የወር አበባ ዑደት የሉተራል ደረጃን በትክክል እንማር።

የወር አበባ ከመድረሱ ጥቂት ቀናት በፊት በጣም ምቾት ማጣት፣ መቆጣት ወይም ጡቶችዎ ህመም ይሰማዎታል? ይህ ተሞክሮ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ነው። ዛሬ እነዚህን ምልክቶች ሊያስከትል ስለሚችል የወር አበባ ዑደትዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ደረጃ እንነጋገራለን። ይህ ደረጃ ሉቲያል ፌዝ ይባላል። ይህንን በትክክል መረዳት ስለ ሰውነትዎ ብዙ ሊያስተምርዎት ይችላል።

በቀላል አነጋገር፣ የሉቲል ደረጃ ምንድን ነው?

የሉተራል ምዕራፍ ከወር አበባ ዑደትዎ አራት ደረጃዎች አንዱ ነው። እንቁላል ከእንቁላልዎ ከተለቀቀ በኋላ ይጀምራል፣ እንቁላል እንቁላል ይባላል። ይህ ምዕራፍ ለ14 ቀናት ያህል የሚቆይ ሲሆን የወር አበባዎ ሲጀምር ያበቃል፣ የወር አበባዎ ሲጀምር።

የዚህ የሉተራል ምዕራፍ ዋና ተግባር ማህፀንዎን ለሚቻል እርግዝና ማዘጋጀት ነው። በትክክል ለመናገር፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ እንቁላል ከእንቁላል ይለቀቃል እና ወደ ማህፀን ቱቦ ይጓዛል። ከወንድ የዘር ፍሬ ጋር ከተገናኘ እና ከተዳቀለ፣ የተዳቀለው እንቁላል እራሱን በማህፀን ግድግዳ ውስጥ ይተክላል፣ በዚህም ምክንያት እርግዝና ይከሰታል። ነገር ግን፣ ማዳበሪያ ካልተከሰተ ወይም ካልተተከለ የወር አበባዎ ይፈጠራል። ከዚያም የሉተራል ምዕራፍ ያበቃል።

የወር አበባ ዑደት ደረጃዎችን በትክክል እንረዳ።

የወር አበባ ዑደትዎ በሙሉ አራት እርስ በርስ የተያያዙ ደረጃዎችን ያቀፈ ነው። እያንዳንዱ ደረጃ ልጅን ለመፀነስ በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህን አራት ደረጃዎች በዝርዝር እንመልከት።

ይህ ዑደት እርግዝና ካልተከሰተ ወይም በሌላ የጤና እክል ምክንያት ካልቆመ በስተቀር እስከ ማረጥ ድረስ ይቀጥላል።

በሉቱል ደረጃ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ምን ይከሰታል?

እሺ፣ አሁን ይህንን በዝርዝር እንመልከት። እንቁላል ከወጣ በኋላ፣ እንቁላል የለቀቀው ባዶ ፎሊል ይለወጣል እና ኮርፐስ ሉቲየም የሚባል ልዩ መዋቅር ይሆናል። ልክ እንደ ጊዜያዊ የሆርሞን ፋብሪካ ነው።

ይህ ኮርፐስ ሉቲየም በዋናነት ፕሮጄስትሮን የተባለውን ሆርሞን እና በተወሰነ ደረጃም ኢስትሮጅን የተባለውን ሆርሞን ያመነጫል። በሉተል ደረጃ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው የዚህ ፕሮጄስትሮን መጠን በፍጥነት ይጨምራል። ይህ የሆርሞኖች መጨመር በሰውነትዎ ውስጥ ሁለት አስፈላጊ ለውጦችን ያስከትላል

1. የማህፀን ሽፋን ውፍረት፡- ፕሮጄስትሮን የተባለው ሆርሞን የማህጸንዎን ሽፋን (ኢንዶሜትሪየም) ያወፍራል፣ ይህም በደም ሥሮች የበለፀገ ያደርገዋል፣ ይህም የተዳቀለ እንቁላል ለመትከል ለስላሳ እና ምቹ ቦታ ይፈጥራል። ይህ ህፃን ለማደግ በጣም ጥሩው አካባቢ ነው።

2. የማህፀን ንፍጥ ውፍረት፡- በዚህ ጊዜ ከማህፀን ንፍጥ የሚወጣው ንፍጥ ወፍራምና ተለጣፊ ይሆናል። ልክ እንደ ፓስታ ነው። ይህ ወፍራም ንፍጥ እንደ ባክቴሪያ ያሉ ጀርሞች ወደ ማህፀን እንዳይገቡ ይከላከላል። እንደ መከላከያ እንቅፋት ሆኖ ያገለግላል።

ስለዚህ፣ በዚያ ዑደት ውስጥ እርጉዝ ካልሆንሽ፣ ይህ ኮርፐስ ሉቲየም ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል እና እንቅስቃሴ አልባ ይሆናል። ከዚያም የፕሮጄስትሮን እና የኢስትሮጅን ሆርሞኖች መጠን በድንገት ይቀንሳል። የእነዚህ የሆርሞን መጠን መቀነስ የማህጸን ሽፋን እንደ የወር አበባ መፍሰስ እና መውጣትን የሚያመላክተው ነው።

የሉተራል ምዕራፍ 14 ቀናት ለሁሉም ሰው ረጅም ነው?

የወር አበባ ዑደት አብዛኛውን ጊዜ 28 ቀናት ነው ብንልም፣ ሁሉም ሰው ግን ይህ ዑደት አያጋጥመውም። ለሉተራል ምዕራፍም ተመሳሳይ ነው። ምንም እንኳን ይህ ብዙውን ጊዜ ከ12-14 ቀናት መካከል ቢሆንም፣ ከ10 እስከ 17 ቀናት የሚቆይ የሉተራል ምዕራፍ እንደ መደበኛ ይቆጠራል።

ግን አንዳንድ ጊዜ በዚህ ውስጥ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

አጭር የሉቲያል ደረጃ ምንድን ነው?

የሉተራል ደረጃዎ ከ10 ቀናት በታች ከሆነ፣ አጭር የሉተራል ደረጃ ብለን እንጠራዋለን። ይህ ማለት የወር አበባዎ ከእንቁላል 10 ቀናት በፊት ይከሰታል ማለት ነው።

የዚህ ችግር የማህፀን ሽፋን ለፅንስ ​​ለመወፈር እና ለመዘጋጀት በቂ ጊዜ አለመኖሩ ነው። ይህ አጭር የሉተል ደረጃ ላላቸው ሴቶች እርጉዝ ለመሆን አስቸጋሪ ሊያደርጋቸው ይችላል። እንዲሁም የሉተል ደረጃ ጉድለት (LPD) ምልክት ሊሆን ይችላል። LPD የሚከሰተው የማህፀን ሽፋን እርግዝናን ለመደገፍ በቂ እድገት ሳያሳይ ሲቀር ነው። ይህ ወደ መሃንነት ወይም የፅንስ መጨንገፍ ሊያመራ ይችላል።

ረጅም የሉቱል ደረጃ ምንድን ነው?

ይህ የአጭር ጊዜ የሉተል ምዕራፍ ተቃራኒ ነው። የወር አበባዎ ከእንቁላል በኋላ ከ18 ቀናት ወይም ከዚያ በላይ ካልደረሰ፣ ረጅም የሉተል ምዕራፍ ነው።

ይህ እንደ ፒሲኦኤስ (ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም) ባሉ የሆርሞን አለመመጣጠን ምክንያት ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ ከእንቁላል በኋላ ለ14 ቀናት ያህል የወር አበባ ካላዩ፣ በጣም የተለመደው እና ምናልባትም መንስኤው እርጉዝ መሆንዎ ነው። ስለዚህ የእርግዝና ምርመራ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው።

በሉተራል ደረጃ ላይ መሆንዎን እንዴት ያውቃሉ?

ለሰውነትዎ ትኩረት የሚሰጡ ከሆነ፣ በሉቱል ደረጃ ላይ ሊሆኑ የሚችሉ በርካታ ምልክቶች አሉ። ነገር ግን ሁሉም ሰው እነዚህን ምልክቶች በተመሳሳይ መንገድ አያጋጥመውም።

1. መሰረታዊ የሰውነት ሙቀት (ቢቢቲ)

ይህ ትንሽ አድካሚ ነው፣ ግን በጣም ጠቃሚ ነው። የሰውነትዎ መሰረታዊ የሙቀት መጠን (BBT) ለመጀመሪያ ጊዜ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ የሚወስዱት የሙቀት መጠን ነው፣ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ሳይኖር። እንቁላል ከወለዱ በኋላ፣ ሆርሞን ፕሮጄስትሮን እየጨመረ ሲሄድ፣ የሰውነትዎ የሙቀት መጠን በትንሽ መጠን ይጨምራል፣ ወደ 0.22 ዲግሪ ሴልሺየስ (0.4 ዲግሪ ፋራናይት) ። ይህ የሙቀት መጠን እስከሚቀጥለው የወር አበባዎ ድረስ ከፍ ብሎ ይቆያል። የሙቀት መጠንዎን በየቀኑ ከወሰዱ እና ከመዘገቡት፣ ይህንን ለውጥ ማወቅ ይችላሉ።

2. በሴት ብልት ፈሳሽ ላይ የሚደረጉ ለውጦች

የማህጸን ንፍጥዎ በወር አበባ ዑደትዎ ሁሉ ይለወጣል። የመራባት ጊዜዎ በሆነው እንቁላል ውስጥ፣ እንደ ጥሬ የእንቁላል ነጮች ውሃማ፣ የሚያዳልጥ እና የሚለጠጥ ነው። ነገር ግን የሉቱል ደረጃ ሲጀምር፣ ፕሮጄስትሮን እንደ ፓስታ ወፍራም፣ ደረቅ እና እንዲጣበቅ ያደርገዋል።

3. ከPMS ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶች

ይህ ብዙ ሰዎች የሉቱል ደረጃን ለመለየት ቀላሉ መንገድ ነው። በዚህ ጊዜ የሚከሰቱት ምልክቶች ከPMS (የወር አበባ ቅድመ-ወሊድ ሲንድሮም) ምልክቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው።

• የስሜት መለዋወጥ፡- በትናንሽ ነገሮች መቆጣት፣ ማዘን፣ መጨነቅ።
• የጡት ህመም ወይም የርህራሄ ስሜት፡- ሲነካ በጡት ላይ የህመም ወይም የክብደት ስሜት።
• የሆድ እብጠት፡- ሆድዎ እንደተነፋ የሚሰማዎት ስሜት።
• አክኔ፡- አንዳንድ ሰዎች በዚህ ጊዜ ውስጥ ብጉር ይበዛባቸዋል።
• የምግብ ፍላጎት ለውጦች፡- ለተወሰኑ ምግቦች የመመኘት ፍላጎት መጨመር ወይም የምግብ ፍላጎት ማጣት።

ይህ ደረጃ ለማርገዝ ለሚሞክር ሰው እንዴት አስፈላጊ ነው?

ይህ ብዙ ሰዎች ግራ የሚጋቡበት ቦታ ነው። ስለዚህ በደንብ ተረዱት።

በቀላል አነጋገር፣ እንቁላል ከእንቁላል ውስጥ ከተለቀቀ በኋላ በጣም ለአጭር ጊዜ ብቻ ይኖራል፣ ከ12-24 ሰዓታት አካባቢ። ስለዚህ እንቁላል እስኪፈጠር ድረስ ለመሞከር ከጠበቁ፣ ያ እንቁላል ለመዳቀል የሚፈጀው ጊዜ በጣም አጭር ነው።

ይሁን እንጂ የወንድ የዘር ፍሬ በሴት አካል ውስጥ እስከ 5 ቀናት ድረስ ሊኖር ይችላል። ስለዚህ፣ እርጉዝ የመሆን በጣም ጥሩው እድል እንቁላል ከመውጣቱ 5 ቀናት በፊት የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ነው። ከዚያም እንቁላሉ ሲለቀቅ፣ የወንድ የዘር ፍሬው ለመገናኘት ዝግጁ ይሆናል።

የመራቢያ ጊዜዎን እና የእንቁላል ቀንዎን ለመከታተል የኦቭዩሽን የቀን መቁጠሪያ ወይም መተግበሪያዎችን መጠቀም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የወር አበባ ዑደትዎ ርዝመት ወይም እንቁላል በትክክል እየፈጠሩ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ የሚያሳስብዎት ነገር ካለ፣ በተለይም ለማርገዝ እየሞከሩ ከሆነ፣ ሐኪምዎን ማነጋገር ጥሩ ነው። ለማርገዝ ባይሞክሩም እንኳ፣ ለአጠቃላይ ጤናዎ ስለ ሰውነትዎ እና በወር አበባ ዑደትዎ ወቅት ስለሚሆነው ነገር ማወቅ አስፈላጊ ነው።