ሁልጊዜ ደክመሃል? ገረጣ ነህ? የደም ማነስ ሊሆን ይችላል!

አንዳንድ ጊዜ በጣም ድካም ይሰማዎታል፣ ምንም ማድረግ ስለማይችሉ፣ ሰውነትዎ ደግሞ ሕይወት አልባ ሆኖ ይሰማዎታል? ከወንበር ሲነሱ ዓይኖችዎ እየተንከባለሉ እንደሆነ ይሰማዎታል፣ ወይም ትንሽ ሲራመዱ እንኳን ሊደክሙ እንደሚችሉ ይሰማዎታል? እነዚህን በዕለት ተዕለት ሕይወታችን "ትንሽ ድካም ብቻ" ብለን እንመለከታቸዋለን። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ ' የደም እጥረት ' ወይም በህክምና አኒሚያ የምንለው ምልክት ሊሆን ይችላል። ይህ ሁኔታ በስሪላንካ በተለይም በሴቶችና በትናንሽ ልጆች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ በትክክል እና በቀላሉ ዛሬ እንነጋገር።

የደም ማነስ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የደም ማነስ ማለት በደማችን ውስጥ ያሉት ቀይ የደም ሴሎች ቁጥር መቀነስ ነው። በሰውነታችን ውስጥ ኦክስጅንን የሚያጓጉዝ የማድረሻ አገልግሎት እንደሆነ አድርገህ አስብ። የዚህ የማድረሻ አገልግሎት ተሽከርካሪ፣ ማለትም ኦክስጅንን የሚያጓጉዘው ዋናው ክፍል፣ ሂሞግሎቢን የሚባል ፕሮቲን ነው።

የደም ማነስ ማለት የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ዝቅተኛ ነው ወይም በውስጣቸው ያለው የሂሞግሎቢን መጠን ዝቅተኛ ነው ማለት ነው። ከዚያም የሰውነታችን የአካል ክፍሎች፣ አእምሯችን፣ ልባችን እና ጡንቻዎቻችን የሚያስፈልጋቸውን ኦክስጅን አያገኙም። ለዚህም ነው ድካም፣ ድክመት እና ማዞር ያሉ ምልክቶች መታየት የሚጀምሩት።

ሴቶች በወር አበባ ደም መፍሰስ ፣ በእርግዝና እና ከወሊድ በኋላ በሚከሰት የደም መፍሰስ ምክንያት ለደም ማነስ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። እንዲሁም ሥር የሰደዱ በሽታዎች ባለባቸው ትናንሽ ልጆች እና ጎልማሶች ላይም የተለመደ ነው።

የደም ማነስ ምልክቶች ምንድናቸው?

የደም ማነስ የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ምንም ምልክቶች ላይታዩ ይችላሉ። ነገር ግን ሁኔታው ​​እየገፋ ሲሄድ የተለያዩ ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

የደም ማነስ ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

የደም ማነስ መንስኤዎች ብዙ ናቸው። በሦስት ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ።

1. ከሰውነት የሚመጣ የደም መፍሰስ ምክንያት

ይህ በድንገት ከፍተኛ መጠን ያለው ደም መፍሰስ ወይም ለረጅም ጊዜ ቀስ በቀስ ደም መፍሰስ ሊከሰት ይችላል።

• በሴቶች ላይ ከባድ የወር አበባ ፡- ይህ ብዙ ሴቶች የደም ማነስ የሚያጋጥማቸው ዋና ምክንያት ነው።
• እንደ ቁስለት እና በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ባሉ ሄሞሮይድስ ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት የሚመጣ የደም መፍሰስ።
• እንደ አስፕሪን እና ኢቡፕሮፌን ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም።
• ከባድ አደጋ ወይም ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ።

2. የቀይ የደም ሴል ምርት መቀነስ ወይም ጉድለት

የአጥንት መቅኒያችን ቀይ የደም ሴሎችን የሚያመርተው ፋብሪካ ነው። የዚህ ፋብሪካ ሥራ ከተስተጓጎለ የደም ማነስ ይከሰታል።

• የብረት እጥረት የደም ማነስ፡- ይህ በስሪላንካ ውስጥ የሚታየው በጣም የተለመደ የደም ማነስ ዓይነት ነው። ብረት ሂሞግሎቢንን ለማምረት አስፈላጊ ነው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በምንመገበው ምግብ ውስጥ በቂ ብረት በማይኖርበት ጊዜ ነው።
• የቫይታሚን እጥረት የደም ማነስ፡- ቫይታሚን B12 እና ፎሊክ አሲድ ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት አስፈላጊ ናቸው። ይህ ሁኔታ በተለይ ትንሽ ሥጋ፣ አሳ ወይም አትክልት በሚመገቡ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።
• ታላሴሚያ፡- ይህ የጄኔቲክ ሁኔታ ነው። በዚህ ሁኔታ የሂሞግሎቢን ሞለኪውል በትክክል አይመረትም። ይህ በሽታ በስሪላንካም ይታያል።
• ሥር በሰደዱ በሽታዎች ምክንያት፡- እንደ የኩላሊት በሽታ፣ ካንሰር፣ የስኳር በሽታ እና የአርትራይተስ በሽታ ያሉ የረጅም ጊዜ በሽታዎች ያጋጠማቸው ሰዎች የደም ማነስ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

3. የቀይ የደም ሴሎች የመጥፋት መጠን መጨመር

አንዳንድ ጊዜ የአጥንት መቅኒ ቀይ የደም ሴሎችን ቢያመነጭም፣ በሰውነት ውስጥ በፍጥነት ይወድማሉ። ይህ ሁኔታ ሄሞሊቲክ የደም ማነስ ይባላል። ይህ በተወሰኑ ኢንፌክሽኖች፣ መድሃኒቶች እና የበሽታ መከላከል ስርዓት ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል እና ያክማል?

ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ካሉብዎት ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ዶክተር ጋር መሄድ ነው። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርጉልዎታል እና አስፈላጊ ከሆነም ቀላል የደም ምርመራ ያዝዛሉ።

• ሙሉ የደም ብዛት (FBC/CBC): ይህ በጣም አስፈላጊው ምርመራ ነው። በደምዎ ውስጥ ያሉ ብዙ ነገሮችን በትክክል መመርመር ይችላል፣ ለምሳሌ የሂሞግሎቢን እና የቀይ የደም ሴል ብዛት።
• ሌሎች ምርመራዎች፡- የደም ማነስዎን መንስኤ ለማወቅ ዶክተርዎ ሌሎች ምርመራዎችን (ለምሳሌ የደም ፎቶ/ፊልም) ሊመክር ይችላል።

ሕክምናው የሚወሰነው የደም ማነስዎ መንስኤ ላይ ነው።

• ለብረት እጥረት፡- ሐኪምዎ የብረት ታብሌቶችን ወይም ሽሮፕን ያዛል። በተጠቀሰው ጊዜ እና በተጠቀሰው መጠን መውሰድ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም ብረት የያዙ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመክርዎታል (ከዚህ በታች ይመልከቱ)።
• ለቫይታሚን እጥረት፡- የቫይታሚን B12 ወይም የፎሊክ አሲድ ታብሌቶች ይሰጣሉ።
• በሌሎች ምክንያቶች፡- ደም መፍሰስ ካለ፣ ሌላ የጤና እክል ካለ፣ ወዘተ. ለማስቆም የሚደረግ ሕክምና ይካሄዳል። በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ላይ ደም መውሰድም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

የደም ማነስን ለመከላከል አመጋገብ እንዴት መፍጠር እንደሚቻል?

በአመጋገብ ውስጥ በብረት የበለጸጉ ምግቦችን ማካተት በጣም አስፈላጊ ነው።

ሌላው አስፈላጊ ነገር፡- ቫይታሚን ሲ ሰውነት ከእፅዋት ምግቦች ውስጥ ብረትን እንዲስብ ይረዳል። ስለዚህ፣ እንደ አረንጓዴ ባሉ ምግቦች ላይ ትንሽ ሎሚ ማከል እና ከምግብ በኋላ እንደ ብርቱካን ወይም መንደሪን ያሉ ፍራፍሬዎችን መመገብ በጣም ጥሩ ነው። እንዲሁም ከምግብ ጋር ሻይ ወይም ቡና አይውሰዱ። ምክንያቱም የብረትን መምጠጥ ይቀንሳሉ።