እንዲሁም በድንገት የደም ስኳር መጠን መቀነስ አጋጥሞዎታል? እስቲ ስለ ሃይፖግላይሴሚያ እንነጋገር!

በድንገት መንቀጥቀጥ ይሰማዎታል? ላብ፣ ማዞር እና በጣም ረሃብ ይሰማዎታል? እነዚህ የደምዎ የስኳር መጠን ከጤናማው በታች መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። በሕክምና አነጋገር ይህንን ሁኔታ ሃይፖግላይሴሚያ ብለን እንጠራዋለን። ይህ የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የስኳር በሽታ በሌላቸው ሰዎች ላይም ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ አትደናገጡ። ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እና በግልጽ እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ ሃይፖግላይሴሚያ ምንድን ነው?

የደም ማነስ (hypoglycemia) የሚከሰተው በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ወይም በተለምዶ እንደምናውቀው የስኳር መጠን ሰውነትዎ ከሚፈልገው ጤናማ መጠን በታች ሲወርድ ነው።

• የስኳር በሽታ ላለባቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች፣ ከ70 ሚ.ግ./ዲኤል (ሚሊግራም በዴሲሊተር) ወይም 3.9 ሚ.ሞል/ሊ (ሚሊሞል በሊትር) በታች የሆነ የደም ስኳር መጠን ሃይፖግላይሴሚያ እንደሆነ ይቆጠራል።
• የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች፣ ሃይፖግላይሴሚያ ብዙውን ጊዜ ከ55 mg/dL (3.1 mmol/L) በታች የሆነ ደረጃ ተብሎ ይገለጻል።

ይህ ሁኔታ ሲከሰት ወዲያውኑ ስኳር ወይም ካርቦሃይድሬት የያዘ ነገር በመብላት ወይም በመጠጣት መታከም አለበት። አንዳንድ ጊዜ ይህ ወደ ከባድ ሕመም (ከባድ የደም ማነስ) ሊያመራ ይችላል። ይህ ከተከሰተ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ስለሚችል አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ሊያስፈልግ ይችላል።

ግሉኮስ ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ሰውነታችን ከምንመገበው ካርቦሃይድሬት ግሉኮስ (ስኳር) ያገኛል። ይህ የሰውነታችን ዋና የኃይል ምንጭ ነው። ልክ እንደ መኪና ነዳጅ ነው። በተለይም አእምሯችን እንዲሠራ ግሉኮስ አስፈላጊ ነው። አንጎል የማያቋርጥ የግሉኮስ አቅርቦት ያስፈልገዋል።

የስኳር በሽታ ከሌለብዎት ሰውነታችን በተወሰኑ ተፈጥሯዊ ሂደቶች አማካኝነት በተወሰነ ክልል ውስጥ የደም ስኳር መጠንን ይይዛል። ለዚህ የሚረዳው ዋናው ሆርሞን በፓንጀራ የሚመረተው ኢንሱሊን ነው። ለዚህ ደግሞ ግሉካጎን የሚባል ሆርሞን አስፈላጊ ነው።

ይሁን እንጂ፣ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ይህ ሂደት በትክክል አይሰራም። ስለዚህ፣ የደም ስኳር መጠናቸውን በመድኃኒት (ለምሳሌ፣ የኢንሱሊን መርፌ) እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች መቆጣጠር አለባቸው። የደም ስኳር መጠን መቀነስ ዋናው ምክንያት በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን መጠን መጨመር ነው።

የደም ስኳር መጠን መቀነስ ምልክቶች ምንድናቸው?

የሃይፖግላይሴሚያ ምልክቶች በድንገት ሊጀምሩ ይችላሉ። እና ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች ትንሽ ምቾት የማይሰጡ ቢሆኑም፣ "የስኳር መጠንዎ ዝቅተኛ ነው፣ በፍጥነት የሆነ ነገር ያድርጉ" የሚሉ ጥሩ ማስጠንቀቂያዎች ናቸው።

በእንቅልፍ ጊዜ የደም ስኳር መቀነስ (የሌሊት ሃይፖግላይሴሚያ)

አንዳንድ ጊዜ የደም ስኳር መጠን ተኝተንም ቢሆን ሊቀንስ ይችላል። አንዳንድ ምልክቶች እነሆ፡

• ከእንቅልፍ ጋር መታገል
• አንሶላዎቹ እርጥብ እስኪሆኑ ድረስ በጣም ላብ እየላብኩ
• በእንቅልፍህ ውስጥ መጮህ
• ቅዠቶች
• ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ በጣም ድካም እና ግራ መጋባት ይሰማዎታል

የደም ስኳር ምልክቶች ሳይታዩ ሊቀንስ ይችላል? (የደም ስኳር ማነስ አለማወቅ)

አዎ፣ ይህ ትንሽ አደገኛ ሁኔታ ነው። ለአንዳንድ ሰዎች፣ በተለይም በተደጋጋሚ የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ለሆኑ የስኳር ህመምተኞች፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ የደም ስኳር መጠናቸው ምንም ምልክት ሳያሳዩ ሊቀንስ ይችላል። ሰውነት ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠንን ይለምዳል እና የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን መስጠት ያቆማል። ይህ የሃይፖግላይሴሚያ አለማወቅ ይባላል።

ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች በድንገት በጠና የመታመም ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ በእርስዎ ላይ ከደረሰ፣ ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ ስለዚህ ጉዳይ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ በአደጋ ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ። እንዲሁም

• የግሉኮስ መጠንን ያለማቋረጥ የሚለካ መሳሪያ (ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ ክትትል - CGM) መጠቀም የደምዎ ስኳር መቼ ዝቅተኛ እንደሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል።
• እንዲሁም የደም ስኳርዎን በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በመደበኛ የግሉኮሜትር መለኪያ መፈተሽ ጥሩ ሀሳብ ነው።

የደም ስኳር መጠን መቀነስ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

ምክንያቶቹ በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ፤ የስኳር በሽታ ያለባቸው እና የስኳር በሽታ የሌላቸው።

የስኳር በሽታ ያለበት ሰው የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ሊሆን የሚችልባቸው ምክንያቶች

ይህ የሚከሰተው በአመጋገብ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በስኳር በሽታ መድሃኒቶች መካከል አለመመጣጠን ሲኖር ነው።

• የኢንሱሊን ከመጠን በላይ መውሰድ፡- ከሚያስፈልገው በላይ ኢንሱሊን መወጋት።
• የመድሃኒት እና የምግብ ጊዜ ስህተቶች፡- ኢንሱሊን መውሰድ እና ለረጅም ጊዜ አለመመገብ።
• የተሳሳተ የስኳር በሽታ ክኒኖችን መውሰድ፡- ከመጠን በላይ የተወሰኑ የስኳር በሽታ ክኒኖችን (ለምሳሌ ሰልፎኒሉሬስ) መውሰድ የደም ስኳር መጠን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።
• ከወትሮው በበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፡- ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በቂ ምግብ አለመብላት።
• በባዶ ሆድ አልኮል መጠጣት፡- ምግብ ሳይበሉ አልኮል መጠጣት።
• ምግብን መዝለል፡- በሰዓቱ አለመመገብ።

የስኳር በሽታ የሌለበት ሰው የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ የሆነው ለምንድን ነው?

ይህ ትንሽ አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው። ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ።

1. ምላሽ ሰጪ የደም ማነስ (hypoglycemia): ይህ የሚከሰተው ከተመገቡ ከሁለት እስከ አራት ሰዓታት በኋላ ነው ። በተለይም እንደ ሩዝ፣ ዳቦ እና ድንች ያሉ ቀላል ካርቦሃይድሬት የያዙ ምግቦችን ሲመገቡ፣ ሰውነት በድንገት ተጨማሪ ኢንሱሊን ያመነጫል፣ ይህም የደምዎን የስኳር መጠን ይቀንሳል።

2. በጾም ወቅት የደም ስኳር መጠን መቀነስ (ጾም ሃይፖግላይሴሚያ) ፡ ይህ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል።

• ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠቀም፡- ለብዙ ቀናት በአግባቡ ሳይመገቡ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት።
• ከባድ ሕመሞች፡- እንደ የጉበት ወይም የኩላሊት መቆም ያሉ ሁኔታዎች።
• የሆርሞን ችግሮች፡- እንደ አድሬናል እጥረት ያሉ ሁኔታዎች።
• ዕጢዎች፡- እንደ ኢንሱሊንሎማ ያሉ በቆሽት ውስጥ የሚገኙ አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ዕጢዎች ከመጠን በላይ የኢንሱሊን ምርት ያስከትላሉ።

እነዚህ ምልክቶች ያለ ስኳር ህመም ካለብዎት፣ መንስኤውን ለማወቅ ዶክተር ማማከር አለብዎት።

የስኳር መጠን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? የሕክምና ዘዴዎች

እዚህ ላይ በመሠረቱ የምናደርገው ነገር ለሰውነት ስኳር (ካርቦሃይድሬት) በፍጥነት ማቅረብ ነው።

በመደበኛ ሁኔታዎች "15-15 ደንብ"

ይህ በጣም ቀላል እና ለማስታወስ ቀላል የሆነ ዘዴ ነው።

1. ደረጃ 1 ፡ 15 ግራም ፈጣን ካርቦሃይድሬት ይበሉ ወይም ይጠጡ።

2. ደረጃ 2፡ ለ 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ።

3. ደረጃ 3 ፡ የደምዎን የስኳር መጠን በግሉኮሜትርዎ እንደገና ይለኩ።

4. ደረጃ 4 ፡ የስኳር መጠኑ አሁንም ከ70 ሚ.ግ./ዲኤል በታች ከሆነ፣ ደረጃ 1፣ 2፣ 3ን ይድገሙት።የስኳር መጠንዎ ወደ መደበኛው እስኪመለስ ድረስ ይህንን ያድርጉ።

15 ግራም ካርቦሃይድሬት የያዙት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

• 3-4 የግሉኮስ ታብሌቶች
• ግማሽ ብርጭቆ (1/2 ኩባያ) የጣፋጭ የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ለስላሳ መጠጥ
• አንድ የሾርባ ማንኪያ ስኳር፣ ማር ወይም የሜፕል ሽሮፕ
• ግማሽ ትንሽ ሙዝ

በከባድ ጉዳዮች ላይ የሚደረግ ሕክምና (ከባድ የደም ማነስ)

አንድ ሰው የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ከሆነና ግራ ከተጋባ፣ መናገር ካልቻለ ወይም ራሱን ከስቶ ከሆነ በአፉ ምግብ ወይም መጠጥ ፈጽሞ አይስጡት! እንዲህ ማድረግ የመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ እንዲገባ ሊያደርግ ይችላል።

1. የግሉካጎን መርፌ፡- የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች፣ ዶክተርዎ ለድንገተኛ አደጋዎች የግሉካጎን መርፌ ያዝዝ ይሆናል። ቤተሰብዎ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እንደሚያውቅ ያረጋግጡ።

2. ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ! ፡ ግሉኮናን ከሌለዎት ወይም እንዴት እንደሚጠቀሙበት የማያውቁ ከሆነ፣ ወዲያውኑ የ1990ቱን የአምቡላንስ አገልግሎት ይደውሉ ወይም ግለሰቡን ወደ ቅርብ ሆስፒታል የድንገተኛ ጊዜ ሕክምና ክፍል (ETU) ይውሰዱት።

3. ታካሚውን ወደ ጎን ያዙሩት ፡ ታካሚው ንቃተ ህሊናውን ካገኘ በኋላ ሊያስውብ ይችላል። ስለዚህ፣ ታካሚውን ወደ ጎን ያዙሩት፣ መታነቅን ለመከላከል።

ይህንን ሁኔታ ለመከላከል ምን ማድረግ ይቻላል?

የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ይህንን ሙሉ በሙሉ መከላከል ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን የዚህን በሽታ ድግግሞሽ መቀነስ ይቻላል።

• የሕክምና ምክርን ይከተሉ፡- ሐኪምዎ የሚያዝዘውን መድሃኒት በትክክል እና በትክክለኛው ጊዜ ይውሰዱ።
• ስለ አመጋገብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንቃቄ ያድርጉ፡- ምግቦችን አይዝሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩና አስፈላጊ ከሆነ በአመጋገብዎ ላይ ለውጦችን ያድርጉ።
• የደምዎን የስኳር መጠን በየጊዜው ያረጋግጡ፡- በተለይም ከምግብ በፊት እና በኋላ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት እና በኋላ እና ከመተኛትዎ በፊት የደምዎን የስኳር መጠን መፈተሽ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ማስታወሻ ይያዙ፡- የደም ስኳርዎ ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ፣ ጊዜዎን፣ የደም ስኳርዎን መጠን፣ ከዚህ በፊት ምን እንደበሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳደረጉ ይፃፉ። ይህ ዶክተርዎ የሕክምና ዕቅድ እንዲያወጣ ይረዳዋል።