ለረጅም ጊዜ የቆየ ሕመም አለቦት? በተለይ ስለ ስዋይን ጉንፋን ይጠንቀቁ!

አንዳንዶቻችን እንደ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት፣ የልብ ሕመም እና አስም ያሉ የረጅም ጊዜ የጤና ችግሮች አሉብን። እነዚህን ሥር የሰደዱ በሽታዎች ብለን እንጠራቸዋለን። ስለዚህ፣ የተለመደው ጉንፋን እንኳን እነዚህን ሰዎች የበለጠ ሊያጠቃ ይችላል። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ሁላችንም ስለሰማነው የኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ፣ 'የአሳማ ጉንፋን' ወይም፣ በሕክምና አነጋገር፣ 'pH1N1'፣ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት። ምክንያቱም የዚህ ውጤት ከሌሎች ይልቅ በእርስዎ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል።

ሥር የሰደደ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ለምን ከፍተኛ ተጋላጭነት እንዳላቸው ይነገራል?

በቀላል አነጋገር፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሕመም ካለብዎትና ትኩሳት ካለብዎት፣ ምንም ዓይነት ሕመም ከሌለው ሰው በበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ለረጅም ጊዜ ከቆየው ሕመም ጋር እየተዋጋ ስለሆነ ነው። ስለዚህ አዲስ ቫይረስን ለመዋጋት የሚያስችል ኃይል አነስተኛ ነው።

ይህ ብቻ ሳይሆን ትኩሳት ሌሎች የጤና ችግሮችዎንም ሊያባብስ ይችላል። አስም እንዳለብህ አስብ። ትኩሳት አስምህን ሊያባብሰው እና መተንፈስን ሊያከብድህ ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር፡ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት ይውሰዱ።

እራስዎን ከአሳማ ጉንፋን ለመጠበቅ በጣም ጥሩው እና በጣም አስፈላጊው መንገድ ዓመታዊ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት መውሰድ ነው። ይህ ክትባት በወቅቱ የተለመዱትን በርካታ የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶችን ይጠብቅዎታል፣ ከእነዚህም ውስጥ የአሳማ ጉንፋንን ጨምሮ።

ማስታወስ ያለብዎት ልዩ ነጥቦች፡

• ክትባቱ ወይስ የአፍንጫ ስፕሬይው የተሻለ ነው? የአፍንጫ ስፕሬይ ክትባቱ ሥር የሰደደ ሕመም ላለባቸው ሰዎች ብዙም ውጤታማ አይደለም። ስለዚህ የኢንፍሉዌንዛ ክትባቱ ለእርስዎ በጣም ጥሩው አማራጭ ነው።
• ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ከኢንፍሉዌንዛ ክትባት በተጨማሪ የሳንባ ምች ክትባት እንደሚያስፈልግዎ ይጠይቁ። ይህ የሆነበት ምክንያት ትኩሳት ሲኖርብዎት የሳንባ ምች የመያዝ እድሉ ስለሚጨምር ነው።
• በቤተሰብዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎችም ክትባት መውሰድ አለባቸው፡- እርስዎ ብቻ ሳይሆኑ ቤተሰብዎ፣ ተንከባካቢዎችዎ፣ ባጭሩ፣ ጊዜ የሚያሳልፉት ሁሉም ሰው የኢንፍሉዌንዛ ክትባት መውሰዳቸው በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ በሽታውን ከእነሱ እንዳይያዙ ይከላከላል።

ከጉንፋን ለመጠበቅ በየቀኑ ማድረግ ያለብዎት ነገሮች

እነዚህ የአሳማ ጉንፋንን ብቻ ሳይሆን እንደ ጉንፋን ያሉ ሁሉንም በሽታዎች ለማስወገድ የሚረዱዎት ቀላል ልማዶች ናቸው።

• እጅዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ፡- እጅዎን በሳሙናና በውሃ በደንብ መታጠብ አስፈላጊ ነው። በተለይም ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊትና በኋላ፣ ምግብ ከመብላትዎ በፊት፣ የታመመን ሰው ከረዱ በኋላ፣ መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ፣ አፍንጫዎን ከነከሩ፣ ካስነጠሱ ወይም ከሳሉ በኋላ።
• የእጅ ማጽጃ ይያዙ፡- ሳሙናና ውሃ በማይኖርበት ጊዜ አልኮል ያለው የእጅ ማጽጃ በእጅዎ ማስቀመጥ በጣም ጠቃሚ ነው።
• ፊትዎን መንካት ያቁሙ ፡ እጅዎን ሳይታጠቡ አይኖችዎን፣ አፍንጫዎን እና አፍዎን ከመንካት ይቆጠቡ። ቫይረሱ ወደ ሰውነት የሚገባባቸው ዋና ዋና መንገዶች እነዚህ ናቸው።
• በተጨናነቁ ቦታዎች ያስወግዱ፡- በተቻለ መጠን እንደ አውቶቡሶችና ባቡሮች ባሉ በተጨናነቁ ቦታዎች ላይ የሚያሳልፉትን ጊዜ ይቀንሱ። ከሚያስሉና ከሚያስነጥሱ ሰዎች ይራቁ።
• ጥሩ ጤናን ይጠብቁ፡- ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ፣ ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ ይጠጡ፣ በቂ እንቅልፍ ያግኙ እና በተቻለ መጠን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። እነዚህ ነገሮች የሰውነትዎን በሽታ የመከላከል አቅም ያጠናክራሉ።

እነዚህን ምልክቶች ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

የኢንፍሉዌንዛ ክትባት ወስደው ከሆነ እና ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ ። ከሐኪምዎ ጋር ሲነጋገሩ፣ ያለብዎን ሥር የሰደዱ በሽታዎች መጥቀስዎን አይርሱ።

ዶክተርዎ ትኩሳት ካለብዎት ማረጋገጥ ይችላል። ምልክቶቹ ከታዩ በኋላ በ48 ሰዓታት ውስጥ ሕክምና ከጀመሩ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶች በሽታው እንዳይባባስ ለመከላከል ይረዳሉ። ሐኪምዎ ኦሴልታሚቪር (ታሚፍሉ)፣ ፐርሚቪር ወይም ዛናሚቪር የሚባል መድሃኒት ሊሰጥዎ ይችላል። ይህ መድሃኒት አስቀድመው ከሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ጋር ችግር የሚፈጥር ከሆነ ሐኪምዎን ይጠይቁ።

በአስቸኳይ ጊዜ ወደ ሆስፒታል (ETU) መቼ መሄድ ያስፈልግዎታል?

የአሳማ ጉንፋን አንዳንድ ጊዜ በጣም በፍጥነት ከባድ ሊሆን ይችላል። ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሕመም ካለብዎት ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ ነዎት። ከሚከተሉት አደገኛ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ካለብዎት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ የሕክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።

• የመተንፈስ ችግር
• በደረት ወይም በሆድ ውስጥ ከባድ ህመም ወይም ግፊት ስሜት
• ድንገተኛ ግራ መጋባት ወይም ማዞር
• የማያቆም ማስታወክ
• የጉንፋን ምልክቶች ይጠፋሉ፣ ከዚያም በሽታው በከፍተኛ ትኩሳት እና ከባድ ሳል እየተባባሰ ይሄዳል

በቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው የአሳማ ጉንፋን ቢይዘው ምን ማድረግ አለበት?

አብሮዎት የሚኖር ሰው የአሳማ ጉንፋን ካለበት፣ እራስዎን ለመጠበቅ እነዚህን ነገሮች ያድርጉ።

1. ታካሚውን ለይተው ያስቀምጡ፡- በተቻለ መጠን ከታካሚው ይራቁ። የጀርሞችን ስርጭት ያቁሙ፣ ለታካሚው የተለየ ክፍል ይስጡት፣ ከተቻለ ደግሞ የተለየ መታጠቢያ ቤት ይስጡት። ታካሚው ክፍሉን ለቅቆ መውጣት ከፈለገ፣ ጭምብል እንዲያደርጉ ይጠይቋቸው።

2. ታካሚውን መንከባከብ የለብዎትምሥር የሰደደ ሕመም ስላለብዎት፣ የታመመውን ሰው የሚንከባከብ ሰው መሆንዎ ጥሩ አይደለም። ለዚያ ሌላ ጤናማ የቤተሰብ አባል ይጠቀሙ።

3. ሐኪምዎን ያማክሩ፡- የበሽታውን ስርጭት ለመከላከል የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶችን መውሰድ ካለብዎት ሐኪምዎን ይጠይቁ።