አንተም ነገሮችን ትረሳለህ? እስቲ ስለ ማህደረ ትውስታ ማጣት እንነጋገር

አንዳንድ ጊዜ ነገሮችንም እንረሳለን አይደል? እንደ ቁልፎችህ የት እንዳሉ፣ አንድን ሰው መደወል ሲገባህ ወይም ከሱቅ መግዛት የነበረብህን ነገሮች ያሉ ትናንሽ ነገሮችን መርሳት የተለመደ ነው... ነገር ግን ይህ የመርሳት ችግር በዕለት ተዕለት ሕይወትህ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ምን ይሆናል? በደንብ ታስታውሳቸው የነበሩ ነገሮችን ማስታወስ ካልቻልክስ? ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ መጠንቀቅ አለብን። ዛሬ ስለ ሁሉም ሰው አስፈላጊ ስለሆነው ስለዚህ የማስታወስ ችሎታ ማጣት እየተነጋገርን ነው።

የማስታወስ ችሎታ ማጣት በትክክል ምንድን ነው?

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ቀደም ሲል የሚታወሱ ትዝታዎችን ቀስ በቀስ ማጣት ነው። ይህ አንዳንድ ጊዜ ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ዘላቂ ሊሆን ይችላል።

እዚህ ጋር መረዳት ያለብዎት አስፈላጊ ነገር አለ። እያረጁ ሲሄዱ ነገሮችን ለማስታወስ ጊዜ መውሰድ የተለመደ ነው። በሽታ አይደለም። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ወይም በትንሽ ፍንጭ የሆነ ነገር ማስታወስ ከቻሉ፣ ከባድ የማስታወስ ችሎታ ማጣት የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው። ሆኖም፣ እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ነገሮችን እየረሱ ከሆነ "ኦህ፣ አሁን ምንም ማስታወስ አልችልም" ብለው የሚያስቡ ከሆነ ችላ ማለት ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

የማስታወስ ችሎታችን ውስብስብ ሂደት ሲሆን በርካታ የአንጎል ክፍሎች አብረው እንዲሰሩ ያደርጋል። ከእነዚህ ክፍሎች ውስጥ አንዳቸውም ቢጎዱ ወይም ተግባራቸው ከተበላሸ የማስታወስ ችሎታችንን መቀነስ እንችላለን።

የማስታወስ ችሎታ ማጣት ዋና ዋና ዓይነቶች ምንድናቸው?

ይህንን በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች እንከፋፍለው። በዚህ መንገድ መረዳት በጣም ቀላል ይሆንልዎታል።

የማስታወስ ችሎታ መቀነስ የመጀመሪያ ምልክቶች ምንድናቸው?

አንዳንድ ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ማጣት የመጀመሪያ ደረጃዎችን መለየት ከባድ ነው፣ ነገር ግን የሚከተሉትን ነገሮች ማወቅ ጥሩ ነው፡

• ተመሳሳይ ጥያቄ ወይም ታሪክ ደጋግሞ መጠየቅ/መናገር።
• በቅርቡ የተወያየንበትን ነገር ሙሉ በሙሉ ረስቼዋለሁ።
• እንደ ቁልፎች፣ መስታወት እና ቦርሳ ያሉ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የዋሉ እቃዎችን በተደጋጋሚ ማጣት እና ቦታቸውን አለማስቀመጥ።
• እንደ ዶክተር ጋር ቀጠሮ መያዝ ያሉ አስፈላጊ ነገሮችን መርሳት።
• እንደ ሂሳብ መክፈል እና መድሃኒት መውሰድ ያሉ የዕለት ተዕለት ኃላፊነቶችን መርሳት።

እነዚህ ነገሮች ከእነዚህ ባህሪያት ጋር መኖራቸውን ይመልከቱ።

ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች አንዱ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ካለብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው።

• አፋሲያ፡- በሚናገሩበት ጊዜ ቃላትን በትክክል የመፍጠር አለመቻል ።
• ቀደም ሲል ቀላል የነበሩ ነገሮችን ማድረግ አለመቻል (አፕራክሲያ): ለምሳሌ፣ ሸሚዝ ለመቆለፍ ወይም የጫማ ማሰሪያ ለማሰር መቸገር።
• የሚታወቁ ፊቶችንና ዕቃዎችን መለየት አለመቻል (አግኖሲያ): የቤተሰብ አባልን ሲያዩዋቸው መለየት አለመቻል።
• እቅድ ማውጣትና ትኩረት መስጠት ላይ ችግር (የአስፈፃሚ ተግባር ችግር): ማደራጀትና በአንድ ተግባር ላይ ማተኮር አለመቻል።

የማስታወስ ችሎታ ማጣት ዋና ዋና ምክንያቶች

ድንገተኛ የማስታወስ ችሎታ ማጣት እና ቀስ በቀስ የማስታወስ ችሎታ ማጣት መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ናቸው።

ድንገተኛ የማስታወስ ችሎታ ማጣት (አኔሲያ) መንስኤዎች

• ከመጠን በላይ አልኮል በመጠጣት ምክንያት የሚከሰት የማቅለሽለሽ ስሜት
• በአንጎል ውስጥ የደም ሥር መሰባበር ወይም የደም መፍሰስ
• የአእምሮ ጉዳት፣ ለምሳሌ፡-
• ስትሮክ
• የካንሰር ሕክምናዎች (ኬሞቴራፒ፣ የጨረር ሕክምና)
• እንደ ካርቦን ሞኖክሳይድ ያሉ መርዛማ ጋዞችን መመገብ
• አንዳንድ መድሃኒቶች (በተለይም ለማደንዘዣ የሚያገለግሉ)
• የአንጎል ኢንፌክሽኖች
• የሚጥል በሽታ
• ከባድ የአሰቃቂ ክስተትን መጋፈጥ

ቀስ በቀስ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ መንስኤዎች

• የአልዛይመር በሽታ
• እንደ የአእምሮ ማጣት ያሉ ቀስ በቀስ አንጎልን የሚያዳክሙ ሌሎች በሽታዎች
• በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር ጋር የተያያዙ ችግሮች
• የአንጎል ዕጢዎች
• መልቲፕል ስክለሮሲስ
• የተወሰኑ ቪታሚኖች እጥረት (ለምሳሌ ቫይታሚን B12)

እንዴት ይታከማል እና መቼ ዶክተር ማየት አለብኝ?

በአሁኑ ጊዜ፣ ለማስታወስ ችግር የተለየ ሕክምና የለም። የምናደርገው የማስታወስ ችግርን የሚያስከትለውን መሰረታዊ ሁኔታ ለይተን ማከም ነው። መንስኤውን ማከም አንጎል የማገገም እድል ይሰጠዋል። ሐኪምዎ የትኛው ሕክምና ለእርስዎ እንደሚስማማ ይወስናል።

እርስዎ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው የማስታወስ ችሎታዎ ቀስ በቀስ እየቀነሰ መሆኑን ካስተዋለ፣ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ። ቀደም ብለው ምርመራ ማድረግ ህክምና እንዲያገኙ እና ለወደፊቱ እቅድ እንዲያወጡ ሊረዳዎት ይችላል።

የማስታወስ ችሎታችንን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንችላለን?

አንዳንድ በሽታዎችን መከላከል ባይቻልም፣ በሌሎች ምክንያቶች የሚመጣን የማስታወስ ችሎታ መቀነስ አደጋን ለመቀነስ ልናደርጋቸው የምንችላቸው በርካታ ነገሮች አሉ።

• ደህንነትዎን ይጠብቁ ፡ የጭንቅላት ጉዳት ለጉዳት ዋነኛ መንስኤ ነው። ስለዚህ ብስክሌት ወይም ሞተር ሳይክል ሲነዱ የራስ ቁር ያድርጉ። በተሽከርካሪ ውስጥ ሲነዱ የደህንነት ቀበቶ ያድርጉ።
• ሌሎች በሽታዎችን መቆጣጠር፡- እንደ የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ያሉ በሽታዎችን በደንብ መቆጣጠር።
• የአእምሮ ጤናን አስቡበት፡- እንደ ድብርት ያሉ ሁኔታዎች የማስታወስ ችሎታን ሊነኩ ይችላሉ። ለዚህም አስፈላጊውን ሕክምና ያግኙ።
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፡- የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጤናማ ክብደት መጠበቅ።
• ኢንፌክሽኖችን ችላ አትበሉ፡- እንደ ጆሮ እና የአይን ኢንፌክሽኖች ያሉ ነገሮች ወደ አንጎል ሊዛመቱ ስለሚችሉ በፍጥነት ህክምና ያግኙ።
• አልኮልና አደንዛዥ ዕፅን ያስወግዱ፡- አልኮል የምትጠቀሙ ከሆነ በመጠኑ ተጠቀሙበት።

የምትወዱት ሰው እነዚህን ምልክቶች እያሳየ ከሆነ፣ ስለሱ ለመናገር አትፍሩ። በፍቅርና በደግነት መነጋገር በሕይወታቸው ላይ ብቻ ሳይሆን በወደፊትም ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።