ካገገሙ በኋላም በኮቪድ ችግር ይገጥምዎታል? እስቲ ስለ ሎንግ ኮቪድ እንነጋገር!

እንዲሁም ኮቪድ አጋጥሞህ በጥቂት ቀናት ወይም በሁለት ሳምንታት ውስጥ እድለኛ እንደሆንክ አስበህ ታውቃለህ፣ ነገር ግን አሁንም በጣም ድካም ይሰማሃል? ወይስ ጭንቅላትህ ግልጽ እንዳልሆነ እና ትኩረት ለማድረግ እንደተቸገርክ ይሰማሃል? ምናልባት ቀደም ሲል የምትወዳቸው ምግቦች አሁን እንግዳ ጣዕም ሊኖራቸው ይችላል፣ ምናልባት የብረት ጣዕም ሊኖራቸው ይችላል፣ ወይም ምንም ነገር ማሽተት አትችልም? ለመጨረሻ ጊዜ ከተኛህበት ጊዜ ጀምሮ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆየ እንኳን ላታስታውስ ትችላለህ። እነዚህ ዛሬ ስለምንነጋገርባቸው የሎንግ ኮቪድ ምልክቶች ጥቂቶቹ ናቸው።

ሎንግ ኮቪድ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሎንግ ኮቪድ ኮቪድ-19 ከያዘዎት እና የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ከቀነሱ በኋላ ለሦስት ወራት ወይም ከዚያ በላይ የሚቆዩ የሕመም ምልክቶች ስብስብ ነው። ቀላል ወይም ከባድ ኮቪድ-19 ቢኖርብዎትም ምንም ለውጥ አያመጣም፣ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል። እነዚህ ምልክቶች አንዳንድ ጊዜ ከራስ-ሰር በሽታዎች፣ ከሳንባ፣ ከልብ፣ ከነርቭ ስርዓት ወይም ከአእምሮ ሕመሞች ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ምልክቶች መለስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ በጣም ከባድ ሊሆኑ ስለሚችሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ማድረግ አስቸጋሪ ያደርጉዎታል። እነዚህ ምልክቶች ሊመጡና ሊሄዱ፣ ሊለወጡ ወይም ከጊዜ በኋላ ሊባባሱ ይችላሉ። ኮቪድ ከያዘዎት በኋላ በትክክል እንዳልተሻለዎት ​​ሊሰማዎት ይችላል።

ሎንግ ኮቪድ እንደ ረጅም ጊዜ የሚቆይ የኮቪድ በሽታ፣ ድህረ-ኮቪድ ሲንድሮም ወይም ከኮቪድ-19 በኋላ የሚከሰት ድንገተኛ ክስተት ባሉ ሌሎች ስሞችም ይታወቃል። ብዙ ሰዎች ይህንን ሁኔታ ከማያልጂክ ኢንሴፋሎሚላይትስ/ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድሮም (ME/CFS) ጋር ያመሳስሉታል። ሰፋ ያሉ ምልክቶች ስላሉት እና በተለያዩ ነገሮች ምክንያት ሊከሰት ስለሚችል ለሁሉም ሰው የሚስማማ አንድም ሕክምና የለም።

ሎንግ ኮቪድ ምን ያህል የተለመደ ነው?

በአሁኑ ጊዜ በኮቪድ-19 ከተያዙ ሰዎች መካከል ከ5% እስከ 10% የሚሆኑት እነዚህን ከኮቪድ በኋላ የሚከሰቱ ሁኔታዎችን ሊያጋጥማቸው እንደሚችል ይገመታል። ሆኖም ግን፣ ምልክቶቹ የተለያዩ እና የምልክታቸው ቆይታ ስለሚለያይ፣ ምን ያህል ሰዎች እነዚህን በሽታዎች እንዳጋጠማቸው በትክክል መናገር ከባድ ነው።

የሎንግ ኮቪድ ምልክቶች ምንድናቸው?

ረጅም የኮቪድ በሽታ የተለያዩ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ከአንድ በላይ ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች ሁሉንም በአንድ ጊዜ ላያጋጥሟቸው ይችላሉ። ሁለቱ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ድካም፣ ይህም የድክመት ስሜት እና የትንፋሽ ማጠር ናቸው።

ሌሎች ሊታዩ የሚችሉ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• የማሽተት ወይም የጣዕም ስሜት ማጣት ወይም መለወጥ፡- አንዳንድ ሰዎች ጨርሶ ማሽተት ወይም መቅመስ ላይችሉ ይችላሉ (አኖስሚያ)። ሌሎች ደግሞ ቀደም ሲል በነበራቸው የጣዕም ስሜት ላይ ለውጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ለምሳሌ የብረት ጣዕም (ዲስጌሲያ)። የሚወዱትን ምግብ መመገብ እና ጨርሶ መቅመስ አለመቻልዎን ያስቡ።
• የማተኮር ችግር - "የአንጎል ጭጋግ": በግልጽ የማሰብ እና የማተኮር ችግር። ጭንቅላትዎ በጭጋግ የተሸፈነ ይመስላል። አንዳንድ ጊዜ ቃላትን ማስታወስ ከባድ ነው።
• ሥር የሰደደ ሳል፡- ኮቪድ ከዳነ በኋላም ቢሆን ሳል ለወራት ሊቆይ ይችላል።
• ራስ ምታት ፡ ተደጋጋሚ፣ አንዳንድ ጊዜ ከባድ ራስ ምታት።
• የእንቅልፍ ማጣት ወይም የእንቅልፍ ማጣት ችግር፡- በሌሊት ለመተኛት ችግር ሊኖርብዎት ይችላል፣ ወይም እንቅልፍ ቢወስዱም እንኳ በአግባቡ መተኛት ላይችሉ ይችላሉ።
• የመንፈስ ጭንቀት፡- ተስፋ የመቁረጥ ስሜት፣ በሁሉም ነገር ተስፋ የመቁረጥ ስሜት።
• ጭንቀት፡- ያለማቋረጥ ፍርሃትና ጭንቀት ይሰማል።
• የደረት ህመም፡- አንዳንድ ጊዜ ደረቱ በሚተነፍስበት ጊዜም እንኳን ሊጎዳ ይችላል።
• የልብ ምት፡- የልብ ምት የመሽቀዳደም ወይም የሩጫ ስሜት ።
• ተቅማጥ ፡ የሆድ እብጠት።

ከኮቪድ በሽታ በኋላ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ መሰማቱን ከቀጠሉ፣ መጨነቅ አስፈላጊ ነው።

የሎንግ ኮቪድ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ባለሙያዎች አሁንም ለሎንግ ኮቪድ አንድም ምክንያት መለየት አልቻሉም። ሆኖም፣ ሌሎች የኮሮናቫይረስ ኢንፌክሽኖች ቀደም ሲል እንደ መካከለኛው ምስራቅ የመተንፈሻ አካላት ሲንድሮም (MERS) እና ከባድ የአኩቴሪያል የመተንፈሻ አካላት ሲንድሮም (SARS) ያሉ የረጅም ጊዜ ውጤቶችን እንደሚያስከትሉ ይታወቃል። ስለዚህ የኮቪድ ምልክቶች ለረጅም ጊዜ ሊቆዩ መቻላቸው ምንም አያስደንቅም። ለሎንግ ኮቪድ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ፡

• ጥቃቅን የደም መርጋት፡- እነዚህ ትናንሽ የደም መርጋት እንደ ስትሮክ ያለ ትልቅ ክስተት ላያስከትሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን የሳንባዎችዎን፣ የአንጎልዎን እና የሌሎች የአካል ክፍሎችዎን ትክክለኛ አሠራር ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ።
• እብጠት፡- የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ከመጠን በላይ ንቁ ሊሆን እና በሰውነት ክፍሎችዎ እና ሕብረ ሕዋሳትዎ ላይ እብጠት ማስከተሉን ሊቀጥል ይችላል፣ የኮቪድ ኢንፌክሽኑን መዋጋት ከጨረሰ በኋላም ቢሆን።
• ራስን የመከላከል ችግሮች፡- በትክክል በማናውቃቸው ምክንያቶች፣ የኮቪድ ኢንፌክሽን ከተከሰተ በኋላ የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት ልክ እንደ ራስን የመከላከል በሽታ ሁሉ የሰውነትዎን ክፍሎች ሊያጠቃ ይችላል።
• የቫይረስ ጽናት፡- የኮቪድ-19 በሽታን የሚያመጣው የSARS-CoV-2 ቫይረስ ከመጀመሪያው ሕመም ካገገሙ በኋላም እንኳ በሰውነትዎ ውስጥ ሊቆይ ይችላል። ምንም እንኳን የኮቪድ ምርመራ ውጤትዎ አሉታዊ ቢሆንም እና ሌላ ሰውን የመበከል ዕድሉ አነስተኛ ቢሆንም፣ ቫይረሱ በሰውነትዎ ላይ ችግር መፍጠሩን ሊቀጥል ይችላል።
• የሌሎች ቫይረሶች ዳግም ማነቃቃት;አንዳንድ ቫይረሶች እርስዎ ሳያውቁት በሰውነትዎ ውስጥ እንቅልፍ ሊወስዱ ይችላሉ። እነዚህ ቫይረሶች አንዳንድ ጊዜ እንደገና ሊያነቃቁ እና ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ኮቪድ የኤፕስታይን-ባር ቫይረስን (ሞኖን የሚያመጣውን ቫይረስ) እንደገና ሊያነቃቃ እና የረጅም ጊዜ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።
• የከባድ ሕመም የረጅም ጊዜ የስነልቦና ውጤቶች፡- ከባድ የኮቪድ በሽታ ካለብዎት፣ በተለይም ሆስፒታል ከገቡ፣ በዚህም ምክንያት ጭንቀት፣ ድብርት ወይም ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

ሎንግ ኮቪድ የመያዝ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ማነው?

የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት ለረጅም ጊዜ የኮቪድ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

• የኮቪድ-19 ክትባት ካልተወሰዱ።
• ከባድ የኮቪድ በሽታ ካለብዎት፣ በተለይም ሆስፒታል ከገቡ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ መደበኛ የኮቪድ በሽታ ያለባቸው ሰዎች እንኳን ሎንግ ኮቪድ ሊይዛቸው ይችላል።
• በኮቪድ-19 ወቅት ወይም ከዚያ በኋላ ባለብዙ ስርዓት እብጠት ዲስኦርደር (MIS-C) ካጋጠመዎት።
• የኮቪድ በሽታ ከመከሰቱ በፊት ሌሎች የጤና ችግሮች አጋጥመውዎት ከሆነ፣ ለምሳሌ የሳንባ በሽታ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት።
• ሴት ከሆንሽ። (ለዚህ ትክክለኛው ምክንያት እስካሁን ግልጽ አይደለም፣ ነገር ግን ጥናቶች ይህንን አሳይተዋል።)

ረጅም የኮቪድ በሽታ እንዳለብዎት እንዴት ያውቃሉ?

ዶክተሮች የሎንግ ኮቪድ በሽታ እንዳለብዎት እና የጤና ታሪክዎን በማዳመጥ ይወስናሉ። እንዲሁም ምልክቶችዎን የበለጠ ለመረዳት እና እንዴት ማከም እንዳለባቸው ለመወሰን አንዳንድ ምርመራዎችን ሊያደርጉ ይችላሉ። እንደ ምልክቶችዎ፣ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያደርጉ ይችላሉ፡

• የደም ምርመራዎች፡- በሰውነት ውስጥ እብጠት እና የአካል ክፍሎች ተግባር ላይ ያሉ ነገሮችን ይፈትሹ።
• የደረት ኤክስሬይ ወይም ሌሎች የምስል ምርመራዎች፡- ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ማናቸውም ለውጦች ካሉ ለማየት የሳንባዎችዎን፣ የአንጎልዎን ወይም የሌሎች የአካል ክፍሎችዎን ውስጣዊ ክፍል ፎቶግራፍ ማንሳት ይቻላል።
• የሲቲ ስካን፡- የተወሰኑ የሳንባ እብጠት ዓይነቶች ካሉብዎት፣ ዶክተርዎ በተወሰኑ መድሃኒቶች የሚይዝዎትን መንገድ ሊጎዳ ይችላል። ዶክተርዎ ይህንን እብጠት ለማየት የሲቲ ስካን ማድረግ ሊያስፈልገው ይችላል።
• የሳንባ (የሳንባ) ተግባር ምርመራዎች፡- እነዚህ ምርመራዎች ዶክተርዎ ሳንባዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እየሰራ እንደሆነ እንዲያውቅ ሊረዱት ይችላሉ።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG/ECG) ወይም ኢኮካርዲዮግራም (ኢኮካርዲዮግራም - ኢኮ): እነዚህ ምርመራዎች ዶክተሮች በልብዎ ላይ ማንኛውም ችግር ካለ ለማወቅ ይረዳሉ።

ሎንግ ኮቪድን ለማስወገድ ምን ማድረግ ይቻላል?

በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ለሎንግ ኮቪድ አንድም መድኃኒት የለም። ለእርስዎ የሚስማማዎትን ለማግኘት እርስዎ እና ዶክተርዎ የተለያዩ ሕክምናዎችን መሞከር ሊኖርብዎት ይችላል። እንደ ምልክቶችዎ፣ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• መድሃኒት ፡ ዶክተሮች እንደ ሳል፣ ራስ ምታት፣ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ አንዳንድ ምልክቶችን እና ሁኔታዎችን በመድኃኒት ማከም ይችላሉ። ለሎንግ ኮቪድ መሰረታዊ መንስኤ (ለምሳሌ የደም መርጋት) ከተገኘ፣ ያ መንስኤ በመድኃኒት ሊታከም ይችላል።
• የስቴሌት ጋንግሊዮን ብሎክ ወይም የማሽተት መልሶ ማሰልጠን ፡ ዶክተሮች የማሽተት እና የጣዕም ስሜትዎን ለመመለስ እነዚህን ህክምናዎች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። የስቴሌት ጋንግሊዮን ብሎክ የማሽተት ስሜትዎን የሚነኩ በአንገትዎ ውስጥ ያሉትን አንዳንድ ነርቮች ያደነዝዛል። የማሽተት መልሶ ማሰልጠን አእምሮዎ ነገሮች እንዴት ማሽተት እንዳለባቸው ለማስታወስ የተለመዱ ሽታዎችን ይጠቀማል።
• የአካላዊ ህክምና፡- የአካላዊ ህክምና ህመምን ለመቀነስ እና ተንቀሳቃሽነትን ለማሻሻል የሚረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ማሳጅ እና ሌሎች ህክምናዎችን ያካትታል።
• የሳንባ ማገገሚያ ፡ ይህ በቀላሉ ለመተንፈስ እና በቤት ውስጥ የመተንፈስ ችግርን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለመማር የሚረዳ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የትምህርት ፕሮግራም ነው።
• ምክር፡- ምክር መስጠት ከባድ ወይም የረጅም ጊዜ ሕመም የሚያስከትሉትን ስሜታዊ ውጤቶች ለመቆጣጠር የሚረዳዎትን ሰው ለማነጋገር ያስችልዎታል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን ብቻዎን መጋፈጥ የለብዎትም። የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ረጅም የኮቪድ በሽታ ካለብዎት ምን መጠበቅ ይችላሉ?

ረጅም የኮቪድ ምልክቶች ሊመጡና ሊጠፉ ይችላሉ፣ ወይም ከጊዜ በኋላ ሊሻሻሉ ወይም ሊባባሱ ይችላሉ። ብዙ "ረጅም ጊዜ የሚወስዱ" ወይም በዚህ ሁኔታ የሚሰቃዩ ሰዎች በመጨረሻ ያገግማሉ። ነገር ግን የሚወስደው ጊዜ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። እነዚህን ነገሮች ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል፡

• ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር የመጀመሪያ ደረጃ የጤና እንክብካቤ ሀኪም (PCP) እና አንድ ወይም ከዚያ በላይ ስፔሻሊስቶችን ይመልከቱ። በአካባቢዎ የሎንግ ኮቪድ ክሊኒክ ካለ፣ ለተለዩ ምልክቶችዎ በጣም የሚስማማ ባለሙያ ሊመሩዎት ይችላሉ።
• ታጋሽ ሁን እና ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና ለማግኘት ስትሞክር ተስፋ አትቁረጥ።
• ለመደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ ከወትሮው በላይ ለራስዎ ተጨማሪ ጊዜ ይስጡ፣ እና ቀኑን ሙሉ ተደጋጋሚ እረፍት ይውሰዱ። አንዳንድ ሰዎች ለማገገም ረጅም ጊዜ ከስራ ወይም ከትምህርት ቤት እረፍት መውሰድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

እንደ ድካም ያሉ ምልክቶች በኮቪድ ከተያዙ በኋላ ለምን ያህል ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ?

ብዙ ሰዎች በኮቪድ ከተያዙ በኋላ ለጥቂት ሳምንታት ድካምና ድካም ይሰማቸዋል። ነገር ግን ለአንዳንዶች ይህ ድካምና ሌሎች ምልክቶች ለወራት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆዩ ይችላሉ። ብዙ የሎንግ ኮቪድ ሕመምተኞች ከ12 እስከ 18 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ መሻሻል ይጀምራሉ።

ሎንግ ኮቪድ መከላከል ይቻላል?

ሎንግ ኮቪድን ለመከላከል አንድም መንገድ የለም። ነገር ግን አደጋዎን ለመቀነስ በርካታ መንገዶች አሉ። እነዚህም፦

• የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶች፡- አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው የኮቪድ ምርመራ ከተደረገ በኋላ በአምስት ቀናት ውስጥ የኒርማትሬልቪር (የምርት ስም፡ ፓክስሎቪድ®) የፀረ-ቫይረስ መድሃኒት መውሰድ የረጅም ጊዜ የኮቪድ ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል። ይህ ጥናት ለከባድ የኮቪድ ተጋላጭነት ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸውን ሰዎች ብቻ ነው የተመለከተው። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶችን የሚያዝዙት ምልክቶቹ ከጀመሩ በኋላ በአምስት ቀናት ውስጥ ብቻ ነው።
• ክትባት፡- በኮቪድ ላይ ክትባት ያላገኙ ሰዎች በበሽታው ከተያዙ ለረጅም ጊዜ የኮቪድ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ኢንፌክሽንን ማስወገድ ፡ ኮቪድ ከሌለብዎት ለረጅም ጊዜ የኮቪድ በሽታ ሊያዙ አይችሉም። ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲሆኑ ጥሩ የእጅ መታጠብ ልምዶችን በመለማመድ እና አፍዎን በአግባቡ የሚሸፍን ጭምብል (ለምሳሌ እንደ N95 ወይም KN95 ያሉ ባለብዙ ሽፋን ጭምብሎችን) በማድረግ የኮቪድ የመያዝ እድልዎን መቀነስ ይችላሉ። እርስዎ ወይም ሌሎች ከታመሙ ወይም አንድ ሰው ለኮቪድ ከተጋለጠ ከሌሎች ሰዎች ይራቁ።

የሕክምና ምክር መቼ መፈለግ አለብዎት?

ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ሐኪም ያማክሩ፦

• ከባድ የኮቪድ ምልክቶች።
• የመጀመሪያዎቹ ምልክቶችዎ ጥሩ ቢሆኑም እንኳ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ምልክቶች።
• በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ማናቸውም ምልክቶች።

ስለ ምልክቶችዎ እና ህይወትዎን እንዴት እንደሚነኩ ለሐኪምዎ ይንገሩ። የኮቪድ በሽታ እንዳለብዎት እና የአሁኑ ምልክቶችዎ መቼ እንደጀመሩ ይንገሯቸው።

ወደ ድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) በምን አይነት ሁኔታዎች ውስጥ መሄድ ያስፈልግዎታል?

ምልክቶችዎ በድንገት እየባሱ ከሄዱ ወይም እንደዚህ አይነት ከባድ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ፡

• ከፍተኛ ትኩሳት (ከ103 ዲግሪ ፋራናይት በላይ ወይም ከ40 ዲግሪ ሴልሺየስ በላይ)።
• የመተንፈስ ችግር።
• በደረት ወይም በሆድ ውስጥ ከባድ ወይም የማያቋርጥ ህመም (ሆድ)።
• ተደጋጋሚ ራስ ምታት።
• ግራ መጋባት።
• ከባድ የጡንቻ ህመም ወይም ድክመት።
• መንቃት ወይም ነቅቶ መቆየት አለመቻል።
• የሚጥል በሽታ።
• የቆዳ፣ የከንፈር ወይም የጣት ጥፍሮች ሰማያዊ ቀለም (ሳይያኖሲስ - ይህ በደምዎ ወይም በቲሹዎችዎ ውስጥ ዝቅተኛ የኦክስጅን መጠን ምልክት ሊሆን ይችላል)።

ዶክተርዎን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

ዶክተርን ሲያማክሩ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡

• ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮች አሉኝ?
• ምልክቶቼን የሚያመጣው ምን እንደሆነ ታውቃለህ?
• እንደኔ ያሉ ምልክቶች ያለባቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ያገግማሉ?
• መድሃኒቱን እንዴት መውሰድ አለብኝ?
• እንደገና መቼ ነው የማገኘው?
• ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ የሚያስፈልጋቸው ምልክቶች ምንድን ናቸው?

ልናስታውሰው የሚገባን በጣም አስፈላጊው ነገር (የቤት ውስጥ መልእክት)

አንዳንድ ጊዜ፣ የሕክምና እውቀት ታካሚዎች ለረጅም ጊዜ ሲያጋጥሟቸው ከነበሩት ነገሮች ትንሽ ወደኋላ ሊመለስ ይችላል። እንደ እድል ሆኖ፣ አንዳንድ የረጅም ጊዜ የኮቪድ ምልክቶችን ለመረዳት ረጅም መንገድ መጥተናል። ብዙ ዶክተሮች አሁን የሕመም ምልክቶችዎን ለመረዳት እና ለማከም ከተወሰኑ የተለያዩ ቡድኖች ጋር አብረው ይሰራሉ።

ይህ አሁንም የመማር ሂደት ነው - ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና ለማግኘት ጥቂት ነገሮችን ይሞክሩ፣ እና ስህተቶችን ሊያደርጉ ይችላሉ። ለራስዎ መናገር ካልቻሉ፣ ከሚችል ሰው እርዳታ ያግኙ። ዶክተሮችን፣ የድጋፍ ቡድኖችን እና የምክር አገልግሎትን እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ። ለቤተሰብዎ፣ ለጓደኞችዎ እና ለስራ ቦታዎ ወይም ለትምህርት ቤትዎ የተወሰኑ ነገሮችን ለማድረግ ተጨማሪ ጊዜ ሊያስፈልግዎ እንደሚችል ወይም ተጨማሪ እረፍት ሊያስፈልግዎ እንደሚችል ይንገሯቸው። በሚድኑበት ጊዜ እራስዎን ደግ እንዲሆኑ መፍቀድ ለማገገም የመጀመሪያው እርምጃ ሊሆን ይችላል። ታጋሽ ይሁኑ እና የዶክተርዎን ምክር ይከተሉ። ብቻዎን አይደሉም!

ረጅም የኮቪድ፣ ረጅም የኮቪድ፣ ከኮቪድ በኋላ የሚታዩ ምልክቶች፣ ኮሮናቫይረስ፣ ድካም፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የኮቪድ ሕክምና