ስለ COVID-19 ማወቅ ያለብዎት ነገር!

ይህ የኮቪድ-19 `(ኮቪድ-19)` ወረርሽኝ ለተወሰነ ጊዜ ቆይቷል፣ አይደል? መጀመሪያ ላይ ሁላችንም በጣም ፈርተን ነበር፣ ምክንያቱም ብዙ ነገሮች አዲስ ስለነበሩ። አሁን ግን ከዚህ ቫይረስ ጋር በተወሰነ ደረጃ መኖርን ተላምደናል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች አሁንም ስለሱ ጥያቄዎች አሏቸው፣ እና አንዳንድ ነገሮች ግልጽ ላይሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ዛሬ ይህ ኮቪድ-19 ምን እንደሆነ፣ እራስዎን ከሱ እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ እና ከታመሙ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያሉ አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮችን እንነጋገራለን። ልክ ከጓደኛ ጋር መነጋገር፣ በቀላሉ።

ኮቪድ-19 ምንድን ነው? ስለሱ ሰምተሃል?

በቀላል አነጋገር፣ ዶክተሮች «SARS-CoV-2» ብለው የሚጠሩት ይህ አዲስ የኮሮናቫይረስ ዓይነት በሰዎች ላይ እንደ ጉንፋን ያሉ ምልክቶችን ማስከተል የጀመረው በ2019 መጨረሻ ላይ ነበር። በዚህ ቫይረስ ምክንያት የሚመጣው በሽታ ሁላችንም «ኮቪድ-19» ብለን የምናውቀው ነው። ይህ ቫይረስ ከሰው ወደ ሰው በጣም በፍጥነት እና በቀላሉ የሚሰራጭ ቫይረስ ነው። ለዚህም ነው በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች ውጤቱን የተሰማቸው።

አሁን ተመልከቱ፣ በዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ከ6 ወር በላይ የሆነ ማንኛውም ሰው የኮቪድ-19 ክትባቱን «(ክትባት)» ማደስ አለበት፣ ማለትም «(ዘመናዊ)» ሆኖ መቆየት አለበት ። ምክንያቱም፣ በአሁኑ የተሻሻለው ክትባት፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ ካሉት በጣም የተለመዱ የቫይረስ ዝርያዎች ጥሩ ጥበቃ እናገኛለን። ስለዚህ ያንን አይርሱ፣ እሺ?

እንግዲህ፣ ወረርሽኝ ምንድን ነው? ይህንን ቃል ሁልጊዜ እንሰማለን።

አዎ፣ ይህንን ቃል በኮቪድ ዘመን ብዙ ጊዜ ሰምተናል፣ አይደል? እስቲ አስቡት፣ በአንድ መንደር ወይም ከተማ ውስጥ ከጠበቅነው በላይ ሰዎች ተመሳሳይ በሽታ ቢይዛቸው፣ 'ወረርሽኝ' እንለዋለን። አሁን፣ ይህ በሽታ በአንድ አገር ብቻ የተወሰነ ሳይሆን ወደ ብዙ አገሮች ወይም ወደ መላው ዓለም ቢሰራጭ፣ ያ 'ወረርሽኝ' ይባላል። ልክ ኮቪድ-19 በመላው ዓለም እንደተስፋፋ ሁሉ።

እነዚህ ወረርሽኞች አንዳንድ ጊዜ ሞገዶች ሊኖራቸው ይችላል ። ማለትም ብዙ ሰዎች በአንድ ጊዜ የሚያዙባቸው ጊዜያት ናቸው። ቫይረሱ በጣም ተላላፊ ከሆነ፣ በበሽታው የተያዙ ሰዎች በአንድ ቦታ ሲሰበሰቡ የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፣ ለምሳሌ ጭምብል ሳያደርጉ ወይም ክትባት ሳይወስዱ። ቫይረሱ ወደ ብዙም ተላላፊ ያልሆነ እና አደገኛ ወደሆነ መልክ ሊለወጥ ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ አንድ በሽታ ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል። ማለትም፣ በሽታው ሁልጊዜ በተወሰነ ማህበረሰብ ወይም በተወሰነ አካባቢ ውስጥ ቢኖርም፣ በድንገት በትልቅ ሞገዶች አይሰራጭም። ሥር የሰደደ በሽታ በተረጋጋና ሊገመት በሚችል መንገድ ይተላለፋል። ለምሳሌ፣ እንደ ጉንፋን እና ኢንፍሉዌንዛ ያሉ በሽታዎች ሥር የሰደደ ኢንፌክሽኖች ናቸው። አሁን ኮቪድ-19 ወረርሽኝም ሊከሰት ይችላል። የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) በግንቦት 2023 ኮቪድ-19ን ዓለም አቀፍ የሕዝብ ጤና ድንገተኛ አደጋ ብሎ አውጇል። ይህ ማለት እንደበፊቱ ብዙ ፍርሃት የለም ማለት ነው፣ ነገር ግን ጥንቃቄ ማድረግ አለብን።

የኮቪድ-19 ምልክቶች ምንድናቸው?

አሁን 'የኮቪድ ምልክቶች ምንድን ናቸው?' ብለህ ታስብ ይሆናል። እስቲ ይህንን ልጠይቅህ... ኮቪድ-19 የተለያዩ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች በከባድ ሁኔታ ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ በከባድ ሁኔታ ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። በጣም የተለመዱት ምልክቶች ትኩሳት፣ ሳል፣ የትንፋሽ ማጠር እና የሆድ ህመም (እንደ የሆድ ቁርጠት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና ተቅማጥ ያሉ) ናቸው።

በተጨማሪም፣ አንዳንድ ሰዎች የሚከተሉትን ነገሮች ያጋጥሟቸዋል፦

• ራስ ምታት
• የሰውነት ህመም (ለምሳሌ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ)
• የጣዕም እና የማሽተት ማጣት (ይህ ብዙ ሰዎች ያጋጠማቸው ነገር ነው)
• የቆዳ ጉዳት
• የጉንፋን ምልክቶች (እንደ አፍንጫ ፍሳሽ፣ የጉሮሮ ማሳከክ)

ትናንሽ ሕፃናት ትንሽ ለየት ያሉ ሊሆኑ ይችላሉ ። ብስጩ ሊሆኑ፣ የምግብ ፍላጎታቸው ደካማ ሊሆን ወይም ትኩሳት ሊሰማቸው ይችላል። ስለዚህ አንድ ትንሽ ልጅ ያልተለመደ ባህሪ ካሳየ ሊያሳስብዎት ይገባል።

ዋናው ነገር አንዳንድ ሰዎች በቫይረሱ ​​ቢያዙም እንኳ ምንም አይነት ምልክት ላያሳዩ ይችላሉ ። ሳያውቁት ቫይረሱን ለሌሎች ሊያሰራጩ ይችላሉ።

MIS-C ምንድን ነው? ለልጆች የተለየ ነገር ነው?

አዎ፣ ይህ በተለይ ለህፃናት እውነት ነው። አንዳንድ ኮቪድ-19 ያለባቸው ልጆች፣ እና አንዳንድ ጊዜ ካገገሙ በኋላም ሳምንታት እንኳን፣ በሰውነታቸው ውስጥ በእብጠት ምክንያት አዳዲስ ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ዶክተሮች በልጆች ላይ መልቲሲስተም ኢንፍላማቶሪ ሲንድሮም (MIS-C) ብለው የሚጠሩት ይህንን ነው።

ልጅዎ/ሴት ልጅዎ በኮቪድ ከተያዘ በኋላ እንደተሻለው አስቡት፣ ነገር ግን ከሁለት ወይም ከሶስት ሳምንታት በኋላ በድንገት ትኩሳት፣ የሆድ ህመም እና የሰውነት ህመም ያጋጥመዋል... ከዚያም ስለ `(MIS-C)` ማሰብ አለብዎት። ይህ ትኩሳት ሊያስከትል፣ ህፃኑ በጣም እንዲታመም ሊያደርግ ይችላል፣ እንዲሁም እንደ ልብ፣ የደም ሴሎች፣ የደም ሥሮች፣ ቆዳ፣ አይኖች እና የጨጓራና ትራክት ስርዓት ያሉ የተለያዩ የሰውነት ስርዓቶችን ሊጎዳ ይችላል።

የ`(MIS-C)` በጣም የተለመዱ ባህሪያት የሚከተሉት ናቸው፡

• የሆድ ህመም
• ተቅማጥ
• ማስታወክ
• የቆዳ ቁስሎች
• አይኖች ቀይ (ለምሳሌ በቂ እንቅልፍ ሳያገኙ ሲቀሩ)
• ማዞር

`(MIS-C)` ከባድ የጤና እክል ሲሆን በፍጥነት ካልታከመ የአካል ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል። ነገር ግን፣ መልካም ዜናው ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሲሆን አብዛኛዎቹ ልጆች ህክምና ከተደረገላቸው በኋላ ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ። ስለዚህ አይደናገጡ፣ ነገር ግን ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

ታዲያ ይህ "ረጅሙ የኮቪድ" ምንድን ነው?

አህ... ይህ ብዙ ሰዎች የሚያወሩት ነገር ነው። አንዳንድ ሰዎች ከኮቪድ-19 ካገገሙ በኋላ ለረጅም ጊዜ (ብዙውን ጊዜ ከአንድ ወር በላይ) ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ይህ ሁኔታ የረጅም ጊዜ የኮቪድ ወይም 'ከኮቪድ-19 በኋላ የሚከሰት ሁኔታ' ተብሎም ይጠራል።

አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ወዲያውኑ ሊጀምሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን በሚገርም ሁኔታ፣ አንዳንድ ሰዎች ከህመሙ ሙሉ በሙሉ ካገገሙ በኋላም ቢሆን ወይም ምንም ምልክት ሳይታይባቸው በበሽታው በተያዙ ሰዎች ላይ እንኳን በኋላ ላይ ሊታዩ ይችላሉ።

በ"ሎንግ ኮቪድ" ውስጥ ሊታዩ ከሚችሉት ምልክቶች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡-

• ሁልጊዜ ድካም ይሰማዎታል (ምንም ያህል እንቅልፍ ቢወስዱም በቂ አይመስልም)
• ራስ ምታት
• የእንቅልፍ ማጣት ወይም የእንቅልፍ ችግሮች
• የመተንፈስ ችግር (በትንሽ ጥረት እንኳን ቢሆን)
• ትኩረትን መሰብሰብ አለመቻል (አንዳንድ ሰዎች ይህንን 'የአንጎል ጭጋግ' ብለው ይጠሩታል፣ ልክ ጭንቅላትዎ በጭጋግ የተሸፈነ ያህል)
• የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ህመም
• የልብ ምት (ፈጣን ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት)
• የጣዕም እና/ወይም የማሽተት ለውጦች (አንዳንድ ነገሮች የተለያዩ ጣዕሞች አሏቸው)

ይህ ለአንዳንድ ሰዎች በእውነት ሥነ ልቦናዊ ነው፣ ምክንያቱም "አሁንም ጥሩ ስሜት የማይሰማኝ ለምንድን ነው?" ብለው ያስባሉ። ነገር ግን ይህ እውነተኛ ሁኔታ ነው፣ ​​እና ዶክተሮች አሁንም ይህንን እያጠኑ ነው።

ኮቪድ-19 እንዴት እንደሚሰራጭ ማወቅ ጥሩ አይሆንም?

በእርግጥ! በሽታው እንዴት እንደሚሰራጭ ማወቃችን ራሳችንን ከዚህ በሽታ የምንከላከልባቸውን መንገዶች ለማግኘት ቀላል ያደርግልናል። የ'(SARS-CoV-2)' ቫይረስ በአብዛኛው በአየር ውስጥ ይሰራጫል ። ልክ እንደ ጭስ፣ አንድ ሰው ሲጋራ ሲያጨስ፣ ጭሱ በዙሪያው ላሉ ሰዎችም ይተላለፋል።

በበሽታው ከተያዙ ሰዎች ማለትም ምልክቶቹ ከታዩባቸው ሰዎች ወደ ሌሎች፣ ሌላው ቀርቶ ምልክቶቹ ከሌሉባቸው ሰዎች እንኳን ሊተላለፍ ይችላል። በበሽታው የተያዘ ሰው ሲተነፍስ፣ ሲናገር፣ ሲዘምር፣ ሲስቅ፣ ሲያስነጥስ ወይም ሲያስል፣ ጥቃቅን፣ የማይታዩ የቫይረስ ቅንጣቶች (ጠብታዎችና ኤሮሶሎች) ወደ አየር ይለቀቃሉ። እነዚህ ቅንጣቶች ወደ ሌላ ሰው አፍንጫ፣ አፍ ወይም አይኖች ሊገቡ ወይም ወደ ውስጥ ሊተነፍሱ ይችላሉ።

አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ቅንጣቶች በአየር ውስጥ ለደቂቃዎች ወይም ለሰዓታት በአየር ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ፣ በአየር ሞገድ ውስጥ ይጓዛሉ። ሆኖም፣ ትልቁ አደጋ የሚሆነው ሰዎች እርስ በርስ ሲቀራረቡ፣ ብዙ ጊዜ አብረው ሲያሳልፉ፣ በቤት ውስጥ ሲሰበሰቡ (ማለትም፣ በቤቶች ውስጥ፣ ቢሮዎች ውስጥ) እና የቤት ውስጥ ቦታ ደካማ የአየር ዝውውር ያለው ይመስላል ። ለዚህም ነው መስኮቶችን እና በሮችን ክፍት ማድረግ አስፈላጊ የሆነው።

ሌላኛው መንገድ ሰዎች ቫይረሱ ያለበትን ቦታ (ለምሳሌ የበር እጀታ፣ ጠረጴዛ) በመንካት እና ከዚያም አፍንጫቸውን፣ አፋቸውን ወይም ዓይኖቻቸውን በመንካት በበሽታው ሊያዙ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ይህ የመሰራጨት እድሉ ከአየር ይልቅ በጣም ያነሰ እንደሆነ ይነገራል።

ዶክተሮች ቫይረሱ ሊሰራጭባቸው የሚችሉባቸውን ሌሎች መንገዶች አሁንም እየፈለጉ ነው። ቫይረሱ እንደ ሰገራ፣ እንባ እና የወንድ የዘር ፍሬ ባሉ ነገሮች ውስጥ ተገኝቷል፣ ነገር ግን በእነሱ ውስጥ ሊተላለፍ እንደሚችል እስካሁን አልተረጋገጠም። በምግብ ወይም በውሃ አይተላለፍም ። አልፎ አልፎ፣ ከሰዎች ወደ እንስሳት ይተላለፋል፣ ነገር ግን ቫይረሱ ከቤት እንስሳት ወደ ሰዎች የመተላለፍ እድሉ በጣም ዝቅተኛ ይመስላል። ቫይረሱ ከተያዘች ነፍሰ ጡር እናት ወደ ማህፀን ውስጥ ወዳለው ልጅ የመተላለፍ እድሉም ዝቅተኛ ነው።

ኮቪድ-19 ለልጆች አደገኛ ነው? እንደ ወላጆች፣ ይህንን ማወቅ አለብን።

ይህ ብዙ ወላጆች የሚያነሱት ጥያቄ ነው። እንዲያውም ልጆች ልክ እንደ አዋቂዎች ቫይረሱን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ነገር ግን ልጆች ብዙውን ጊዜ ቀለል ያሉ ምልክቶችን ያጋጥማቸዋል፣ አንዳንድ ጊዜ ምንም አይነት ምልክት ሳይታይባቸው።. ያ የሚያጽናና ነው። ሆኖም፣ አንዳንድ ልጆች የበለጠ ከባድ ምልክቶች (እንደ ቀደም ብለን ስለተነጋገርነው '(MIS-C)' ሁኔታ) ያጋጥሟቸዋል፣ እና በሚያሳዝን ሁኔታ፣ አንዳንድ ልጆች በኮቪድ-19 ሞተዋል። ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ቀላል ተደርጎ ሊወሰድ አይችልም።

ኮቪድ-19 አንዳንድ ጊዜ የልብ ጡንቻ እብጠት የሆነ ማዮካርዲተስ ወደሚባል ሕመም ሊያመራ ይችላል። በልጆች ላይ በጣም የተለመዱት ምልክቶች ድካም፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የደረት ህመም ወይም የሆድ ህመም ናቸው። አብዛኛዎቹ ልጆች ከማዮካርዲተስ ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ከባድ ሊሆን እና በልብ ላይ የረጅም ጊዜ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።

ሌላው ነገር ዶክተሮች በዚህ ወረርሽኝ ወቅት፣ በተለይም የኮቪድ-19 ወረርሽኝ ከተከሰተ በኋላ፣ ከወትሮው በበለጠ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ልጆች የስኳር በሽታ እንዳለባቸው አስተውለዋል ። የልብ ምት በሚቆምበት ጊዜ ባልተለመደ ሁኔታ ፈጣን የሚሆንበት የPOTS (ፖስቱራል ኦርቶስታቲክ ታቺካርዲያ ሲንድሮም) ጉዳዮች ቁጥርም ተመሳሳይ ጭማሪ አሳይቷል። የዚህ ግንኙነት ምክንያቶች እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተረዱም፣ ነገር ግን ይህንን ለመመርመር ተጨማሪ ምርምር እየተደረገ ነው።

ከታመሙ ኮቪድ-19 እንዴት ይታከማል?

እሺ፣ አሁን ኮቪድ-19 ከያዘዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎ እንመልከት። አብዛኛዎቹ መለስተኛ ምልክቶች ያሏቸው ሰዎች፣ ልጆችን ጨምሮ፣ ምንም አይነት ልዩ ህክምና አያስፈልጋቸውም ። ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ጥሩ እረፍት ለማድረግ
• ተጨማሪ ፈሳሽ መጠጣት (እንደ ውሃ፣ ገንፎ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ)
• ትኩሳት ካለብዎት ትኩሳትን የሚቀንስ መድሃኒት ይውሰዱ (በሐኪምዎ እንደታዘዘው)።

እነዚህ ነገሮች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋሉ።

ይሁን እንጂ፣ በኮቪድ-19 (ለምሳሌ፣ ሌሎች ሥር የሰደዱ ሕመሞች ያሏቸው ልጆች) በጠና የመታመም እድላቸው ከፍተኛ የሆነ አንዳንድ ልጆች በጣም ከመታመማቸው እና ሆስፒታል መተኛት እንዳያስፈልጋቸው ለመከላከል የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶች ሊሰጣቸው ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች በሐኪም መታዘዝ አለባቸው።

አንዳንድ ከባድ ምልክቶች ያለባቸው ሰዎች የሆስፒታል ህክምና ሊያስፈልጋቸው ይችላል፣ ምናልባትም በጽኑ የእንክብካቤ ክፍል (ICU) ውስጥ ። እዚያም ዶክተሮች በቅርበት ክትትል ሊያደርጉባቸው፣ አስፈላጊ ከሆነ ኦክስጅን ሊሰጧቸው፣ የደም ቧንቧ ፈሳሽ ሊሰጧቸው እና ማንኛውንም ችግር ሊፈወሱ ይችላሉ። አልፎ አልፎ፣ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶች ወይም ስቴሮይድ ሊሰጡ ይችላሉ። ከባድ የመተንፈስ ችግር ያለባቸው ሰዎች ከመተንፈሻ ማሽን ( አየር ማናፈሻ ) ጋር መገናኘት ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

ልጄ የኮቪድ-19 ምልክቶች ካሉት ምን ማድረግ አለብኝ? ሳልጨነቅ ምን ማድረግ አለብኝ?

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ልጅዎ የኮቪድ-19 ምልክቶች ካሉት፣ ቀደም ብለን ስለተነጋገርነው "MIS-C"፣ ወይም ጥሩ ስሜት የማይሰማው ወይም ያልተለመደ ባህሪ እያሳየ ከሆነ፣ አይረበሹ፣ እና በእርግጠኝነት የቤተሰብ ዶክተርዎን ወይም የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ።

ልጅዎ በቅርቡ በኮቪድ-19 ከተያዘ ሰው ጋር ከነበረ ወይም በሽታው በተስፋፋበት አካባቢ የሚኖሩ ወይም የተጓዙ ከሆነ ለሐኪሙ ይንገሩት። ከዚያም ዶክተሩ ልጅዎ የሚከተሉትን ማድረግ እንዳለበት መወሰን ይችላል፡

• ለኢንፌክሽኑ ምርመራ ማድረግ አለብኝ (`(የኮቪድ-19 ምርመራ)`)?
• ቤት ውስጥ ማከም እችላለሁን?
• ዶክተር ጋር መምጣት ትፈልጋለህ?
• በቪዲዮ ጥሪ ወይም በቴሌሄልዝ አገልግሎት በኩል ምክር ማግኘት እችላለሁን?

ልጅዎ ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩበት፣ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይውሰዱት ወይም ድንገተኛ የሕክምና አገልግሎቶችን ይደውሉ። እነዚህ የከባድ ሕመም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ፡

* የመተንፈስ ችግር (ፈጣን የመተንፈስ ችግር፣ በሚተነፍስበት ጊዜ የደረት መወጠር)

* ከባድ የሆድ ህመም

* የደረት ህመም ወይም ግፊት

* ግራ የተጋባሁ እና የሚነገረውን መረዳት ያልቻልኩ (ለዕድሜ ተገቢ በሆነ መንገድ አለመናገር፣ የማስታወስ ችግር)

* ነቅቶ ለመቆየት መቸገር (በጣም እንቅልፍ ማጣት)

* ከንፈርዎ ወይም ፊትዎ ሰማያዊ ሆኖ ከታየ

ለእነዚህ ምልክቶች ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው።

ከኮቪድ ለመዳን ሌላ ምን ማወቅ አለብኝ? (የመከላከያ ዘዴዎች)

ከኮቪድ-19 ብቻ ሳይሆን ከማንኛውም ጀርም ለመጠበቅ እነዚህን ቀላል ነገሮች ማድረግ ሁልጊዜ ጥሩ ነው። እነዚህን ነገሮች የዕለት ተዕለት ተግባራችን አካል ማድረግ ትልቅ ጉዳይ ነው።

• እጅዎን በደንብ እና በተደጋጋሚ ይታጠቡ ። እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ቢያንስ ለ20 ሰከንዶች ያሽጉ። ሳሙና እና ውሃ ከሌለ ቢያንስ 60% አልኮሆል የያዘ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ።
• በተቻለ መጠን የታመሙ፣ ሳል ያለባቸው ወይም ጉንፋን ያለባቸው የሚመስሉ ሰዎችን ያስወግዱ።
• በተደጋጋሚ የሚነኩ ነገሮችን (እንደ የበር እጀታዎች፣ ጠረጴዛዎች፣ ጠረጴዛዎች፣ ስልኮች፣ የመብራት ማብሪያ/ማጥፊያዎች ያሉ) ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ በፀረ-ተባይ ፈሳሽ በመጥረግ ያጽዱዋቸው።
• በሚያስሉበት ወይም በሚያስነጥሱበት ጊዜ አፍዎንና አፍንጫዎን በቲሹ ወይም በክርንዎ ውስጠኛ ክፍል ይሸፍኑ።
• አሁንም ቢሆን በተጨናነቁ እና በቂ አየር ወደሌለባቸው አካባቢዎች ሲሄዱ የፊት ጭንብል ማድረግ ጥሩ ልምምድ ነው።

ስለ ኮቪድ-19 ተጨማሪ መረጃ እና የቅርብ ጊዜ መረጃ የት ማግኘት እችላለሁ?

እንደዚህ ባሉ ወረርሽኞች መረጃ በየጊዜው እየተለዋወጠ ነው። ስለዚህ፣ ከታመኑ ምንጮች መረጃ ማግኘት አስፈላጊ ነው። የአሜሪካ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት (ሲዲሲ) ድህረ ገጽን እና የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) ድህረ ገጽን መመልከት ይችላሉ። እንዲሁም፣ በጤና ጥበቃ ሚኒስቴር በአገርዎ ለሚያወጡት ማስታወቂያዎች ትኩረት ይስጡ።

ከዚህ ታሪክ ወደ ቤት ልንወስዳቸው የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነገሮች

እሺ፣ ስለ ኮቪድ-19 ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? በመጨረሻም፣ ልነግርህ የምፈልገው በጣም አስፈላጊው ነገር ኮቪድ-19 አሁንም በመካከላችን ሊኖር የሚችል ነገር መሆኑ ነው። ስለዚህ ዋናው ነገር መደናገጥ ሳይሆን በጥበብ እርምጃ መውሰድ ነው።

አስታውስ፦

* ክትባት በትክክል እና በሰዓቱ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው። እርስዎን፣ ቤተሰብዎን እና ማህበረሰብዎን ሊጠብቅ ይችላል።

* ስለ ምልክቶቹ ይጠንቀቁ ። ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

* በተለይ ስለ ልጆች ደህንነት ያስቡ ። እንደ `(MIS-C)` ያሉ ምልክቶቻቸውን እና ሁኔታዎቻቸውን ይወቁ።

* ስለ ንፅህና አትዘንጉ ። እንደ እጅዎን መታጠብ ያሉ ቀላል ነገሮች ጥሩ መከላከያ ሊሰጡ ይችላሉ።

እነዚህን ነገሮች በመከተል፣ ጤናማ ሆነን ከኮቪድ-19 ብቻ ሳይሆን ከሌሎች በርካታ በሽታዎችም መጠበቅ እንችላለን። ሌሎች ጥያቄዎች ካሉዎት፣ ዶክተርን ለማነጋገር ፈጽሞ አይፍሩ።

` [ኮቪድ-19፣ ኮቪድ-19፣ ወረርሽኝ፣ ምልክቶች፣ የህፃናት ጤና፣ ክትባት፣ መከላከል፣ የጤና ምክሮች]