አብዛኞቻችን ስንታመም፣ አይደል? ትኩሳት፣ ጉንፋን ወይም ጥሩ ስሜት ሲሰማን ወደ ሐኪም እንሄዳለን። ነገር ግን ጤናማ እና ከማንኛውም በሽታ ነፃ ቢሆኑም እንኳ ሐኪም ማየት እንዳለቦት አስበህ ታውቃለህ? 'የመከላከያ እንክብካቤ' የምንለው ይህንን ነው። በሽታ ከመከሰቱ በፊት መንገዱን እንደመዝጋት ነው። በሽታን መከላከል ከበሽታው ምን ያህል የተሻለ ነው አይደል?
በቀላል አነጋገር፣ ፕሮፊለክሲስ ምንድን ነው?
የመከላከያ እንክብካቤ ወይም በሕክምና አገላለጽ "መከላከል" ማለት ጤናማ ሆኖ የሚጠብቅዎትን እና የበሽታዎችን የመያዝ እድል የሚቀንስ እንክብካቤን ያመለክታል። በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ በሽታዎች ከመከሰታቸው በፊት ለመከላከል የሚያደርጓቸው ነገሮች ናቸው።
መኪና እየተጠቀሙ እንደሆነ አስቡት። እስኪበላሽ ድረስ አይነዱትም፣ አይደል? በሰዓቱ ያገለግሉት፣ የሞተር ዘይቱን ይለውጣሉ፣ እና በጎማዎቹ ውስጥ ያለውን አየር ይቆጣጠራሉ። ለምን እንዲህ ያደርጋሉ? ዋና ዋና ጥገናዎችን ለመከላከል። ለሰውነታችንም ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል። ጤናማ ሆነን ሰውነታችንን የምንንከባከብ ከሆነ፣ ከባድ በሽታዎችን በከፍተኛ ደረጃ መከላከል እንችላለን።
እነዚህ የመከላከያ እርምጃዎች ለሁሉም ሰው አንድ አይነት አይደሉም። ለእርስዎ የሚስማማው ነገር በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው።
- ዕድሜዎ፡- አንድ ወጣት የሚያስፈልገው እንክብካቤ ከትንሽ ሕፃን ጋር አንድ አይደለም። እንዲሁም፣ እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የሚያስፈልጋቸው ምርመራዎችና እንክብካቤዎች ይለወጣሉ።
- የቤተሰብዎ የበሽታ ታሪክ፡- በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው የስኳር በሽታ፣ የልብ ሕመም ወይም ካንሰር ካለበት፣ እርስዎም ለበሽታው ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
- ጾታዎ፡- ለሴቶችና ለወንዶች ብቻ የተወሰኑ የጤና ችግሮችና ምርመራዎች አሉ።
- የአሁኑ የጤና ሁኔታዎ፡- አስቀድመው የጤና ችግር ካለብዎት የመከላከያ እንክብካቤው በዚሁ መሰረት ይለያያል።
ብዙ ጊዜ ምን አይነት የመከላከያ እንክብካቤ እናያለን?
የመከላከያ እንክብካቤ ትልቅና ውስብስብ ነገር አይደለም። እነዚህን ነገሮች በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ እናከናውናለን። አንዳንድ ቁልፍ ምሳሌዎች እነሆ።
አመታዊ የጤና ጉብኝቶች
ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ሙሉ ምርመራ ለማድረግ የቤተሰብ ዶክተርዎን ማየት አስፈላጊ ነው። ይህ በተለይ ከ40 ዓመት በኋላ በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ ጊዜ ዶክተርዎ የሚከተሉትን ያማክራል፡
- ቁመት እና ክብደት (የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚን ይመልከቱ)
- የደም ግፊት
- የልብ ምት
- መተንፈስ
- የሰውነት ሙቀት
- አይኖች፣ ጆሮዎች፣ አፍንጫ፣ ጉሮሮ እና ቆዳ
እነዚህ ቀላል ምርመራዎች ለሐኪምዎ ስለ ጤናዎ ሁኔታ ጠቃሚ መረጃ ሊሰጡዎት ይችላሉ፣ እና ከዚያም ተገቢውን ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።
ክትባት መውሰድ
ክትባቶች በሽታዎችን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ናቸው። ሁላችንም ከልጅነታችን ጀምሮ ክትባት እንወስዳለን። በልጅነታችን ያገኘነውን የክትባት ካርድ ታስታውሳለህ? እንደ ሳንባ ነቀርሳ፣ ፖሊዮ፣ ኩፍኝ፣ ጉንፋን እና ኩፍኝ ካሉ በርካታ አደገኛ በሽታዎች ይጠብቀናል።
አዋቂዎች መውሰድ የሚያስፈልጋቸው ክትባቶችም አሉ። ለምሳሌ የኩፍኝ ክትባት፣ የኢንፍሉዌንዛ ክትባቶች እና በቅርቡ የተጀመረው የኮቪድ-19 ክትባት። የማህጸን ጫፍ ካንሰርን የሚከላከለው የኤችፒቪ ክትባት አሁን ለታዳጊ ልጃገረዶች እየተሰጠ ነው።
ክትባቶች ከብዙ በሽታዎች የሚጠብቀን ጋሻ ናቸው። ስለዚህ የእርስዎን እና የልጆችዎን ክትባቶች በጊዜ ሰሌዳው ላይ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
የካንሰር ምርመራዎች
ካንሰር ብዙ ሰዎች የሚፈሩት በሽታ ነው። ነገር ግን ካንሰር ገና በለጋ ደረጃ ላይ ከተገኘ፣ ሙሉ በሙሉ የመፈወስ እድሉ ከፍተኛ ነው። ለዚህም ነው ቀደም ብለን ለማወቅ እነዚህን የ'(የማጣሪያ ምርመራ)' ምርመራዎች የምናደርገው። ይህንን ከዚህ በታች ባለው ሰንጠረዥ ውስጥ የበለጠ እናብራራው።
| የካንሰር አይነት | እነዚህን ምርመራዎች ማን ማድረግ አለበት? | ምን ዓይነት ምርመራ መደረግ አለበት እና በየስንት ጊዜ? |
|---|---|---|
| የጡት ካንሰር | ብዙውን ጊዜ ከ40 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች። በቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው አለርጂ ካለበት ወይም ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች ካሉ፣ ቀደም ብለው መጀመር ሊኖርብዎ ይችላል። | ማሞግራም ። ብዙውን ጊዜ በየ1-2 ዓመቱ። (በዶክተርዎ ምክር መሰረት)። |
| የማኅጸን ካንሰር | ከ25 ዓመቷ ጀምሮ የማህጸን ጫፍ ያለባት ማንኛውም ሴት። | የ HPV ምርመራ በየ 5 ዓመቱ ወይም በየ 3 ዓመቱ (እስከ 65 ዓመት ዕድሜ)። |
| ኮሎሬክታል ካንሰር | ከ45 እስከ 75 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች። ቀደም ብሎ የቤተሰብ ታሪክ ካለ። | ኮሎኖስኮፒ በየ10 ዓመቱ (ሌሎች ምርመራዎችም አሉ)። |
| የሳንባ ካንሰር | ማጨስን ያቆሙ ወይም ብዙ የሚያጨሱ ሰዎች። | ዓመታዊ ዝቅተኛ መጠን ያለው የሲቲ ስካን። |
ከእነዚህ በተጨማሪ፣ ዶክተርዎ እንደ አደጋዎ ሌሎች ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል። ለምሳሌ፡
- የጡት እብጠቶችን በጥልቀት ለመመርመር "የጡት ኤምአርአይ"።
- እንደ ኦቫሪያን ካንሰር ያሉ ነገሮችን የሚፈትሽ ``(CA-125)`` የደም ምርመራ።
- የፕሮስቴት ካንሰርን ለመመርመር ለወንዶች የደም ምርመራ (PSA)።
ዋናው ነገር እነዚህ አጠቃላይ መመሪያዎች ብቻ መሆናቸው ነው። የትኛው ምርመራ ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ እና መቼ እንደሚደረግ ለማወቅ ዶክተርዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።
በእርግዝና ወቅት የመከላከያ እንክብካቤ
እርግዝና የእናትንም ሆነ የሕፃኑን ጤና በተመለከተ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ የሚያስፈልግበት ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ የሚሰጡ ምርመራዎችና ምክሮች ብዙውን ጊዜ የመከላከያ እንክብካቤ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ።
- የደም ምርመራዎች፡- እንደ የደም ማነስ እና የ Rh ፋክተር አለመጣጣም ያሉ ነገሮችን አስቀድመው ይወቁ።
- በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር በሽታ፡- የእርግዝና የስኳር በሽታን ለመመርመር የሚደረግ ምርመራ።
- የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs) እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች ምርመራ።
- ቫይታሚኖች፡- ለህፃኑ እድገት አስፈላጊ የሆነውን እንደ ፎሊክ አሲድ ያሉ የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን መስጠት።
- ቅኝቶች፡- እንደ “ትራንስቫጂናል አልትራሳውንድ” ያሉ ቅኝቶች የሚደረጉት የሕፃኑን እድገት እና ማንኛውም አይነት ችግሮች ካሉ ለመፈተሽ ነው።
- ስለ ጡት ማጥባት ግንዛቤ ማሳደግ።
የአይን እና የጥርስ ጤና
የአይናችንና የጥርሳችን ጤና ለአጠቃላይ ጤንነታችንም በጣም አስፈላጊ ነው።
- የአይን ምርመራ፡- እንደ የዓይን መጥፋት እና ግላኮማ ያሉ ችግሮችን ቀደም ብለው ለማወቅ ዓይኖችዎን በየጊዜው ይመርምሩ።
- የጥርስ ጤና፡- የጥርስ መቦርቦርንና የድድ በሽታን ለመከላከል ጥርስዎን ለማጽዳት እና አፍዎን ለመመርመር ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የጥርስ ሀኪም ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ምርመራ የአፍ ካንሰርን ቀደም ብሎ ለመለየትም ይረዳል።
ስለዚህ እነዚህን ምርመራዎች መቼ ማድረግ አለብኝ?
ለዚህ ቀጥተኛ መልስ መስጠት ከባድ ነው፣ ምክንያቱም የሕክምና ሳይንስ ከቀን ወደ ቀን እያደገ ነው፣ እና በዚህም ምክንያት የእነዚህ የመከላከያ እንክብካቤ እርምጃዎች መመሪያዎች ሊለወጡ ይችላሉ።
ስለዚህ፣ ምን ምርመራዎች እንደሚያስፈልጉዎት እና መቼ እንደሚደረጉ ማወቅ የሚችሉት በጣም ጥሩው ሰው ዶክተርዎ ነው። እሱ ወይም እሷ ከእርስዎ ዕድሜ እና የጤና ታሪክ ጀምሮ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች ግምት ውስጥ ያስገባሉ እና ለእርስዎ የተወሰነ ምክር ይሰጣሉ።
ብዙ ሰዎች ሲታመሙ ወደ ሐኪም ይሄዳሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ጤናማ ሲሆኑ እና ምንም አይነት ችግር በማይኖርበት ጊዜ ዶክተር ማየት እራስዎን ከብዙ በሽታዎች ለመጠበቅ የሚያደርጉት ትልቁ ኢንቨስትመንት ሊሆን ይችላል። ሁሉንም ነገር መከላከል ላይችሉ ይችላሉ። ነገር ግን በእነዚህ የመከላከያ እርምጃዎች፣ ጤናማ እና ደስተኛ ሕይወት የመኖር እድልዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምሩ ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- እስኪታመሙ ድረስ አይጠብቁ፣ ጤናማ ቢሆኑም እንኳ ሐኪም ያማክሩ እና ጤናዎን ያረጋግጡ።
- የሚያስፈልጉዎት የማጣሪያ ምርመራዎች እንደ እድሜዎ እና የቤተሰብዎ የህክምና ታሪክ ሊለያዩ ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- ክትባቶች ከብዙ በሽታዎች የሚጠብቀን ጋሻ ናቸው። የእርስዎን እና የልጆችዎን ክትባቶች በሰዓቱ ያግኙ።
- ካንሰር ቀደም ብሎ ከተገኘ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል። ስለዚህ በየጊዜው የካንሰር ምርመራዎችን መከታተልዎን ያረጋግጡ።
- የአይን እና የጥርስ ጤና ለአጠቃላይ ጤናም በጣም አስፈላጊ ነው። አዘውትረው መመርመርዎን አይርሱ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር