ኖሬፒንፊሪን ምንድን ነው? ስለሱ በቀላሉ እንነጋገር!

በድንገት ፍርሃት ወይም ጭንቀት ሲሰማዎት በሰውነትዎ ውስጥ ምን እንደሚፈጠር አስበው ያውቃሉ? ወይም ምን አይነት ነገሮች ንቁ እና አስደሳች ያደርጉዎታል? በሰውነታችን ውስጥ የሚመረተው ትንሽ ግን በጣም አስፈላጊ የሆነ ኬሚካል አለ፤ ከዚህ ሁሉ ጋር የተያያዘ ነው። ኖሬፒንፊሪን ሲሆን አንዳንዶች ኖሬፒንፊሪን ብለውም ይጠራሉ። ይህ ለሰውነታችን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እስቲ እንመልከት።

ኖሬፒንፊሪን በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ኖሬፒንፊሪን በሰውነታችን ውስጥ ሁለት ነገሮችን እንደሚያደርግ ሰው ነው። አንደኛው እንደ ኒውሮአስተርሜተር ሆኖ መሥራት ነው። ሌላኛው ደግሞ እንደ ሆርሞን ሆኖ መሥራት ነው።

በዚህ መንገድ አስቡት፡ የነርቭ አስተላላፊ እንደ መልእክተኛ ነው። የነርቭ ሴሎቻችን እንዲግባቡ ይረዳል። ከአንድ የነርቭ ሴል ወደ ሌላ ወይም ከጡንቻ ሴል ወደ እጢ ሴል መልዕክቶችን ያስተላልፋል። ልክ ከፖስታ ቤት ደብዳቤ እንደማድረስ ነው።

እንደ ሆርሞን፣ ኖሬፒንፊሪን የሚመረተው በአድሬናል እጢዎቻችን ነው። እነዚህ እንደ ክዳን በኩላሊታችን አናት ላይ ይገኛሉ። እነዚህ ሆርሞኖች በቀጥታ ወደ ደም ስርአታችን ይለቀቃሉ እና በሰውነታችን ውስጥ የተለያዩ ተግባራትን ያከናውናሉ።

እንደ ኒውሮአንቲሜትሪ፣ ኖሬፒንፊሪን የሚመረተው ዶፓሚን ከሚባል ሌላ ኬሚካል ነው። ይህ በዋነኝነት የሚመረተው በአንጎል ግንድ እና በአከርካሪ ገመድ አቅራቢያ ባሉ የነርቭ ሴሎች ነው።

ኖሬፒንፊን የአዛኝ የነርቭ ሥርዓታችን አካል ነው። ይህ በአደጋ ጊዜ ማለትም በአደጋ ጊዜ የሰውነታችንን "የመዋጋት ወይም የመብረቅ" ምላሽ የሚቆጣጠረው ነው። በሕክምና አነጋገር፣ ይህ አጣዳፊ የጭንቀት ምላሽ ይባላል።

ኖሬፒንፊሪን በሰውነት ውስጥ ምን ያደርጋል?

ኖሬፒንፊሪን በአእምሯችን እና በአከርካሪ ገመድ ውስጥ እንደ ኒውሮአስተርሜተር የሚያደርጋቸው ዋና ዋና ነገሮች እነሆ፡

• ትኩረታችንን፣ ንቃታችንን እና ፍላጎታችንን ይጨምራል። ሲያጠኑ ወይም አስፈላጊ ሥራ ሲሰሩ ትኩረትዎን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል።
• የደም ስሮችን ያጠባል። ይህም በጭንቀት ጊዜ የደም ግፊታችንን ለመቆጣጠር ይረዳል።
• እንዲሁም የእንቅልፍ-ንቃት ዑደታችንን፣ ስሜታችንን እና የማስታወስ ችሎታችንን ይነካል።

የኖሬፒንፊን ልቀት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች ምንድን ናቸው?

እንደ ሆርሞን፣ የአድሬናል እጢዎቻችን ኖሬፒንፊሪን የሚለቁበት ዋናው ምክንያት ውጥረት ነው። ይህ ምላሽ በሰውነታችን ውስጥ ብዙ ለውጦችን ያስከትላል። ይህ ቀደም ብለን የጠቀስነው "የትግል ወይም የመብረር" ምላሽ ብለን የምንጠራው ነው።

ይህ "የጦርነት ወይም የመሸሽ" ምላሽ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሰውነታችን ድንገተኛ አደጋን ወይም ፍርሃትን ለመቋቋም የሚዘጋጀው በዚህ መንገድ ነው። በመንገድ ላይ እየተጓዙ እንደሆነ እና በድንገት አንድ ኃይለኛ ውሻ እያሳደደዎት እንደሆነ አስቡት። ከዚያም ውሻውን መዋጋት ወይም ከእሱ መሸሽ አለብዎት። እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ በሰውነታችን ውስጥ የሚሆነው ይህ ነው። ምናልባት በድንገት በብዙ ሰዎች ፊት ንግግር መስጠት ካለብዎት ሰውነትዎም እንዲህ አይነት ምላሽ ሊኖረው ይችላል።

በዚህ "የጦርነት ወይም የመሸሽ" ምላሽ ወቅት፣ አንጎልዎ አደጋ እንዳለ የሚያውቅ የመጀመሪያው ነው። ከዚያም በአንጎልዎ ሃይፖታላመስ ውስጥ ያሉ ነርቮች በአከርካሪ ገመድ በኩል ወደ ሰውነትዎ ክፍል መልእክት ይልካሉ። ይህ መልእክት የሚተላለፈው ኖሬፒንፊሪን በሚባለው ስለተነጋገርነው የነርቭ አስተላላፊ ነው። ይህ ኖሬፒንፊሪን ወደሚከተሉት የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ይጓዛል፣ ይህም ፈጣን ምላሾችን ያስከትላል

• አይኖች ፡ የዓይኖቹ ብሌን ትልቅ ስለሚሆኑ፣ የበለጠ ብርሃን ወደ ውስጥ እንዲገባ እና እንስሳው አካባቢውን በተሻለ ሁኔታ እንዲያይ እና አደጋን ለማስወገድ ያስችለዋል።
• ቆዳ ፡ ቆዳው ይገረጣል። የሚሆነው የደም ስሮች ደም ወደ ጡንቻዎች ማለትም ወደ ኦክስጅን የሚያስፈልጋቸው አካባቢዎች እንዲልክ መልእክት መላኩ ነው። ያኔ ነው ለመዋጋት ወይም ለመሮጥ የሚያስችል ጉልበት የሚያገኙት።
• ልብ፡- ልብ በፍጥነትና በኃይል መምታት ይጀምራል። ይህ ተጨማሪ ኦክስጅን ያለው ደም እንደ ጡንቻዎች ያሉ ጉልበት ወደሚያስፈልጋቸው አካባቢዎች ይላካል። በዚህ ጊዜ የደም ግፊትም ይጨምራል።
• ጡንቻዎች ፡ ጡንቻዎች የበለጠ ደምና ኦክስጅን ያገኛሉ፣ ይህም የበለጠ ጥንካሬና ፍጥነት እንዲሰሩ ያስችላቸዋል።
• ጉበት፡- በጉበት ውስጥ የተከማቸ ግላይኮጅን ወደ ግሉኮስ ይቀየራል፣ ይህም ተጨማሪ ኃይል ይሰጣል።
• የመተንፈሻ አካላት፡- መተንፈስ ጥልቅ እና ፈጣን ይሆናል። የአየር መተላለፊያ መንገዶች ይከፈታሉ፣ ይህም ተጨማሪ ኦክስጅን ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ ያስችለዋል፣ ከዚያም ወደ ጡንቻዎች ይሄዳል።

ይህ የነርቭ አስተላላፊ፣ ኖሬፒንፊሪን፣ ወደ አድሬናል እጢችንም ይሄዳል። ከዚያም አድሬናሊን (ኤፒንፊሪን) እና ኖሬፒንፊሪን (ኖሬፒንፊሪን) ሆርሞኖችን ይለቃል። እነዚህ ሆርሞኖች በሰውነታችን ውስጥ በሙሉ በደም ዝውውር በኩል ወደተጠቀሱት አይኖች፣ ልብ፣ የመተንፈሻ አካላት፣ በቆዳ ውስጥ ወደሚገኙ የደም ሥሮች እና ወደ አድሬናል እጢ ይመለሳሉ። ለእነዚያ የአካል ክፍሎች የሚሰጠው "መልእክት" ከአደጋ እስኪወጡ ድረስ በዚህ መንገድ እርምጃ መውሰድ ነው።

ይህ በእውነቱ የ"ትግል-ወይም-ሽሽት" ምላሽ በጣም ቀላል መግለጫ ነው። ሌሎች የነርቭ ስርዓታችን ክፍሎች፣ ሌሎች የአካል ክፍሎች፣ ሆርሞኖች እና የነርቭ አስተላላፊዎችም ይሳተፋሉ።

ኖሬፒንፊን እንደ መድኃኒት እንዴት ጥቅም ላይ ይውላል?

ኖሬፒንፊን እንደ መድኃኒት የሚወሰደው የደም ግፊት ዝቅተኛ ችግር በሚሆንበት ጊዜ የደም ግፊትን ለመጨመር እና ለማቆየት በተወሰኑ የአጭር ጊዜ ሁኔታዎች ውስጥ ነው። ይህ በሚከተሉት ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል፡

• እንደ የልብ ድካም ያሉ ሁኔታዎች
• የአከርካሪ ማደንዘዣ ሲደረግ
• ሴፕቲሴሚያ፣ የደም መርዝ ሁኔታ
• ከደም ዝውውር ጋር የተያያዙ ችግሮች
• ለአንዳንድ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች (የመድኃኒት ግብረመልሶች)

ብዙውን ጊዜ ኖሬፒንፊሪን ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።

በተጨማሪም፣ ኖሬፒንፊሪን ለሚከተሉት ከባድ የጤና እክሎች እንደ ህክምናም ይሰጣል፡

• ሴፕቲክ ድንጋጤ ፡ ይህ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል፣ እና ከኢንፌክሽን በኋላ የደም ግፊት በተለመደው ሁኔታ የሚቀንስበት ሁኔታ ነው።
• የነርቭ ድንጋጤ፡- በአከርካሪ ገመድ ላይ በሚደርስ ጉዳት ምክንያት የሚመጣ ለሕይወት አስጊ ሊሆን የሚችል ሁኔታ።
• ፐርካርዲያል ታምፖኔድ፡- በልብ ዙሪያ ባለው ክፍተት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ የሚከማችበት ሁኔታ ሲሆን ይህም በልብ ላይ ጫና ይፈጥራል።
• በጣም ዝቅተኛ የደም ግፊት (ወሳኝ የደም ግፊት መጨመር)።

ኖሬፒንፊንን እንደ መርፌ መውሰድ ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ?

ኖሬፒንፊሪን መርፌ ሆኖ ሲወሰድ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ። እነዚህም፡

• የአለርጂ ምላሾች ፡ የቆዳ መቆጣት፣ ማሳከክ፣ ሽፍታ፣ የፊት፣ የከንፈር ወይም የምላስ እብጠት።
• የመተንፈስ ችግር፣ ትንፋሽ ማጠር።
• መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት፣ የልብ ምት ወይም የደረት ህመም።
• መርፌው በተሰጠበት ቦታ ላይ ህመም፣ መቅላት ወይም እብጠት።

እንደዚህ አይነት ነገር ከተከሰተ ወዲያውኑ ለሐኪም መንገር አለብዎት።

የኖሬፒንፊን መጠን ቢቀንስ ምን አይነት የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

በሰውነት ውስጥ ያለው የኖሬፒንፊን መጠን ከቀነሰ የሚከተሉት የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• ጭንቀት።
• የመንፈስ ጭንቀት።
• የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD)።
• ራስ ምታት።
• የማስታወስ ችግሮች።
• የእንቅልፍ ችግሮች።
• የደም ግፊት መቀነስ (ዝቅተኛ የደም ግፊት)።
• ዝቅተኛ የደም ስኳር (ሃይፖግላይሴሚያ)።
• የደም ግፊት እና የልብ ምት ለውጦች።
• የዶፓሚን ቤታ-ሃይድሮክሲላዝ እጥረት። ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት የጄኔቲክ በሽታ ነው። በዚህ ሁኔታ ሰውነታችን ኖሬፒንፊሪንን ከዶፓሚን ማምረት አይችልም።

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ የኖሬፒንፊን መጠን ዝቅተኛ ስለሆነ ላይሆን ይችላል። ነገር ግን ምክር ለማግኘት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው።

የኖሬፒንፊን መጠን ቢጨምር ምን ይሆናል?

በሰውነት ውስጥ የኖሬፒንፊን መጠን ከጨመረ የሚከተሉት የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• የደም ግፊት መጨመር (ከፍተኛ የደም ግፊት)።
• ፈጣን ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት።
• ከመጠን በላይ ላብ።
• ቀዝቃዛ ወይም ፈዛዛ ቆዳ።
• ከባድ ራስ ምታት።
• እረፍት ማጣት፣ ብስጭት።
• ፌኦክሮሞሲቶማ፡- ይህ በአድሬናል እጢ ውስጥ የሚከሰት ዕጢ ነው።

በተጨማሪም ከፍተኛ የኖሬፒንፊን መጠን ያላቸው ሰዎች ለልብ ሕመም፣ ለደም ስሮች ሕመም እና ለኩላሊት ጉዳት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ይነገራል።

የኖሬፒንፊን መጠንን በተፈጥሮ ለመጨመር ምን ማድረግ ይችላሉ?

የኖሬፒንፊን መጠንዎን በተፈጥሮው ከፍ ማድረግ ይችላሉ፤ ለምሳሌ፡

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃዎች፣ በሳምንት ቢያንስ ለአምስት ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። መሮጥ፣ መራመድ ወይም ብስክሌት መንዳት ያስቡበት።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፡ በቀን ቢያንስ ከሰባት እስከ ስምንት ሰዓት እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ። ጥሩ እንቅልፍ ለአካልም ሆነ ለአእምሮ እንደ መድኃኒት ነው።
• የተመጣጠነ አመጋገብ፡- እንደ ስጋ፣ ዶሮ፣ አሳ፣ ለውዝ (ለምሳሌ ካሼው፣ ኦቾሎኒ)፣ እንቁላል እና አይብ ያሉ በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን ያካትቱ። እነዚህም ኖሬፒንፊሪን ለማምረት የሚረዳውን አሚኖ አሲድ ታይሮሲን ይይዛሉ።
• ሙዚቃ ማዳመጥ፣ የሚያስደስታችሁን ነገር ማድረግ ፡ የሚወዱትን ዘፈን ሲያዳምጡ ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሲሳተፉ፣ ደስተኛ ይሆናሉ። ደስተኛ ሲሆኑ የኖሬፒንፊሪን ልቀት ይጨምራል ይባላል።

በኤፒኔፍሪን እና ኖሬፒንፊን መካከል ያለው ተመሳሳይነት እና ልዩነት ምንድን ነው?

ኖሬፒንፊን የነርቭ አስተላላፊ እና ሆርሞን ነው፣ ነገር ግን በዋናነት እንደ ኒውሮአስተርሜተር ሆኖ ያገለግላል። ኖሬፒንፊን፣ እንዲሁም ኖሬፒንፊን በመባልም የሚታወቀው፣ ለሰውነትዎ "የትግል ወይም የመብረር" ምላሽ አስፈላጊ ነው። እንደ መድሃኒት፣ ኖሬፒንፊን በተወሰነ፣ በአጭር ጊዜ እና አጣዳፊ የጤና ችግሮች ውስጥ የደም ግፊትን ለመጨመር እና ለማቆየት ይጠቅማል።

ኤፒኔፍሪን፣ አድሬናሊን በመባልም የሚታወቀው፣ ሆርሞን እና የነርቭ አስተላላፊ ነው። ሁለቱም የሚመነጩት በአድሬናል እጢዎች ሲሆን ሁለቱም ለጭንቀት ምላሽ ይሰጣሉ። ሆኖም፣ ኤፒኔፍሪን በዋናነት እንደ ሆርሞን ሆኖ የሚሰራ ሲሆን ከኖሬፒንፊን ይልቅ ልብን ይጎዳል።ሜታቦሊዝምን ይጎዳል። ኖሬፒንፊሪን የደም ሥሮችን በመገደብ እና የደም ግፊትን በመጠበቅ ረገድ በጣም ውጤታማ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ሁለቱ እንደ ሁለት ወንድማማቾች አብረው ሲሠሩ ናቸው፣ ነገር ግን ዋና ዋና ተግባራቸው ትንሽ የተለየ ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

ስለዚህ፣ ኖሬፒንፊሪን በሰውነታችን ውስጥ ትንሽ ነገር ግን በጣም ኃይለኛ ኬሚካል መሆኑን አሁን ተረድተህ ይሆናል። አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ እንድንተርፍ የሚረዳንን "የጦርነት ወይም የመሸሽ" ምላሽ በንቃት ከመጠበቅ ጀምሮ በሁሉም ነገር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል።

ደረጃው በጣም ዝቅተኛ ወይም በጣም ከፍተኛ ቢሆንም የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ስለዚህ ይህንን ሚዛን ለመጠበቅ መሞከር አስፈላጊ ነው። ጥሩ እንቅልፍ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ደስተኛ መሆን እና የተመጣጠነ አመጋገብ ባሉ ቀላል ነገሮች በዚህ ረገድ ልንረዳዎ እንችላለን።

ስለዚህ ጉዳይ ማንኛውም ጥያቄ ወይም ጥርጣሬ ካለዎት፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ዶክተር ማየት ነው። ትክክለኛውን ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ስለዚህ፣ በሰውነታችን ውስጥ ስለሚከሰቱት አስደናቂ ነገሮች ማወቅ ለጤናማ ሕይወት በጣም አስፈላጊ ነው!

ኖሬፒንፊን ፣ ኖርድሬናሊን፣ ኒውሮአስተርሜተር፣ ሆርሞን፣ ፍልሚያ ወይም ፍልሰት፣ ውጥረት፣ የደም ግፊት