ሽንትህ ስለ ጤናህ ምን እንደሚል ታውቃለህ?

ሁላችንም በቀን ብዙ ጊዜ እንሸናለን አይደል? ግን ስለሱ ብዙ እናስባለን? ለአንዳንዶች ትንሽ ደስ የማይል እና እንዲያውም ስለሱ ማውራት የሚያሳፍር ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ሽንትዎ በሰውነትዎ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር የሚነግርዎት በጣም አስፈላጊ መልእክተኛ መሆኑን ያውቃሉ? ስለ ሰውነታችን ጤና 'የሪፖርት ካርድ' ይመስላል። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ሽንት ምንድን ነው?

ሽንት ደማችንን ካጸዳ በኋላ በኩላሊቶቻችን የሚፈጠር ቆሻሻ ፈሳሽ ነው። ሰውነታችን እንደ ትልቅ ፋብሪካ እንደሆነ አስቡት። ይህ ፋብሪካ ሲሰራ የሚከማች ቆሻሻ አለ። በተመሳሳይም ኩላሊቶቹ ከደማችን ውስጥ አላስፈላጊ ነገሮችንና ቆሻሻዎችን ያስወግዳሉ። ደሙን በዚህ መንገድ በማጣራት እና አላስፈላጊ ውሃና ቆሻሻን በመሰብሰብ የሚፈጠረው ፈሳሽ ሽንት ይባላል።

ይህ ሽንት በሁለት ቱቦዎች ውስጥ ወደ ሽንት ቱቦዎች ይጓዛል እና ወደ ፊኛ ውስጥ ይሰበሰባል። ፊኛው ሲሞላ የሽንት ፍላጎት ይሰማናል። ከዚያም ሽንቱ ከሰውነት በሽንት ቱቦ በኩል ይወጣል። ይህ ቀላል የሽንት ሂደት ነው።

ታዲያ ይህ ሽንት ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ሽንት ቆሻሻ ብቻ አይደለም። በሰውነታችን ውስጥ በርካታ በጣም አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናል።

• ከደም ውስጥ ቆሻሻን ማስወገድ፡- ሽንት በሰውነታችን ውስጥ በሚከናወኑ ሂደቶች ምክንያት የሚመነጩትን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና አላስፈላጊ ኬሚካሎችን ከደም ውስጥ በማስወገድ ሰውነታችን ንፁህ እንዲሆን ይረዳል።
• የደም መጠን ቁጥጥር፡- ይህ በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ መጠን ለማመጣጠን ይረዳል። ብዙ ውሃ መጠጣት ብዙ ሽንት እንዲወጣ የሚያደርገው ነው።
• የደም ግፊትን መቆጣጠር፡- ይህ የደም ግፊትን ለመቆጣጠርም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ ያለውን የጨውና የውሃ መጠን ይቆጣጠራል።
• የደም ኬሚካላዊ ሚዛንን መጠበቅ፡- የሽንት ሂደቱ በደም ውስጥ ያለውን የጨው መጠን እና የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው።

በሽንት ውስጥ በትክክል ምንድን ነው?

የአንድ ጤናማ ሰው ሽንት ከ91% እስከ 96% ውሃ ነው ። የተቀረው ደግሞ ከጠቀስናቸው ቆሻሻዎች የተሰራ ነው። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

ይሁን እንጂ ኩላሊቶችዎ በአግባቡ የማይሰሩ ከሆነ ሽንትዎ ከመጠን በላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን፣ ፕሮቲን እና አንዳንዴም ደም (ሄማቱሪያ) ሊይዝ ይችላል።

ጤናማ የሽንት ቀለም ምን አይነት ነው?

ይህ ቀለም ማለት በቂ ውሃ እየጠጡ ነው ማለት ሲሆን በሽንትዎ ላይ ምንም አይነት ከባድ ችግር የለም (ለምሳሌ አረፋ፣ በሽንት ውስጥ ያለው ደም)።

ታዲያ ሽንት ቢጫ የሆነው ለምንድን ነው?

ሽንት ቢጫ ቀለሙን የሚያገኘው 'ዩሮክሮም' ከሚባል ኬሚካል ሲሆን ጉበታችን ፕሮቲኖችን ሲቀይር ይመረታል።

ኩላሊቶቹ ሲሳኩ የሽንት ቀለም ምን አይነት ነው?

የኩላሊት ተግባር እየቀነሰ ሲሄድ የሽንት ቀለም ጥቁር ቢጫ፣ ቡናማ ወይም ቀይ ሊሆን ይችላል። የሽንት ቀለምም አረፋ/አረፋ ሊሆን ይችላል፣ እና የሚመረተው የሽንት መጠን ሊቀንስ ይችላል።

የሽንት ቀለም እና ሽታ ላይ የሚደረጉ ለውጦች ምክንያቶች

ሽንት በቀለም፣ በማሽተት ወይም በመልክ ሊለወጥ የሚችልባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ የተለመዱ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ የጤና እክል ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።

የሽንትዎ ቀለም ወይም ሽታ ግልጽ የሆነ ለውጥ ለብዙ ቀናት ከታየ፣ በሚወስዱት ምግብ ወይም መድሃኒት ምክንያት ካልሆነ፣ በእርግጠኝነት ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት።

የተለመዱ የሽንት ምርመራ ዘዴዎች

በሽንትዎ ላይ ያሉ ችግሮችን ለማጣራት ዋናው ምርመራ የሽንት ምርመራ ነው። ይህም የሽንትዎን ናሙና ወስዶ እንደ ቀለም፣ መልክ፣ የኬሚካል ስብጥር እና በውስጡ ያሉትን የሕዋስ ዓይነቶች በአጉሊ መነጽር መመርመርን ያካትታል። ይህ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖችን፣ የኩላሊት በሽታን እና የስኳር በሽታን ጨምሮ ስለ ብዙ ሁኔታዎች ፍንጭ ሊሰጥ ይችላል።

በቀን ስንት ጊዜ መሽናት የተለመደ ነው?

ይህ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። በአማካይ አንድ አዋቂ ሰው በቀን ስድስት ወይም ሰባት ጊዜ ያህል ይሸናል። ሆኖም ግን፣ ይህ ቁጥር በሚከተሉት ምክንያቶች ሊለያይ ይችላል

• ዕድሜህ
• በቀን የሚጠጡት የውሃ እና የፈሳሽ መጠን
• ምን አይነት መድሃኒቶችን ትወስዳለህ?
• እንደ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ያለ የጤና ችግር ቢኖርብዎትም

በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

• እርግዝና
• የስኳር በሽታ
• የተስፋፋ የፕሮስቴት እጢ (ቤኒንግ ፕሮስታቲክ ሃይፐርፕላዝያ)
• አንዳንድ መድሃኒቶች፣ በተለይም ዲዩረቲቲክስ
• የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs)
• ከመጠን በላይ የካፌይን (ሻይ፣ ቡና) እና አልኮል መጠቀም

የሽንት መቀነስ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

• ድርቀት
• ማስታወክ ወይም ተቅማጥ
• የሽንት ቧንቧ መዘጋት
• አንዳንድ መድሃኒቶች
• የነርቭ ሥርዓትን የሚነኩ ሁኔታዎች (ለምሳሌ፣ የአከርካሪ ገመድ ጉዳት፣ ስትሮክ)
• ቀዶ ጥገና

ምን ያህል ጊዜ ሽንት እንደሚሸኑ የሚያሳስብዎት ወይም የሚያሳስብዎት ነገር ካለ፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ስለ ሽንትዎ ሐኪም ማነጋገር ነው።