በድንገት እራስህን ትስታለህ እና ንቃተ ህሊናህን ታጣለህ? ስለ ሲንኮፕ ሁሉንም ነገር በቀላል መንገድ እንማር!

በትምህርት ቤት ጠዋት ስብሰባ ላይ እንዳለህ ወይም በአውቶቡስ ውስጥ በሕዝብ መካከል እንደተጣበቅክ አስብ። በድንገት ዓይኖችህ ሰማያዊ ይሆናሉ፣ ጆሮዎችህ መላው ዓለም እንደተዘጋ ይሰማሃል፣ ላብ ታደርጋለህ፣ ሰውነትህ ቀዝቀዝ ብሎ መሬት ላይ ትወድቃለህ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ስትነቃ ሁሉም ሰው ያይሃል። ይህን ተሞክሮ አጋጥሞህ ያውቃል? ወይስ አንድ ሰው ሲያደርገው አይተህ ታውቃለህ? ዛሬ ብዙ ሰዎች ስለሚያጋጥሟቸው ስለዚህ የተለመደ ሁኔታ እየተነጋገርን ነው፣ ይህም ራስን መሳት እና የንቃተ ህሊና ማጣት ሲሆን ይህም በሕክምና አገላለጽ 'ሲንኮፕ' ይባላል።

በቀላል አነጋገር፣ ሲንኮፕ ምንድን ነው?

ራስን መሳት ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት ወደ አእምሯችን የሚሄደው የደም አቅርቦት ድንገተኛና ጊዜያዊ መቀነስ ነው። ልክ በቤታችን ውስጥ ያሉት መብራቶች በድንገት 'እንደሚደበዝዙ' ሁሉ፣ ወደ አእምሯችን የሚሄደው የደም ፍሰት በትንሹ ሲቀንስ፣ ንቃተ ህሊናችንን ለአጭር ጊዜ እናጣለን።

ግን ይህ አብዛኛውን ጊዜ የሚቆየው ለጥቂት ሰከንዶች ወይም ደቂቃዎች ብቻ ነው። ንቃተ ህሊናዎን ካገኙ በኋላ ትንሽ ግራ ሊጋቡ እና ሊደክሙ ይችላሉ። ነገር ግን በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ወደ መደበኛ ሁኔታዎ ይመለሳሉ።

ሰውነትዎ ከመውደቁ በፊት ምን ምልክቶች ይሰጥዎታል?

አብዛኛውን ጊዜ በድንገት ንቃተ ህሊናዎን አያጡም። ሰውነትዎ ከመከሰቱ በፊት በርካታ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይሰጥዎታል። እነዚህ ምልክቶች እንደተሰማዎት ወዲያውኑ መጠንቀቅ ይችላሉ።

የማዞር ስሜት የሚሰማን ለምንድን ነው? ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

ራስን የመሳት ምክንያቶች ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ። እስቲ ወደ ጥቂት ዋና ዋና ዓይነቶች እንከፋፍላቸው።

1. Reflex Syncope፡- በጣም የተለመደው እና በጣም አደገኛ ያልሆነው አይነት

ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት ነው። የነርቭ ሥርዓታችን ለተወሰኑ ነገሮች "ከልክ በላይ ምላሽ" ሲሰጥ ይከሰታል። በዚህ ሁኔታ የልብ ምታችን እና የደም ግፊታችን በድንገት ይቀንሳል።

ይህንን ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮች፡

• ቫሶቫጋል ሲንኮፔ ፡ ይህ በጣም የተለመደ ነው።
• ደም ሲያዩ ወይም መርፌ ሲወስዱ የሚፈጠረው ፍርሃት።
• ድንገተኛ ከፍተኛ ድንጋጤ፣ ሀዘን ወይም ፍርሃት።
• ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ መቆም (ለምሳሌ፣ በጠዋት ስብሰባ ወቅት፣ ወረፋ ላይ እያለ)።
• በጣም ስትስቅ፣ ስትስቅ።
• ሁኔታዊ Syncope፡- በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ የሚከሰቱ ነገሮች።
• በኃይል እንደሆነ ሁሉ ጮክ ብለህ ስታስል።
• ሽንት ሲሸኑ ወይም ሲጸዳዱ ውጥረት።
• ጭነት ሲያነሱ።

2. ኦርቶስታቲክ ሲንኮፕ፡- አቀማመጥዎን ሲቀይሩ ምን ይከሰታል

ይህ ደግሞ በጣም የተለመደ ነው። ከረጅም አልጋ ላይ በድንገት ተነስተህ ዓይኖችህ ሰማያዊ ሆነው ማዞር እንደተሰማህ ታስታውሳለህ? ይህ ነው። አቀማመጣችንን ስንቀይር፣ በተለይም ስንቆም፣ የደም ግፊታችን በድንገት ይቀንሳል። ይህ በሕክምና አገላለጽ 'ፖስተራል ሃይፖቴንሽን' ይባላል።

ይህንን ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮች፡

• የውሃ እና ፈሳሽ መጠን መቀነስ (ድርቀት)።
• አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶች ።
• እንደ የስኳር በሽታ ሜሊተስ ያሉ አንዳንድ የጤና ችግሮች።
• ይህ ሁኔታ በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ የተለመደ ይሆናል።

3. የልብ ህመም ማስታገሻ፡- በልብ ህመም ምክንያት የሚከሰት በጣም አደገኛ የሆነ ራስን የመሳት አይነት

ይህ በጣም ትኩረት ልንሰጠው የሚገባን ዓይነት ሲሆን በጣም አደገኛ የሆነው ዓይነት ነው።እዚህ ላይ ራስን መሳት የሚከሰተው በልብ ወይም በደም ስሮች ላይ በሚፈጠር ከባድ ችግር ነው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ልብ ደም ወደ አንጎል ሲያስገባ ችግር ሲፈጠር ነው።

ይህንን ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮች፡

• የልብ ምት መዛባት (የልብ ምት መዛባት) ። የልብ ምት ፍጥነት በድንገት መጨመር ወይም መቀነስ።
• የልብ ቫልቭ በሽታዎች።
• የልብ ድካም ወይም የልብ ድካም ።
• ወደ ሳንባ የሚሄድ የደም መርጋት (የሳንባ እብጠት) ።

ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?

ራስዎን ከሳቱ፣ ዶክተሩ ምን አይነት ራስን መሳት እንዳለብዎት ለማወቅ ብዙ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል።

• የክስተቱ ዝርዝር፡- ከመውረድዎ በፊት ምን ተከሰተ? የት ነበርክ? ምን እያደረግክ ነበር?
• የሕክምና ታሪክ፡- ስለሌሎች ሕመሞችዎ እና ስለሚወስዷቸው መድኃኒቶች ይጠይቃሉ።
• የቤተሰብ ታሪክ፡- በቤተሰብ ውስጥ የልብ ሕመም ያለበት ሰው ካለ ጠይቅ።

ከዚያም ምርመራ ይደረግልዎታል እና አስፈላጊ ከሆነ እንደዚህ አይነት በርካታ ምርመራዎችን እንዲያደርጉ ይጠየቃሉ።

አንድ ሰው ራሱን ስቶ ቢወድቅ ምን ማድረግ አለብን?

አንድ ሰው ራሱን ስቶ ከፊትህ ቢወድቅ አትደንግጥ እና እነዚህን ነገሮች አድርግ።

1. መተንፈስ አለመኖሩን ያረጋግጡ፡- ሰውየው እየተነፈሰ መሆኑን ለማየት በመጀመሪያ ያረጋግጡ። ካልሆነ ወዲያውኑ አምቡላንስ ይደውሉ።

2. ሰውየውን አስቀምጡት ፡ ሰውየውን በጥንቃቄ መሬት ላይ አስቀምጡት።

3. እግሮቹን ከፍ ያድርጉ፡- ትራስ ወይም ቦርሳ በሰውየው እግር ላይ ያስቀምጡና ከልቡ በላይ በትንሹ ከፍ ያድርጉት። ይህም ወደ አንጎል የሚሄደውን የደም ፍሰት ይጨምራል።

4. ጥብቅ ልብሶችን ፍታ፡- እንደ ኮላር ወይም ቀበቶ ያሉ ጥብቅ ልብሶች ካሉህ፣ ፍታ።

5. ንቃተ ህሊናዎን ካገኙ በኋላ፡- ንቃተ ህሊናዎን ካገኙ በኋላ ወዲያውኑ አይነሱ። ግለሰቡ ቢያንስ ለ10-15 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ወይም እንዲተኛ ያድርጉት። ከዚያም ውሃ እንዲጠጡት ይስጡት።

ራስን መሳትን መከላከል ይቻላል?

አዎ፣ አብዛኛውን ጊዜ ይቻላል። ሕክምናው የሚወሰነው የማዞር ስሜትዎ መንስኤ ላይ ነው።

• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች;
• ብዙ ውሃ እና ፈሳሽ ይጠጡ።
• ምግብ ሳይዘሉ በሰዓቱ ምግብ ይመገቡ።
• ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ከመቆም ይቆጠቡ። መቆም ካለብዎት እግሮችዎን ማንቀሳቀስ እና ጣቶችዎን ማወዛወዝዎን ይቀጥሉ።
• ከአልጋ ወይም ከወንበር ስትነሱ፣ በድንገት አትነሱ፣ ነገር ግን ቀስ ብለው።
• ዶክተርዎ ምክር ከሰጠዎት ብቻ በምግብዎ ላይ ትንሽ ተጨማሪ ጨው ይጨምሩ።
• ድካም ከተሰማዎት፦
• ወዲያውኑ ቁጭ ይበሉ ወይም ይተኛሉ። ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ይህ የመውደቅ እና የጭንቅላትዎን የመጉዳት አደጋን ያስወግዳል።
• እግሮችዎን ያቋርጡ እና ያጥብቋቸው (የእግር መሻገሪያ)።
• እጅዎን አንድ ላይ ማጣበቅ (እጅን መጨበጥ) የደም ግፊትዎን በትንሹ ሊጨምር ይችላል።
• የሕክምና ሕክምና፦
• መንስኤው የልብ ሕመም ከሆነ፣ መድሃኒት ወይምእንደ የልብ ምት ማሽን ያለ መሳሪያ መትከል ሊያስፈልግ ይችላል።
• አንዳንድ ጊዜ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር መድሃኒቶች ይሰጣሉ።

ዶክተርዎ ለበሽታዎ በጣም የሚስማማውን ሕክምና ያብራራልዎታል።