ስለ እይታ የበለጠ እንማር። 20/20 ራዕይ ምንድን ነው?

የዓይን ሐኪም ወይም የዓይን ሐኪም "የዓይን ምርመራ ሲያደርጉ ራዕይህ 20/20 ነው" ሲሉ ሰምተህ ታውቃለህ? ወይም ምናልባት አንድ ጓደኛህ ሲናገር ሰምተህ ይሆናል። ብዙ ሰዎች 20/20 ራዕይ ፍጹም፣ ፍጹም እና ፍጹም እይታ ነው ብለው ያስባሉ። ግን በእርግጥ እንደዚያ ነው? "20/20" የሚለው አፈ ታሪክ ምን እንደሆነ በትክክል እንወቅ።

የ20/20 ራዕይ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የ20/20 እይታ "መደበኛ" እይታ ነው። ከ20 ጫማ ርቀት ላይ የሆነ ነገር ምን ያህል በግልጽ እና በጥርት ብሎ ማየት እንደሚችሉ ይለካል። የአይን ስፔሻሊስቶች ይህንን የእይታ ቅልጥፍና ብለው ይጠሩታል።

እስቲ አስቡት፣ የዓይን ምርመራ ሲያደርጉ፣ በላዩ ላይ ፊደላት የተጻፉበትን ገበታ እንዲመለከቱ ያደርጉዎታል። ከገበታው 20 ጫማ ርቀት ላይ ነዎት።

• የመጀመሪያው ቁጥር (20): ይህ ከፊደሎቹ ጋር ካለው ገበታ ምን ያህል ርቀት ላይ እንዳሉ ይነግርዎታል። በአይን ምርመራዎች፣ ይህ ሁልጊዜ 20 ነው፣ ምክንያቱም መደበኛው ርቀት 20 ጫማ ነው።
• ሁለተኛው ቁጥር (በሌላኛው በኩል 20): ይህ የሚያሳየው መደበኛ እይታ ያለው ሰው ከ20 ጫማ ርቀት ላይ እንደሚመለከቱት ተመሳሳይ ግልጽነት እና ጥርት ያለ ነገርን ምን ያህል ጫማ ርቀት ላይ እንደሚያይ ነው።

ማለትም፣ 20/20 እይታ ካለህ፣ ከ20 ጫማ ርቀት ላይ የምታየውን፣ መደበኛ እይታ ያለው ሰው ከ20 ጫማ ርቀት ላይ በግልጽ ማየት ይችላል። ይህ "መደበኛ" እይታ ነው፣ ​​"ፍጹም" እይታ አይደለም። የሚገርመው ነገር፣ መነጽር ቢያደርጉ፣ የመገናኛ ሌንሶችን ቢለብሱ ወይም የዓይን ቀዶ ጥገና ቢያደርጉም፣ ከዓለም ህዝብ ውስጥ 35% የሚሆኑት ብቻ 20/20 እይታ አላቸው።

አሁን ተመልከት፣ አንዳንድ ጊዜ እይታህ 20/15 ተብሎ ሊዘረዘር ይችላል። ይህ ማለት ከ20 ጫማ ርቀት ላይ ማየት የምትችለው ነገር መደበኛ እይታ ያለው ሰው በግልጽ እንዲያየው 15 ጫማ ርቀት ላይ መሆን አለበት ማለት ነው። ይህ ማለት እይታህ ከአማካይ የተሻለ ነው ማለት ነው!

እንዲሁም፣ ራዕይዎ 20/40 ከሆነ፣ ከ20 ጫማ ርቀት ላይ ማየት የሚችሉት ነገር ከ40 ጫማ ርቀት ላይ መደበኛ እይታ ባለው ሰው በግልጽ ሊታይ ይችላል ማለት ነው። ይህ ማለት ራዕይዎ ከአማካይ በታች ትንሽ ነው ማለት ነው፣ ምክንያቱም በግልጽ ለማየት ከአማካይ ሰው ይልቅ ወደ እሱ መቅረብ አለብዎት። ነገር ግን አይጨነቁ፣ እይታዎ ከ20/20 በታች ከሆነ፣ ግልጽ ለማድረግ የሚረዱዎት ብዙ መንገዶች አሉ።

ልክ አገራችን በእግር ርቀትን እንደምትለካ ሁሉ፣ አንዳንድ የዓለም አገሮችም የመለኪያ ስርዓቱን ይጠቀማሉ። በእነዚያ አገሮች፣ የ20/20 ራዕይ 6/6 ራዕይ ይባላል። ማለትም፣ ከ20 ጫማ ይልቅ ከ6 ሜትር ርቀት ላይ ያለ ነገር በግልጽ ማየት ይችሉ እንደሆነ ይለካሉ።

በእይታ ውስጥ አስፈላጊ የሆነው የ20/20 እይታ ብቻ ነው?

ዓለምን በግልጽ ለማየት 20/20 ራዕይ መኖሩ አስፈላጊ ቢሆንም፣ በእይታ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ነገሮችም አሉ። እነሱም፡

• የቀለም እይታ፡- ቀለሞችን በትክክል የመለየት ችሎታ።
• የአይን አሰላለፍ ፡ ይህ ለጥልቅ እይታ እና ለ3-ልኬት እይታ በጣም አስፈላጊ ነው። ሁለቱም ዓይኖች በትክክል እንዲሰሩ ይጠይቃል።
• ዝቅተኛ ብርሃን ወይም የሌሊት እይታ፡- በጨለማ ውስጥ የእይታ ደረጃ።
• የፔሪፌራል እይታ፡- ጭንቅላትን ሳያዞሩ ወደ ጎን ሊታዩ የሚችሉ የእይታ ክልል።

እንግዲህ፣ ተረድተኸዋል? 20/20 የእይታ አንድ ገጽታ ብቻ ነው። እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ለአጠቃላይ ጥሩ የማየት ችሎታ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

ጥሩ የማየት ችሎታ መኖሩ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ጥሩ የማየት ችሎታ ለደህንነትዎ አስፈላጊ ነው። እስቲ አስቡት፣ በመንገድ ላይ መኪና ሲወርድ አንድም እርምጃ ሳያመልጥ ማየት፣ እነዚህ ሁሉ ጥሩ የማየት ችሎታ ያስፈልጋቸዋል።

በተጨማሪም፣ ጥሩ የማየት ችሎታ ከፍተኛ የኑሮ ጥራት ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። የማየት ችሎታዎ በስራዎ፣ በማህበራዊ እንቅስቃሴዎችዎ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ፣ መጽሐፍ በማንበብዎ፣ እነዚህን ሁሉ ይነካል። ጥሩ የማየት ችሎታ ማለት መነጽር ወይም የመገናኛ ሌንሶችን መልበስ ማለት ሊሆን ይችላል። በጣም አስፈላጊው ነገር ከአካባቢዎ እና በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር - እርማት ሲኖርዎትም ሆነ ሳይደረግልዎት - በደንብ እንዲገናኙ የሚያስችል ግልጽ የሆነ እይታ ማግኘትዎ ነው።

ጥሩ የማየት ችሎታ ስለታም ማዕዘኖችን ከማስወገድ ያለፈ ነገር ነው። እንዲሁም አእምሮዎን ስለታም ለማድረግ ይረዳል፣ ይህም የዕለት ተዕለት ተግባራትዎን ለማከናወን ጥንካሬ ይሰጥዎታል። ምግብ ሲያበስሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማንበብ፣ በመድኃኒት ጠርሙስ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ማንበብ፣ በጽዳት መፍትሄ ላይ ያሉትን ማስጠንቀቂያዎች ማንበብ እና በሚያሽከረክሩበት ጊዜ የመንገድ ምልክቶችን እና የአውቶቡስ መስመር ቁጥሮችን ማየት ጥሩ የማየት ችሎታ ይጠይቃል።

የ20/20 ራዕይ እንዳለህ እንዴት ታውቃለህ?

የዓይን ሐኪም የዓይን ምርመራ በማድረግ የማየት ችሎታዎን ይፈትሻል። ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ፤ ዋናዎቹም የሚከተሉት ናቸው፡

• የእይታ ቅልጥፍና ፈተና፡- ይህ ቀደም ብዬ የጠቀስኩት ሲሆን በገበታ ላይ ያሉትን ፊደላት ማንበብ አለብዎት። ይህ ገበታ የስኔለን ገበታ ይባላል። አንዳንድ ጊዜ፣ ፊደሎች ከመሆን ይልቅ፣ ቅርጾች ያላቸው ገበታዎች በተለይም ለትናንሽ ልጆችም ጥቅም ላይ ይውላሉ።
• ሬቲኖስኮፒ፡- ይህ በአይንዎ ውስጥ የተለያዩ ሌንሶችን በመያዝ የትኛው በግልጽ ማየት እንደሚችሉ ማየትን ያካትታል። ዶክተሩ ይህንን የሚያደርገው በአይንዎ ውስጥ ብርሃን ሲያበራ ነው።
• ራስ-ሰር ሬፍራክሽን፡- ይህ ማሽንን (ምናልባት በሜዳ ውስጥ ያለ ቤት ምስል ወይም ረጅም መንገድ መጨረሻ ላይ ያለ የሞቀ አየር ፊኛ) መመልከትን ያካትታል። ማሽኑ ራዕይዎን በራስ-ሰር ይለካል። ዶክተሩ እነዚህን ንባቦች የማየት ችሎታዎን የበለጠ ለመገምገም እና ለእርስዎ የሚስማማውን የመነጽር ብዛት ለማዘዝ ይጠቀማል።

የ20/20 እይታ ላይኖረኝ የሚችልባቸው ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

ከ20/20 በታች የሆነ የእይታ ችግር በጣም የተለመዱት መንስኤዎች የማቅለጫ ስህተቶች ናቸው። እነዚህ የዓይንዎን ቅርፅ የሚቀይሩ እና ብዥ ያለ እይታን የሚያስከትሉ ናቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ሃይፐርፒያ ወይም አርቆ ማየት፡- በአቅራቢያ ያሉ ነገሮች ደብዛዛ ሆነው የሚታዩበት ሁኔታ እና አንዳንድ ጊዜ ሩቅ የሆኑ ነገሮችም በትንሹ የደበዘዙበት ሁኔታ።
• ማዮፒያ ወይም በቅርብ የማየት ችግር፡- የሩቅ ነገሮች የሚደበዝዙበት እና የተዘጉ ነገሮች በግልጽ የሚታዩበት ሁኔታ ።
• ፕሪስቢዮፒያ፡- ይህ ከእርጅና ጋር የሚከሰት ሁኔታ ነው። እንደ መጻሕፍትና ጋዜጦች ባሉ ነገሮች አጠገብ ለማንበብ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከ40 ዓመት ዕድሜ በኋላ ነው።
• አስቲግማቲዝም፡- በዚህ ሁኔታ፣ ዓይን ፍጹም ክብ ቅርጽ ስለሌለው፣ የብርሃን ጨረሮች በአይን ውስጥ ባለው ተመሳሳይ ቦታ ላይ አያተኩሩም። በዚህም ምክንያት፣ ቅርብም ሆኑ ሩቅ የሆኑ ነገሮች በትንሹ የተዛቡ እና የተደበዘዙ ሊመስሉ ይችላሉ።

ከእነዚህ የማቅለጫ ስህተቶች በተጨማሪ ሌሎች የአይን ሁኔታዎች የእይታዎን ሁኔታ ሊነኩ ይችላሉ። አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• የዓይን ሞራ ግርዶሽ ፡ የዓይን ሌንስ ደመናማ መሆን።
• የኮርኒያ በሽታዎች፡- በኮርኒያ ውስጥ የሚከሰቱ በሽታዎች፣ በአይን ፊት ለፊት ባለው ግልጽ ሽፋን።
• ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ ሬቲኖፓቲ፡- በስኳር በሽታ ምክንያት የሚመጣ የዓይን ጀርባ ላይ የሚደርስ የሬቲና ጉዳት።
• ግላኮማ ፡ በአይን ውስጥ በሚፈጠር ግፊት መጨመር ምክንያት በኦፕቲካል ነርቭ ላይ የሚደርስ ጉዳት።
• የሬቲና በሽታዎች፡- በአይን ሬቲና ውስጥ የሚከሰቱ የተለያዩ በሽታዎች።
• እንደ ስትራቢስመስ ያሉ ሁኔታዎች፣ ለምሳሌ አምብሊዮፒያ/ሰነፍ አይን።

በተጨማሪም፣ ከአማካይ እይታ የተሻለ እይታ ሊኖር ይችላል፣ ነገር ግን የመታየት እድሉ ትንሽ ያነሰ ነው።

ዝቅተኛ የእይታ አጣዳፊነት እንዴት ይታከማል?

የማቅለጫ ስህተቶች ካሉብዎት፣ እይታዎን ለማስተካከል ብዙ ሕክምናዎች አሉ። እነዚህ ሕክምናዎች እይታዎን በተቻለ መጠን ወደ 20/20 አካባቢ ለማድረስ ያለሙ ናቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የዓይን መነፅር ፡ ይህ በጣም የተለመደው እና ቀላሉ ዘዴ ነው።
• የመገናኛ ሌንሶች፡- መነጽር ለማይወዱ ሰዎች ጥሩ አማራጭ።
• የእይታ ማስተካከያ ቀዶ ጥገና ፡ እንደ ሌዘር ቀዶ ጥገና ያሉ ነገሮች ራዕይን በቋሚነት ሊያሻሽሉ ይችላሉ።

ሌሎች የአይን ችግሮች ካሉብዎት ቀዶ ጥገና ወይም የሕክምና ሕክምና ሊያስፈልግዎ ይችላል። በተጨማሪም፣ መነጽር ወይም የመገናኛ ሌንሶችን መልበስ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ቢሆንም፣ አንዳንድ ጊዜ 20/20 የማየት ችሎታ ላይኖርዎት ይችላል፣ ነገር ግን አሁንም ለመኖር የሚያስችልዎትን ራዕይ ማግኘት ይችላሉ።

የእይታ ቅልጥፍናዬ ከ20/20 በታች የመሆን አደጋን መቀነስ እችላለሁን?

አዎ፣ በፍጹም። ዓይኖችዎን ጤናማ ለማድረግ እና የእይታ ችግር የመከሰት እድልዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• መደበኛ የአይን ምርመራ ያድርጉ፡- ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ወይም በየሁለት ዓመቱ የአይንዎን ምርመራ ያድርጉ። ይህ መነጽር ባያደርጉም እንኳ አስፈላጊ ነው።
• የዓይን መከላከያ ይልበሱ;አደገኛ ከሆኑ ቁሳቁሶች ጋር ሲሰሩ የደህንነት መነጽሮችን ያድርጉ። እንዲሁም በፀሐይ ውስጥ ሲወጡ የፀሐይ መነፅር ያድርጉ። ይህ ዓይኖችዎን ከጎጂ አልትራቫዮሌት ጨረሮች ይጠብቃል።
• የትምባሆ ወይም የኒኮቲን ምርቶችን የምትጠቀሙ ከሆነ፣ ማጨስን ለማቆም የሕክምና ምክር ጠይቁ ። ማጨስ ለዓይኖች በጣም ጎጂ ነው።
• ተገቢ የሆነ አመጋገብ ያግኙ፡- ዓይኖችዎ በአግባቡ እንዲሰሩ በርካታ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያስፈልጋቸዋል። እንደ ቅጠላማ አረንጓዴ፣ ቢጫ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ያሉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት። ከመጠን በላይ ውፍረት እንደ ስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም በአይንዎ ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• እጅዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ፡- ይህ ጀርሞችና ኢንፌክሽኖች ወደ ዓይንዎ እንዳይገቡ ይከላከላል።
• የኮንታክት ሌንሶችን የሚለብሱ ከሆነ፣ ንጽህናቸውን ለመጠበቅ መመሪያዎቹን ይከተሉ እና በሰዓቱ ይተኩዋቸው።
• የዓይን ምልክቶችን ወይም የእይታ ለውጦችን ችላ አይበሉ፣ በተለይም ለውጦቹ በድንገት ከተከሰቱ። ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
• እንደ ስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካሉብዎት በደንብ ይቆጣጠሩ። ይህ በአይንዎ ላይ የሚያሳድሩትን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊገድብ ይችላል።
• ለዓይኖችዎ እረፍት ይስጡ፡- በተለይም ብዙ የእይታ ስራዎችን የሚሰሩ ከሆነ ወይም ብዙ ጊዜ የኮምፒውተር ስክሪን ላይ እያዩ የሚያሳልፉ ከሆነ፣ ለዓይኖችዎ እረፍት መስጠት አስፈላጊ ነው። የ20-20-20 ህግን መጠቀም ይችላሉ፡- በየ20 ደቂቃው፣ ለ20 ሰከንዶች ከ20 ጫማ ርቀት ላይ የሆነ ነገር ይመልከቱ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

የእይታ ቅልጥፍና ፈተና ውጤትዎ ምንም ይሁን ምን፣ ዓይኖችዎ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም የሚያዩባቸው መስኮቶች ናቸው። እነሱን በደንብ መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው። እንዲህ ማድረግ የማየት ችግርዎን ሊቀንስ ይችላል።

ያስታውሱ፣ 20/20 "መደበኛ" እይታ እንጂ "ፍጹም" እይታ አይደለም። ማንኛውም ስጋት ካለዎት ወይም ስለ እይታዎ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ የዓይን ሐኪም ማማከር ሁልጊዜም ብልህነት ነው።

የዓይን እይታ፣ የ20/20 እይታ፣ የእይታ ንጽህና፣ የዓይን ምርመራ፣ የዓይን በሽታዎች፣ የዓይን መነፅር፣ የእይታ መሻሻል