ጡንቻዎችዎ ጠበኛ እና የተወጠሩ ናቸው? (የማስረጃ ነጥብ መርፌዎች) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ እንደ አንገትዎ፣ ትከሻዎ ወይም ጀርባዎ ባሉ ቦታዎች ላይ ያሉ ጡንቻዎችዎ ጥብቅ እና የተጣበቁ እንደሆኑ ይሰማዎታል? "ይህ ምንድን ነው?" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ፣ እነዚህ ቦታዎች ሲነኩዋቸው ትንሽ እብጠት የሚሰማቸው እና ሲጫኑባቸው የማይቋቋመውን ህመም የሚያስከትሉ ናቸው። ለአንዳንድ ሰዎች ይህ በጣም የሚያበሳጭ ስለሆነ ህመሙ በጣም ከባድ ስለሚሆን የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን በትክክል ማከናወን አይችሉም። እነዚህ በሕክምና 'የማስነሻ ነጥቦች' ብለን የምንጠራቸው ናቸው። ዛሬ፣ ያንን ህመም ለማስታገስ ስለሚውል ልዩ የመርፌ ሕክምና እንነጋገራለን።

'የማስጠንቀቂያ ነጥብ' ምንድን ነው? በዚህ ክትባት ምን ይሆናል?

እሺ፣ በመጀመሪያ 'የማስነሻ ነጥብ' ምን እንደሆነ እንረዳ። ጡንቻዎቻችንን አንድ ላይ የሚጎተቱ የጎማ ባንዶች አድርገን አስቡት። በተለምዶ፣ ይዘረጋሉ እና ይኮማተራሉ። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ በድንገት ጉዳት ምክንያት ወይም ጡንቻዎች በተመሳሳይ መንገድ ያለማቋረጥ ስለሚጫኑ (ለምሳሌ፣ ኮምፒውተርን ሲያዩ በአንገት ላይ ያሉ ጡንቻዎች)፣ በእነዚህ ጡንቻዎች ውስጥ ያሉ አንዳንድ ጥቃቅን ክሮች ይጣመራሉ፣ ይኮማተራሉ እና ይጠበባሉ እና እንደገና ሊለጠጡ አይችሉም። ያ ጠባብ፣ እንደ ቋጠሮ ያለ ቦታ የማሳሰቢያ ነጥብ ብለን የምንጠራው ነው።

እነዚህ ቦታዎች በእጅ ሲጫኑ በጣም ያማል። አንዳንድ ጊዜ ህመሙ በዚያ አካባቢ ብቻ የተወሰነ ሳይሆን ወደ ሩቅ ቦታዎች ይሰራጫል። ለምሳሌ፣ በትከሻው ላይ የሚወጣ ቀስቅሴ ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል።

አሁን የትሪገር ፖይንት መርፌ (TPI) ምን እንደሆነ እንመልከት። በቀላል አነጋገር፣ ቀጭን መርፌ በመጠቀም በጠባብ፣ በተሰነጠቀ ጡንቻ ውስጥ መድሃኒት ማስገባትን ያካትታል። መርፌው የሚሠራው ጠባብ የጡንቻ ቃጫዎችን በማዝናናት፣ የደም ፍሰትን ወደነበረበት በመመለስ እና ህመምን በማስታገስ ነው።

ይህ ክትባት ከሚከተሉት ውስጥ ለአንዱ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፡

• የአካባቢ ማደንዘዣ ፡ ህመምን ለማስታገስ የሚያገለግል መድሃኒት።
• ኮርቲኮስቴሮይድ፡- በጡንቻዎች ውስጥ እብጠትንና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
• ቦቱሊነም ቶክሲን ፡ ይህ አንዳንድ ጊዜ ጡንቻዎችን ለማዝናናትም ያገለግላል።
• ያለ ምንም መድሃኒት (ደረቅ መርፌ)፡- አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ቀጭን መርፌን ወደ እብጠቱ ውስጥ ያስገባሉ እና ይፈታሉ። ይህንን 'ደረቅ መርፌ' ብለን እንጠራዋለን።

እነዚህ መርፌዎች ለምን አይነት ህመም ያገለግላሉ?

እነዚህ መርፌዎች በዋናነት የሚወሰዱት ማዮፋስሻል ፓይን ሲንድሮም የተባለ በሽታን ለማከም ነው። 'ማዮ' ማለት ጡንቻ ማለት ሲሆን 'ፋሺያ' ደግሞ ጡንቻውን የሚከብበው ቀጭን ነጭ ሽፋን ማለት ነው። ስለዚህ ይህ ስም በእነዚህ ጡንቻዎች እና በዙሪያቸው ባሉት ሽፋኖች ላይ የሚከሰተውን ህመም ያመለክታል። የዚህ ህመም ዋና መንስኤ ቀደም ብለን የተነጋገርናቸው ቀስቅሴዎች ናቸው።

ምንም እንኳን በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ጡንቻ ላይ ቀስቅሴ ነጥቦች ሊከሰቱ ቢችሉም፣ በዚህ መርፌ በብዛት የሚታከሙ ጥቂት ጡንቻዎች አሉ።

የትሪገር ፖይንት መርፌ ማን ያስፈልገዋል?

ይህ ሕክምና ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም። የትሪገር ነጥብ ህመም ካለብዎት ሐኪምዎ መጀመሪያ ሌሎች ቀላል ሕክምናዎችን ይመክራል።

• የህመም ማስታገሻዎች
• ህመም በሚሰማው ቦታ ላይ ሙቀትን መቀባት
• የማሳጅ ቴራፒ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ እና የመለጠጥ ልምምዶች

ከእነዚህ ሕክምናዎች በኋላ ህመምዎ ካልቀነሰ፣ ሐኪምዎ ይህንን የመርፌ ሕክምና እንደ ቀጣዩ እርምጃ ሊቆጥረው ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ ህመሙ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ አንድ ሰው የፊዚዮቴራፒ ልምምድ ማድረግ እንኳን አይችልም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ይህ መርፌ መጀመሪያ የሚሰጠው ህመሙን ለመቀነስ ሲሆን ከዚያም የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ይጀምራል። ከዚያም ውጤቶቹ በጣም ስኬታማ ይሆናሉ።

ሐኪሙ በመጀመሪያ የሚያጣራው ነገር

ይህንን መርፌ ከመስጠትዎ በፊት ሐኪምዎ ለህመምዎ ሌላ ምክንያት እንደሌለ ማረጋገጥ ይፈልጋል። ስለዚህ እሱ ወይም እሷ በጥንቃቄ ይመረምራሉ እና እንደ፡

• የጡንቻ ውጥረት
• የአከርካሪ ችግሮች፡- ለምሳሌ፣ የአርትራይተስ በሽታ፣ የሄርኒድ ዲስኮች ወይም የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ።
• በተቆራረጠ ነርቭ ምክንያት የሚመጣ ህመም (ራዲኩሎፓቲ)

የትሪገር ፖይንት ክትባት የሚታሰበው ሌላ ምክንያት አለመኖሩ ከተረጋገጠ በኋላ ብቻ ነው።

ክትባቱን ሲወስዱ ምን ይሆናል?

እሺ፣ አሁን ዶክተሩ ይህንን መርፌ እንዴት እንደሚሰጥ እንመልከት። ይህ ብዙውን ጊዜ ጥቂት ደቂቃዎችን የሚወስድ ቀላል ነገር ነው።

1. አቀማመጥ፡- የመቀስቀሻ ነጥቡ የት እንዳለ፣ በአልጋ ላይ እንዲቀመጡ ወይም እንዲተኙ ሊጠየቁ ይችላሉ።

2. ጽዳት፡- መርፌ የተከተለውን ቦታ በአልኮል ስፓውድ በደንብ ያጽዱ።

3. ቦታውን ማወቅ፡- ዶክተሩ የሚያምመውን እብጠት በትክክል ለማወቅ ጣቶቹን ይጠቀማል። ቦታውን በብዕር እንኳን ሊያመለክት ይችላል።

4. ቋጠሮውን መያዝ፡- በመቀጠል ዶክተሩ ቋጠሮውን በሁለት ጣቶች ይይዘውና በዙሪያው ያለው ሕብረ ሕዋስ እንዳይንቀሳቀስ ያጠነክረዋል። በዚህ ጊዜ የተወሰነ ምቾት ማጣት ወይም ህመም ሊሰማዎት ይችላል።

5. ፒኑን ማስገባትአሁን፣ ቀጭን መርፌ የተገጠመለት መርፌ ወደ ቋጠሮው ይገባል። ከዚያም ዶክተሩ መርፌውን ሙሉ በሙሉ ሳያስወግድ መርፌውን ከቋጠሮው ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደ ውስጥና ወደ ውጭ ያንቀሳቅሰዋል።

6. የጡንቻ መወጠር ፡ የመርፌው ጫፍ ወደ ቀስቅሴው ነጥብ ሲደርስ የጡንቻ መወጠር ወይም መወጠር ይሰማዎታል። ይህ ትንሽ ምቾት የማይሰጥ ሊሆን ይችላል፣ ግን ይህ በጣም ጥሩው ምልክት ነው! መርፌው በትክክለኛው ቦታ ላይ መሆኑን ያመለክታል።

7. መድሃኒቱን መወጋት፡- ዶክተሩ ጡንቻው መወዛወዙን እስኪያቆም ወይም ጡንቻው ሙሉ በሙሉ እስኪዝናና ድረስ መርፌውን ያንቀሳቅሰዋል፣ ከዚያም በመጨረሻ መድሃኒቱን ይወጋዋል።

8. መጨረሻ ፡ በቃ። አሁን ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ።

ይህ የሚያም ነው?

እውነቱን ለመናገር ትንሽ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። ምክንያቱም የቀስቅሴ ነጥብ ለመንካት በጣም ስሜታዊ ቦታ ስለሆነ። ዶክተሩ በጣቶቹ አካባቢውን ሲሰማው እንኳን ህመም ይሰማዎታል። መርፌው ሲገባ እና መድሃኒቱ ሲወጋ የሚቃጠል ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። በተለይም መርፌው የቁስሉ ነጥብ ሲደርስ ህመሙ ወዲያውኑ ይጨምራል። ነገር ግን አይፍሩ፣ ህመሙ ህክምናው በትክክለኛው ቦታ ላይ እየተደረገ ነው ማለት ነው።

ክትባት ከተደረገ በኋላ ምን ይሆናል?

መርፌው ከተወጋ በኋላ ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ። የተወጋውን ቦታ እንደተለመደው መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ግን ፣ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ውስጥ ከባድ እንቅስቃሴዎችን እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ ጥሩ ነው።

አሁን የዚህ ሕክምና ጥቅሞችና ጉዳቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት።

እፎይታው ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? መቼ ነው ዶክተር ማየት ያለብኝ?

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ፣ ህመሙ ከተከተበ በኋላ ከ24 እስከ 72 ሰዓታት ውስጥ መቀነስ ይጀምራል። ይህ እፎይታ ብዙውን ጊዜ ለአንድ ወር ያህል ይቆያል። አንዳንድ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ። ከዚያ ጊዜ በኋላ ህመም ካለብዎት ሐኪምዎ ሌላ ክትባት እንዲወስዱ ሊመክርዎት ይችላል።

የትሪገር ፖይንት መርፌዎች ለ myofascial ህመም በጣም ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ህክምና ናቸው። ምንም እንኳን በሕክምናው ወቅት የተወሰነ ህመም ሊሰማዎት ቢችልም፣ እፎይታው ዋጋ አለው። እነዚህ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች የማይጠፉ የጡንቻ ኖቶች ካሉዎት ስለ ትሪገር ፖይንት መርፌ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ሊኖርዎት የሚችለውን ማንኛውንም ጥያቄ መመለስ ይችላል።