ሁላችንም እዚያ ነበርን -- ያ ድንገተኛ፣ ቁጥጥር የማይደረግበት 'አቹ!' የሚባለው ድንገተኛ እና ከቁጥጥር ውጪ የሆነ 'አቹ!' የሚባለው ነገር በድንገት ይጠብቀናል። አንዳንድ ጊዜ በፍጥነት በሚነድ ማስነጠስ ውስጥ ይከሰታል። ግን ለምን እንደምናስነጥስ አስበህ ታውቃለህ? የሆነ ችግር እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ነው? አንዳንዶች ስለሱ እራስን የመረዳት ስሜት ሊሰማቸው ቢችልም፣ ማስነጠስ በእርግጥ የሰውነትህ የመከላከያ ስርዓት ወሳኝ አካል ነው። በኒሮጊ ላንካ ላይ ምን እየተከሰተ እንዳለ እንመልከት።
ማስነጠስ በእርግጥ ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ማስነጠስ ሰውነትዎ አየርን ከሳንባዎ በአፍንጫዎ እና በአፍዎ በከፍተኛ ፍጥነት የሚያስወጣበት መንገድ ነው። ይህ ያለፈቃድ የሚደረግ እርምጃ ነው፣ ማለትም ሆን ብለው መቆጣጠር አይችሉም ማለት ነው። በዚህ ምክንያት፣ ማስነጠስን ለመያዝ ወይም ለማስቆም በፍፁም መሞከር የለብዎትም።
በሚያስነጥሱበት ጊዜ ሰውነትዎ እንደ አቧራ፣ የአበባ ዱቄት ወይም ፍርስራሽ ያሉ ብስጭቶችን ከአፍንጫዎ ውስጥ በትክክል እያጸዳ ነው። ይህ የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት ዋና የመከላከያ ዘዴዎች አንዱ ነው። ተደጋጋሚ ማስነጠስ የሚያበሳጭ ቢሆንም፣ አልፎ አልፎ ከባድ የሆነ ሥር የሰደደ ሕመም ምልክት አይደለም።
ብዙ ጊዜ ለምን እናስነጥሳለን?
በተደጋጋሚ ማስነጠስ የምትችልባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። "ይህ ለምን በእኔ ላይ እየደረሰብኝ ነው?" ብለህ ትጠይቅ ይሆናል። ከእነዚህ የተለመዱ ቀስቅሴዎች ውስጥ አንዳቸውም ለሁኔታህ ተፈጻሚ መሆናቸውን አረጋግጥ።
| ቀስቅሴ | መግለጫ |
|---|---|
| አለርጂዎች | ለአቧራ፣ ለቤት እንስሳት ፀጉር ወይም ለአበባ ዱቄት መጋለጥ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል ይህም በተደጋጋሚ ማስነጠስ ያስከትላል። |
| የቫይረስ ኢንፌክሽኖች | ማስነጠስ የተለመደው የጉንፋን ወይም የኢንፍሉዌንዛ ምልክት ነው። |
| የተወሰኑ መድሃኒቶች | አንዳንድ የአፍንጫ ስፕሬይዎች፣ በተለይም ኮርቲኮስትሮይድ የያዙ፣ የአፍንጫውን ሽፋን ሊያበሳጩ እና ማስነጠስን ሊያስከትሉ ይችላሉ። |
| ቅመም የበዛባቸው ምግቦች | ትኩስ ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን መመገብ በአፍንጫ ውስጥ የነርቭ መጨረሻዎችን ሊያነቃቃ ይችላል፣ ይህም አንዳንድ ሰዎች እንዲያስነጥሱ ያደርጋል። |
| ውጥረት | ሊያስገርምህ ይችላል፣ ነገር ግን ከፍተኛ የጭንቀት መጠን እንደ ሂስታሚን ያሉ ኬሚካሎችን በሰውነት ውስጥ ሊለቅ ይችላል፣ ይህም ማስነጠስን ጨምሮ እንደ አለርጂ ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። |
በማስነጠስ በሽታን ማስተላለፍ ይቻላል?
አዎ፣ በፍጹም። ሲያስነጥሱ፣ ከአፍንጫዎ እና ከአፍዎ ወደ አየር የሚጠጉ 40,000 ትናንሽ ጠብታዎችን ይለቃሉ። በአውቶቡስ ውስጥ እያሉ አንድ ሰው ቢያስነጥስ፣ እነዚህ ጀርሞች ምን ያህል ርቀት ሊጓዙ እንደሚችሉ አስቡት። እነዚህ ጠብታዎች ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ። ሌላ ሰው ይህንን አየር ቢተነፍስ፣ ወይም በእነዚህ ጠብታዎች የተበከለ ቦታ ከነኩ እና ከዚያም አፍንጫዎን ወይም አፍዎን ከነኩ፣ በቀላሉ ሊሰራጭ ወይም ኢንፌክሽን ሊይዝ ይችላል።
በማስነጠስ ከሚተላለፉት በጣም የተለመዱ በሽታዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡
- የተለመደው ጉንፋን
- ኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ)
- ስትሬፕ ጉሮሮ
- RSV (የመተንፈሻ አካላት ሲንሲቲያል ቫይረስ)
- የሳንባ ምች
- የሜኒንጎኮካል በሽታ (ምንም እንኳን ይህ በአንጻራዊነት አልፎ አልፎ የሚከሰት ቢሆንም)
ለዚህም ነው ማስነጠስ ሲሰማህ አፍህንና አፍንጫህን በቲሹ ወይም ቢያንስ በክርንህ መሸፈን በጣም አስፈላጊ የሆነው። ይህን ማድረግህ እርስዎን ብቻ ሳይሆን በዙሪያህ ያሉትን ሁሉ ይጠብቃል።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
ማስነጠስ ብቻ ከሆነ ወደ ሐኪም መሮጥ አያስፈልግም። ሆኖም ግን፣ ከማስነጠስ ጎን ለጎን ሌሎች ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ የጤና ባለሙያ ማማከር አለብዎት።ምክንያቱም ሥር የሰደደ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።
| የሕክምና እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለበት | |
|---|---|
| ትኩሳት | ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ |
| የመተንፈስ ችግር (የመተንፈስ ችግር) | የቆዳ ሽፍታ ወይም የቆዳ መቅላት |
| የሚያሳክክ ወይም ውሃ የሚያፈስ አይኖች | ተቅማጥ |
መንስኤው አለርጂ ወይም ኢንፌክሽን መሆኑን ለማወቅ ዶክተርዎ ይመረምራል እና አስፈላጊውን ህክምና ያዝዛል።
በማስነጠስ መያዝ መጥፎ ነው?
አንዳንድ ሰዎች በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ኀፍረት ስለሚሰማቸው ማስነጠስን ለማፈን ይሞክራሉ። ይህ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ማስነጠስ ከፍተኛ ጫና ያስከትላል። ማስነጠስ የሚከተሉትን ሊያስከትል ይችላል
- በአይን ወይም በአንጎል ውስጥ ባሉ ትናንሽ የደም ሥሮች ላይ የሚደርስ ጉዳት።
- የተሰበረ የጆሮ ታምቡር።
- ማዞር (ማዞር)።
- የመስማት ችግር ሊከሰት የሚችል።
ማስነጠስ ሙሉ በሙሉ የተለመደና ተፈጥሯዊ ሪፍሌክስ ነው። ለማፈን ከመሞከር ይልቅ በተፈጥሮ እንዲከሰት መፍቀድ ጥሩ ነው።
ሲያስነጥሱ ልብዎ ይቆማል?
አይ። ይህ የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። በማስነጠስ ጊዜ ልብዎ አይቆምም። በዚያ ቅጽበት በልብ ምትዎ ላይ ትንሽ ለውጥ (ለአጭር ጊዜ የሚፈጠር የፍጥነት መጨመር ወይም የመቀነስ) ሊያስተውሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን ይህ ፍጹም የተለመደ ነው እና ለልብዎ ምንም አይነት አደጋ አያስከትልም።
ልጄ ብዙ ጊዜ ቢያስነጥስ ችግር ነው?
አዲስ የተወለዱ ሕፃናት በተደጋጋሚ ማስነጠስ የተለመደ ነው። እባክዎን አይጨነቁ። የአፍንጫ ምንባባቸው ጥቃቅን እና በቀላሉ ሊዘጋ ስለሚችል ያስነጥሳሉ። ነገር ግን ልጅዎ ትኩሳት፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ፣ የማያቋርጥ ማልቀስ ወይም የመተንፈስ ችግር ካለበት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
ዋና ዋና መንገዶች (የኒሮጊ ላንካ እንክብካቤ ጠቃሚ ምክር)
👩🏽⚕️ በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች (FAQs)
💬 ኦሊጎስፐርሚያ (ዝቅተኛ የወንድ የዘር ፍሬ ብዛት) ምንድን ነው?
በሕክምና አገላለጽ፣ 'ኦሊጎስፐርሚያ' በወንድ የዘር ፍሬዎ ውስጥ ያለው ጤናማ የወንድ የዘር ፍሬ ክምችት (በወንድ የዘር ፍሬ ትንተና እንደሚወሰን) በጣም ዝቅተኛ የሆነበትን ሁኔታ ይገልጻል - በተለምዶ በአንድ ሚሊ ሊትር ከ15 ሚሊዮን የወንድ የዘር ፍሬ በታች ይወርዳል። ይህ ሁኔታ የመቆም ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈፀም ችሎታዎን ባይጎዳም፣ ለወንድ መሃንነት አስተዋጽኦ ከሚያደርጉት በጣም የተለመዱ እና ጉልህ ምክንያቶች አንዱ ነው።
💬 የወንድ የዘር ፍሬ ቁጥር መቀነስ እና የወንድ መሃንነት ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?
በጣም የተለመደው ተጠያቂ በወንድ የዘር ፍሬ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን መጨመር ነው! ቁልፍ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ 1) ቫሪኮሴል፡- በብልት ውስጥ የሚገኙ እብጠት ደም መላሽ ቧንቧዎች የወንድ የዘር ፍሬን የሚያሞቁ እና የወንድ የዘር ፍሬን የሚያበላሹ (በጣም የተለመደው መንስኤ)። 2) ዝቅተኛ የቴስቶስትሮን መጠን ያሉ የሆርሞን አለመመጣጠን። 3) እንደ ከባድ ማጨስ፣ ከመጠን በላይ አልኮል ወይም የዕፅ አላግባብ መጠቀም እና ሥር የሰደደ ውጥረት ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያቶች። 4) በልጅነት ጊዜ እንደ ማምፕስ ኦርኪቲስ ያሉ ያለፉ ሕመሞች፣ ይህም በልጅነት ጊዜ የወንድ የዘር ፍሬ ጤናን በቋሚነት ሊጎዳ ይችላል።
💬 ኦሊጎስፐርሚያን በቤት ውስጥ ማከም እችላለሁን? እና መቼ ዶክተር ማየት አለብኝ?
የወንድ የዘር ፍሬ ጤናን ለመደገፍ ማጨስን ማቆም አለብዎት! ጥብቅ የውስጥ ሱሪዎችን ከመልበስ ይቆጠቡ እና ላፕቶፖች አካባቢውን ከመጠን በላይ እንዳይሞቁ ከጭንዎ ላይ ያርቁ። ሆኖም፣ የሚከተሉትን ካስተዋሉ ወዲያውኑ ከዩሮሎጂስት የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ፡ 1) በብልት ውስጥ 'የትል ከረጢት' ስሜት ወይም የሚታይ እብጠት (ቫሪኮሴል)፣ ወይም 2) በብልት ላይ ህመም የሌለበት፣ ጠንካራ እብጠት፣ ይህም የብልት ዕጢን ሊያመለክት ይችላል። እነዚህን ችግሮች የሚጠራጠሩ ከሆነ፣ እባክዎን ወዲያውኑ በሆስፒታል ውስጥ ያለ ስፔሻሊስት ያማክሩ። በማንኛውም አስቸኳይ የሕክምና ቀውስ ውስጥ፣ 911 ወይም የአካባቢዎን የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎቶች ይደውሉ።
