አጥንታችንን የሚያጠነክሩትን ሁለት ሚስጥራዊ አገልጋዮችን ይወቁ፡ ኦስቲኦብላስትስ እና ኦስቲኦክላስትስ

አጥንቶቻችን እንዴት ጠንካራ እንደሆኑ አስበህ ታውቃለህ? ወይም ክንድ ወይም እግር ሲሰበር እንዴት እንደሚድንና እንደሚያድግ አስበህ ታውቃለህ? ስለ አጥንቶች ስናስብ፣ ሕይወት የሌላቸው፣ ድንጋይ የሚመስሉ ነገሮች አድርገን እናስባቸዋለን። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ አጥንቶቻችን ሕያው ናቸው፣ ሕብረ ሕዋሳትን በየጊዜው ይለውጣሉ፣ ልክ እንደሌሎቹ የሰውነታችን ክፍሎች። ከዚህ አስደናቂ ሥራ ጀርባ ሁለት በጣም አስፈላጊ ሠራተኞች አሉ። ዛሬ ስለእነሱ እንነጋገራለን።

እነዚህ ኦስቲኦብላስት እና ኦስቲኦክላስት እነማን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ ኦስቲኦብላስት እና ኦስቲኦክላስት በአጥንቶቻችን ውስጥ የሚገኙ ሁለት ዓይነት ልዩ ሴሎች ናቸው። አንድ ላይ ሆነው አጥንቶቻችንን ያሳድጋሉ፣ ጠንካራ ያደርጋቸዋል፣ እና የተሰበሩ እና የተሰበሩ ቦታዎችን ይጠግናሉ።

እነዚህ ሁለት ሴሎች ገና ትንሽ ከነበርንበት ጊዜ ጀምሮ ብቻ ሳይሆን አዋቂዎች ከሆንን በኋላም ጭምር መስራታቸውን ቀጥለዋል። ልክ እንደ የጥገና ቡድን።

• ኦስቲዮብላስቶች፡- እንደ የአጥንት "አናጺዎች" አድርገህ አስባቸው። አዲስ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ይገነባሉ እና ያሉትን አጥንቶች ያጠናክራሉ። በእንግሊዝኛ "ለግንበኞች ፍንዳታ" ይባላሉ። ይህ ማለት ይገነባሉ ማለት ነው።
• ኦስቲዮክላስትስ፡- እነዚህ "ማጽጃዎች" ናቸው። አሮጌና የተጎዱ የአጥንት ቁርጥራጮችን ያፈርሳሉና ያሟሟቸዋል፣ ይህም አዲስና ጠንካራ አጥንት እንዲፈጠር ያስችላል። በእንግሊዝኛ "ክላስት ለጽዳት ባለሙያዎች" ይባላሉ። ይህ ማለት ማጽጃዎች ማለት ነው።

እነዚህ ሁለቱ እንደ ቡድን አብረው ይሰራሉ። አንደኛው አሮጌውን ያስወግዳል፣ ሌላኛው ደግሞ በቦታው አዲስ ይገነባል። ይህንን ሂደት የአጥንት እድሳት ብለን እንጠራዋለን።

በኦስቲዮብላስት ሴሎች ላይ በትክክል ምን ይሆናል?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ አጥንት የሚገነቡት ኦስቲዮብላስት ናቸው። ሶስት ዋና ዋና ተግባራት አሏቸው፡

1. አዳዲስ አጥንቶችን ማሳደግ፡- ከልጅነት እስከ ጉልምስና ስንደርስ፣ በእነዚህ ሴሎች ምክንያት አጥንቶቻችን ይረዝማሉ እና ያድጋሉ።

2. የአጥንት ማሻሻያ፡- እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ የአጥንታችንን ቅርፅ እና ጥንካሬ ከአኗኗር ዘይቤያችን ጋር እንዲስማማ ለመለወጥ ይረዳሉ።

3. የተሰበሩ እና የተጎዱ አጥንቶችን መፈወስ፡- አንድ አጥንት ሲሰበር፣ አዲስ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ የሚፈጥሩት እነዚህ የኦስቲኦብላስት ሴሎች ናቸው።

በመንገድ ላይ ጉድጓድ እንዳለ አስቡት። ልክ የመንገድ ገንቢዎች መጥተው ቀዳዳውን በአዲስ አስፋልት ሲሞሉት፣ አጥንት ሲጎዳ የኦስቲዮብላስት ሴሎች መጥተው ይጠግኑታል።

ይህ ሥራ እንዴት ይከናወናል?

አንድ አጥንት ማደግ ሲፈልግ ወይም ጉዳት ሲደርስበት፣ እነዚህ የኦስቲኦብላስት ሴሎች በሰውነታችን ውስጥ ካሉ ሆርሞኖችና ኬሚካሎች ምልክት ይቀበላሉ። ከዚያም ልዩ የሆነ የፕሮቲን ድብልቅ ይፈጥራሉ። የአጥንት ማትሪክስ ይባላል። ይህ በዋነኝነት ኮላጅን ነው።እንደ ካልሲየም እና ፎስፌት ያሉ ፕሮቲኖችን እና ማዕድናትን ይዟል።

ከዚያም የተዘጋጀው የአጥንት ማትሪክስ እንደ ሲሚንቶ ሞርታር በአጥንቱ ውስጥ ይቀመጣል። ከጊዜ በኋላ ይህ ድብልቅ ይጠናከራል እና ጠንካራ ይሆናል፣ አዲስ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ይፈጥራል።

እነዚህ ኦስቲዮሳይቶች እነማን ናቸው?

ኦስቲዮሳይቶች በአጥንቶች ውስጥ "ጠባቂዎች" ወይም "ተቆጣጣሪዎች" ናቸው። እነዚህ ሴሎች በአጥንቶች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ። አጥንቱ የሚሰማውን ግፊት እና ክብደት ያለማቋረጥ ይከታተላሉ። በአጥንት ላይ ትንሽ ስንጥቅ ወይም ጉዳት ቢደርስባቸው፣ እነዚህ ኦስቲዮሳይት ሴሎች መጀመሪያ ያስተውላሉ። አንዴ ካስተዋሉ፣ ቀደም ብለን ስለተነጋገርናቸው ኦስቲዮብላስት (የሚገነቡት) እና ኦስቲዮክላስት (የሚሰበሩት) ምልክቶችን ይልካሉ፣ "እዚህ ችግር አለ፣ ኑና ተመልከቱ" ይላሉ። ከዚያም እነዚያ ሁለት ቡድኖች መጥተው የጥገና ሥራውን ይጀምራሉ።

ስለዚህ የኦስቲኦክላስት ሴሎች ምን ይሆናሉ?

ኦስቲዮክላስትስ በአጥንት ውስጥ "የቆሻሻ ማስወገጃ ቡድን" ናቸው። አሮጌ፣ ደካማ እና የተጎዳ የአጥንት ሕብረ ሕዋስን ያሟሟሉ እና ያስወግዳሉ። ይህንን የሚያደርጉት ኦስቲዮብላስት ሴሎች አዲስ እና ጠንካራ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ እንዲገነቡ መንገድ ለመፍጠር ነው።

ልዩ የሆነ የኢንዛይም አይነት ይለቃሉ። እነዚህ ኢንዛይሞች አሮጌ የአጥንት ሕብረ ሕዋስን ያሟሟሉ። ነገር ግን ይህ እርስዎ እንደሚያስቡት መጥፎ አይደለም። እንደ ካርቱኖች ውስጥ እንደ አሲድ የሚሟሟ ብረት አይደለም። ይህ በጣም ቁጥጥር የሚደረግበት እና ትክክለኛ ሂደት ነው። "ይህ ትንሽ ብቻ መወገድ አለበት" ተብለው በኦስቲዮሳይቶች የተለጠፉ ቦታዎች ብቻ በኦስቲዮክላስት ሴሎች ይሟሟሉ እና ይወገዳሉ።

እነዚያ አሮጌ ቁርጥራጮች ሲወገዱ፣ ትናንሽ ጉድጓዶች በአጥንቱ ወለል ላይ ይፈጠራሉ። ከዚያም ኦስቲዮብላስትስ መሥራት ይጀምራሉ። መጥተው እነዚያን ጉድጓዶች በአዲስ የአጥንት ማትሪክስ ይሞላሉ፣ ይህም አዲስና ጠንካራ አጥንት ይፈጥራል።

የእነዚህን ሴሎች ተግባር የሚነኩ በሽታዎች አሉ?

አዎ። እነዚህ ሁለት ሴሎች ሚዛን እስካላቸው ድረስ አጥንቶቻችን ጤናማ ናቸው። ይህ ማለት የመፈጠር ፍጥነት እና የማስወገጃ ፍጥነት መካከል ጥሩ ሚዛን መኖር አለበት ማለት ነው። ነገር ግን ይህ ሚዛን ከጠፋ የተለያዩ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ።

አሮጌ አጥንት የሚወገድበት ፍጥነት (ኦስቲኦክላስትስ የሚሰራበት) አዲስ አጥንት ከሚሰራበት ፍጥነት በላይ ከሆነ (ኦስቲኦብላስት የሚሰራበት) ምን ሊሆን እንደሚችል አስቡት? ከዚያም አጥንቶቹ ቀስ በቀስ ቀጭን፣ ደካማ እና በቀላሉ የሚሰበሩ ይሆናሉ።

በእንደዚህ አይነት ችግሮች ምክንያት ከሚከሰቱት ዋና ዋና በሽታዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:

• ኦስቲዮፖሮሲስ፡- ይህ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። አጥንቶቹ ቀዳዳ ያላቸው፣ ደካማ ይሆናሉ፣ እና በትንሽ መውደቅ እንኳን ሊሰበሩ ይችላሉ።
• ኦስቲዮፔኒያ፡- ይህ ከኦስቲዮፖሮሲስ በፊት የሚመጣ የመጀመሪያ ደረጃ ነው። ይህ የአጥንት ጥግግት ከመደበኛው ደረጃ በታች መቀነስ ነው።
• ሃይፐርፓራታይሮይዲዝም፡- ከመጠን በላይ የሆነ የፓራታይሮይድ ሆርሞን ፈሳሽ ካልሲየም ከአጥንቶች እንዲጠፋ ስለሚያደርግ ያዳክማቸዋል።
• የፔጅት የአጥንት በሽታ፡- ይህ የአጥንት መልሶ ማቋቋም ሂደት እየተበላሸ የሚሄድበት ሁኔታ ሲሆን ይህም አጥንቶች እንዲበላሹና እንዲዳከሙ ያደርጋል።

የአጥንታችንን ጤና ለማረጋገጥ ምን አይነት ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ዶክተርዎ ብዙውን ጊዜ እነዚህን ልዩ ሴሎች ለየብቻ አይፈትሹም። በምትኩ፣ የአፅም ስርዓቱን አጠቃላይ ጤና የሚመለከቱ ምርመራዎችን ያካሂዳሉ። እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያለ ማንኛውም በሽታ ካለ እነዚህ ምርመራዎች ይታዘዛሉ።

• የአጥንት ጥግግት ምርመራ፡- ይህ የሚደረገው የዲኤክስኤ ቅኝት በመጠቀም ነው።የአጥንት ቅኝት ተብሎም ይጠራል። የአጥንትዎን ጥንካሬ ለመለካት ዝቅተኛ ደረጃ ያለው የኤክስሬይ ምርመራ ይጠቀማል። ይህ እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ አጥንቶችዎ እየደከሙ መሆናቸውን ለማየት በጣም አስፈላጊ ነው።
• የቫይታሚን ዲ ምርመራ፡- ሰውነት በቂ ቫይታሚን ዲ እያገኘ መሆኑን ያረጋግጣል።
• የካልሲየም ምርመራ ፡ በደም ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን እና የ24 ሰዓት የሽንት ምርመራ።
• ኢንታክት ፓራታይሮይድ ሆርሞን (IPTH) ምርመራ።
• የክሪታቲን ምርመራ፡- ይህ ምርመራ የሚደረገው የኩላሊትን ተግባር ለመፈተሽ ነው፣ ምክንያቱም የኩላሊት ጤና ለቫይታሚን ዲ እና ለካልሲየም ሚዛን በጣም አስፈላጊ ነው።

አጥንቶቻችን ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ምን ማድረግ እንችላለን?

አጥንታችንን ጠንካራ ማድረግ በእጃችን ነው። ልናደርጋቸው የምንችላቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች እነሆ፡

• በተለይም በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲ የበለፀጉ ምግቦችን (ወተት፣ እርጎ፣ አይብ፣ ትናንሽ ዓሳ፣ አረንጓዴ አትክልቶች) ጥሩ ገንቢ ምግብ ይመገቡ ።
• ክብደት የሚሸከሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። እንደ መራመድ፣ መሮጥ እና ደረጃ መውጣት ያሉ ነገሮች አጥንትን ለማጠናከር በጣም ጥሩ ናቸው።
• ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ። ማጨስ የአጥንት ድክመት ዋና መንስኤ ነው።
• አስፈላጊ ከሆነ የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ መድሃኒቶችን በሐኪምዎ እንደታዘዘው ይውሰዱ። ሆኖም ግን፣ ይህ መደረግ ያለበት ሐኪምዎን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው ።
• መደበኛ የሕክምና ምርመራ ያድርጉ። በተለይም ከ65 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች፣ ከወር አበባ በኋላ ለሚመጡ ሴቶች እና ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች የአጥንት ጤንነታቸውን ለማረጋገጥ አዘውትረው ዶክተራቸውን መጎብኘት በጣም አስፈላጊ ነው።

አሁን እነዚህ ሁለት ትናንሽ ሴሎች አጥንቶቻችንን ጤናማ ለማድረግ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ማየት ይችላሉ። አጥንቶቻችንን በማደስና በማጠናከር ጸጥ ያለ ሥራቸውን ያለማቋረጥ እየሠሩ ነው። ስለዚህ ሥራቸውን በአግባቡ እንዲያከናውኑ መርዳት የእኛ ኃላፊነት ነው።