የቫይታሚን B1 ወይም የቲያሚን ታብሌቶች በትክክል ምን እንደሆኑ ማወቅ አለብን?

ዶክተርዎ ታያሚን የሚባል ክኒን አዝዞልዎታል? ወይስ ስለ ቫይታሚን B1 ሰምተው ያውቃሉ? እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እነሱ ተመሳሳይ ናቸው። አብዛኛውን ጊዜ ይህ መድሃኒት የሚታዘዘው በሰውነታችን ውስጥ ያለው የቲያሚን መጠን ዝቅተኛ ሲሆን፣ ለማከም ወይም ያ ሁኔታ እንዳይከሰት ለመከላከል ነው። ታዲያ ታያሚን ምንድን ነው? ለሰውነታችን ምን አይነት አገልግሎት ይሰጣል? ስለ ሁሉም ነገር በቀላሉ እና በግልጽ እንነጋገር።

በዚህ መድሃኒት ምን ይሆናል?

በቀላል አነጋገር፣ ታያሚን ቫይታሚን ቢ1 ነው። በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የቢ ቫይታሚኖች አንዱ ነው። በሰውነታችን ውስጥ ለብዙ ቁልፍ ተግባራት አስፈላጊ ነው።

የምንመገበውን ምግብ አስቡበት። ሩዝ፣ አትክልት፣ ሥጋ እና አሳ ስንመገብ፣ በውስጣቸው ያሉት ንጥረ ነገሮች ለሰውነታችን ኃይል በቀጥታ አያቀርቡም። ያንን ምግብ ወደ ኃይል ለመቀየር፣ ልክ በመኪና ውስጥ ቤንዚን ማስገባት ሞተሩን እንዲሠራ እንደሚያደርገው ሁሉ፣ ሰውነታችንም ረዳቶች ያስፈልገዋል። ታያሚን ያንን ኃይል በማምረት ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል።

ይህ ብቻ ሳይሆን ሌሎች አስፈላጊ ነገሮችም አሉ፤

• የነርቭ ሥርዓት ጤና፡- ታያሚን ከአእምሯችን ወደ መላው ሰውነታችን የሚፈሱ ነርቮች በአግባቡ እንዲሰሩ ይረዳል። ይህ ማለት በተዘዋዋሪ የማስታወስ ችሎታችንን፣ የማሰብ ችሎታችንን እና የሰውነት እንቅስቃሴያችንን መቆጣጠርን ይጎዳል ማለት ነው።
• የልብ ተግባር ፡ የልብ ጡንቻ በአግባቡ እንዲሠራ ታያሚንም ያስፈልጋል።
• የምግብ መፈጨት ሥርዓት፡- የቲያሚን ሌላው ተግባር የምንመገበውን ምግብ በአግባቡ መፈጨትና ከውስጡ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መምጠጥ ነው።

ስለዚህ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው የቲያሚን መጠን ሲቀንስ፣ እነዚህን ሁሉ ሂደቶች ሊጎዳ ይችላል። ዶክተሩ ይህንን ክኒን የሚያዝልዎት በዚህ ጊዜ ነው።

ይህንን መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

የቲያሚን ታብሌቶችን ከመስጠትዎ በፊት ሐኪምዎ አንዳንድ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል። ሆኖም ግን፣ በእርግጠኝነት መንገር ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ። እነዚህን ነገሮች አይደብቁ፣ ምክንያቱም ለደህንነትዎ በጣም አስፈላጊ ናቸው።

መድሃኒቱን እንዴት መጠቀም አለብኝ?

ይህ በጣም ቀላል ነው።

• ይህንን ክኒን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይውሰዱ።
• በሐኪምዎ የተሰጡዎትን መመሪያዎች እና በመድኃኒቱ ፓኬጅ ላይ ያሉትን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ።
• ለተሻለ ውጤት፣ ይህንን መድሃኒት ከምግብ ጋር መውሰድ ጥሩ ነው። ይህ መድሃኒቱ በቀላሉ እንዲዋሃድ ይረዳል።
• መድሃኒቱን በተጠቀሰው ጊዜ እና በሐኪሙ በተደነገገው የጊዜ ክፍተት ይውሰዱ። በቀን አንድ የሚል ከሆነ አንድ ማለት ነው፣ እና ሁለት የሚል ከሆነ ደግሞ ሁለት ማለት ነው። ከተጠቀሰው መጠን በላይ በጭራሽ አይውሰዱ።

ለልጆች ብትሰጡት...

ይህንን መድሃኒት ለህፃናት እየሰጡ ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ለልጆች ያዝዙታል፣ ነገር ግን ልዩ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። እንደ መጠን ያሉ ነገሮች ለእነሱ የተለያዩ ናቸው።

ከመጠን በላይ መድሃኒት ከወሰዱ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ከዚህ መድሃኒት ከመጠን በላይ እንደወሰዱ ካሰቡ፣ አይደናገጡ እና ወዲያውኑ በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።

የመድኃኒት መጠን ካመለጠዎት ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ መድሃኒታችንን መውሰድ እንረሳለን። ይህ ከተከሰተ፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ሆኖም፣ የሚቀጥለውን መጠንዎን ሲያስታውሱ ጊዜው አሁን ከሆነ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠንዎን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። በአንድ ጊዜ ሁለት መጠን አይውሰዱ። ይህን ማድረግ የሚወስዱትን የመድኃኒት መጠን ሊጨምር ይችላል።

መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች

• ጥሩ አመጋገብ፡- የቫይታሚን ክኒን መውሰድ ጥሩና ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ ከመመገብ ሊያግድዎት አይገባም። አስፈላጊ ነው። የቫይታሚን ክኒን ተጨማሪ ምግብ ብቻ ነው፣ ለምግብ ምትክ አይደለም።
• በታያሚን የበለፀጉ ምግቦች፡- እንደ እርሾ፣ ባቄላ፣ እንደ ምስር፣ ሽምብራ፣ የአሳማ ሥጋ፣ የበሬ ሥጋ እና ሙሉ እህሎች ያሉ ምግቦች በተፈጥሮ ይህንን ቫይታሚን ይይዛሉ። እነዚህን ምግቦች በተቻለ መጠን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
• መጥፎ ልማዶች፡- አልኮል መጠጣት፣ ማጨስ እና ከመጠን በላይ ጭንቀት ያሉ ነገሮች ሰውነት ቫይታሚኖችን የመምጠጥ አቅሙን ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ ከእነዚህ ልማዶች መራቅ ለጤናዎ በጣም ጠቃሚ ነው።

የመድኃኒቱ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ታያሚን በአጠቃላይ ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት የማያደርስ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ቫይታሚን ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች ምንም አይነት ችግር አያጋጥማቸውም። ሆኖም ግን፣ በጣም አልፎ አልፎ በሚከሰቱ ሁኔታዎች፣ አንድ ሰው የአለርጂ ችግር ሊያጋጥመው ይችላል። ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያልተጠቀሰ ያልተለመደ ነገር ካጋጠመዎት፣ ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

መድሃኒትዎን እንዴት ማከማቸት አለብዎት?

• ከልጆች ራቁ። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
• በመደበኛ የክፍል ሙቀትበክፍል ሙቀት (ከ15 እስከ 30 ዲግሪ ሴልሺየስ) ያስቀምጡ። ከመጠን በላይ ሙቀት እና ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃንን ይጠብቁ። ​​እንደ መታጠቢያ ቤት ባሉ እርጥብ ቦታዎች ላይ መድሃኒት አያስቀምጡ።
• የሚያበቃበትን ቀን ያለፈ ማንኛውንም መድሃኒት ያስወግዱ።