን ቀላል ማድረግ ይችላሉ። የሕክምና ዘዴዎች በሦስት ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ።

1. የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

እነዚህን ነገሮች እራስዎ ማድረግ ይችላሉ።

• መደበኛ የእግር ጉዞ;በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ፣ በሳምንት ለ3 ቀናት ይራመዱ። ህመም ሲሰማዎት ያቁሙ፣ ያርፉ እና እንደገና ይራመዱ። ይህ በእግሮችዎ ውስጥ አዳዲስ የደም ሥሮች እንዲገነቡ ይረዳል።
• ጤናማ ክብደትን መጠበቅ፡- ይህ ሁኔታ የሰውነት ክብደት እየጨመረ ሲሄድ ሊባባስ ይችላል።
• ጤናማ አመጋገብ፡- እንደ ስኳር በሽታ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ ነገሮችን ለመቆጣጠር የሚረዱ ምግቦችን ይመገቡ።
• ማጨስንና የትምባሆ አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ ማቆም፡- እነዚህ ለደም ስሮች በጣም ጎጂ ናቸው።
• የጭንቀት አያያዝ፡- የአእምሮ ጤና በቀጥታ የልብንና የደም ዝውውር ሥርዓትን ጤና ይጎዳል።

2. መድሃኒቶች

ሐኪምዎ የሚከተሉትን መድሃኒቶች ሊያዝዝ ይችላል፡

• የደም ማቅጠኛዎች፡- እነዚህ እንደ ደም መርጋት መፈጠር እና የደም ሥሮችን በድንገት መዝጋት ያሉ ከባድ ችግሮችን ይከላከላሉ።
• ስታቲንስ፡- እነዚህ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳሉ እና በደም ስሮች ውስጥ የፕላክ መፈጠርን ይቆጣጠራሉ።
• የደም ግፊት መድሃኒቶች፡- እነዚህ የደም ሥሮችን በማስፋት የደም ፍሰትን ያመቻቻሉ።
• የስኳር ህመም መድሃኒት ፡ የስኳር ህመም ካለብዎት በደንብ መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው።

3. ቀዶ ጥገና ወይም ሌሎች ሂደቶች

የአኗኗር ዘይቤው ከተቀየረ እና መድሃኒቶች ሁኔታውን የማይቆጣጠሩ ከሆነ፣ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና ወይም ሌላ አሰራር ሊመክር ይችላል።

• አንጎፕላስቲ፦ እንደ ፊኛ የሚመስል መሳሪያ ወደ ጠባብ የደም ቧንቧ ውስጥ ገብቶ የደም ቧንቧውን ለማስፋት ይተነፍሳል።
• የስቴንት አቀማመጥ፡- ከአንጂዮፕላስቲ በኋላ፣ የደም ስሩ እንደገና እንዳይጠበብ ለመከላከል እንደ ሜሽ መሰል መሳሪያ (ስቴንት) በደም ስሩ ውስጥ ይቀመጣል።
• የማለፊያ ቀዶ ጥገና፡- ደም በመዝጋት ዙሪያ እንዲፈስ አዲስ መንገድ ከመፍጠር ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ ከሌላ የሰውነት ክፍል የተወሰደ የደም ስሮች በመጠቀም አዲስ መንገድ ይፈጠራል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

"ያልተቋረጠ የክላውዲኬሽን" እንዳለቦት አስቀድመው ካወቁ፣ በተለይ የሚከተሉትን ምልክቶች ልብ ይበሉ። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።

• በእግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ ከባድ ቅዝቃዜ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት።
• በእግሮች ላይ ቁስሎች ለመፈወስ ረጅም ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ወይም አዲስ ቁስሎች (ቁስሎች) ከተፈጠሩ።
• በቁስሉ ዙሪያ የኢንፌክሽን ምልክቶች (እብጠት፣ መቅላት፣ ህመም፣ ሙቀት) ካሉ።
• የደረት ህመም ወይም የእግር ህመም እንዲሁም የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት።
• በእግርዎ ላይ ህመም ቢሰማዎትም እንኳ ።
• ድንገተኛ ፣ ከባድ ህመም ካለብዎት ወይም ህመሙ ከተለመደው ቦታ ወደ ሌላ ቦታ ከተዛወረ።

ይህ ሁኔታ የእግር ጉዞን እና የዕለት ተዕለት ተግባራትን እንኳን አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል። ሆኖም ግን፣ ቀደም ብሎ በመለየት እና ተገቢውን ህክምና በማግኘት፣ ከባድ ከመሆን መከላከል እና መደበኛ ህይወት መኖር ይችላሉ።