የእግር ጣትህ እንደ መዶሻ ታጥፎ ነው? ስለ ማሌት ጣት እንነጋገር! | ኒሮጊ ላንካ

የዕለት ተዕለት ተግባራችንን ስንሰራ፣ ስለ ጣቶቻችን ብዙም አናስብም፣ አይደል? ሆኖም፣ በጣት ላይ ትንሽ ለውጥ ወይም የህመም ስሜት እንኳን ቀኑን ሙሉ ሊያደናቅፈን ይችላል። ትኩረት ሊሰጠው ከሚገባው እንደዚህ አይነት ሁኔታ አንዱ ማሌት ቶ ነው። ከዚህ በፊት ስለሱ ሰምተውት ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን ለብዙዎች ከፍተኛ የሆነ የህመም ስሜት ምንጭ ሊሆን ይችላል። ይህ ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ለማሰስ አንድ ጊዜ እንውሰድ፣ በኒሮጊ ላንካ የቀረበልዎት።

ማሌት ቶ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ማሌት ቶበጣትዎ ላይ ካለው ሚስማር ጋር በጣም ቅርብ የሆነው መገጣጠሚያ ባልተለመደ ሁኔታ ወደ ታች የሚታጠፍበት የቅርጽ መዛባት ነው። ጣትዎ ጠፍጣፋ ከመሆን ይልቅ፣ ይህ የላይኛው መገጣጠሚያ ወደ ታች ይጠመዳል፣ ይህም የጣትዎ ጫፍ ወደ መሬት እንዲያመለክት ያደርገዋል። ይህ የሚባለው እንደ ትንሽ መዶሻ ራስ ስለሚመስል ነው።

ይህንን አብዛኛውን ጊዜ በሁለተኛው ጣት ላይ ያዩታል፣ ምክንያቱም ለብዙ ሰዎች ረጅሙ አሃዝ ስለሆነ። ሆኖም፣ ይህ ሁኔታ የሶስተኛ ወይም የአራተኛ ጣቶችዎንም ሊጎዳ ይችላል።

የተለያዩ የ Mallet Toe ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ዶክተርዎ የመገጣጠሚያውን ተለዋዋጭነት መሰረት በማድረግ የማሌት ጣትን በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊመድበው ይችላል።

1. ተጣጣፊ የሜሌት ጣት ፡ በዚህ ደረጃ፣ ጣቱ የተጠማዘዘ ቢሆንም፣ በእጅ ወይም በሌላ መንገድ ማስተካከል ይችላሉ። ይህ መገጣጠሚያው እስካሁን ለዘለቄታው እንዳልተቆለፈ ያሳያል። ይህ ቅርጽ ለማከም ቀላል ነው።

2. ጠንካራ የሜሌት ጣት ፡ በዚህ ሁኔታ ጣቱ በተጠማዘዘ ቦታ ላይ ተቆልፎ ጠንካራ ሆኖ ይሰማዋል። በራስዎ ማስተካከል ይከብድዎታል፣ ወይም ምናልባት የማይቻል ይሆናል። ይህንን ጠንካራ አይነት ማከም የበለጠ ውስብስብ ነው ።

የማሌት ጣት ምልክቶች ምንድናቸው?

የማሌት ጣት መለያ ምልክት የጣትዎ መዶሻ መሰል ገጽታ ነው። ከዚህ አካላዊ ለውጥ በተጨማሪ፣ በተለይም ሲራመዱ ከፍተኛ የሆነ ምቾት ማጣት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። የእግር ጉዞዎ ህመሙን ለማካካስ ሊለወጥ ስለሚችል፣ ሌሎች ችግሮችም በጊዜ ሂደት ሊከሰቱ ይችላሉ።

ሊያዩዋቸው የሚችሏቸው የተለመዱ ምልክቶች እነሆ

• በመገጣጠሚያ ላይ ህመም፡- ጣትዎ የታጠፈበት የላይኛው መገጣጠሚያ ላይ ምቾት ማጣት ሊሰማዎት ይችላል።
• የእግር ጣት ጫፍ ህመም፡- የእግር ጣት ወደታች የሚያመራው ጫፍ መሬት ላይ ሲጫን ወይም ጫማዎ ላይ ሲፋቅ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
• ቀለም መቀየር እና እብጠት ፡ የተጎዳው ጣት ቀይ፣ ሰማያዊ ወይም ያበጠ ሊመስል ይችላል።
• ኮርን እና ካሉስ፡- ከጫማ በሚመጣ ግጭት እና ግፊት ምክንያት ቆዳው ሊወፍር ይችላል፣ ይህም ወደ ኮርን እና ካሉስ ሊያመራ ይችላል። አልፎ አልፎም በፈሳሽ የተሞሉ አረፋዎችም ሊከሰቱ ይችላሉ።
• ቁስለት ወይም ቁስሎች፡- በአንድ አካባቢ የማያቋርጥ ግፊት ወደ ትናንሽ ክፍት ቁስሎች (ቁስሎች ወይም ቁስሎች) ሊያመራ ይችላል።
• ያልተለመደ የእግር ጉዞ፡- ህመምን ለማስወገድ፣ የመራመጃ መንገድዎን ሳይታወቅ ሊቀይሩ ይችላሉ፣ ይህም በእግርዎ ወይም በእግርዎ ሌሎች ክፍሎች ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል።

የማሌት ጣት መንስኤ ምንድን ነው?

ማሌት ጣት በአንድ ጀምበር አይከሰትም፤ ቀስ በቀስ ያድጋል ። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ጫማዎ ወይም የእግር ጉዞዎ በእግርዎ ላይ ተደጋጋሚ ጭንቀት ስለሚፈጥር፣ ይህም ጅማት (ጡንቻን ከአጥንት ጋር የሚያገናኘው ቲሹ) እንዲጠነክርና እንዲያጥር ስለሚያደርግ ነው። መጀመሪያ ላይ፣ ይህ ተለዋዋጭ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ግትር እና ቋሚ ሊሆን ይችላል።

የተለመዱ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተገቢ ያልሆኑ ጫማዎች፡- ጥብቅ የሆኑ ጫማዎችን ፣ ዝቅተኛ መጠን ያላቸውን ጫማዎች ወይም ጣቶችዎን የሚጨምቁ ጠባብ ጫማዎችን መልበስ ዋነኛው ምክንያት ነው።
• ከፍተኛ ጫማ፡- በተደጋጋሚ ከፍተኛ ጫማ ማድረግ በእግር ጣቶችዎ ላይ ያልተለመደ ጫና ሊፈጥር ይችላል፣ ይህም ወደዚህ ሁኔታ ሊያመራ ይችላል።
• የተወለዱ የእግር ልዩነቶች;አንዳንድ ሰዎች ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ በእግራቸው ወይም በጣቶቻቸው ላይ ተፈጥሯዊ የአናቶሚካል ልዩነቶች ስላሏቸው ለዚህ የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል።
• ቀደም ሲል የደረሰ ጉዳት፡- እንደ የተሰበረ የእግር ጣት ያለ ቀደም ብሎ የሚደርስ ጉዳት በኋላ ላይ የማሌት ጣት እድገትን ሊያመጣ ይችላል።
• የነርቭ ጡንቻ መታወክ፡- የተወሰኑ የነርቭ ወይም የጡንቻ ሁኔታዎች የእግር ጣቶችዎን አቀማመጥ ሊለውጡ ይችላሉ።
• አርትራይተስ፡- በአርትራይተስ ምክንያት የሚመጣ የመገጣጠሚያ ጉዳት የእግር ጣት ቅርፅ በጊዜ ሂደት እንዲለወጥ ሊያደርግ ይችላል።

ለ Mallet Toe ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ማነው?

የተወሰኑ ግለሰቦች በተለይም በእግራቸው ላይ የነርቭ ጉዳት ሲደርስባቸው ስሜታቸውን የሚቀንስ ከሆነ ለ Mallet Toe የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ሳያውቁት ጉዳት ሊደርስብዎት ወይም ያልተለመደ መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ።

ቁልፍ የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የስኳር በሽታ፡- ከጊዜ በኋላ የስኳር በሽታ የነርቭ ጉዳት ( የስኳር በሽታ የነርቭ ህመምተኛ የነርቭ ህመምተኛ በመባል የሚታወቀው) ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም በእግርዎ ላይ የሚሰማውን ስሜት ይቀንሳል። ይህም በእግር ጣቶችዎ ላይ የሚፈጠረውን የማያቋርጥ ግፊት ወይም ትናንሽ ቁስሎች ችላ እንዲሉ ሊያደርግዎት ይችላል።
• ፐርፌራል ኒውሮፓቲ፡- ከስኳር በሽታ በተጨማሪ ሌሎች ሁኔታዎች በእግሮችና በእግር ላይ ያሉ ነርቮችን ሊጎዱ ይችላሉ፣ ይህም የስሜት መቀነስን ያስከትላል።
• የፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ፡- ይህ ሁኔታ ደም ወደ እግርዎ የሚያደርሱ የደም ቧንቧዎችን ማጥበብ ወይም መዘጋትን ያካትታል። የደም ፍሰት መቀነስ የቁስል ፈውስን ያዘገያል እንዲሁም የነርቭ ጤናን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

የማሌት ጣት ምርመራ እንዴት ነው?

ማሌት ቶ እንዳለቦት ከተጠራጠሩ፣ በጣም ጥሩው እርምጃ በኒሮጊ ላንካ ውስጥ ለባለሙያ ምርመራ የእግር ህክምና ባለሙያ ወይም የአጥንት ህክምና ባለሙያ ጋር መሄድ ነው።

ዶክተርዎ በአጠቃላይ የሚከተሉትን ደረጃዎች ያከናውናል፡

1. የአካል ምርመራ፡- የእግርዎን እና የጣቶችዎን ጠመዝማዛ ሁኔታ ለመገምገም እና መገጣጠሚያው ተለዋዋጭ ወይም ግትር መሆኑን ለመወሰን በጥንቃቄ ይመረምራሉ።

2. የጫማ ግምገማ፡- ብዙውን ጊዜ የሚለብሷቸውን ጫማዎች በማየት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ።

3. የእግር ጉዞ ትንተና፡- የእግር ጉዞዎ ጣቶችዎን እንዴት እንደሚነካ ለማየት እንዴት እንደሚራመዱ ያስተውላሉ።

4. ቁስሎችን ያረጋግጡ፡- የጣቶችዎን ጫፎች በቆሎ፣ አረፋ ወይም ቁስለት ይመረምራሉ።

5. ኤክስሬይ፡- በጣት መገጣጠሚያ ውስጥ ያሉትን አጥንቶች ትክክለኛ ሁኔታ ለማየት ምስል መጠቀም ይቻላል።

6. ተጨማሪ ምርመራዎች ፡ ዶክተርዎ እንደ አርትራይተስ ያሉ መሰረታዊ ችግሮች እንዳሉ ከጠረጠረ፣ ተጨማሪ የምርመራ ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

የማሌት ጣት እንዴት ይታከማል?

መልካም ዜናው ማሌት ቶ ሊታከም የሚችል መሆኑ ነው። የተመረጠው አካሄድ በጣትዎ ሁኔታ (ተለዋዋጭ ወይም ግትር) እና በምልክቶችዎ ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው።

የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች

በተለይም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች፣ ጣትዎ አሁንም ተለዋዋጭ ቢሆንም ፣ ይህንን ችግር በቀላሉ በቤት ውስጥ እንክብካቤ እና በባለሙያ የሕክምና መመሪያ ማስተዳደር ወይም ሙሉ በሙሉ መፍታት ይችላሉ።

• የጫማ ጫማዎችን መቀየር፡- ጣቶችዎን የማይጨምቁ ምቹና ተስማሚ የሆኑ ጫማዎችን መቀየር በጣም አስፈላጊ ነው። ጣቶችዎ ሰፊ ቦታ እንዲኖራቸው ሰፊ የእግር ጣት ሳጥን ያላቸውን ጫማዎች ይምረጡ።
• ኦርቶቲክስ፡- ሐኪምዎ ለእግርዎ ድጋፍ ለመስጠት ብጁ የሆኑ የውስጥ ሶሎችን ወይም ኦርቶቲክስ ሊመክር ይችላል። እነዚህም ግፊትን እንደገና ለማሰራጨት እና በጣቶችዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳሉ።
• ቴፕ ማድረግ ፡ የተጎዳውን ጣትዎን በአጠገብ ካለው ጤናማ ጣት ጋር ማጣበቅ ይችላሉ። ይህ እንደ ስፕሊንት ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን የታጠፈውን ጣት ቀጥ ያለ እና የበለጠ ተፈጥሯዊ በሆነ ቦታ ላይ ለማቆየት ይረዳል።
• የእግር ጣቶች ልምምዶች እና የአካላዊ ቴራፒ፡- መገጣጠሚያውን ለመዘርጋት እና ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል የተነደፉ ልምምዶችን ማድረግ ይችላሉ። የፊዚካል ቴራፒስት እርስዎን ለመርዳት የግል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሊያቀርብልዎ ይችላል።
• በቆሎና ካሉስን ማከም፡- በቆሎ ካለዎት ተገቢውን የመድኃኒት ፓድ ወይም ክሬም መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እንደ ስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት ሐኪምዎን ሳያማክሩ እነዚህን በሽታዎች እራስዎ ለማከም አይሞክሩ።

የእግር ጣትዎ ጠንካራ እና በቦታው የተቆለፈ ቢሆንም እንኳ ዶክተሮች መጀመሪያ ላይ ያለ ቀዶ ጥገና የሕመም ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይሞክራሉ።

• ልዩ ጫማዎች፡- በተጎዳው ጣት ላይ ያለውን ጫና ለማስወገድ የተነደፉ ጥልቅ እና ብጁ የተገጠሙ ጫማዎችን መጠቀም ይችላሉ።
• ስቴሮይድ መርፌዎች፡- መገጣጠሚያዎ በጣም ካበጠ ወይም ህመም ካለበት፣ ሐኪምዎ እብጠትንና ምቾት ማጣትን ለጊዜው ለማስታገስ የስቴሮይድ መርፌ ሊጠቁምዎት ይችላል።

የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች

ወግ አጥባቂ ሕክምናዎች በቂ እፎይታ ካላገኙ ወይም የአካል ጉዳቱ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ጣልቃ ከገባ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና እንዲደረግ ሊመክር ይችላል።

የማሌት ጣትን ለማስተካከል የተለያዩ የቀዶ ጥገና አቀራረቦች አሉ። የቀዶ ጥገና ሐኪሞች በተቻለ መጠን አነስተኛ ወራሪ ቴክኒኮችን ለመጠቀም ሁልጊዜ ይጥራሉ። ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የፐርካቶኒዝ ቀዶ ጥገና፡- አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም የአልትራሳውንድ መመሪያን በመጠቀም ባህላዊ ቀዶ ጥገና ሳይደረግለት በትንሽ መርፌ ቀዳዳ በኩል ጅማትን መልቀቅ ይችላል።
• አርትሮስኮፒ፡- የጣት መገጣጠሚያውን ለማስተካከል ትንሽ ካሜራ (ስኮፕ) እና ልዩ መሳሪያዎች በትንሽ ቁርጥራጮች በኩል ይገባሉ።

በጣም የተለመዱት የቀዶ ጥገና ሂደቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ቴኖቶሚ፡- ይህ አሰራር የጅማት መለቀቅ በመባልም ይታወቃል፣ ይህም የእግር ጣትዎን ወደታች የሚጎትተውን ጠባብ ጅማት መቁረጥ ወይም መወጋትን ያካትታል። ይህንን ውጥረት በማቃለል፣ የእግር ጣት ቀስ በቀስ ወደ ቀጥ ያለ ቦታ መመለስ ይችላል።

2. የመገጣጠሚያ ዝውውር፡- በዚህ ሂደት፣ በጣትዎ ግርጌ ላይ ያለው ጥብቅ የመገጣጠሚያ ጅማት ተነጥሎ ወደ ጣትዎ ጫፍ ይንቀሳቀሳል። ይህ የማሌት ጣትን ያስከተሉትን ኃይሎች ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቋቋማል፣ ይህም ጣቱን ቀጥ አድርጎ እንዲጎትት ይረዳል።

3. አርትራይተስ (የመገጣጠሚያ ውህደት): ይህ የተጎዳውን መገጣጠሚያ ሁለት አጥንቶች በቋሚነት ማዋሃድን ያካትታል ስለዚህ መታጠፍ አይችልም። አጥንቶቹ ቀጥ ብለው እስኪዋሃዱ ድረስ በትንሽ ፒኖች ወይም ሽቦዎች ይያዛሉ።

ያስታውሱ፣ ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት፣ ጥቅሞቹን፣ አደጋዎቹን እና የማገገሚያ ጊዜውን ከቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ጋር በደንብ መወያየት በጣም አስፈላጊ ነው።

የማሌት ጣት ትንበያ ምንድነው?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ማሌት ቶይ ቀላል እና ቀዶ ጥገና በሌላቸው ህክምናዎች በእጅጉ ይሻሻላል ። ሆኖም፣ እነዚህ ህክምናዎች ጊዜ፣ ትዕግስት እና ወጥ የሆነ ጥረት ከእርስዎ በኩል ይጠይቃሉ።

ለረጅም ጊዜ ካልታከመ፣ የእግር ጣቱ ሊጠነክር ይችላል፣ ይህም ያለ ቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ለማስተካከል በጣም ከባድ ያደርገዋል ። በእነዚህ አጋጣሚዎችም ቢሆን፣ ቀዶ ጥገና በአጠቃላይ ተግባሩን እና አሰላለፍን ወደነበረበት ለመመለስ በጣም ስኬታማ ነው ።

የሜሌት ጣትን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ማሌት ቶ ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ ስለሚዳብር፣ ለእግርዎ ጤና ጥንቃቄ ማድረግ በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና ሊጫወት ይችላል።

• ተገቢ የሆነ የጫማ ልብስ ይልበሱ፡- ምቹና ተስማሚ የሆኑ ጫማዎችን ይምረጡ፤ በቂ የእግር ጣት ቦታ አላቸው ። ጠባብ፣ ጠባብ ወይም ረጅም ተረከዝ ያላቸው ጫማዎችን በተደጋጋሚ መጠቀምን ለመገደብ ይሞክሩ።
• የእግር ህመምን ችላ አትበሉ፡- በእግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ ህመም ከተሰማዎት ወይም የተወሰኑ ጫማዎችን ሲለብሱ ችላ አይበሉት። የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
• እግርዎን አዘውትረው ይመርምሩ፡- እንደ የስኳር በሽታ ያሉ የእግር ስሜትን የሚቀንሱ በሽታዎች ካሉብዎት፣ ቁስሎችን፣ አረፋዎችን፣ መቅላትን ወይም እብጠትን በየቀኑ እግርዎን ይፈትሹ ። ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
• የእግር ጣቶችዎን ለውጦች ይከታተሉ፡- የእግርዎ ቅርፅ ቀስ በቀስ እየተለወጠ እንደሆነ ካስተዋሉ - እንደ መታጠፍ ወይም መንሸራተት - ሐኪምዎን ቀደም ብለው ያማክሩ።

የእግር ህመምን ብዙ ጊዜ ችላ ብለን እናልፋለን፣ ነገር ግን የማያቋርጥ ምቾት ማጣት ብዙውን ጊዜ የስር ችግር ምልክት ነው። እንደ ማሌት ቶ ያሉ የእግር መበላሸት የመንቀሳቀስ እና የህይወት ጥራትዎን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። አካላዊ ለውጦችን ቀደም ብለው መፍታት የረጅም ጊዜ ችግሮችን ለመከላከል እና በምቾት እንዲንቀሳቀሱ ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ማሌት ቶ የጣት የላይኛው መገጣጠሚያ ወደታች በመጠምዘዝ የሚታጠፍበት ሁኔታ ነው። ምቾት ማጣት ሊያስከትል ቢችልም፣ ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው።

• ቀደም ብሎ የሚደረግ ምርመራ ብዙውን ጊዜ ውጤታማ የሆነ የቀዶ ጥገና ያልሆነ ሕክምናን ያስችላል።
• ትክክለኛውን ጫማ መምረጥ አስፈላጊ ነው። በተቻለ መጠን ጠባብ፣ ጠባብ ወይም ረጅም ተረከዝ ያላቸውን ጫማዎች ያስወግዱ።
• እንደ ስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት ስለ እግርዎ ጤና ጥንቃቄ ያድርጉ።
• የእግር ህመም ወይም በቅርጽዎ ላይ የሚታዩ ለውጦችን ካስተዋሉ፣ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

እግሮችዎ ወደ ሁሉም ቦታ ያጓጉዙዎታል፣ እና እነሱን መንከባከብ ለአጠቃላይ ጤናዎ ወሳኝ አካል ነው። ከኒሮጊ ላንካ የተገኘው ይህ መረጃ የእግርዎን ጤና እንዲቆጣጠሩ እንደሚረዳዎት ተስፋ እናደርጋለን!

የእግር መዶሻ፣ የእግር ህመም፣ የእግር ጣት መታጠፍ፣ ጫማ፣ ኮርን፣ የእግር ጤና፣ ቀዶ ጥገና