ትንሽ ድካም፣ ትንሽ ህመም ወይም ትንሽ ሙቀት ሲሰማን ወደ አእምሯችን የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር "ትኩሳት እየያዘኝ እንደሆነ አስባለሁ" የሚለው ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ ወደ ላይና ወደ ታች የሚሄድ ጉንፋን ብቻ ነው። ነገር ግን በሌሎች ጊዜያት፣ የበሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ዛሬ፣ ትኩሳት ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት፣ ትኩሳት ሲይዘን ምን ማድረግ እንዳለብን እና መቼ ዶክተር ማየት እንዳለብን እንነጋገር።
ትኩሳት በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ትኩሳት በሰውነትዎ ውስጥ ካለው መደበኛ የሙቀት መጠን ከፍ ያለ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ሰውነትዎ ኢንፌክሽን ሲይዝ ነው፣ ማለትም ጀርም። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ትኩሳትን በአፍ የሚወሰድ የሙቀት መጠን 37.8 ዲግሪ ሴልሺየስ (100 ዲግሪ ፋራናይት) ወይም ከዚያ በላይ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል።
ሰውነታችንን እንደ የላቀ የመከላከያ ስርዓት አድርገን አስቡት። ጀርም (ቫይረስ ወይም ባክቴሪያ) ወደ ሰውነት ሲገባ ሰውነታችን መዋጋት ይጀምራል። የዚህ ውጊያ አካል የሰውነታችንን የሙቀት መጠን መጨመር ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙ ጀርሞች በዚህ ከፍተኛ የሙቀት መጠን ለመትረፍ ስለሚቸገሩ ነው። ይህ የሚደረገው በአእምሯችን ውስጥ ወዳለው የሰውነት ሙቀት መቆጣጠሪያ ማዕከል ምልክት በመላክ ነው (ልክ በኤሲ ውስጥ እንዳለ ቴርሞስታት)።
ይህ ማለት ትኩሳት በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን ሰውነት ከበሽታ ጋር እየተዋጋ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው።
'መደበኛ' የሰውነት ሙቀት 98.6°ፋ (37°ሴ) እውነት ነው ወይስ አይደለም?
ከልጅነታችን ጀምሮ ጤናማ ሰው የሰውነት ሙቀት 98.6°ፋ (37°ሴ) እንደሆነ ሁላችንም ሰምተናል። ይህ የሆነው በ1800ዎቹ አንድ የጀርመን ዶክተር ባደረገው ጥናት ነው።
ይሁን እንጂ፣ በእውነቱ "መደበኛ" የሆነው የሙቀት መጠን ከሰው ወደ ሰው በትንሹ ሊለያይ ይችላል። ከ97°ፋ (36.1°ሴ) እስከ 99°ፋ (37.2°ሴ) ሊደርስ ይችላል። ቀኑን ሙሉም ሊለያይ ይችላል። ጠዋት ላይ ትንሽ ዝቅ ሊል ይችላል፣ በቀን ውስጥ ትንሽ ከፍ ሊል ይችላል። እንደ የሆርሞን መጠንዎ፣ እንቅስቃሴዎ እና እንቅልፍዎ ባሉ ነገሮችም ሊለያይ ይችላል።
አዲስ ጥናት እንዳመለከተው አማካይ የሰው አካል የሙቀት መጠን ወደ 97.5°ፋ (36.4°ሴ) አካባቢ በትንሹ ቀንሷል። ዶክተሮች ይህ የሆነበት ምክንያት በሚከተሉት ምክንያቶች ነው፡
- የሜታቦሊዝም መጠን መቀነስ፡- በአኗኗራችን ምክንያት፣ የሰውነታችን የሜታቦሊዝም መጠን ከበፊቱ ያነሰ በመሆኑ፣ ሰውነት የሚያመነጨው ሙቀት አነስተኛ ይሆናል።
- የተቀነሰ ኢንፌክሽን፡- ቀደም ባሉት ጊዜያት የተለመዱት እንደ ሳንባ ነቀርሳ እና ቂጥኝ ያሉ ሥር የሰደዱ ኢንፌክሽኖች አሁን ብዙም የተለመዱ አይደሉም። ይህ ደግሞ አማካይ የሙቀት መጠን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።
- ይበልጥ ትክክለኛ የሆኑ ቴርሞሜትሮች፡- ዛሬ የሚገኙት ቴርሞሜትሮች ከቀደሙት ቴርሞሜትሮች በጣም ትክክለኛ ናቸው።
የትኩሳትና የሙቀት መጠን ዓይነቶች ምንድን ናቸው?
ዶክተሮች ትኩሳትን እንደ ባህሪያቸውና የሙቀት መጠናቸው ይመድባሉ። ጠረጴዛን ከተመለከቱ ይህ ለመረዳት ቀላል ነው።
| የትኩሳት አይነት/ደረጃ | ቀላል መግለጫ |
|---|---|
| የትኩሳት ቅጦች | |
| አልፎ አልፎ የሚከሰት ትኩሳት | ትኩሳት ይነሳል፣ ከዚያም በአንድ ቀን ውስጥ ወደ መደበኛው ሁኔታ ይመለሳል። |
| የሚረጭ ትኩሳት | ትኩሳቱ ቢቀንስም ሙሉ በሙሉ ወደ መደበኛ ሁኔታ አይመለስም። |
| የማያቋርጥ ትኩሳት | ትኩሳቱ በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ይቆያል፣ ብዙም ለውጥ አይኖርም። |
| በሙቀት ደረጃዎች መደርደር | |
| ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት | ከ37.3°ሴ - 38°ሴ (99.1°ፋ - 100.4°ፋ) መካከል። ይህ ማለት የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ መሥራት ጀምሯል ማለት ነው። |
| መካከለኛ ደረጃ ትኩሳት | ከ38.1°ሴ - 39°ሴ (100.6°ፋ - 102.2°ፋ) መካከል። ይህ ሥር የሰደደ ሕመም ያለባቸውን ሰዎች ትንሽ ሊጎዳ ይችላል። |
| ከፍተኛ ደረጃ ትኩሳት | ከ39.1°ሴ - 41°ሴ (102.4°ፋ - 105.8°ፋ) መካከል። አንዳንድ ጊዜ የተለመደው ጉንፋን ከፍተኛ ትኩሳት ሊያስከትል ይችላል። |
| ከፍተኛ የሙቀት መጠን (ሃይፐርቴርሚያ) | ከ41°ሴ (105.8°ፋ) በላይ የሆነ የሙቀት መጠን። ይህ አደገኛ ሁኔታ ነው። ለከፍተኛ ሙቀት፣ ለከባድ ኢንፌክሽን (ሴፕሲስ) ወዘተ በመጋለጥ ሊከሰት ይችላል። |
ትኩሳትን ጨምሮ ሌሎች ምልክቶች ምንድ ናቸው?
ትኩሳት የስር የሰደደ ሕመም ምልክት ስለሆነ፣ ከትኩሳቱ ጋር ሌሎች ምልክቶችም ሊታዩ ይችላሉ።
- ቅዝቃዜና መንቀጥቀጥ ('ትኩሳት ቅዝቃዜ' ብለን እንጠራዋለን)
- ራስ ምታት
- የሰውነት ህመም
- ላብ
- የልብ ምት መጨመር
- በጣም የድካም ስሜት
- የቆዳ መቅላት ወይም የሙቀት ስሜት
በአዋቂዎች፣ በተለይም በአረጋውያን ላይ፣ ከባድ ኢንፌክሽኖች እንደ ከፍተኛ ትኩሳት ሳይሆን እንደ ግራ መጋባት ወይም ክብደት መቀነስ ያሉ ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።
ትናንሽ ልጆች ከትኩሳት ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል-
- ለመብላት ወይም ለመጠጣት ፈቃደኛ አለመሆን
- የጆሮ ህመም
- ውሃ ከጠጡ በኋላም ቢሆን የአፍ መድረቅ
- በተለምዶ ሽንት አለመሽናት
- የደበዘዘ መልክ ወይም የፊት መቅላት
ትኩሳትን ለመቀነስ ምን ማድረግ አለብን?
ትኩሳት ሰውነት ከበሽታ ጋር እየተዋጋ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ስለሆነ፣ ሁሉም ትኩሳት በመድሃኒት መታከም አያስፈልጋቸውም። ሆኖም፣ ትኩሳቱ ከፍተኛ ከሆነ (ከ101°ፋ/38.3°ሴ በላይ) ወይም በጣም ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ፣ ትኩሳትን የሚቀንስ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ።
መድሃኒቶች
ያለ ዶክተር ትዕዛዝ ሊወሰዱ የሚችሉ ዋና ዋና የትኩሳት መቀነሻ መድሃኒቶች በገበያ ላይ የሚገኙ ሲሆን እነዚህም የሚከተሉት ናቸው፡
- ፓራሲታሞል (`(አሲታሚኖፌን)`)
- የNSAID መድኃኒቶች፣ ለምሳሌ `(ኢቡፕሮፌን)`
ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ትክክለኛውን መጠን በትክክለኛው ጊዜ መውሰድ አስፈላጊ ነው። በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች በጥንቃቄ ያንብቡ። ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ለህፃናት አስፕሪን አይስጡ!
ትኩሳት ሲይዛቸው አስፕሪን መስጠት ሬዬ ሲንድሮም የሚባል ከባድ በሽታ ሊያስከትል ይችላል፤ ይህም ጉበትንና አእምሮን ይጎዳል። ስለዚህ፣ በተለይ በሐኪም ካልታዘዘ በስተቀር አስፕሪን ለልጆች አይስጡ።
ቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች
- ብዙ ውሃና ፈሳሽ ይጠጡ። ትኩሳት ሲኖርዎት ላብዎ ሊበላሽና ሊደርቅ ይችላል።
- በቂ እረፍት ያግኙ ። ሰውነት በሽታውን ለመቋቋም ጥንካሬ ያስፈልገዋል።
- ሰውነትዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ። በጣም ቀዝቃዛ ውሃ አይጠቀሙ።
- ከባድ ልብሶችን ከመልበስ ይልቅ ቀላል፣ የጥጥ ልብሶችን ይልበሱ።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
በአጠቃላይ፣ ትኩሳቱ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ውስጥ ካልቀነሰ ሐኪም ጋር መሄድ ጥሩ ነው። ሆኖም፣ በሚከተሉት ሁኔታዎች፣ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ አለብዎት።
| ለማን? | ወዲያውኑ ዶክተር ማየት መቼ ነው |
|---|---|
| ለትናንሽ ልጆች |
|
| ለአዋቂዎች |
|
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ትኩሳት በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን ሰውነትዎ ኢንፌክሽንን እየተዋጋ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው።
- ትኩሳት ካለብዎት ብዙ ውሃ ይጠጡና ያርፉ። መድሃኒት ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም።
- ለትኩሳት መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ በተለይም ፓራሲታሞል (`(አሲታሚኖፌን)`)፣ በትክክለኛው መጠን ይውሰዱት። አስፕሪን ለልጆች አይስጡ።
- ከ3 ወር በታች የሆነ ህፃን ትኩሳት ካለበት ድንገተኛ አደጋ ነው። ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- እንደ ከባድ ራስ ምታት፣ የአንገት መወጠር፣ የመተንፈስ ችግር እና ግራ መጋባት ያሉ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ሁልጊዜ ልብ ይበሉ።
- ስለ ልጅዎ ሁኔታ ወይም ስለ ጉንፋን ጥርጣሬ ካለዎት፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር