ስለ ቫይታሚን ዲ የሚታኘኩ ታብሌቶች ማወቅ ያለብዎት

ዶክተርዎ የቫይታሚን ዲ ክኒን አዝዞልዎታል? ወይም ምናልባት እራስዎ ከፋርማሲ ይገዙ ይሆናል። እነዚህ ሊታኘኩ በሚችሉ ታብሌቶች ስለሚመጡ ለመጠቀም በጣም ቀላል ናቸው። ነገር ግን ስለዚህ መድሃኒት ጥቂት ነገሮችን ማወቅ ለጤናዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ዛሬ፣ ቫይታሚን ዲ ምን እንደሆነ፣ ሰውነታችን ለምን እንደሚያስፈልገው እና ​​እነዚህን ክኒኖች ስንጠቀም ምን ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለብን እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ ቫይታሚን ዲ ምንድን ነው?

ቫይታሚን ዲ ለሰውነታችን አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። በትክክል ለመናገር እንደ ቫይታሚንም ሆነ እንደ ሆርሞን ሆኖ ያገለግላል። እነዚህን ክኒኖች በሰውነት ውስጥ ያለውን የቫይታሚን ዲ መጠን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ለማስተካከል እና ለመጠበቅ ይጠቀማሉ። ከዋና ዋና ተግባሮቹ አንዱ ሰውነታችን ከምንመገበው ምግብ ካልሲየም እንዲወስድ መርዳት ነው። ስለዚህ ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም እንደ ሁለት የቅርብ ጓደኛሞች ናቸው። እነዚህ ሁለቱ አንድ ላይ ሆነው አጥንቶቻችንን ጠንካራ እና ጤናማ ያደርጋቸዋል። ይህ ብቻ ሳይሆን ቫይታሚን ዲ በሽታ የመከላከል ስርዓታችን በአግባቡ እንዲሠራ ይረዳል፣ ይህም ማለት ለበሽታዎች ያለንን የመቋቋም አቅም ይጨምራል ማለት ነው። እንዲሁም ለአእምሯችን ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።

ይህንን መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

የቫይታሚን ዲ ክኒኖችን ከመጠቀምዎ በፊት፣ ቫይታሚን ዲ ሲጠቀሙ አንዳንድ ሁኔታዎች ከፍተኛ ጥንቃቄ ስለሚያስፈልጋቸው፣ ስለሚኖርዎት ሌሎች ሕመሞች ወይም የጤና ችግሮች ለሐኪምዎ መንገር አስፈላጊ ነው። ከታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ካሉት ማናቸውም ሁኔታዎች ጋር ከተያያዙ፣ ስለሱ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ።

ይህንን መድሃኒት በትክክል እንዴት እጠቀማለሁ?

ይህ የሚታኘክ ታብሌት ስለሆነ ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው። ነገር ግን ከዚህ ጥቅም ለማግኘት እነዚህን ነገሮች በአእምሮዎ ይያዙ።

• በደንብ ማኘክ፡- ይህ ታብሌት ሙሉ በሙሉ ማኘክ እና መዋጥ አለበት። ሙሉውን ታብሌት በውሃ አይዋጡ።
• ከምግብ ጋር ይውሰዱ ፡ ቫይታሚን ዲ ስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ነው። ይህ ማለት ከቅባት ምግብ ጋር ሲወሰድ ሰውነት በተሻለ ሁኔታ ይዋጣል ማለት ነው። ስለዚህ ይህንን ክኒን እንደ ወተት፣ እርጎ ወይም አይብ ካሉ ምግቦች ጋር ወይም ከዋናው ምግብዎ ጋር ይውሰዱ።
• በሰዓቱ ይውሰዱት፡- ከተቻለ ይህንን ክኒን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ የመውሰድ ልማድ ይኑርዎት። በዚህ መንገድ የመርሳት ዕድሉ አነስተኛ ይሆናል።
• በሐኪምዎ እንደታዘዘው ብቻ ይውሰዱ፡- ከተጠቀሰው መጠን በላይ አይውሰዱ።

ለትንንሽ ልጆች ብትሰጡት...

ዶክተሮች ይህንን መድሃኒት ለትናንሽ ልጆች ያዝዛሉ፣ ነገር ግን በሕክምና ምክር ብቻ ነው። ለልጅ እየሰጡ ከሆነ፣ ስለ መጠን እና ሌሎች ጥንቃቄዎች ዶክተርዎን መጠየቅዎን ያረጋግጡ።

ከመጠን በላይ መድሃኒት ከወሰዱ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ከዚህ መድሃኒት በጣም ብዙ እንደወሰዱ ካሰቡ፣ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። ወይም ምክር ለማግኘት በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ።

የመድኃኒት መጠን መውሰድ ከረሳሁስ?

አንድ መጠን መውሰድ ከረሱ፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ሆኖም፣ ለሚቀጥለው መጠንዎ በጣም ቅርብ ከሆነ (ለምሳሌ፣ ጥቂት ሰዓታት ብቻ ይቀሩታል)፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠንዎን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። በማንኛውም ምክንያት ሁለት ዶዝ በአንድ ጊዜ አይውሰዱ።

ከቫይታሚን ዲ ጋር ሊገናኙ የሚችሉ ሌሎች መድሃኒቶች

የሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ከቫይታሚን ዲ ጋር ሊገናኙ ይችላሉ። ስለዚህ፣ የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች (በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች፣ ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድሃኒቶች፣ የእፅዋት ውጤቶች፣ ቫይታሚኖች) ለሐኪምዎ ይንገሩ።

መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ነገሮች

• የሕክምና ምርመራዎችን አይዝለሉ ፡ ቫይታሚን ዲ ሲወስዱ ሐኪምዎ የደም ምርመራ እንዲያደርጉ ሊጠይቅዎት ይችላል። የካልሲየም እና የቫይታሚን ዲ መጠንዎ በቂ መሆኑን ያረጋግጣል። ታዲያ እነዚያን ምርመራዎች መዝለል ችግር የለውም?
• ሌሎች ተጨማሪ መድሃኒቶችን ከመውሰድ ይቆጠቡ፡- ያለ ዶክተርዎ ምክር ቫይታሚን ዲ፣ ካልሲየም፣ ማግኒዚየም ወይም ፎስፈረስ የያዙ ሌሎች መድሃኒቶችን ወይም ተጨማሪ መድሃኒቶችን አይውሰዱ። ይህን ማድረግ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን ሊጨምር እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

እንደማንኛውም መድሃኒት፣ ቫይታሚን ዲ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል። ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች የላቸውም። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምን እንደሆኑ እና ምን ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለብን እንመልከት።

መድሃኒቱን እንዴት ማከማቸት እና ማስወገድ ይቻላል?

• ማከማቻ፡
• ከልጆችና ከቤት እንስሳት እጅ ያርቁ ።
• በክፍል ሙቀት (ከ20-25 ዲግሪ ሴልሺየስ) ውስጥ ያስቀምጡ።
• ጠርሙሱን በጥብቅ ይዝጉት፣ ከብርሃን እና እርጥበት ያርቁ።
• ጊዜው ያለፈበት መድሃኒት መጣል;
• ጊዜው ያለፈበት መድሃኒት አይጠቀሙ።
• እነዚህን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ በሆስፒታል ወይም በፋርማሲ ውስጥ ወደሚገኝ የመድኃኒት ማሰባሰቢያ ፕሮግራም ማስተላለፍ ነው።
• ይህ የማይቻል ከሆነ ክኒኖቹን ከጠርሙሱ ውስጥ አውጥተው እንደ ጥቅም ላይ ከዋለ የቡና መሬት፣ አፈር ወይም የድመት ቆሻሻ ካሉ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ። ከዚያም ድብልቁን በከረጢት ወይም በኮንቴይነር ውስጥ ያስቀምጡት፣ በደንብ ይዝጉት እና ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት። ይህ ልጆችን ወይም እንስሳትን ከጉዞ እንዲርቁ ይረዳል። መድሃኒቱን ወደ መጸዳጃ ቤት ውስጥ ፈጽሞ አያጥፉት።

ቫይታሚን ዲ፣ የሚታኘኩ ታብሌቶች፣ ካልሲየም፣ የአጥንት ጤና፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ የቫይታሚን ዲ እጥረት