የቪዲዮ ጨዋታዎችን በጣም ሱስ አስይዘሃል? (የቪዲዮ ጨዋታዎች ሱስ) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች በትርፍ ጊዜያቸው ወይም ለመዝናናት ብቻ 'የቪዲዮ ጨዋታዎችን' ይጫወታሉ። በጣም የተለመደ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ጨዋታ ትንሽ ወደ ሌላ ደረጃ ይሄዳል፣ እና ህይወታችንን የሚነካ ችግር ሊሆን ይችላል። 'የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ' ወይም '(የኢንተርኔት ጨዋታ መዛባት)' ብለን የምንጠራው ይህንን ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ' ማለት የቪዲዮ ጨዋታ መጫወትዎን መቆጣጠር ሲያቅትዎት ነው። ይህ ማለት መጫወት ማቆም ቢፈልጉም እንኳ አይችሉም ማለት ነው። ይህ የግል ሕይወትዎን፣ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት፣ የትምህርት ቤት ስራዎን፣ ስራዎን እና ጤናዎን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ይህ ሁኔታ በኢንተርኔት ላይ በሚጫወቱ ጨዋታዎች ብቻ ሳይሆን በማንኛውም የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያ ላይ በሚጫወቱ ጨዋታዎችም ሊከሰት ይችላል። ሆኖም ግን፣ አብዛኛውን ጊዜ ይህንን ችግር የሚያጋጥማቸው ሰዎች በኢንተርኔት ላይ ጨዋታዎችን የሚጫወቱ ናቸው።

ይህ በእርግጥ ሱስ ነው ወይስ የአእምሮ ሕመም ስለመሆኑ በተመራማሪዎች መካከል አሁንም የተለያዩ አስተያየቶች አሉ። አንዳንድ ሰዎች እንደ የቁማር ችግር ያለ የባህሪ ሱስ ነው ይላሉ። ማለትም፣ ጨዋታ ሲያሸንፉ የሚሰማዎት ደስታ ጨዋታውን መጫወትዎን እንዲቀጥሉ ያነሳሳዎታል።

ነገር ግን ሌሎች ደግሞ ከቁማር በተለየ መልኩ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ማሸነፍ የተወሰነ የአዕምሮ ችሎታ እና ፈጣን የምላሽ ጊዜ እንደሚፈልግ እና እንደ ቁማር ባሉ እድሎች ላይ ብቻ የተመሰረተ እንዳልሆነ ይናገራሉ። ስለዚህ፣ ንፅፅሩ የተሳሳተ ነው የሚል አስተያየትም አለ።

ይሁን እንጂ፣ እነዚህን ክርክሮች ወደ ጎን በመተው፣ ዋናው ነገር ከመጠን በላይ የሆነ ነገር ስናደርግ፣ የዕለት ተዕለት ሕይወታችንን የሚነካ ከሆነ፣ አእምሯዊ፣ ማህበራዊ እና አካላዊ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል ። ስለዚህ የጨዋታ ልማድዎ ሕይወትዎን እየተቆጣጠረ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

ይህንን የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ ማን ሊያዳብር ይችላል? (ይህስ ማንን ይጎዳል?)

ይህ 'የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ' የሚባል ሁኔታ ልጆችን፣ ወጣቶችን እና ጎልማሶችን ጨምሮ ማንኛውንም ሰው ሊጎዳ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ሁኔታ በአዋቂዎች ዘንድ የተለመደ ነው።

ተመራማሪዎች ከ1.7% እስከ 10% የሚሆነው የአሜሪካ ህዝብ በዚህ ሁኔታ እንደሚሰቃይ ይገምታሉ። ለዚህ ሰፊ ክልል ምክንያቱ የተለያዩ ተመራማሪዎች ይህንን “የኢንተርኔት ጨዋታ መዛባት” ለመመርመር በሚውሉት መስፈርቶች ላይ አለመስማማታቸው ነው።

የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ ምልክቶች እና ምልክቶች ምንድናቸው?

እርስዎም የዚህ ሰለባ እንደሆኑ ያስባሉ? ከሆነ፣ የሚከተሉትን ምልክቶች ይመልከቱ፡

• ብዙ ጊዜ ጨዋታዎችን በመጫወት ስለማሳልፍ የትምህርት ቤት፣ የሥራ ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎችን በአግባቡ መሥራት አልችልም።
• ጨዋታውን መጫወት ካልቻሉ ወይም አንድ ሰው ጨዋታውን መጫወት ካቆመ ፣ ሊያዝኑ፣ ሊጨነቁ ወይም ያለማቋረጥ ሊቆጡ ይችላሉ። ይህንንም 'የማስወገጃ ምልክቶች' ብለን እንጠራዋለን።
• ልክ እንደበፊቱ ጨዋታዎችን በመጫወት ተመሳሳይ ደስታ ለማግኘት፣ አሁን ጨዋታዎችን ረዘም ላለ ጊዜ መጫወት ያስፈልግዎታል ።
• ጨዋታዎችን መጫወት ስለሚፈልጉ ብቻ የሚዝናኑባቸውን ሌሎች ነገሮች (የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ ስፖርቶች) እና ማህበራዊ ግንኙነቶችን (ከጓደኞች ጋር መነጋገር፣ ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ) ይተዋሉ።
• ጨዋታዎችን መጫወት አሉታዊ ውጤቶች እንዳሉት ቢያውቁም፣ ጨዋታዎችን በመጫወት የሚያሳልፉትን ጊዜ መቀነስ ወይም ጨዋታዎችን ሲሞክሩም እንኳ ማቆም አይችሉም ።
• ጨዋታ የሚጫወቱበትን ጊዜ ለቤተሰብ እና ለጓደኞች መዋሸት ።
• ጨዋታ መጫወት ስለሚፈልጉ ንጽህናቸውና ሥርዓታቸው ግድ የላቸውም ።
• ሰዎች በሥራ ቦታ፣ በትምህርት ቤት እና በቤት ውስጥ ከሚከሰቱ ችግሮች ለማምለጥ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ይጠቀማሉ።
• የቪዲዮ ጨዋታዎች እንደ ጥፋተኝነት እና ብስጭት ያሉ አሉታዊ የአእምሮ ሁኔታዎችን ለማስታገስ ያገለግላሉ።

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪም ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪ ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው።

ይህ ለምን ይከሰታል? መንስኤው ምንድን ነው?

ተመራማሪዎች ሰዎች ለምን በቪዲዮ ጨዋታዎች ሱስ እንደሚይዙ እና እነዚህ ጨዋታዎች ምን አይነት ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያት እንዳላቸው አሁንም እየመረመሩ ነው።

በአሁኑ ጊዜ እንደሚታወቀው፣ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ስንጫወት እና ስናሸንፍ፣ በአእምሯችን ውስጥ «(ዶፓሚን)» የሚባል ኬሚካል ይለቀቃል ። ይህ «(ዶፓሚን)» በአእምሯችን ውስጥ «(ነርቭ አስተላላፊ)» ነው። ይህ እንደ ደስታ፣ እርካታ እና የሆነ ነገር ለማድረግ መነሳሳትን ላሉ በሰውነታችን ውስጥ ላሉ ብዙ ነገሮች አስፈላጊ ነው። ልክ ለቁማር ሱስ ስንሆን፣ ለአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ስንሆን፣ ይህ «(ዶፓሚን)» የሚባል ኬሚካልም ይነቃቃል።

የቅርብ ጊዜ የነርቭ ጥናት እንደሚያሳየው የቪዲዮ ጨዋታዎችን ሱስ በተያዙ ሰዎች አእምሮ እና በዕፅ ሱስ በተያዙ ሰዎች አእምሮ መካከል ተመሳሳይነት አለ።

ይህ እንዴት ይገለጻል? (እንዴት ነው የሚታወቀው?)

«የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ» እንዳለብዎት እርግጠኛ ለመሆን፣ ሐኪምዎ እንደ «የሥነ ልቦና ባለሙያ» ወይም «የአእምሮ ሐኪም» ያሉ የአእምሮ ጤና አማካሪዎችን ሊልክዎት ይችላል።

የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች የኢንተርኔት ጌሚንግ ዲስኦርደርን ጨምሮ የአእምሮ ሕመሞችን ለመመርመር የአሜሪካን የአእምሮ ሕክምና ማህበር (የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሕክምና ማህበር) የምርመራ እና የስታቲስቲክስ የአእምሮ ሕመሞች መመሪያ (DSM-5) ይጠቀማሉ።

የአእምሮ ጤና ባለሙያዎ ስለ ህክምና ታሪክዎ፣ የግል መረጃዎ እና የጨዋታ ቅጦችዎ ጨምሮ ስለ ብዙ ነገሮች ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል።

በአጠቃላይ፣ የኢንተርኔት ጌሚንግ ዲስኦርደር እንዳለቦት ለማወቅ፣ የጨዋታ ባህሪዎ ከጨዋታ ባህሪዎ ጋር የሚጣጣም መሆን አለበትምልክቶቹ በግል፣ በቤተሰብ፣ በማህበራዊ፣ በትምህርት እና/ወይም በስራ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ከባድ መሆን አለባቸው። እነዚህ ሁኔታዎች ቢያንስ ለአንድ ዓመት መቆየት አለባቸው።

ለዚህ ሕክምና ምንድነው? (እንዴት ይታከማል?)

ለ"ቪዲዮ ጨዋታ ሱስ" ዋናው ሕክምና የንግግር ሕክምና ሲሆን ስሙም "ሳይኮቴራፒ" በመባል ይታወቃል።

ሳይኮቴራፒ የሚያስጨንቁ ስሜቶችዎን፣ ሀሳቦችዎን እና ባህሪያትዎን ለመለየት እና ለመለወጥ የሚረዱ የተለያዩ ሕክምናዎች ጥምረት ነው። እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የአእምሮ ሐኪም ካሉ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መሥራት ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ ድጋፍ፣ ትምህርት እና መመሪያ ይሰጣል።

የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ ላለበት ሰው ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ በርካታ የስነ-ልቦና ዓይነቶች አሉ፡

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ባህሪ ሕክምና (CBT)፡- ይህ ግብ ላይ ያተኮረ፣ ስልታዊ ሕክምና ነው። ቴራፒስቱ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በጥልቀት እንዲመረምሩ ይረዳዎታል። ሀሳቦችዎ በድርጊቶችዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ መረዳት ይችላሉ። በCBT አማካኝነት እነዚህን አሉታዊ እና ቁጥጥር የማይደረግባቸውን ሀሳቦች እና ባህሪያት መተው እና ጤናማ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን እና ልማዶችን ማዳበር ይችላሉ።
• የቡድን ቴራፒ፡- ይህ ተመሳሳይ ችግር ያለባቸው ሰዎች በቴራፒስት ቁጥጥር ስር ስለ ችግሮቻቸው ለመነጋገር አንድ ላይ መሰብሰብን ያካትታል። ይህ በቪዲዮ ጨዋታ ሱስ ምክንያት ጓደኞቻቸውን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ላጡ ሰዎች ትልቅ ማበረታቻ እና የሞራል ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል።
• የቤተሰብ ወይም የጋብቻ ምክር፡- ይህ የሕክምና ዘዴ ቤተሰቡ ሁኔታውን እንዲረዳ እና የቤት ውስጥ አካባቢውን የበለጠ የተረጋጋ እንዲሆን እንዲረዳቸው ይረዳል።

እንደ ድብርት፣ ጭንቀት ወይም ADHD (የትኩረት ጉድለት/ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዛባት) ያሉ ሌላ የአእምሮ ጤና ችግር ካለብዎት ሐኪምዎ እነዚህን ምልክቶች ለማከም የተወሰኑ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።

ለዚህ አደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ተመራማሪዎች ስለዚህ 'የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ' አሁንም እየተማሩ ነው። እስካሁን ድረስ፣ የዚህ በሽታ የመያዝ እድልን የሚጨምሩ አንዳንድ ነገሮችን ለይተዋል።

ከኢንተርኔት ጌም ዲስኦርደር ጋር የተያያዙ የስነ-ልቦና አደጋ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው

• ግፊታዊነት።
• ዝቅተኛ ራስን መግዛት።
• ጭንቀት።

ከኢንተርኔት ጌም ዲስኦርደር ጋር የተያያዙ የባህሪ አደጋ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው

• በየቀኑ ጨዋታዎችን በመጫወት ገንዘብ ማባከን ።
• በሳምንቱ ቀናት ጨዋታዎችን በመጫወት የሚያሳልፈው ጊዜ እየጨመረ ነው ።
• ተጫዋቾች የሚሰበሰቡባቸውን የ'ከመስመር ውጭ' (ከመስመር ውጭ) የማህበረሰብ ስብሰባዎችን መከታተል ።
• የጨዋታ ማህበረሰብ አባል መሆን ።

ጨዋታ የሚጫወት ሁሉ ይህንን መፍራት አለበት?

አይ፣ የሚያስፈራ ነገር የለም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የመስመር ላይ ጨዋታዎችን ወይም የቪዲዮ ጨዋታዎችን የሚጫወቱ በጣም ጥቂት ሰዎች ብቻ ይህንን ሱስ የሚያጋጥማቸው ነው።

የቪዲዮ ጌም ተጫዋች ከሆኑ፣ ጨዋታዎችን በመጫወት ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ ማወቅ አስፈላጊ ነው ። በተለይም እንደ ንፅህና፣ ማህበራዊ ግንኙነቶች፣ የትምህርት ቤት ስራ ወይም ስራ ያሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ችላ ማለት ከጀመሩ፣ የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ይህንን ይወቁ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት? (ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?)

ስለዚህ የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ፣ ስለራስዎ፣ ስለቤተሰብዎ አባል ወይም ስለ ጓደኛዎ ማንኛውም ጥርጣሬ ወይም ስጋት ካለዎት ወዲያውኑ ዶክተር ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪ ያማክሩ ።

የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ እንዳለብዎት ከተረጋገጠ፣ ህክምና መፈለግ እና የሕክምና ዕቅድዎን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው። እንዲሁም የአእምሮ ጤና ባለሙያዎን አዘውትረው ማየት ያስፈልግዎታል።

በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች የቪዲዮ ጨዋታዎችን እና የኢንተርኔት ጨዋታዎችን ይጫወታሉ። እነዚህን ጨዋታዎች የሚወዱ አብዛኛዎቹ እነዚህን ችግር ያለባቸው ባህሪያት ባያዳብሩም፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ጨዋታዎች መጫወት የዕድሜ ልክ ልማድ ሊሆን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ስለ ጨዋታ ልማዶችዎ ወይም ስለሚወዱት ሰው የጨዋታ ልማዶች የሚያሳስብዎት ከሆነ ሐኪምዎን ለማየት አያመንቱ። ሁልጊዜ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ናቸው።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ፣ ዛሬ ከተነጋገርናቸው ነገሮች ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች እነሆ፡

• የቪዲዮ ጨዋታዎች ለመዝናናት ጥሩ መንገድ ቢሆኑም፣ አንዳንድ ጊዜ ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ሱስ ሊሆኑ ይችላሉ ።
• ይህ ሱስ በህይወትዎ ውስጥ በብዙ ገጽታዎች (ትምህርት፣ ስራ፣ ግንኙነቶች፣ ጤና) ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል።
• ያልተለመዱ የጨዋታ ምልክቶችን ካዩ፣ ሌሎች ተግባራትን ችላ ማለት፣ ያለጨዋታ መቆየት አለመቻል ወይም መዋሸት ካለብዎት፣ ያስቡበት።
• ለዚህ ምክንያቱ ዶፓሚን የሚባል ኬሚካል በአንጎል ውስጥ መነቃቃቱ እንደሆነ ይታሰባል።
• ለዚህ ሁኔታ እንደ ሳይኮቴራፒ ያሉ ውጤታማ ሕክምናዎች አሉ ። ስለዚህ እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ።
• እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ይህ ችግር እንዳለቦት ካሰቡ፣ ዶክተር ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪ ያማክሩ ።

ያስታውሱ፣ ብቻዎን አይደሉም። እንደዚህ አይነት ችግሮች ሲገጥሙዎት እርዳታ ማግኘት ይችላሉ።

የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ፣ የጨዋታ ሱስ፣ የኢንተርኔት ጨዋታ፣ የአእምሮ ጤና፣ የባህሪ ሱስ፣ የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ፣ የጨዋታ መዛባት