የወሲብ ፍላጎትዎም ቀንሷል? (ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት) ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ እንነጋገር!

እንደበፊቱ ለወሲብ ፍላጎት ወይም ፍቅር አይሰማዎትም? ስለሱ እያሰቡት ነው? አይጨነቁ፣ ይህንን ችግር የሚጋፈጡት እርስዎ ብቻ አይደሉም። ይህ ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ የሚያጋጥማቸው ርዕስ ነው፣ ነገር ግን ብዙ የሚያወሩት ነገር አይደለም። ስለዚህ ዛሬ፣ “ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት” ስለሚባለው ስለዚህ ችግር በግልጽ እና በሐቀኝነት እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ምንድን ነው?

በጣም ቀላል ነው። 'ዝቅተኛ የሊቢዶ መጠን' ማለት ከበፊቱ ያነሰ የወሲብ ፍላጎት፣ ፍላጎት ወይም ፍላጎት አለዎት ማለት ነው። ይህ ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ዘላቂ ሊሆን ይችላል።

እስቲ አስቡት፣ ልክ እንደ መብላት ፍላጎታችን ነው። አንዳንድ ቀናት በጣም እንራባለን እና ጣፋጭ ምግብ መብላት እንፈልጋለን። ሌሎች ቀናትም አሉ፣ ምንም አይነት ምግብ ብናይ፣ መብላት አንፈልግም። የወሲብ ፍላጎት ትንሽ እንደዚያ ነው። ነገር ግን ይህ ለምግብ የመጠላት ሁኔታ ከቀጠለ፣ ህይወታችንን እና ግንኙነታችንን ሊጎዳ ይችላል። የወሲብ ፍላጎትም እንዲሁ ይቀንሳል።

ይህ ሁኔታ እንዳለብኝ እንዴት እርግጠኛ መሆን እችላለሁ?

ዋናው ምልክት ከበፊቱ ያነሰ የወሲብ ፍላጎት አለህ ማለት ነው። ነገር ግን ሌሎች ጥቂት ምልክቶችም ሊኖሩ ይችላሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ለዚህ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ለዚህ ምንም አይነት አንድም ምክንያት የለም። ይህንን ሊነኩ የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ፤ ከእነዚህም ውስጥ አካላዊ ጤንነትዎን፣ የአእምሮ ጤናዎን፣ እርጅናዎን፣ ግንኙነቶችዎን እና በህይወትዎ ውስጥ ያለውን ጭንቀት ይገኙበታል። እነዚህን ምክንያቶች በዝርዝር እንመልከት።

1. የአካል ጤና ችግሮች

አንዳንድ በሽታዎች የሰውነታችንን ሆርሞኖች፣ የነርቭ ሥርዓት እና የደም ዝውውር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፣ ይህም የጾታ ፍላጎትን ይቀንሳል።

• የስኳር በሽታ፡- የስኳር በሽታ ነርቮችንና የደም ስሮችን ሊጎዳ ይችላል፤ ይህም ወደ ብልት የሚሄደውን የደም ፍሰት ሊቀንስና ስሜታዊነትን ሊቀንስ ይችላል።
• የልብ ህመም እና ከፍተኛ የደም ግፊት፡- እነዚህ ሁኔታዎች የደም ሥሮችንም ይጎዳሉ።
• ሥር የሰደደ ሕመም፡- በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ቦታ የማያቋርጥ ሕመም አቅም የሚያሳጣ ሊሆን ይችላል። ይህም ጊዜን ማጣት እና ስለ ወሲብ ማሰብ እንኳን ፍላጎትን ሊያስከትል ይችላል።
• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ
• ካንሰር፡- በካንሰር እና በሕክምናዎቹ (ለምሳሌ ኬሞቴራፒ) ምክንያት የሚመጣ አካላዊ ምቾት ማጣት እና የአእምሮ ውጥረት ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል።
• የታይሮይድ እጥረት
• የሆርሞን ችግሮች፡- በተለይም በሰውነት ውስጥ የፕሮላክቲን ሆርሞን መጨመር።

2. የአእምሮ ጤና እና የህይወት ጭንቀት

አእምሯችንና ሰውነታችን ሁለት እርስ በርስ የተያያዙ ነገሮች ናቸው። አእምሮ ጥሩ ካልሆነ፣ ሰውነትንም ይጎዳል።

• የግንኙነት ችግሮች፡- በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያሉ የመተማመን ችግሮች፣ ተደጋጋሚ ግጭቶች እና የጠበቀ ቅርርብ አለመኖር በጾታዊ ፍላጎት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
• ውጥረት፡- በሥራ ቦታ ያሉ ችግሮች፣ የቤተሰብ ኃላፊነቶች፣ የገንዘብ ችግሮች፣ የልጆች የቤት ውስጥ ሥራዎች... አእምሮ በዚህ ሁሉ ነፃ ሲሆን የሰውነት 'የጭንቀት ሆርሞኖች' ይጨምራሉ። እነዚህ ሆርሞኖች የጾታ ፍላጎትን ይቀንሳሉ።
• ድብርት፡- ድብርት በሁሉም ነገር ፍላጎትን እና ደስታን የሚያጣ ሁኔታ ነው። ስለዚህ የጾታ ህይወትዎን በእርግጠኝነት ይነካል።
• ጭንቀት፡- ያለማቋረጥ ፍርሃትና ፍርሃት መሰማት የጾታ ፍላጎትን ሊያደናቅፍ ይችላል።
• ያለፈው የወሲብ ጉዳት፡እንዲህ ያሉ ደስ የማይሉ ተሞክሮዎች ስለ ወሲብ ራሱ ፍርሃትና ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

3. ሌሎች ምክንያቶች

• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- አንዳንድ መድሃኒቶች፣ በተለይም ፀረ-ጭንቀት፣ የደም ግፊት መድሃኒቶች እና የካንሰር መድሃኒቶች፣ እንደ የጎንዮሽ ጉዳት የወሲብ ፍላጎት መቀነስ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• አልኮል፣ አደንዛዥ ዕፅ እና ማጨስ፡- ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት እና አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም የሊቢዶአቸውን ሊቀንስ ይችላል። ማጨስ በወንዶች ላይ የቴስቶስትሮን መጠንን ሊቀንስ ይችላል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- እንቅስቃሴ አለማድረግ እና ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁለቱም የወሲብ ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል።

ለሴቶች ልዩ የሆኑ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ በተለያዩ ደረጃዎች ላይ ከፍተኛ የሆርሞን ለውጦችን ያጋጥማቸዋል፣ ይህም በቀጥታ የጾታ ፍላጎትን ይነካል።

• የወር አበባ ማረጥ እና የወር አበባ ማረጥ፡- ከ45-55 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ የሴቶች የኢስትሮጅን መጠን ይቀንሳል። ይህም የሴት ብልት መድረቅ፣ በወሲብ ወቅት ህመም እና የፍላጎት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል።
• እርግዝና፣ ልጅ መውለድ እና ጡት ማጥባት፡- በእነዚህ ጊዜያት በሆርሞን ለውጦች፣ በአካላዊ ምቾት ማጣት፣ በድካም እና ለህፃኑ ኃላፊነት ምክንያት የጾታ ፍላጎት መቀነስ በጣም የተለመደ ነው።
• የወሲብ ችግሮች፡- በወሲብ ወቅት የሚሰማ ህመም፣ የሴት ብልት መድረቅ እና ወደ ኦርጋዝ መድረስ አለመቻል ወሲብን ውጥረት ውስጥ ሊከቱት ይችላሉ።
• ኢንፌክሽኖች፡- እንደ እርሾ ኢንፌክሽን ወይም የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን (UTIs) ያሉ ጊዜያዊ ኢንፌክሽኖች የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የመራቢያ ጤና ችግሮች፡- እንደ ኢንዶሜሪዮሲስ እና ፒሲኦኤስ (ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም) ያሉ ሁኔታዎች የሆርሞን መዛባት እና ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም የሊቢዶአቸውን መጠን ይቀንሳል።
• አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች፡- እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ፓች፣ የሴት ብልት ቀለበት እና የዴፖ-ፕሮቬራ መርፌ ያሉ ሆርሞኖችን የያዙ አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች በአንዳንድ ሴቶች ላይ የጾታ ፍላጎትን ሊቀንሱ ይችላሉ።

ለወንዶች ልዩ ምክንያቶች ምንድናቸው?

'ቴስቶስትሮን' የተባለው ሆርሞን በዋናነት የወንዶችን የወሲብ ፍላጎት ይነካል።

• ዝቅተኛ የቴስቶስትሮን መጠን፡- እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የቴስቶስትሮን መጠን በተፈጥሮው ይቀንሳል። በተጨማሪም ሌሎች የጤና ችግሮች ይህንን ሆርሞን እንዲቀንስ ሊያደርጉት ይችላሉ። ይህ ደግሞ የሊቢዶን መቀነስ ዋና ምክንያት ነው።
• የወሲብ ችግሮች፡- እንደ የብልት መቆም ችግር፣ ያለጊዜው የሚወጣ ፈሳሽ ወይም የዘገየ ፈሳሽ መፍሰስ ያሉ ችግሮች ስለ ወሲብ ፍርሃትና ጭንቀት እንዲሁም የፍላጎት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ዶክተር ይህንን እንዴት ያገኛል?

ስለዚህ ችግር ለመነጋገር ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ ጥቂት ​​ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል። ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ እና በሐቀኝነት መነጋገር ትክክለኛውን ሕክምና ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።

ዶክተሩ ስለእነዚህ ነገሮች ሊጠይቅዎት ይችላል፡

• ምልክቶችህ ምንድን ናቸው?
• የጤና ሁኔታዎ ምንድ ነው እና ምን አይነት መድሃኒቶችን እየወሰዱ ነው?
• ስለ ወሲባዊ ሕይወትዎ ዝርዝሮች።
• ስለ ግንኙነትዎ።
• ስለ ጭንቀትህ።
• ስለ ወሲብ ያለዎት ሀሳብ እና ስሜት።

ከእነዚህ ጥያቄዎች በተጨማሪ፣ የአካል ሁኔታ ጥርጣሬ ካለ፣ ዶክተሩ እንደሚከተሉት ላሉት ምርመራዎች ሊልክዎት ይችላል፡

• የአካላዊ ምርመራ
• ሴት ከሆንሽ የዳሌ ምርመራ ማድረግ አለብሽ
• እንደ የሆርሞን መጠን ያሉ ነገሮችን ለመመርመር የደም ምርመራዎች
• እንደ አልትራሳውንድ ስካን ያሉ የምስል ምርመራዎች

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

በጣም ጥሩው ነገር ለዚህ ብዙ ውጤታማ ሕክምናዎች መኖራቸው ነው። የሚወስዱት ሕክምና የሚወሰነው ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎትዎ ምክንያት ላይ ነው።

በበኩሌ ምን ማድረግ እችላለሁ?

ከህክምና በተጨማሪ በአኗኗርዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ።

• ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ፡- ምን እንደሚሰማዎት እና ምን እንደሚያስፈልግዎ ሐቀኛ እና ግልጽ ይሁኑ። ይህ ትልቅ ለውጥ ያመጣል።
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፡- የተመጣጠነ ምግብ መመገብ። አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ። የአልኮል መጠጥ መጠጣትን መገደብ።
• ሌሎች በሽታዎችን ይቆጣጠሩ፡- እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት በዶክተርዎ መመሪያ መሰረት በደንብ ይቆጣጠሩ።

ስለዚህ ጉዳይ ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት እያስቸገረዎት፣ የአእምሮዎን ደህንነት የሚጎዳ ወይም በግንኙነትዎ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ፣ ዶክተር ጋር ለመነጋገር ፈጽሞ አይፍሩ።

ምንም ቢሰማዎት፣ ስለዚህ ጉዳይ የሚጨነቁ ከሆነ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ከሐኪም ወይም ከአእምሮ ጤና አማካሪ ጋር መነጋገር የመጀመሪያው እና ምርጡ እርምጃ ነው።