በመንገድ ላይ እየተጓዙ ሳሉ በድንገት በውሻ ቢከታተሉዎት ወይም ባልተጠበቀ ጊዜ ከከባድ አደጋ ለጥቂት ቢያመልጡ ሰውነትዎ ምን ይሆናል? እስቲ አስቡት... ልብዎ በፍጥነት ይመታል፣ ላብዎ፣ መተንፈስዎ ይጨምራል፣ አይኖችዎ ይዘረጋሉ፣ አይደል? ዛሬ ሰውነታችንን ለአደጋ ጊዜ፣ ለአደገኛ ሁኔታዎች ወይም ለአስጨናቂ ሁኔታዎች የሚያዘጋጅ እና ሁኔታውን ለመጋፈጥ ወይም ለመሸሽ የሚያስችል ጥንካሬ ስለሚሰጠን በሰውነታችን ውስጥ ስላለው አስደናቂ ስርዓት እንነጋገራለን። ይህንንም የርህራሄ የነርቭ ሥርዓት (SNS) ብለን እንጠራዋለን።
በቀላል አነጋገር፣ ሲምፓቴቲክ ነርቮስ ሲስተም (SNS) ምንድን ነው?
ይህ ውስብስብ ስም ሊመስል ይችላል፣ ግን በእውነቱ በጣም ቀላል ነው። የእርስዎ ሲምፓቴቲክ የነርቭ ስርዓት (SNS) የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓትዎ አካል ነው። እንዲሁም "አውቶማቲክ" የነርቭ ስርዓት ብለን ልንጠራው እንችላለን። ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነታችን ውስጥ የሚከሰቱትን እና እኛ ሆን ብለን የማንቆጣጠራቸውን ብዙ ነገሮች ስለሚቆጣጠር ነው።
እስቲ አስቡት፣ የልብ ምትዎን፣ የደም ግፊትዎን፣ የምግብ መፈጨትዎን፣ የሽንትዎን እና ላብዎን የመሳሰሉ ነገሮችን መቆጣጠር አይችሉም። እነዚህ ሁሉ ነገሮች በራስ-ሰር ይከሰታሉ። ይህ SNS እንደዚህ አይነት ነገሮችን የሚቆጣጠረው ዋናው ስርዓት አካል ነው።
ነገር ግን SNS በዋናነት የሚታወቀው ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው ለአደገኛ ወይም ለአስጨናቂ ሁኔታዎች ምላሽ በመስጠት ነው ። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ SNSዎ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ሁሉ ያዘጋጃል እና ከዚያ አደጋ ለማዳን ያዘጋጃል።
ይህ SNS በአደጋ ጊዜ እንዴት ይሰራል?
SNS የ"ውጊያ ወይም የበረራ" ምላሻችንን ይቆጣጠራል። ማለትም ሰውነትን "ለመዋጋት ወይም ለመሸሽ" ማዘጋጀት ነው። አደጋ ወይም ከፍተኛ ጭንቀት ሲሰማዎት፣ SNS ይነቃቃል እና በሰውነትዎ ውስጥ ብዙዎቹን እነዚህን ለውጦች ያደርጋል።
| የሰውነት ክፍል | የሚከሰተው ለውጥ እና መንስኤው |
|---|---|
| አይኖች | የዓይን ብሌን ያሰፋል። ይህም የበለጠ ብርሃን ወደ ዓይን እንዲገባ ያስችለዋል፣ እይታን ያጠራል እና አካባቢዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲያዩ ይረዳዎታል። |
| ልብ | የልብ ምትን ይጨምራል፣ ይህም ኦክስጅን ያለው ደም ወደ ጡንቻዎችና ሌሎች የአካል ክፍሎች በፍጥነት ስለሚያስገባ ለመሮጥ ወይም ለመዋጋት የሚያስችል ኃይል ይሰጥዎታል። |
| ሳንባዎች | የመተንፈሻ ቱቦ ጡንቻዎች ዘና ይላሉ፣ ይህም ተጨማሪ ኦክስጅን ወደ ሳንባዎች እንዲገባ ያስችለዋል። |
| የምግብ መፈጨት ትራክት | ለጊዜው የምግብ መፈጨትን ያቆማል ወይም ብዙ ጾምን ያከናውናል። ምግብን ለመፈጨት የሚወጣውን ኃይል ይቆጥባል እና ያንን ኃይል በዚያን ጊዜ በጣም ወደሚፈለገው ቦታ ይመራዋል፣ ልክ እንደ ጡንቻዎች። |
| ጉበት | በጉበት ውስጥ የተከማቸው ጉልበት (ስኳር/ግሉኮስ) ወዲያውኑ ወደ ደም ስር ይለቀቃል። ይህም ሰውነት ወዲያውኑ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ኃይል ይሰጣል። |
እነዚህ ሁሉ ለውጦች ሲጣመሩ በፍጥነት እንዲያስቡ፣ በፍጥነት እንዲሰሩ እና ጥንካሬዎን፣ ጽናትን እና ምላሾችዎን እንዲጨምሩ ይረዱዎታል። ይህ SNS እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ወይም ሲታመሙ ውጥረት ሲሰማዎትም ይሰራል።
ከሁሉም በላይ ይህ SNS በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን እና የሰውነታችንን የቁስል ማዳን ሂደትንም ይነካል። ይህ ማለት በአደጋ ጊዜ ጉዳት ከተከሰተ በፍጥነት ለመፈወስ የሚያስፈልገውን ሂደት ለመጀመር ይረዳል ማለት ነው።
መልእክት የሚያስተላልፉ የኬሚካል መልእክተኞች (የነርቭ አስተላላፊዎች)
ይህ SNS በሰውነት ውስጥ መልዕክቶችን ለመላክ ኒውሮአንቲሜትሪዎች የሚባሉ ልዩ ኬሚካሎችን ይጠቀማል። በተለይም፣ ኖሬፒንፊሪን፣ ኤፒንፊሪን (አድሬናሊን በመባልም ይታወቃል) እና አሲቲልኮሊን የሚባሉ የኬሚካል መልእክተኞችን ይጠቀማል።
በሲምፓቲቲክ እና በፓራሲምፓቲቲክ ስርዓቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ይህ በጣም አስደሳች ነው። የእርስዎ የሲምፓቲ (SNS) እና ፓራሲምፓቲቲክ የነርቭ ሥርዓቶች ልክ እንደ ሳንቲም ሁለት ገጽታዎች ናቸው። ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ አቅጣጫዎች ይሰራሉ ።
- የSympathetic (SNS) ስርዓት፡- ሰውነትን "ለማስጠንቀቅ" እና ለጦርነት ለማዘጋጀት ምልክቶችን ይይዛል። ልክ እንደ መኪና ውስጥ እንዳለ አፋጣኝ (accelerator)።
- የፓራሲምፓቲ ስርዓት፡ሰውነትን "ዘና የሚያደርጉ" እና ወደ መደበኛ ሁኔታው የሚመልሱ ምልክቶችን ይይዛል። ልክ እንደ መኪና ፍሬን ነው።
እነዚህ ሁለት ስርዓቶች ሰውነታችን ሚዛኑን ለመጠበቅ አብረው ይሰራሉ። SNS አደጋው እስኪያልፍ ድረስ ግንባር ቀደም ሆኖ ይሰራል። አደጋው ካለቀ በኋላ የፓራሲምፓቲ ሲስተም ሥራውን ይቆጣጠራል፣ እንደ ልብ እና ፈጣን መተንፈስ ያሉ ነገሮችን ወደ መደበኛው ሁኔታ ይመልሳል፣ እና ሰውነትን ያረጋጋል። ይህንን "እረፍት እና ዳይጀስት" ብለን እንጠራዋለን።
በዚህ የ SNS ስርዓት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩት የሕክምና ሁኔታዎች ምንድን ናቸው?
በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ይህ አስፈላጊ ስርዓት በተለያዩ በሽታዎችና ችግሮች ሊጎዳ ይችላል። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹን እንመልከት።
| የሕክምና ሁኔታ | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| ዓይነት 2 የስኳር በሽታ | የስኳር በሽታ ቁጥጥር ያልተደረገበት ከሆነ የነርቭ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ ሲቆም በድንገት የደም ግፊት መቀነስ (orthostatic hypotension) ነው። |
| ጭንቀት እና ሥር የሰደደ ውጥረት | ያለማቋረጥ ሲጨነቁ ወይም ሲጨነቁ፣ የ SNSዎ ያለማቋረጥ ይሰራል። ይህ ደግሞ እንደ ውፍረት ያሉ ሌሎች ችግሮችን በጊዜ ሂደት ሊያስከትል ይችላል። |
| ካንሰር | ፌኦክሮሞሲቶማ የተባለው የካንሰር አይነት ከኩላሊቶቹ በላይ ባሉት የአድሬናል እጢዎች ውስጥ የሚከሰት ሲሆን ኤስኤንኤስ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ እንዲያደርግ በማድረግ አድሬናሊን እና ኖሬፒንፊሪን ከመጠን በላይ እንዲወጣ ሊያደርግ ይችላል። |
| የሆርነር ሲንድሮም | ይህ በፊት ላይ ባሉ የ SNS ግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ምልክቶቹ በአይን አንድ ጎን ላይ ትንሽ ብሌን ፣ በዚያ በኩል ላብ አለመኖሩ እና የዐይን ሽፋሽፍት መወርወርን ያካትታሉ። |
| ኢንፌክሽኖች | አንዳንድ ቫይረሶችና ባክቴሪያዎች የነርቭ ሥርዓትን ሊጎዱ ይችላሉ። |
| አሰቃቂ ሁኔታ | በተለይም በአከርካሪ ገመድ ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች በ SNS ግንኙነቶች ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። |
| የወሲብ ችግር | በ SNS ላይ የሚደርስ ጉዳት ወንዶች ከ4 ሰዓታት በላይ የሚቆይ የፅንስ መቆም ህመም እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል (ፕሪአፒዝም)። ካልታከመ ይህ ዘላቂ የሆነ የድካም ስሜት ሊያስከትል ይችላል። |
በ SNS ስርዓት ላይ የችግር ምልክቶች ምንድናቸው?
በዚህ ስርዓት ላይ ችግር ካለ የተለያዩ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው ።
- የልብ ምት መዛባት (arrhythmia)
- የሆድ ድርቀት
- ሲቆም ማዞር ወይም የራስ ምታት
- የሚያንጠባጥብ የዐይን ሽፋሽፍት (ፕቶሲስ)
- ያለምንም ምክንያት ፈጣን የልብ ምት፣ ዝም ብሎ ቢቆምም እንኳ (tachycardia)
- የወሲብ ችግር (ለምሳሌ፣ ፕሪፓፒዝም)
- ከመጠን በላይ ላብ (ሃይፐርሃይድሮሲስ) ወይም ላብ አለመኖር (አንሃይድሮሲስ)
- የምግብ መፈጨት ችግሮች (የጨጓራና የአንጀት ችግር)
- ምግብን የመዋጥ ችግር (ዲዝፋጂያ)
እነዚህን ችግሮች ለመለየት ምን ምርመራዎች ይከናወናሉ?
እንደ ምልክቶችዎ ሁኔታ ዶክተርዎ ከእነዚህ ምርመራዎች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊመክርዎ ይችላል።
- የደም ምርመራዎች፡- እንደ በሽታ የመከላከል ስርዓት ችግሮች እና የነርቭ አስተላላፊ ደረጃዎች ያሉ ብዙ ነገሮችን መለየት ይችላሉ።
- የደም ግፊት መለኪያ ፡ የደም ግፊት የሚለካው በተለያዩ ቦታዎች (ቆሞ፣ ተኝቶ) ነው።
- ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG): የልብን ተግባር ለመፈተሽ።
- የኤምአርአይ ቅኝት (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ): የነርቭ ሥርዓትን አወቃቀር ለመመርመር።
- የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት ምርመራ፡- የልብ ምትን፣ የደም ግፊትን እና ላብን የመቆጣጠር ችሎታን የሚፈትሹ ተከታታይ ምርመራዎች።
እነዚህን ሁኔታዎች እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ምንም እንኳን የ SNS ስርዓትን የሚነኩ አንዳንድ ሁኔታዎችን (ለምሳሌ የጄኔቲክ በሽታዎች) መከላከል ባንችልም፣ የአኗኗር ዘይቤያችንን በመቀየር ብዙ ችግሮችን መከላከል ወይም ማዘግየት እንችላለን።
- የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፡- የቫይታሚን እጥረት፣ በተለይም ቫይታሚን B12፣ የነርቭ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ከመጠን በላይ ቪታሚኖችን (በተለይም B6) መውሰድ ጎጂ ነው።
- አደንዛዥ እጾችን እና አልኮልን ያስወግዱ፡- እነዚህ ለነርቭ ስርዓት መርዛማ ናቸው።
- አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ጤናማ ክብደትዎን ይጠብቁ፡- የ2ኛ ዓይነት የስኳር በሽታን መከላከል ወይም ማዘግየት የነርቭ ጉዳትን አደጋ ሊቀንስ ይችላል።
- አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የመከላከያ መሳሪያዎችን ይልበሱ፡- ይህ በስራ ቦታ ወይም ስፖርት በሚጫወቱበት ጊዜ የሚደርሰውን የነርቭ ጉዳት ለመከላከል ይረዳል።
- ሥር የሰደዱ በሽታዎችን በአግባቡ ያስተዳድሩ፡- እንደ ስኳር በሽታ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት የዶክተርዎን መመሪያዎች መከተል የነርቭ ሥርዓትዎን ለመጠበቅ ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
በመጨረሻም፣ የስሜታዊነት የነርቭ ሥርዓት (SNS) የሰውነታችን የራሱ ጠባቂ ሲሆን ለመትረፍ እና በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ እኛን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ፣ ይህንን ስርዓት እና መላውን የነርቭ ሥርዓት በጥሩ ሁኔታ መንከባከብ ጤናማ እና ረጅም ዕድሜ እንድንኖር በመርዳት ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የስሜታዊነት የነርቭ ሥርዓት (SNS) የሰውነታችን "የጦርነት ወይም የበረራ" ስርዓት ሲሆን በአደጋ ወይም በጭንቀት ጊዜ የሚነቃ ነው።
- ይህ ስርዓት እንደ ፈጣን የልብ ምት፣ ላብ እና ስለታም የማየት ችሎታ ያሉ ለውጦችን በማድረግ ሰውነት ሁኔታውን እንዲጋፈጥ ያዘጋጃል።
- ይህ ስርዓት፣ ሰውነትን "የሚያዝናናው" ፓራሲምፓቲስ ሲስተም ጋር በመሆን፣ በሰውነት ውስጥ ሚዛንን ይጠብቃል።
- እንደ ስኳር በሽታ፣ ሥር የሰደደ ውጥረት እና አንዳንድ ኢንፌክሽኖች ያሉ ሁኔታዎች የዚህን ሥርዓት አሠራር ሊያበላሹ ይችላሉ።
- እንደ የልብ ምት መጨመር፣ ከመጠን በላይ ላብ ወይም ማዞር ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ችላ አይበሉ እና ምክር ለማግኘት ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ ።
- የSNS ስርዓት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል እና ሥር የሰደዱ በሽታዎችን በአግባቡ በማስተዳደር ሊጠበቅ ይችላል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር