ከPBC (ዋና የቢሊያሪ ኮላንግታይተስ) ጋር የመኖር ኃይል ይኑርዎት... ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ዶክተርዎ PBC (PBC) የሚባል በሽታ እንዳለብዎ ሲነግርዎት፣ ምናልባት በአእምሮዎ ውስጥ አንድ ሺህ ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። "ይህ ምን ዓይነት በሽታ ነው? በሕይወቴ ላይ ምን ይሆናል? አሁን ምን አደርጋለሁ?" ብሎ ማሰብ የተለመደ ነው። ይህ የማይድንና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ በሽታ መሆኑን ሲያውቁ መፍራትና መጨነቅ ተፈጥሯዊ ነው። ነገር ግን አይጨነቁ፣ በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻዎን መሄድ የለብዎትም። ይህንን በሽታ በደንብ ከተረዱ እና ሊረዳዎ የሚችል የድጋፍ ስርዓት ከገነቡ፣ በዚህ ሁኔታ ጠንካራና ደስተኛ ሕይወት መኖር ይችላሉ። ለዚህ ጉዞ የሚያስፈልግዎትን ጥንካሬና እውቀት እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እንመልከት።

የመጀመሪያው እና ምርጥ መመሪያዎ፡ ዶክተርዎ

ስለዚህ በሽታ ሲያውቁ፣ ለጥያቄዎችዎ በተሻለ ሁኔታ መልስ መስጠት የሚችለው ዶክተርዎ ነው። ስለዚህ፣ ከህክምና ቡድንዎ ጋር ጥሩ እና ጠንካራ ግንኙነት መገንባት በጣም አስፈላጊ ነው።

እስቲ አስቡት፣ ስለዚህ በሽታ፣ ተፈጥሮው፣ ሕይወትዎን እንዴት እንደሚነካ፣ መውሰድ ስለሚያስፈልግዎ መድሃኒቶች፣ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምን ያህል ጥያቄዎች አሉዎት? ስለእነዚህ ሁሉ ነገሮች ያለ ፍርሃት እና በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እንደ ጥቃቅን ችግሮች አድርገው አይመልከቷቸው። በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን ሁሉ ያዳምጡ።

የሚከተሉትን ነገሮች ካደረጉ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል፦

• ጥያቄዎችህን ጻፍ ፡ ዶክተር ጋር ከመሄድህ በፊት መጠየቅ የምትፈልጋቸውን ጥያቄዎች ሁሉ በመጽሐፍ ጻፍ። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሩን ስናይ ምን መጠየቅ እንደፈለግን እንረሳለን። እንደዚህ ስትጽፋቸው፣ ከእነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ አንዳቸውንም አታመልጥም።
• ማስታወሻ ይያዙ፡- ዶክተሩ የሚነግርዎትን ሁሉ ይፃፉ፣ ለምሳሌ የሚሰጠውን መመሪያ፣ የመድኃኒቱን ዝርዝር መረጃ እና ማድረግ ያለብዎትን ምርመራዎች። ወደ ቤት ሲደርሱ ለመገምገም ይረዳዎታል።
• ተናገር ፡ የሆነ ነገር ካልገባህ እንደገና ለመጠየቅ አትፍራ። "ዶ/ር፣ የተናገርከውን አልገባኝም። እንደገና ቀለል ባለ መንገድ ልታብራራው ትችላለህ?"

በዚህ መንገድ በሕክምና ሂደትዎ ውስጥ በንቃት በመሳተፍ፣ ይህንን በሽታ ያለ አላስፈላጊ ፍርሃት በበለጠ ቁጥጥር መቋቋም ይችላሉ።

በኢንተርኔት ላይ መረጃ ሲፈልጉ በጣም ይጠንቀቁ!

በአሁኑ ጊዜ፣ ስለማንኛውም ነገር መረጃ ስንፈልግ የምንዞረው የመጀመሪያው ቦታ ኢንተርኔት ነው። ኢንተርኔት ስለ PBC መረጃ ለማግኘት ጥሩ ቦታ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ እንደ ባለ ሁለት አፍ ሰይፍ ነው። በኢንተርኔት ላይ ያለው ሁሉም መረጃ ትክክል አይደለም። አንዳንድ ጊዜ፣ የተሳሳተ እና አሳሳች መረጃ ሊያደናግርዎት እና ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል።

አንዳንድ ድረ-ገጾች "ይህ መድሃኒት በሰባት ቀናት ውስጥ ህመምዎን ይፈውሳል" የሚሉ የሐሰት ማስታወቂያዎችን ሊያወጡ ይችላሉ ወይም ደግሞ በሳይንስ ያልተረጋገጡ የተለያዩ ሕክምናዎችን በመጠቀም ሊያሳስቱዎት ይችላሉ። በእነዚህ አትታለሉ።

ታዲያ፣ አስተማማኝ ድህረ ገጽ እንዴት ማግኘት እንችላለን?

ጥሩ እና አስተማማኝ መረጃ ለማግኘት፣ በመንግስት የጤና ኤጀንሲዎች፣ በታወቁ ሆስፒታሎች እና በዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤቶች የሚተዳደሩ ድረ ገጾችን መመልከት አለብዎት። በተጨማሪም በዓለም አቀፍ የታካሚዎች ተሟጋች ቡድኖች ድረ ገጾች ላይ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎች አሉ። ለምሳሌ፣ እንደ አሜሪካን ሊቨር ፋውንዴሽን እና ፒቢሲዎች ድርጅት ያሉ ድርጅቶች ሊጠቀሱ ይችላሉ።

በአንድ ድህረ ገጽ ላይ መረጃ ሲመለከቱ፣ እምነት የሚጣልበት መሆኑን ለማየት እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ።

ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ ማሳወቅም ትልቅ ጥንካሬ ነው።

እንደዚህ አይነት የረጅም ጊዜ ሕመም ሲያጋጥምዎት የቤተሰብዎ እና የቅርብ ጓደኞችዎ ድጋፍ የእርስዎ ትልቁ ጥንካሬ ነው። ነገር ግን እርስዎን ለመርዳት፣ ስለዚህ በሽታ ማወቅ አለባቸው።

ስለ ሁኔታዎ እና ስለሚሰማዎት ስሜት በግልጽ ይነጋገሩ። PBC ተላላፊ እንዳልሆነ እና በአኗኗርዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ያስረዱላቸው። አንዳንድ ቀናት ድካም ሊሰማዎት ወይም የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ ላይችሉ እንደሚችሉ ሲረዱ ሊረዱዎት ቀላል ይሆንላቸዋል። እንዲሁም ዶክተር ጋር ሲሄዱ ባልዎን፣ ሚስትዎን ወይም የቅርብ የቤተሰብ አባልዎን ይዘው መምጣት ጥሩ ሀሳብ ነው።

በዚህ ጉዞ ላይ ስለአእምሮ ጤና አይርሱ።

እንደ PBC ያለ ሕመም እንዳለብህ ሲያውቁ ማዘን፣ መጨነቅ እና አንዳንድ ጊዜም መቆጣት የተለመደ ነው። እነዚህን ስሜቶች ብቻህን ለመቋቋም አትሞክር። ስለ ስሜትህ ከምታምነው ሰው ጋር ማውራት ትልቅ የመጽናኛ ምንጭ ሊሆን ይችላል። ይህ የትዳር ጓደኛህ፣ የቅርብ ጓደኛህ ወይም የቤተሰብ አባል ሊሆን ይችላል።

ጭንቀትዎንና ጭንቀትዎን ለመቆጣጠር እየተቸገሩ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ ለማግኘት ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ይመራዎታል። ለማፈር ወይም ለመፍራት ምንም ምክንያት የለም።