ይህ ከጀርባዎ እስከ እግርዎ ድረስ የሚወጣውን ስካይቲካ የሚያስከትል ከባድ ህመም ነው? በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ።

ከጀርባዎ፣ ከቂጥዎ፣ ከእግርዎ በታች የኤሌክትሪክ ንዝረት የሚመስል ከባድ ህመም አጋጥሞዎት ያውቃል? ወይስ እግርዎ እንደሚወጋዎት ወይም የሆነ ነገር እንደሚወጋዎት ይሰማዎታል? ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ችግር ነው። ዛሬ ብዙ ሰዎች ስለሚሰቃዩት ስለ ሳይቲያሲያ ስለሚባለው ስለዚህ በሽታ እየተነጋገርን ነው። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ በትክክል ከተረዱ ብዙ ጊዜ ሊድን ይችላል።

በቀላል አነጋገር፣ ሳይቲካ ምንድን ነው?

ሳይቲያካ በሳይያቲክ ነርቭዎ ላይ በሚደርስ ጉዳት፣ ጉዳት ወይም መቆጣት የሚመጣ የነርቭ ህመም ነው። የጀርባ ህመም ብቻ አይደለም።

እስቲ አስቡት፣ በሰውነታችን ውስጥ ረጅሙና ትልቁ ነርቭ ሳይቲስቲክ ነርቭ ነው። ልክ እንደ ትንሿ ጣታችን ነው። በእውነቱ አንድ ነርቭ ሳይሆን ከአከርካሪ ገመድችን የሚመጡ የነርቮች ስብስብ ነው።

በሰውነታችን በሁለቱም በኩል ሁለት የሳይቲካል ነርቮች አሉን፣ አንዱ በቀኝ በኩል አንዱ ደግሞ በግራ በኩል። ይህ ነርቭ ከታችኛው ጀርባ፣ በዳሌ በኩል፣ ከእግር በታች፣ ከዚያም ከጉልበታችን በታች ወደ ትናንሽ ነርቮች ይከፈላል። እነዚህ ትናንሽ ነርቮች ከታችኛው እግራችን፣ እግራችን እና ጣቶቻችን ጋር ይገናኛሉ።

ስለዚህ፣ በዚህ ረጅም ነርቭ ላይ በማንኛውም ቦታ መጭመቅ ወይም ግፊት ካለ፣ በዚያ መንገድ ላይ እንደ ህመም፣ የመደንዘዝ እና የስሜት ማጣት ያሉ ምልክቶችን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

የሳይቲካ ምልክቶች ምንድናቸው?

የሳይያቲካ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች መለስተኛ ምቾት ማጣት ብቻ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ሌሎች ደግሞ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም ሊያጋጥማቸው ይችላል። ዋና ዋናዎቹን ምልክቶች እንመልከት።

የሳይያቲክ በሽታ ለምን ይይዘናል? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

የሳይያቲካ መንስኤ አንድም ምክንያት የለም። የሳይያቲካ ነርቭን ወይም የሚያቀርበውን የነርቭ ሥሮች የሚነካ ማንኛውም ነገር ሊያስከትል ይችላል። ዋና ዋና ምክንያቶች እነሆ፡

• የተሸረሸሩ ዲስኮች፡- ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። በቀላል አነጋገር፣ በአከርካሪ አጥንታችን መካከል የሚገኝ ጄሊ የሚመስል ዲስክ (ዲስክ) ወደ ውጭ ወጥቶ በአቅራቢያው ባለ ነርቭ ላይ ይጫናል።
• የዲጄኔሬቲቭ ዲስክ በሽታ / የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ፡- ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በአከርካሪ አጥንት ላይ ለውጦች ይከሰታሉ፣ ይህም የነርቭ ህዋሳትን መንገድ ያጠባል እና እንዲጨመቁ ያደርጋል።
• ስፖንዳይሎሊስቴሲስ፡- አንድ የአከርካሪ አጥንት (አከርካሪ አጥንት) በሌላኛው ላይ ይንሸራተታል፣ ይህም የነርቭ መጭመቂያ ሊያስከትል ይችላል።
• ኦስቲዮካርቴስ፡- የመገጣጠሚያዎች መበላሸት በአከርካሪ አጥንት እና በነርቭ መቆንጠጥ ላይ ለውጥ ሊያስከትል ይችላል።
• ጉዳት፡- ይህ ሁኔታ በአከርካሪ አጥንት ላይ በሚደርስ አደጋ ወይም ጉዳት ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
• እርግዝና፡- በእርግዝና ወቅት፣ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች እና የሕፃኑ ክብደት የነርቭ መጨመሪያ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• እብጠቶች ወይም እብጠቶች ፡ በጣም አልፎ አልፎ፣ በአከርካሪ አጥንት ላይ እብጠት የተቆረጠ ነርቭንም ሊያስከትል ይችላል።

የሳይቲካ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

ለሳይቲካ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ የአደጋ ምክንያቶች አሉ።

• ዕድሜ፡- አከርካሪችን እየገፋ ሲሄድ አደጋው ይጨምራል። ከ20 ዓመት በታች የሆነ ሰው ያለአደጋ የሳይያቲካ በሽታ ሊያጋጥመው በጣም አልፎ አልፎ ነው።
• ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን፡- አከርካሪችን እንደ ክሬን ነው። ክብደት በጨመረ ቁጥር በአከርካሪችን ላይ የሚጫነው ጫና ይጨምራል። ይህም የጀርባ ችግሮች እና የሳይያቲካ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል።
• ሥራ፡- ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት፣ አዘውትረው መታጠፍ ወይም አስቸጋሪ በሆኑ የሥራ ቦታዎች ላይ መሥራትን የሚያካትቱ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። እንዲሁም ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ የሥራ ቦታ ላይ የሚሰሩ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፡- ሰውነት እንቅስቃሴ ሲያጣ፣ በተለይም በጀርባና በሆድ ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች ሲዳከሙ ለአከርካሪ የሚሰጠው ድጋፍ ይቀንሳል።
• የስኳር በሽታ፡- የስኳር በሽታ የነርቭ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ይህ “ፔሪፌራል ኒውሮፓቲ” ይባላል። ይህ ጉዳት የሳይቲካል ነርቭንም ሊጎዳ ይችላል።
• ማጨስ፡- ማጨስ የደም አቅርቦትን ይጎዳል። ይህ ደግሞ ለአከርካሪ አጥንት ጤና ጥሩ አይደለም።

ዶክተር፣ ይህ የሳይያቲካ በሽታ መሆኑን እንዴት አወቅክ?

ዶክተር ጋር ስትሄዱ፣ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል። ህመሙ እንዴት እንደሚመጣ፣ ከየት እንደመጣ እና መቼ እንደተከሰተ ይጠይቅዎታል። ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋል።

በዚህ ፈተና፣

• የምትሄድበትን መንገድ አያለሁ፤
• በአልጋ ላይ እንድትተኛ ይደረጋል፤ እግሮችህም ቀጥ ብለው ወደ ላይ ከፍ ብለው ህመም ካለ ለማየት ይወሰዳሉ። ይህ “ቀጥተኛ የእግር ማንሳት ፈተና” ይባላል።
• በእግሮች ላይ ያሉት የጡንቻዎች ጥንካሬ እና ስሜት ይሞከራል።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ይህ ምርመራ በሽታውን ሊመረምር ይችላል። ሆኖም፣ ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ ወይም ሌላ ሁኔታ ለማስወገድ፣ እንደሚከተሉት ላሉ ምርመራዎች ሊመሩ ይችላሉ፡

• የአከርካሪ አጥንት ኤክስሬይ ወይም ሲቲ ስካን
• የኤምአርአይ ቅኝቶች
• የነርቭ ማስተላለፊያ ጥናቶች

ለሳይያቲክ ሕክምናዎች ምንድ ናቸው?

የሳይያቲክ ሕክምናን በተመለከተ ሁለት ዋና ዋና ግቦች አሉ። አንደኛው ህመምን መቀነስ ነው ። ሌላኛው ደግሞ እንቅስቃሴን እና ተግባርን ማሳደግ ነው። ብዙ ሕክምናዎች በቤት ውስጥ ሊደረጉ ይችላሉ።

በቤት ውስጥ እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

መለስተኛ ወይም መካከለኛ የሳይቲካ ህመም ብዙውን ጊዜ በእነዚህ ቀላል ነገሮች ይቀላቀላል።

1. የበረዶ ማሸጊያዎች፡- ህመሙ ከጀመረ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ውስጥ የበረዶ ማሸጊያውን በሚያምመው ቦታ ላይ ለ20 ደቂቃዎች ያህል ይተግብሩ። ይህም እብጠትንና ህመምን ይቀንሳል።

2. ማሸጊያዎችን ያሞቁ፡- ከጥቂት ቀናት በኋላ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ወይም የሞቀ ፎጣ ለ20 ደቂቃ ያህል ይተግብሩ። ይህም ጡንቻዎችን ያዝናና እና ህመምን ይቀንሳል። አንዳንድ ሰዎች በብርድ እና በሙቀት መካከል በመቀያየር እፎይታ ያገኛሉ።

3. የህመም ማስታገሻዎች፡- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) (ለምሳሌ፣ ኢቡፕሮፌን፣ ዲክሎፌናክ) ያለ ማዘዣ ለአጭር ጊዜ እፎይታ ሊያገለግሉ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እነሱን መጠቀም ከመቀጠልዎ በፊት የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

4.መወጠር እና እንቅስቃሴ፡- ሙሉ በሙሉ በአልጋ ላይ መቀመጥ ህመምን ሊጨምር ይችላል። ስለዚህ፣ ለህመም በሚመች ደረጃ ላይ ትናንሽ የእግር ጉዞዎችን ማድረግ እና ረጋ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

በዶክተር እርዳታ የሚደረግ ሕክምና

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች የማይረዱ ከሆነ ወይም ህመሙ ከባድ ከሆነ ሐኪምዎ የሚከተሉትን ህክምናዎች ሊመክርዎት ይችላል-

• በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች፡- ጠንካራ የህመም ማስታገሻዎች፣ የጡንቻ ዘናፊዎች ወይም ለነርቭ ህመም ልዩ መድኃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ።
• የፊዚዮቴራፒ ሕክምና፡- ይህ በጣም አስፈላጊ ሕክምና ነው። የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመለጠጥ ችሎታ ያስተምርዎታል። እነዚህም በነርቭ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ፣ የጀርባ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና በሽታው ወደፊት እንዳይደገም ለመከላከል ይረዳሉ።
• የአከርካሪ መርፌዎች፡- ከባድ ህመምን ለመቆጣጠር ኮርቲኮስትሮይድ የሚባል የስቴሮይድ መድሃኒት በህመም ቦታ ላይ ይወጋል። ይህም ለብዙ ወራት የህመም ማስታገሻ ሊሰጥ ይችላል።
• አማራጭ ሕክምናዎች፡- አንዳንድ ሰዎች ከዮጋ፣ ከአኩፓንቸር ወይም ከማሸት ሕክምና እፎይታ ያገኛሉ።

ቀዶ ጥገና

ቀዶ ጥገና ማድረግ የሚፈለገው በጣም ጥቂት ለሆኑ ሰዎች ብቻ ነው። ሌላ ምንም አይነት ህክምና ካልረዳ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም ሲኖር ወይም ከባድ የነርቭ ጉዳት እና የጡንቻ ድክመት ሲኖር የቀዶ ጥገና ሕክምና ግምት ውስጥ ይገባል።

ሁለት ዋና ዋና የቀዶ ጥገና ዓይነቶች አሉ፡

• ዲስክክቶሚ፡- በቀዶ ጥገና የሄርኒድ ዲስክ የነርቭ ግፊት ክፍልን ማስወገድ።
• ላሚኔክቶሚ፡- የነርቭ መንገዱ ጠባብ ከሆነ፣ ለነርቭ ቦታ ለመስጠት የአከርካሪ አጥንት ትንሽ ክፍል ይወገዳል።

እነዚህ ጥያቄዎችም ሊኖሩዎት ይችላሉ።

በሁለቱም እግሮች ላይ ሳይቲካካ ሊከሰት ይችላል?

አብዛኛውን ጊዜ የሳይቲካ በሽታ አንድ እግር ብቻ ነው የሚያጠቃው። ሆኖም ግን፣ በጣም አልፎ አልፎ፣ የአከርካሪ ነርቮች በሁለቱም አቅጣጫዎች በሚጓዙበት መንገድ ላይ ችግር ካለ፣ ሁለቱንም እግሮች ሊጎዳ ይችላል።

በእርግዝና ወቅት የሳይቲካ በሽታ ለምን ይከሰታል?

በእርግዝና ወቅት፣ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያሉት መገጣጠሚያዎች እንዲላጡ ያደርጋሉ። እንዲሁም የሕፃኑ ክብደት እና አቀማመጥ ነርቭን ሊጫኑ ይችላሉ። ነገር ግን መልካም ዜናው ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ይጠፋል።

ይህ የጀርባ ህመም ወይም የዳሌ ችግር መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

በተለምዶ እንደ ዳሌ አርትራይተስ ባሉ ችግሮች የሚመጣ ህመም በብብት ውስጥ ይሰማል። ሆኖም ግን፣ ህመሙ ከጀርባ ጀምሮ እስከ እግር ድረስ በዳሌ በኩል የሚሄድ ከሆነ እና ከመደንዘዝ ወይም የስሜት መጎዳት ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ፣ የሳይቲካ በሽታ ሊሆን ይችላል።

ዶክተር ጋር መሄድ እና ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ ያለብዎት መቼ ነው?

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። የጀርባ ህመም ሁሉ መፍራት የለበትም። ነገር ግን እነዚህን ምልክቶች ልብ ይበሉ።