አስቡት፣ ከዚህ በፊት ምን ማድረግ እንደምትደሰት አስቡት… ምናልባት ከጓደኞችህ ጋር ጉዞ ማድረግ፣ ጥሩ ፊልም ማየት፣ ትንሽ አትክልት መንከባከብ ወይም የምትወደውን ምግብ መመገብ። አሁን ግን ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ ምንም ዓይነት ደስታ፣ ደስታ፣ 'እርካታ' አይሰማህም? እነዚህ ነገሮች 'አስደሳች' ባይሆኑስ? በሕክምና አነጋገር 'አንሄዶኒያ' ብለን የምንጠራው ይህንን ነው። በቀላል አነጋገር፣ ደስታን የመለማመድ ችሎታ ማጣት።
አንሄዶኒያ በትክክል ምንድን ነው?
አንሄዶኒያ ማለት "የደስታ እጦት" ማለት ነው። ይህ የመንፈስ ጭንቀት እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች
የተለመደ ምልክት ነው። እንዲያውም ከአስር ሰዎች ውስጥ ሰባት የሚሆኑት ከባድ የመንፈስ ጭንቀት (MDD) የአኔዶኒያ ችግር አለባቸው። ብዙውን ጊዜ ደስታ ምን እንደሆነ እናውቃለን፣ እና አንዳንድ ነገሮችን እንደሰታለን። ነገር ግን ይህ ሲከሰት ያ የደስታ ስሜት ይጠፋል። ቀደም ሲል ቸኮሌት መብላት ወይም ዘፈን ማዳመጥ ይወዱ ነበር። አሁን እነዚያን ነገሮች ማድረግ የደስታ ስሜትዎን እንደሚቀንስ ሊገነዘቡ ይችላሉ። ለምን እንደሆነ እንኳን ላያውቁ ይችላሉ።
ብዙ ሰዎች ይህንን ከግዴለሽነት ጋር ያዛምዳሉ፤ ይህም 'ምንም ነገር ማድረግ አለመፈለግ' ሁኔታ ነው። ነገር ግን እነዚህ ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው። ግድየለሽነት አንድን ነገር ለመጀመር ፍላጎት ወይም ተነሳሽነት ማጣት ነው። ነገር ግን አንሄዶኒያ ያንን ነገር ከማድረግ ደስታን ማግኘት አለመቻል ነው።
የአኖኒያ ችግር ያለበት ሰው ጓደኝነትና የቤተሰብ ግንኙነት ዋጋ እንዳለው ሊሰማው ይችላል፣ ነገር ግን ከእነዚህ ነገሮች የሚመጣውን ደስታ ወይም 'ሽልማት' ላያገኝ ይችላል፣ ስለዚህ ለእነሱ ጠንክሮ መሥራት ምንም ፋይዳ እንደሌለው ሊሰማው ይችላል።
ዋና ዋና የአኔዶኒያ ዓይነቶች አሉ?
አዎ፣ ስለ ሁለት ዋና ዋና የአንሄዶኒያ ዓይነቶች እየተነጋገርን ነው። ሌሎች ጥቂት የተለዩ ዓይነቶችም አሉ። እነዚህን በሰንጠረዥ ውስጥ እንመልከት።
| የአንሄዶኒያ ዓይነት | በቀላሉ ለማስቀመጥ… |
|---|
| ማህበራዊ አንሄዶኒያ | ከቅርብ ጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር እንኳን ምንም ግንኙነት ወይም ደስታ አይሰማዎትም። ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘት ወይም ወደ ግብዣዎች መሄድ አለመፈለግ። ቤት ውስጥ ብቻዎን ስለመቆየት ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። |
| ፊዚካል አንሄዶኒያ | ከአካላዊ ስሜቶች የሚመጣ የደስታ ማጣት። ለምሳሌ፣ በፍቅር እቅፍ እንኳን ባዶነት፣ የምትወደው ምግብ ጥሩ ጣዕም እንደሌለው የሚሰማህ ስሜት፣ ከወሲብ ደስታ አለማግኘት ወይም የፆታ ፍላጎት መቀነስ። |
ጥቂት ተጨማሪ ልዩ ዓይነቶች
- የሚጠበቀው የአኔዶኒያ በሽታ፡- ስለሚመጣው አስደሳች ነገር (ለምሳሌ ጉዞ) ምንም አይነት የደስታ ተስፋ አለመኖር። አስደሳች እንደሚሆን ብታውቁም እንኳን በዚህ ጉዳይ ላይ መደሰት አለመቻል።
- የፍጹም አንሄዶኒያ፡- በወቅቱ በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ የደስታ ማጣት። ከጓደኛ ጋር በመነጋገር ደስታ ማጣት።
- የሙዚቃ አንሄዶኒያ፡- ሙዚቃን፣ ዜማ ወይም ቃናን የመደሰት አለመቻል። ዘፈን ምንም አይነት ስሜት ሳይኖረው ከድምፅ ያለፈ ነገር አይመስልም።
- የወሲብ ብልት አኔዶኒያ፡- ይህ በወሲብ ወቅት ኦርጋዝ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉበት ነገር ግን ምንም አይነት ደስታ ላይሰማዎት የሚችልበት ልዩ የሆነ የወሲብ ጤና ሁኔታ ነው።
ይህ ለምን እየሆነ ነው? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?
አንሄዶኒያ የድብርት ዋና ምልክት ቢሆንም፣ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ። የሚከተሉት ሁኔታዎች ካሉብዎት የአኔዶኒያ በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፡
በሳይንሳዊ መልኩ፣ የአንሄዶኒያ በሽታ የሚከሰተው
በአእምሯችን ውስጥ ባለው የደስታ እና የሽልማት ዑደት መስተጓጎል ምክንያት ነው። ብዙ ባለሙያዎች ዋናው መንስኤ
ዶፓሚን የሚባል ኬሚካል በአንጎል ውስጥ እንቅስቃሴ መቀነስ እንደሆነ ያምናሉ። ዶፓሚን ደስተኛ፣ እርካታ እና ተነሳሽነት እንዲሰማን የሚያደርግ “ጥሩ ስሜት” ሆርሞን ነው። ይህ የዶፓሚን ስርዓት ሲስተጓጎል ደስታችንን አናጣም።
እርስዎም እነዚህ ባህሪያት አሉዎት?
አንሄዶኒያ ባዶነት ይሰማዋል። ደስታ በነበረበት ቦታ፣ አሁን የባዶነት ስሜት፣ የስሜት እጥረት ሊኖር ይችላል። አዎንታዊ ነገሮች እንኳን ጥሩ ስሜት ላይሰማቸው ይችላል። የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የመደንዘዝ ስሜት
- ከዚህ በፊት ይዝናኑባቸው የነበሩትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ ፍላጎት ማጣት
- ከሌሎች መራቅ እና ማህበራዊ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ
- ውሳኔዎችን ለማድረግ አስቸጋሪነት
- ዘወትር ሀዘን፣ አሉታዊ ወይም ግድየለሽ መሆን
- ግድየለሽነት (ለማንኛውም ነገር ፍላጎት ማጣት ወይም ተነሳሽነት ማጣት)
- የእንቅልፍ ችግሮች እና የወሲብ ፍላጎት መቀነስ
እነዚህ ምልክቶች ለሁሉም ሰው አንድ አይነት አይደሉም። ለአንዳንድ ሰዎች ለተወሰነ ጊዜ ይመጣሉ እና ይሄዳሉ፣ ለሌሎች ደግሞ ቋሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
ዶክተር ይህንን እንዴት ያገኛል?
እንደዚህ አይነት ምልክቶችን ሲዘግቡ፣ ዶክተርዎ በመጀመሪያ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብዎት ያረጋግጣል። እንዲሁም እነዚህን ምልክቶች ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች አካላዊ ሁኔታዎችን ይፈልጋል። ይህንን ለማድረግ፣
- ስለ ስሜትዎ እና ስለ ምልክቶችዎ ጥቂት ጥያቄዎች ይጠየቃሉ።
- ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ ወይም የታይሮይድ ሆርሞን መጠን መኖሩን ለማረጋገጥ የደም ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ።
- አካላዊ ጤንነትዎ ይመረመራል።
- አንዳንድ ጊዜ የደስታዎን ደረጃ ለመለካት የተነደፉ ልዩ መጠይቆችን (ዳሰሳ ጥናቶችን) መጠቀም ይችላሉ።
ይህ ሁሉ የሚደረገው ሁኔታዎን በትክክል ለመመርመር እና በጣም ተገቢውን ህክምና ለመምረጥ ነው።
ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
አንሄዶኒያ ምልክት ስለሆነ፣ በሚታከምበት ጊዜ በጣም አስፈላጊው ነገር ዋናውን መንስኤ ማግኘት ነው። የሕክምና ዕቅዱ ብዙውን ጊዜ የመድኃኒት እና የንግግር ሕክምና ጥምረት ነው።
መድሃኒቶች
አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ሊረዱዎት ይችላሉ። በተለይም እንደ
ቡፕሮፒዮን (ዌልቡትሪን) ያሉ በአንጎል ውስጥ የዶፓሚን መጠንን የሚነኩ መድኃኒቶች ለአንዳንድ ታካሚዎች ጠቃሚ እንደሆኑ ታይቷል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ባህላዊ የSSRI መድኃኒቶች በዚህ ሁኔታ ላይ ብዙም ተጽዕኖ የማያሳድሩ እና ስሜቶችን እንኳን ሊያደክሙ ይችላሉ። ስለዚህ ሐኪምዎ የትኛው መድሃኒት ለእርስዎ እንደሚሻል ይወስናል። ለሌሎች ሕክምናዎች ምላሽ የማይሰጡ አንዳንድ ሁኔታዎች፣ እንደ
ኬታሚን ሕክምና ያሉ አዳዲስ ሕክምናዎችም እየተመረመሩ ነው።
የንግግር ቴራፒ
ይህ የፈውስ ሂደቱ በጣም አስፈላጊ አካል ነው።
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (CBT)፡- ይህ አሉታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችዎን ለመለየት እና ለመቀየር ይረዳዎታል። ይህም ደስታን እንዳያገኙ የሚከለክሉዎትን ሀሳቦች እንዲፈትሹ ያስችልዎታል።
- የባህሪ ማነቃቂያ፡- ቴራፒስቱ ቀደም ሲል ያስደስቱዋቸውን ነገሮች ቀስ በቀስ እንዲጀምሩ ያበረታታዎታል፣ ምንም እንኳን እነሱን ማድረግ ባይፈልጉም። ቀስ በቀስ እነሱን እየተላመዱ ሲሄዱ፣ እንደገና መደሰት ሊጀምሩ ይችላሉ።
ሌሎች ሕክምናዎች ኤሌክትሮኮንቩልሲቭ ቴራፒ (ECT) እና ትራንስክራኒያል ማግኔቲክ ማነቃቂያ (TMS) ያካትታሉ።
ሕክምና ካልተደረገላቸው አደጋዎች
አንሄዶኒያ የደስታ እጦት ብቻ አይደለም። ካልታከመ በሕይወትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
- የግንኙነት አለመሳካት፦ከጓደኞችና ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ሸክም ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ደስተኛ አይሰማዎትም። ይህ ቀስ በቀስ ከሁሉም ሰው እንዲርቁ ሊያደርግዎት ይችላል።
- ማህበራዊ መገለል፡- ከሰዎች ጋር ለመገናኘት እና በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ ፍርሃት ወይም ቸልተኝነት ሊኖር ይችላል።
- የአእምሮ ጤና ችግሮች እየተባባሱ መምጣታቸው፡- የአኔዶኒያ ችግር እንደ ድብርት ያሉ ሁኔታዎችን ሊያባብስ ይችላል።
- ራስን የማጥፋት ሀሳቦች፡- ይህ በጣም አሳሳቢ ጉዳይ ነው። በአንሄዶኒያ እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦች መካከል ጠንካራ ትስስር አለ።
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው እራስዎን የመጉዳት ወይም የመግደል ሀሳብ እያሎት ከሆነ፣ እባክዎን ብቻዎን አይሰቃዩ። ወዲያውኑ እርዳታ ይፈልጉ። የስሪላንካ ጓደኞችን በ011-2692909 ወይም በ1926 በብሔራዊ የአእምሮ ጤና የእገዛ መስመር መደወል ይችላሉ። እነዚህ አገልግሎቶች ሚስጥራዊ እና ነፃ ናቸው። በአደጋ ጊዜ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።
አንሄዶኒያ ዘላቂ በሽታ አይደለም። በትክክለኛው ህክምና ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል። ስለዚህ፣ ምልክቶች ካሉዎት፣ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- አንሄዶኒያ ማለት ከዚህ በፊት ደስታን ከሚያመጡ ነገሮች ደስታን ማግኘት አለመቻል ነው። ይህ እንደ ድብርት ያሉ በሽታዎች የተለመደ ምልክት ነው።
- ይህ የሆነው በስንፍና ሳይሆን እንደ ዶፓሚን ባሉ ኬሚካሎች ውስጥ በአንጎል ውስጥ በሚደረጉ ለውጦች ምክንያት ነው።
- ይህ ሁኔታ በመድኃኒት፣ በንግግር ሕክምና እና በአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሊሻሻል ይችላል።
- እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ማፈር ወይም መፍራት ሳይሆን ከታመነ ዶክተር ጋር መነጋገር ነው።
አንሄዶኒያ፣ አንሄዶኒያ፣ ድብርት፣ ዶፓሚን፣ የአእምሮ ጤና
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር