በጤናዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን እነዚህን ማህበራዊ ምክንያቶች ያውቃሉ? (ማህበራዊ የጤና መወሰኛዎች - SDOH)

ሁላችንም ስንታመም ዶክተር ጋር እንሄዳለን። ከዚያም ስለ ህመማችንና ስለ መድኃኒታችን እናወራለን። ነገር ግን የገንዘብ ችግሮችዎ፣ የሚኖሩበት አካባቢ እና የሚያገኙት ትምህርት በጤናዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አስበህ ታውቃለህ? እነዚህ ዛሬ ስለ ጤነኛ ያልሆኑ ነገሮች ልንነጋገርባቸው የሚገቡ ናቸው፣ ነገር ግን በጤናችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

እነዚህ የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) ምንድናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ የጤና ማህበራዊ መወሰኛዎች በጤናዎ እና ደህንነትዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የግል፣ ማህበራዊ እና የአካባቢ ሁኔታዎች ናቸው። እነዚህም እንደ ገቢዎ፣ የሚኖሩበት ቦታ እና በአካባቢዎ ያሉ መገልገያዎችን ያካትታሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እነዚህ የህይወትዎ የሕክምና ያልሆኑ ገጽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ከህመም ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ስለማያውቁ ስለእነዚህ ነገሮች ከዶክተር ጋር እንኳን ላያነጋግሩ ይችላሉ።

ይሁን እንጂ፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ የጤና ማኅበራዊ ወሳኞች (SDOH) ከጤናዎ ጋር የተያያዙ ብቻ ሳይሆኑ፣ ጤናዎን በትክክል ሊወስኑ ይችላሉ ። ይህም ማለት የተወሰኑ በሽታዎችን (እኛ አደጋ ብለን እንጠራቸዋለን) የመያዝ እድልዎን፣ የሚያገኙትን የሕክምና እንክብካቤ እና ከቀን ወደ ቀን ምን ያህል ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

በዚህ መንገድ አስቡት፣ የተረጋጋ ገቢ፣ የጤና መድህን ካለዎት፣ ጥሩ ገንቢ ምግብ መግዛት፣ መደበኛ የጤና ምርመራ ማድረግ ቀላል ይሆንልዎታል። መኪና ካለዎት፣ ወደ ሐኪም መሄድ እና ከፋርማሲ መድሃኒት ማግኘት ምን ያህል ቀላል ነው?

ነገር ግን፣ ያለክፍያ ፈቃድ ለሚሠራ ወይም ጥሩ ሱቆች ወይም አውቶቡስ እንኳን በሌለበት ሩቅ አካባቢ ለሚኖር ሰው፣ ለመብላት አንዳንድ አትክልቶችንና ፍራፍሬዎችን መግዛት እና በሰዓቱ ዶክተር ማየት ምን ያህል ከባድ ነው?

የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) ምሳሌዎች ምንድናቸው?

አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ፦

• ገቢዎ።
• የትምህርት ደረጃዎ።
• የምትሰሩት ስራ እና የሚያቀርባቸው ጥቅሞች - እንደ የጤና መድህን እና የሚከፈልበት የእረፍት ጊዜ።
• በዙሪያዎ ያሉ መገልገያዎች - ገንቢ ምግብ፣ የህዝብ ትራንስፖርት እና የህፃናት እንክብካቤ የሚያገኙባቸው ቦታዎች።
• በአካባቢዎ የሚሰማዎት ደህንነት።
• የሕክምና ተቋማት ምን ያህል ርቀት ላይ ናቸው?
• የምትተነፍሰው አየር ሁኔታ እና የምትጠጣው ውሃ።
• ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት።

እነዚህ ጥቂት ምሳሌዎች ናቸው። እነዚህ SDOHዎች የሚኖሩበት፣ የሚሰሩበት እና የሚዝናኑበት ቦታ ሁሉ ይገኛሉ። ተመራማሪዎች ለመረዳት ቀላል ለማድረግ በአምስት ዋና ዋና ምድቦች ከፈሏቸው። እንደ የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ ገለጻ፣ እነዚህ አምስት ምድቦች የሚከተሉት ናቸው፡

1. የኢኮኖሚ መረጋጋት፡- ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያገኙ እና ያ ገቢ የቤተሰብዎን ጤና እና ሌሎች ፍላጎቶችን ለማሟላት በቂ መሆኑን የሚመለከቱ ጉዳዮች።

2. የትምህርት ተደራሽነት እና ጥራት፡- የሚያገኙት ትምህርት እና ከትምህርት ፍላጎቶችዎ ጋር ምን ያህል እንደሚጣጣም (ከአእምሮዎ አሠራር ጋር የተያያዙትን ጨምሮ)።

3.የጤና እንክብካቤ ተደራሽነት እና ጥራት፡- የሚያገኙት የሕክምና አገልግሎት እና የአካል እና የአእምሮ ጤና ፍላጎቶችዎን የሚያሟሉበት መጠን።

4. ሰፈር እና የተገነባ አካባቢ፡- ከሚኖሩበት አካባቢ ጋር የተያያዙ ነገሮች - እንደ ጤናዎን እና ደህንነትዎን የሚመለከቱ መገልገያዎች።

5. ማህበራዊ እና ማህበረሰብ ሁኔታ፡- ከቤተሰብዎ፣ ከጓደኞችዎ፣ ከስራ ባልደረቦችዎ እና ከሌሎች በማህበረሰቡ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ያለዎት ግንኙነት።

እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች እርስ በርስ የተያያዙ እና እርስ በርስ የሚነኩ መሆናቸውን ማስታወስ አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ፣ ድህነት የሕይወትዎን እያንዳንዱን ገጽታ ይነካል - ከሚመገቡት ምግብ ጀምሮ እስከ የሚኖሩበት ቦታ ድረስ እስከሚያገኙዋቸው መገልገያዎች። ትናንሽ ልጆች ካሉዎት፣ ተመጣጣኝ የሕፃናት እንክብካቤ እጥረት ወደ ሥራ የመሄድ ችሎታዎን ሊጎዳ ይችላል። ወደ ግሮሰሪ መደብር መሄድ ወይም የሕዝብ ማመላለሻ ወይም የእግረኛ መንገድ በሌለበት አካባቢ ዶክተር ማየት ምን ያህል ከባድ ነው?

በሌላ አነጋገር፣ ጤናን የሚነኩ እነዚህ ማህበራዊ ምክንያቶች ብቻቸውን አይኖሩም - አንድ ወይም ሁለት እንቅፋት ቢሆኑም እንኳ እንደ ሰንሰለት ውስጥ ያሉ አገናኞች በህይወትዎ እና በጤናዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

እነዚህ ነገሮች እንዴት ይነካዎታል? እስቲ ለተወሰነ ጊዜ እናስብበት።

እንግዲህ፣ ይህ ሁሉ ምን ይነግርዎታል? የትኞቹ SDOHዎች ሕይወትዎን እየነኩ እንደሆነ እንዴት ያውቃሉ? ከዚህ በታች ያሉትን ጥያቄዎች ያስቡ። እነዚህ ቀደም ሲል በተጠቀሱት የ SDOH ምድቦች መሠረት የተደራጁ ናቸው። ለእነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች "አዎ" ብለው መመለስ መቻል አለብዎት። "አይ" ብለው የሚመልሱላቸውን ጥያቄዎች ማስታወሻ ይያዙ። እነዚህ ከጓደኛ፣ ከአማካሪ ወይም ከዶክተር ጋር መወያየት የሚፈልጓቸው ርዕሰ ጉዳዮች ናቸው።

1. ስለ ኢኮኖሚያዊ መረጋጋት ትንሽ እናስብ?

• ገንቢ ምግብና መጠጥ ለመግዛት የሚያስችል በቂ ገንዘብ አለዎት?
• እንደ ዶክተር ማየትና መድኃኒት ማግኘት ያሉ የሕክምና አገልግሎቶችን ለመክፈል አቅም አለህ?
• ቤት ለመገንባት ወይም ለኪራይ ለመክፈል የሚያስችል ገንዘብ አለዎት?
• እንደ ኤሌክትሪክና ውሃ ያሉ ሌሎች ሂሳቦችን ለመክፈል የሚያስችል በቂ ገንዘብ አለዎት?
• ልጆችዎን ለመንከባከብ ርካሽ መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ?
• ሥራህ የተረጋጋ ነው ብለህ ታስባለህ?
• ከስራ ቦታዎ የጤና መድህን አለዎት?
• የሥራ ቦታዎ የሚከፈልበት የእረፍት ጊዜ ይሰጣል?
• ሥራ አጥ ከሆኑ፣ ሥራ ለማግኘት የሚረዱዎት ፕሮግራሞች አሉ?
• የሙያ መመሪያ የማግኘት እድል አለዎት?

2. ስለ ትምህርት ተደራሽነትና ጥራት ምን ያስባሉ?

በዚህ ሁኔታ፣ ልጅዎ ስላለው እድሎች (አሁንም ሆነ ወደፊት) ማሰብ በጣም ጠቃሚ ነው፣ ነገር ግን ስለራስዎ ያለፈ ወይም የአሁኑ የትምህርት ልምዶችም ማሰብ ይችላሉ።

• ልጅዎ ጥራት ያለው የትምህርት ቤት ትምህርት ማግኘት ይችላል?
• ልጅዎ ትምህርት ቤት ሲጨርስ በዓይነ ሕሊናዎ ይታይዎታል?
• የልጅዎን ልዩ ፍላጎቶች (ለምሳሌ የመማር እክል ወይም የአእምሮ እክል) ለማሟላት የሚረዱ መገልገያዎች አሉ?
• ቤተሰብዎ ልጅዎን ወደ ዩኒቨርሲቲ ወይም የሙያ ማሰልጠኛ ትምህርት ቤት ለመላክ የሚያስችል ገንዘብ አለው?
• ልጅዎ በትምህርት ቤት ከጓደኞቹ ጋር ጥሩ ግንኙነት አለው?

3. የጤና አጠባበቅ ተደራሽነት እና ጥራት እንዴት ነው?

• የጤና መድህን አለዎት?
• ለመድኃኒት የተለየ ኢንሹራንስ አለ?
• ለጥርስ ህክምና ኢንሹራንስ አለ?
• አዘውትረው የሚሄዱበት የቤተሰብ ዶክተር አለዎት?
• ዶክተርዎ የሚያብራራውን ተረድተዋል?
• ስለ ስሜቶችዎ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር ምቾት ይሰማዎታል?
• ከጤና ጋር የተያያዘ መረጃ ማግኘትና መረዳት ይችላሉ?
• የሕክምና መዝገቦችዎን ማግኘት ይችላሉ?
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን (STIs) እና ካንሰርን ለመከላከል የመከላከያ ምርመራዎችን የማግኘት እድል አለዎት?
• ለበሽታዎ የሚያስፈልግዎትን ህክምና ማግኘት ይችላሉ?
• ዶክተርን የማየት መንገድ አለዎት?

4. ስለ ሰፈርዎ እና ስለተገነባው አካባቢ ምን ያስባሉ?

• በቀላሉ ወደተሞላ የግሮሰሪ መደብር መሄድ ይችላሉ?
• ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን መግዛት ወደሚችሉበት ገበያ ወይም ሌላ ቦታ መሄድ ቀላል ነው?
• የኢንተርኔት መዳረሻ አለዎት?
• ቤትዎ ውስጥ ደህንነት ይሰማዎታል?
• በአካባቢዎ ደህንነት ይሰማዎታል?
• በአካባቢዎ የእግረኛ መንገዶች አሉ?
• ለብስክሌት የሚሄዱ የተለያዩ መንገዶች አሉ?
• የቧንቧ ውሃዎ ፍሎራይድ ይዟል? (ለጥርስዎ ጥሩ ነው)
• የሚኖሩበት ቤት ተመጣጣኝ ዋጋ አለው? (ይህ ማለት ከገቢዎ 30% በላይ አያስወጣም ማለት ነው)
• ቤትዎ እንደ እርሳስ ካሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች የጸዳ ነው?
• ጎዳናህ ለመተኛት የሚያስችል ጸጥ ያለ ነው?
• በእግር ለመራመድ ችግር ካለብዎት፣ ያሉበት ሕንፃ ለዚያ የሚሆን መገልገያዎች አሉት (ለምሳሌ መወጣጫዎች ወይም ሊፍት)?

5. ማህበራዊ እና ማህበረሰብ ግንኙነቶች እንዴት ናቸው?

• የሚደግፉህና የሚያበረታቱህ ቤተሰብ እና/ወይም ጓደኞች አሉህ?
• እንደ ቤተመቅደስ፣ ቤተክርስቲያን፣ የበጎ ፈቃደኞች ቡድን ወይም የተራራ መውጣት ቡድን ባሉ ማህበራዊ ቡድኖች ውስጥ ይሳተፋሉ?
• በሐዘን ወይም በችግር ጊዜ የሚያናግረው ሰው አለህ?
• ከሆስፒታል ቆይታዎ ወይም ከቀዶ ጥገናዎ ሲያገግሙ መሰረታዊ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት የሚረዳዎት ሰው አለ?
• ልጆችዎን ወይም ሌሎች ጥገኞችዎን ለመንከባከብ የሚያስችል ሀብት አለዎት?
• በስራ ቦታዎ እንኳን ደህና መጡ ብለው ይሰማዎታል?
• በአካባቢዎ እንኳን ደህና መጡ ብለው ይሰማዎታል?
• ብዙ ጊዜ ብቸኝነትን ከማስወገድ ይልቅ ከሌሎች ጋር የበለጠ ግንኙነት እንዳለህ ይሰማሃል?

የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) ለምን አስፈላጊ ናቸው?

እነዚህ የኤስዲኦኤች ጉዳዮች በጣም አስፈላጊ ናቸው።ይህ የሆነበት ምክንያት የተለያዩ በሽታዎችን የመያዝ እድልዎን ሊጨምሩ ወይም ሊቀንሱ ስለሚችሉ ነው። ይህ ደግሞ የዕድሜ ልክዎን ሊጎዳ ይችላል። SDOHs ይህንን ኃይል የሚያገኙት ጂኖችዎ የሚሰሩበትን መንገድ እና በየቀኑ የሚያደርጓቸውን ውሳኔዎች ስለሚነኩ ነው። ይህንን በጥልቀት እንመልከት።

SDOH እና ጂኖችዎ

ጂኖችዎ የበሽታ ተጋላጭነትዎን ይጎዳሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ካንሰር ያለ በሽታ የመያዝ እድልዎን የሚጨምር የጂን ሚውቴሽን (እንደ የBRCA1 ወይም የBRCA2 ጂኖች ልዩነት ያሉ) ሊወርሱ ይችላሉ። ወይም ቤተሰብዎ የልብ በሽታ ታሪክ ስላለው የልብ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።

ነገር ግን በዘር የሚተላለፉ የጄኔቲክ ሚውቴሽን የታሪኩ አንድ ጎን ብቻ ነው። «ኤፒጄኔቲክስ» በሚባል መስክ ላይ ያሉ ተመራማሪዎች አሁን አካባቢዎ ጂኖችዎ እንዴት እንደሚሰሩ እንዴት እንደሚነካ እያወቁ ነው። ከልጅነትዎ ጀምሮ ከልጅነትዎ ጀምሮ እስከ የሚተነፍሱት የአየር ጥራት ድረስ ሁሉም ነገር የተወሰኑ ጂኖችን «ማብራት» ወይም «ማጥፋት» እንዴት ሊያመጣ እንደሚችል እያየን ነው።

እነዚህ "ኤፒጄኔቲክ" ለውጦች ከ"ጄኔቲክ ሚውቴሽን" ጋር አንድ አይነት አይደሉም - "ዲኤንኤ" ቅደም ተከተልዎ አንድ አይነት ነው። ነገር ግን ጂኖችዎ በትክክል አይሰሩም። ልክ በመብራቶቹ ውስጥ አምፖሎች እንዳሉ ነው ነገር ግን ማንም ሊያበራላቸው የሚችል የለም።

መሆን በሚገባቸው ጊዜ የሚበሩ ወይም የሚጠፉ ጂኖች በሰውነትዎ ላይ ሁሉንም አይነት ጎጂ ለውጦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የቲሞር እድገት አንድ ምሳሌ ነው። ይህ ማለት እንደ ማህበራዊ ግንኙነቶች እና የአካባቢ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያሉ የጤና ማህበራዊ ወሳኞች (SDOH) በጂኖችዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ - ምንም እንኳን ፈጽሞ አይለወጡም ብለው የሚያስቧቸውን የአንተን ክፍሎች እንኳን።

SDOH እና የእርስዎ ውሳኔዎች

ከጂኖችዎ በተጨማሪ፣ የሚያደርጓቸው ምርጫዎች የበሽታ ስጋትዎንም ይነካል፡- የሚወርሷቸውን የአደጋ ምክንያቶች መለወጥ አይችሉም። ነገር ግን ለአደጋ የተጋለጡ መሆንዎን ማወቅ እንደ የካንሰር ምርመራ ማድረግ፣ ጤናማ አመጋገብ (እንደ ሜዲትራኒያን አመጋገብ) ወይም የደም ግፊትዎን አዘውትሮ መፈተሽ ያሉ አንዳንድ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ሊረዳዎት ይችላል። እነዚህን ነገሮች ማድረግ የአንዳንድ በሽታዎች ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ ወይም ህክምና የማግኘት እና የማገገም እድልዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳዎታል።

ግን ያንን ውሳኔ በራስዎ ማድረግ ይችላሉ? አብዛኛውን ጊዜ ግን አይችሉም። እንደ ዶክተር ለማየት መጓጓዣ አለመኖሩ ወይም ገንቢ ምግብ ለመግዛት የሚያስችል በቂ ገንዘብ አለመኖሩ ያሉ እንቅፋቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ የፈቃደኝነት ኃይል ብቻ በቂ ላይሆን ይችላል።

በጣም ጥሩው ነገር ሁሉም ሰው ጤናቸውን እንዲቆጣጠሩ የሚያግዙ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ሀብቶች እና እድሎችን ማግኘት ነው። እስካሁን እዚያ አልደረስንም፣ ነገር ግን ጤናን የሚነኩ ማህበራዊ ምክንያቶች እንዴት እንደሚነኩዎት ማወቅ ወደዚያ ግብ ለመድረስ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ዶክተሮች SDOH እንዴት እንደሚነካዎት እና ለመርዳት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ የተለያዩ የማጣሪያ መሳሪያዎችን ይጠቀማሉ።

አንድ ዶክተር ስለዚህ SDOH እንዴት ያውቃል?

የSDOH ማጣሪያ መሳሪያዎች ዶክተር ጋር ከመገናኘትዎ በፊት የሚሞሏቸው የዳሰሳ ጥናቶች ወይም መጠይቆች ናቸው። ለምሳሌ፣ የቤተሰብ ዶክተርዎን ከማግኘትዎ በፊት ዲጂታል ቅጽ መሙላት ይችላሉ። ቅጹ ስለ ህይወትዎ የተለያዩ ገጽታዎች - እንደ መኖሪያ ቤትዎ፣ ግንኙነቶችዎ እና የምግብ እና የውሃ አቅርቦት ያሉ - ይጠይቃል። ጥያቄዎቹ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቀደም ሲል ከተነሱት ጥያቄዎች ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ። ዶክተርዎን ሲያገኙ፣ እሱ ወይም እሷ ከእርስዎ ጋር ስለ መልሶችዎ ሊወያዩ ይችላሉ።

ለጭንቀትዎ የበለጠ ክፍት በሆኑ ቁጥር ሐኪምዎ ሊረዳዎት ይችላል። እሱ ወይም እሷ ለችግሮችዎ መፍትሄዎችን ሊያነጋግሩዎት ወይም ወደ ማህበረሰብ ላይ የተመሰረቱ ሀብቶች ሊመሩዎት ይችላሉ። በህይወትዎ ውስጥ ቅጹ የማይጠቅሰው ነገር ሊኖር ይችላል። ከሆነ፣ ዶክተርዎን ሲያገኙ ይጥቀሱት። ዶክተርዎ የተወሰነ ችግርን መርዳት ካልቻለ፣ እሱ ወይም እሷ ሊረዳዎት ወደሚችል ሰው ሊመሩዎት ይችላሉ።

እነዚህ ሁኔታዎች ሊለወጡ ይችላሉ?

ጤናን የሚነኩ ማህበራዊ ምክንያቶች ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ተጽዕኖ ማሳደር ይጀምራሉ፣ እና እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ጤናዎን ይቀርፃሉ። አንዳንድ ነገሮች በጊዜ ሂደት ሊለወጡ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ለተወሰነ ጊዜ የተረጋጋ ገቢ ሊኖርዎት እና ከዚያም በድንገት ስራዎን ሊያጡ ይችላሉ። ወይም ጥሩ የአውቶቡስ መስመሮች እና የእግረኛ መንገዶች ካሉበት አካባቢ ወደ መኪና ወደማይደረስበት እና ደህንነቱ ያልተጠበቀ አካባቢ - ምናልባትም መኪና መግዛት እንኳን የማይችሉ - ሊዛወሩ ይችላሉ። ጤናዎን ለመርዳት ያገለገሉ ምክንያቶች በድንገት ጤናዎን ሊጎዱ ይችላሉ።

ነገር ግን ነገሮች በሌላ መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ። የጤና መድህን ወይም ክፍያ የሚከፈልበት የእረፍት ጊዜ ሳይኖርህ ለዓመታት ልትቆይ ትችላለህ እና በድንገት ሁለቱንም የሚያቀርብ ሥራ ታገኛለህ - እና በመጨረሻም ጥሩ እንቅልፍ ማግኘት የምትችልበት ጸጥ ባለ ጎዳና ላይ ወዳለ ቤት ልትዛወር ትችላለህ። ሕይወት የምትለወጥ ቦታ ናት፣ እና ጤናህን የሚነኩ ነገሮች ሁልጊዜ እንደምታስበው ቋሚ ላይሆኑ ይችላሉ፣ እና ሊለወጡ ይችላሉ።

ይህ ማለት አሁን የሚያጋጥሙዎት እንቅፋቶች ለዘላለም እዚያ መሆን የለባቸውም ማለት ነው። ጤናዎን ለመርዳት የሚያስችል ሀብት ከሌለዎት፣ ምክርና ድጋፍ ሊሰጥዎ እና ሊረዱዎት ከሚችሉ ሌሎች ሰዎች ጋር ሊያስተዋውቁዎት ከሚችል ዶክተር ጋር ይነጋገሩ ወይም ከማህበረሰብ ቡድን ጋር ይገናኙ - እንደ ቤተክርስቲያን፣ ቤተመቅደስ ወይም ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት።

ወደ ቤት ይዘን መሄድ የምንፈልገው መልእክት ምንድን ነው?

ስለዚህ፣ ከዚህ ሁሉ መረዳት ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር ጤንነታችን በምንኖርበት ማህበራዊ፣ ኢኮኖሚያዊ እና አካባቢያዊ ሁኔታዎች (SDOH) እንዲሁም በመድኃኒቶች በእጅጉ የተጎዳ መሆኑ ነው።

• የመጀመሪያው እርምጃ እነዚህ SDOHዎች ምን እንደሆኑ እና እንዴት እንደሚነኩን ማወቅ ነው።
• እንደዚህ አይነት ጥያቄዎች ካሉዎት፣ ስለእነሱ ከዶክተር ወይም ከምታምኑት ሰው ጋር ለመነጋገር አይፍሩ።
• ብዙውን ጊዜ፣ እነዚህን ሁኔታዎች ለመለወጥ እና እርዳታ ለማግኘት መንገዶች አሉ። ብቻዎን መሰቃየት የለብዎትም።
• ጥሩ የሕክምና ተቋማት እና ጥሩ የኑሮ ጥራት ለጤናማ ሕይወት አስፈላጊ ናቸው።

ስለዚህ ስለ ጤናዎ ሲያስቡ፣ ስለእነዚህ ማህበራዊ ጉዳዮችም ያስቡ። ጤናማ እና ደስተኛ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳዎታል!

ጤና ፣ ማህበራዊ ሁኔታዎች፣ የኢኮኖሚ መረጋጋት፣ ትምህርት፣ የጤና አጠባበቅ፣ አካባቢ፣ ማህበራዊ ግንኙነቶች