ማረጥ በሽታ አይደለም! በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ።

እርስዎም ከ40 ዓመት በላይ ነዎት? የወር አበባዎ መደበኛ ያልሆነ ሆኗል? በድንገት ሙቀት ይሰማዎታል? በትንሽ ነገሮች እንኳን ይናደዳሉ? ብዙ ሴቶች በዚህ ጊዜ ውስጥ እንደዚህ አይነት ነገሮች ያጋጥሟቸዋል። እነዚህን የቅድመ-ወር አበባ ምልክቶች ብለን እንጠራቸዋለን። አይጨነቁ፣ ይህ በሽታ አይደለም። በእያንዳንዱ ሴት ሕይወት ውስጥ ተፈጥሯዊ ደረጃ ነው። ዛሬ፣ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ የወር አበባ ማረጥ ምንድን ነው?

የወር አበባ ማረጥ የወር አበባዎ ቋሚ መቋረጥ ነው። በትክክል ለመናገር፣ ለ12 ተከታታይ ወራት የወር አበባ ካላዩ ፣ ዶክተሮች ማረጥ በሚባለው ደረጃ ላይ እንደደረሱ ይቆጥሩዎታል። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከ48-52 ዓመት ባለው የስሪላንካ ሴቶች ላይ ነው። ይህ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። ይህ የሚሆነው ኦቫሪያኖችዎ ከመውለድ ጋር የተያያዙ ሆርሞኖችን ማምረት ሲያቆሙ ነው።

አንዳንድ ጊዜ የወር አበባ ማረጥ በቀዶ ጥገና (ለምሳሌ የማህጸን እና የኦቭየርስ መወገድ) ወይም በሌላ የሕክምና ሕክምና ሊከሰት ይችላል። ይህንን “የተፈጠረ የወር አበባ ማረጥ” ብለን እንጠራዋለን። እነዚህ የሆርሞን ለውጦች አካላዊ እና ስሜታዊ ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ነገር ግን እንደ የሆርሞን ቴራፒ፣ ሌሎች መድኃኒቶች እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ያሉ ሊረዱ የሚችሉ ሕክምናዎች አሉ።

የወር አበባ ማረጥ ሦስት ዋና ዋና ደረጃዎች ምንድናቸው?

የወር አበባ ማረጥ በድንገት የሚከሰት ነገር አይደለም። ቀስ በቀስ የሚመጣ ሂደት ነው። ሶስት ዋና ዋና ደረጃዎች አሉት። ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

እንዲሁም ስለ መጀመሪያ የወር አበባ መዘግየት እንማር።

ማረጥ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከ45 እስከ 55 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ሲሆን "ተፈጥሯዊ" እንደሆነ ይቆጠራል። ሆኖም ግን፣ ከ45 ዓመት ዕድሜ በፊት የሚከሰት ከሆነ፣ "የመጀመሪያ ማረጥ" ይባላል። ከ40 ዓመት ዕድሜ በፊት የሚከሰት ከሆነ፣ "ያለጊዜ ማረጥ" ይባላል። ያለምንም የሕክምና ወይም የቀዶ ጥገና ምክንያት የሚከሰት ከሆነ፣ ሁኔታው ​​"ዋናው የኦቫሪያን እጥረት" ተብሎም ይጠራል።

የወር አበባ ማቆም ምልክቶች ምንድናቸው?

ወደ ማረጥ ስትሸጋገር ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሊያጋጥሙህ ይችላሉ። ሁሉም ሰው ሁሉንም አያጋጥመውም። አንዳንድ ሰዎች በጣም ኃይለኛ በሆነ መልኩ ያጋጥሟቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ ጨርሶ ላያጋጥሟቸው ይችላሉ።

ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው እና ምልክቶቹን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?

የወር አበባ ማቆም ተፈጥሯዊ ሂደት ስለሆነ ሁሉም ሰው ሕክምና አያስፈልገውም። ሕክምናው ሕይወትዎን የሚያስተጓጉሉ ምልክቶችን መቆጣጠር ነው። ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና ለመምረጥ ሐኪምዎን ማነጋገር ጥሩ ነው።

1. የሆርሞን ቴራፒ

ይህ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የሚሰራው ዋናው ህክምና ነው። የሰውነትን የሚቀንሱ ሆርሞኖችን (ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮንን) ከውጭ መተካትን ያካትታል። ይህም እንደ ትኩሳት ብልጭታዎችና የሴት ብልት መድረቅ ካሉ ምልክቶች ከፍተኛ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል። እንዲሁም ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ይረዳል።

• የኢስትሮጅን ቴራፒ (ET): የኢስትሮጅን ሆርሞን ብቻ ይሰጣል። እነዚህ እንደ ክኒኖች፣ ፓቼዎች፣ ክሬሞች እና ጄሎች ባሉ የተለያዩ ቅርጾች ይመጣሉ። ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ ማህፀናቸውን ለተወገደላቸው ሴቶች ይሰጣል።
• የኢስትሮጅን እና የፕሮጄስትሮን ጥምረት ሕክምና (EPT): ማህፀናቸውን ያላወረዱ ሴቶች ላይ ከፕሮጄስትሮን ጋር ተመሳሳይ የሆነ ሆርሞን ከኢስትሮጅን ጋር ይሰጣቸዋል።

በጣም አስፈላጊው ነገር፦የሆርሞን ሕክምና አንዳንድ አደጋዎች ሊኖሩት ስለሚችል፣ በጤና ታሪክዎ ላይ በመመስረት ይህ ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ዶክተርዎ ብቻ ሊወስን ይችላል።

2. የሆርሞን ያልሆኑ ሕክምናዎች

የሆርሞን ሕክምና ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም (ለምሳሌ የጡት ካንሰር ታሪክ ላላቸው)። ለእነዚያ ሰዎች እና ሆርሞኖችን ለማይወዱ ሰዎች ሌሎች አማራጮች አሉ።

• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች;
• አመጋገብ፡- ቅመም የበዛባቸውን ምግቦችና ቡና መቀነስ ትኩስ ብልጭታዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል። እንደ አኩሪ አተር፣ ሽምብራ፣ ምስር እና የተልባ ዘር ያሉ ፋይቶኢስትሮጅን የያዙ ምግቦችን ያካትቱ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአእምሮ ጤናን ከማስጠበቅ ባለፈ አጥንትን ያጠናክራል። እንደ ዮጋ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የአእምሮ መረጋጋትን ሊረዱ ይችላሉ።
• የሙቀት ስትሮክ መንስኤዎችን ማስወገድ፡- መኝታ ቤትዎን ማታ ላይ ቀዝቀዝ ያድርጉት። ማጨስን ያስወግዱ።
• በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች፡
• የአንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች (ለምሳሌ SSRIs፣ SNRIs) ዝቅተኛ መጠን ያላቸው የሙቀት ብልጭታዎችን እና የስሜት መለዋወጥን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
• የሴት ብልት ክሬሞች እና ቅባቶች የሴት ብልት ድርቀትን ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ።

ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ ማንኛቸውም መወሰድ ያለባቸው በሐኪም ምክር ብቻ ነው ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

በዚህ ጊዜ ውስጥ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ የተለመደ ቢሆንም፣ አንዳንድ ምልክቶች የሌላ የጤና ችግር ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ ከሚከተሉት ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ምክር ለማግኘት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ሊኖርዎት የሚችሉ ሌሎች ጥያቄዎች

በዚህ ጊዜ እርጉዝ መሆን ይቻላል?

አዎ። የወር አበባዎ ሙሉ በሙሉ ከቆመ በኋላ እስከ 12 ወራት ድረስ እርጉዝ የመሆን እድሉ አነስተኛ ነው። ስለዚህ፣ ልጆች የማይፈልጉ ከሆነ፣ ዶክተርዎ ሙሉ በሙሉ የወር አበባዎ እየወረደ መሆኑን እስኪያረጋግጥ ድረስ የወሊድ መቆጣጠሪያ መጠቀም አስፈላጊ ነው።

የወሲብ ሕይወትን ይጎዳል?

አዎ፣ ሊጎዳ ይችላል። በሆርሞን መጠን መቀነስ ምክንያት፣ የሴት ብልት ሊደርቅ እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ህመም ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች የጾታ ፍላጎት ሊቀንስ ይችላል። ሆኖም፣ አንዳንድ ሰዎች እርግዝናን ብዙም አይፈሩም እና በዚህ ጊዜ ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን በነፃነት መደሰት ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። በዚህ ረገድ የሚረዱ መንገዶች አሉ።

ወንዶችም የወር አበባ ያጋጥማቸዋል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። የወንዶች የቴስቶስትሮን መጠን በእድሜ እየገፉ ሲሄዱ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። ይህ አንድሮፓዝ ይባላል። ሆኖም ግን፣ ከሴቶች የኢስትሮጅን መጠን በተለየ መልኩ፣ ይህ ድንገተኛ ለውጥ አይደለም። በጣም በዝግታ ስለሚከሰት አንዳንድ ወንዶች እንኳን አያስተውሉትም። ስለዚህ፣ በሴቶች ላይ ከማረጥ ጋር ሊወዳደር አይችልም።

ማረጥ የእርጅና ተፈጥሯዊ እና የተለመደ ክፍል ነው። እየመጣ መሆኑን ብታውቁም፣ ምልክቶቹን መቋቋም አንዳንድ ጊዜ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ብቻዎን ማለፍ የለብዎትም። ስለ ምልክቶችዎ እና ህይወትዎን እንዴት እንደሚነኩ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ሕክምናዎች አሉ።