የመንፈስ ጭንቀት የማስታወስ ችሎታ መቀነስ ያስከትላል? (ድብርት እና የማስታወስ ችሎታ መቀነስ) ስለዚህ ጉዳይ በትክክል እንወቅ

ብዙ ጊዜ ወላጆቻችን፣ አያቶቻችን ወይም አያቶቻችን እያደጉ ሲሄዱ ነገሮችን መርሳት የተለመደ ነገር እንደሆነ እናስባለን። "ኦህ፣ ያ የሚያጋጥመው ነገር ነው" ብለን ለራሳችን እንናገራለን። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለዚህ የመርሳት ችግር ምክንያት ዕድሜ ብቻ አይደለም። በተለይም በቤትዎ ውስጥ አንድ አዛውንት በጣም አሳቢ፣ አዝኖ ወይም ተስፋ የቆረጠ ሲመስል ካዩ፣ በቀጥታ የማስታወስ ችሎታቸውን ሊጎዳ ይችላል። ዛሬ የምንነጋገረው ይህንን ነው። ማለትም የመንፈስ ጭንቀት የማስታወስ ችሎታን ሊያሳጣ ይችላል ወይ የሚለው ነው።

በድብርት እና በማስታወስ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

አንድ ሰው የማስታወስ ችሎታውን ሲያጣና ነገሮችን ማድረግ ሲያቅተው ሀዘንና ጭንቀት ይሰማዋል ብለን እናስባለን። እውነት ነው። ነገር ግን አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ተቃራኒው ውጤትም ሊኖረው ይችላል። ማለትም፣ አንድ ሰው በጭንቀትና በመንፈስ ጭንቀት ምክንያት የማስታወስ ችሎታውን ሊያጣ ይችላል ።

በዚህ መንገድ አስቡት። እናትህ ሁልጊዜ የቤት ውስጥ ሥራ የምትሠራና ቤት ውስጥ የምትዞር ሰው ነች። ግን ለተወሰነ ጊዜ ነገሮችን መርሳት ጀምራለች። ጠዋት ማታ ስለምትናገረው ነገር አታስታውስም። ቅዳሜና እሁድ ወደ አንድ ቦታ ብትሄድ በሳምንቱ አጋማሽ ላይ አታስታውሰውም። በተመሳሳይ ጊዜ፣ ትንሽ ወሬ አልባ ሆና እና አዝኛለች ብለህ ታስባለህ። ብዙ ጊዜ "እማማ ነገሮችን ስለምትረሳ ታዝናለች" ብለን እናስባለን።

ግን በአእምሮው ውስጥ ያለው የረጅም ጊዜ ጭንቀት ወይም ሀዘን (ድብርት) ለዚህ የማስታወስ ችግር ዋነኛው መንስኤ ሊሆን ይችላል? ዶክተሮች አሁን እያጤኑት ያለው በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ነው። ምክንያቱም ይህ እውነት ከሆነ፣ ሁሉም የማስታወስ ችግር የማይቀለበስ የእርጅና ክፍል አይደለም። ማለትም፣ የመንፈስ ጭንቀት በአግባቡ ከታከመ፣ ይህንን የማስታወስ ችግር መቀነስ ወይም ማስቆም ይቻል ይሆናል።

ይህ በአእምሯችን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ይህንን ለመረዳት፣ ትንሽ ሳይንሳዊ ታሪክ ማወቅ አለብን። ሰውነታችን ኮርቲሶል የሚባል ሆርሞን አለው። ይህንን "የጭንቀት ሆርሞን" ብለን እንጠራዋለን። ጫና ውስጥ ስንሆን፣ ስንፈራ ወይም ምርመራ ሲገጥመን ሰውነታችን ከዚህ ሆርሞን የበለጠ ያመነጫል።

በተለምዶ፣ የዚህ ሆርሞን መጠን ቀኑን ሙሉ ይለዋወጣል። ነገር ግን አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ በጭንቀት ወይም በድብርት እየተሰቃየ ከሆነ፣ ሰውነቱ ሁልጊዜም ከዚህ ሆርሞን ማለትም ኮርቲሶል በመጠኑ ከፍ ያለ ደረጃ ይኖረዋል። ልክ ከቧንቧ ያለማቋረጥ እንደሚንጠባጠብ ውሃ ነው። ይህ የማያቋርጥ የኮርቲሶል መጠን የአእምሯችንን በጣም አስፈላጊ ክፍል ይጎዳል።

ያ ክፍል ሂፖካምፐስ ነው።ይህ ትንሽ፣ የባህር ፈረስ ቅርጽ ያለው፣ ነገር ግን በአእምሯችን ውስጥ በጣም ኃይለኛ ክፍል ሲሆን በማስታወስ እና አዳዲስ ነገሮችን በመማር ላይ ይሳተፋል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ሂፖካምፐስ ቀስ በቀስ መቀነስ ወይም መዳከም ይጀምራል።

በእነዚህ ሁለት ነገሮች መካከል ያለው ልዩነት ይኸውና።

እርጅናን ከድብርት ጋር አታምታቱት።

እዚህ ላይ ዋናው ነገር ሂፖካምፐስ የሚቀንስበት ምክንያት እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ብቻ መሆኑን የሚያሳይ ጠንካራ ማስረጃ አለመኖሩ ነው። በአንድ ጥናት፣ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው እና የሌላቸው ሴቶች አእምሮ ኤምአርአይ ቅኝት ተደርጎባቸዋል።

ተመራማሪዎቹ ባዩት ነገር ተገርመዋል። የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሴቶች የሂፖካምፐስ መጠን ከድብርት ከሌላቸው ሴቶች ያነሰ ነበር። እንዲሁም በማስታወስ ምርመራዎች ዝቅተኛ ውጤት አስመዝግበዋል። ይህ በእድሜ አልተነካም። ይህ ማለት የ30 ዓመት የመንፈስ ጭንቀት ያለበት እና የ70 ዓመት የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ሁለቱም በዚህ የአንጎል ክፍል ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ማለት ነው።

ታዲያ ምን እናድርግ? ሕክምና አለ?

በጣም ጥሩው ዜና ይኸውልህ። ይህ ተስፋ ሰጪ ነገር ነው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የመንፈስ ጭንቀት በአግባቡ ሲታከም፣ የማስታወስ ችሎታን ጨምሮ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ይሻሻላል ። ሳይንቲስቶች በአንጎል ሴሎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት መቀነስ እና ምናልባትም መቀልበስ እንደሚቻል ያምናሉ።

ስለዚህ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህን ምልክቶች ቀደም ብሎ መለየት ነው።

• እርስዎ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው የማስታወስ ችሎታዎን እያጡ እንደሆነ ይሰማዎታል?
• በተመሳሳይ ጊዜ፣ በጣም አዝኖ፣ ተበሳጭቶ እና በምንም ነገር ላይ ፍላጎት የለውም?
• በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ፍላጎት አጥተዋል?

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፣ "እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የሚከሰት ነገር" ብለው ብቻ አያምልጧቸው። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። ሐኪምዎ አስፈላጊውን ምርመራ ያደርጋል እና መንስኤው የመንፈስ ጭንቀት ወይም እንደ አልዛይመር በሽታ ያለ ሌላ ሁኔታ መሆኑን ይወስናል። መንስኤው ምንም ይሁን ምን፣ ቀደም ብሎ ማወቅ እና ሕክምና ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

በድብርት እና በማስታወስ መካከል ስላለው ግንኙነት ጥናት አሁንም ቀጥሏል። ሁሉም ነገር 100% ግልጽ አይደለም። ነገር ግን አንድ ነገር ግልፅ ነው፡ ድብርት ሊታከም የሚችል በሽታ ነው። እሱን ማከም የአእምሮዎን ደህንነት እንዲሁም የአእምሮዎን ጤና ለመጠበቅ ይረዳል።