አንተም ቆዳህን መቀባት ትፈልጋለህ? ስለ ቆዳ ቆዳ እንነጋገር!

ብዙ ሰዎች ለቆዳቸው ውብ፣ ጤናማ መልክ ወይም ወርቃማ ብርሃን እንኳን ማከል ይፈልጋሉ። ለአንዳንዶች ይህ ብርሃን የሚገኘው ቆዳን ለፀሐይ በማጋለጥ ነው፣ ይህም ማለት ቆዳን ማቅላት እና ትንሽ ማጨለም ማለት ነው። ይህንንም 'ማቅላት' ብለን እንጠራዋለን። ስለዚህ ለፀሐይ መጋለጥ ጥሩም መጥፎም ጎኖች አሉት። ቫይታሚን ዲ ከፀሐይ ብርሃን ብናገኝም፣ እነዚያ ጨረሮች ለቆዳችን ትልቅ ስጋት ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በትክክል እንነጋገር።

ቆዳን 'ማቅለም' ማለት ምን ማለት ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ቆዳዎ ከፀሐይ ለሚመጡ አልትራቫዮሌት ጨረሮች (UV ጨረሮች) ሲጋለጥ 'ቆዳ' ይሆናል፣ ማለትም ጥቁር ይሆናል። የእነዚህ አልትራቫዮሌት ጨረሮች ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ። እነዚህም UVA እና UVB ጨረሮች ናቸው።

ይህንን በተሻለ ለመረዳት የቆዳችንን አወቃቀር እንመልከት። ቆዳችን እንደ ባለ ሶስት ሽፋን ኬክ እንደሆነ አስቡት።

• ኤፒደርሚስ (ኢ ፒአይዲ ኤርሚስ): ይህ በአይናችን የምናየው የቆዳ የላይኛው ክፍል ነው።
• ደርሚስ ፡ ይህ ሁለተኛው ሽፋን ነው። አብዛኛዎቹን የነርቭ ሴሎች፣ የላብ እጢዎች እና የፀጉር ቀረጢቶችን ይይዛል።
• ከቆዳ በታች ያለው ቲሹ ፡ ይህ ሶስተኛው እና የመጨረሻው ሽፋን ነው። እንደ ስብ ቲሹ እና የደም ስሮች ያሉ ነገሮችን ይዟል።

ቆዳዎ ቡናማ ቀለም እንዲኖረው የሚያደርገው ዋናው ምክንያት የUVA ጨረሮች ናቸው። እነዚህ ጨረሮች በቆዳው የላይኛው ክፍል ማለትም በኤፒደርሚስ ውስጥ ዘልቀው ወደ ታችኛው ሽፋን ይደርሳሉ። ከዚያም በቆዳችን ውስጥ ' ሜላኖሳይትስ ' የሚባል የሴል አይነት ይነቃቃና ሜላኒን የሚባል ቡናማ ቀለም ማምረት ይጀምራል።

የፀሐይ ቃጠሎን የሚያስከትሉት የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ናቸው። በዋናነት የሚጎዱት በቆዳው የላይኛው ክፍል ላይ ብቻ ነው።

በተፈጥሮ ጥቁር ቆዳ ያላቸው ሰዎች ሜላኒን በብዛት ይይዛሉ። ለዚህም ነው ቆዳቸው በቀላሉ የማይቃጠል ቢሆንም በሚያምር ሁኔታ ይለብሳል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ የቆዳዎ ቀለም ምንም ይሁን ምን፣ ማንኛውም ሰው የፀሐይ መከላከያ ወይም ሌላ መከላከያ ካላደረጉ የፀሐይ ጨረር ጎጂ ውጤቶች ሊጋለጥ ይችላል።

ለማቅለም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ቆዳዎ እስኪነድድ ድረስ የሚፈጀው ጊዜ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው።

• የቆዳዎ ተፈጥሯዊ ቀለም።
• ቆዳዎ ለፀሐይ ብርሃን ምን ያህል ስሜታዊ ነው።
• በአካባቢዎ የፀሐይ ጨረሮች ጥንካሬ።
• የአካባቢዎ ከፍታ (ከባህር ወለል በላይ)።
• የፀሐይ መከላከያ ይጠቀማሉ? ከሆነስ የጸሐይ መከላከያ ፋክተር (SPF) ዋጋ ስንት ነው?

የቆዳ ቀለም መቀባት ጤናዎን እንዴት ይነካል?

ለፀሐይ መጋለጥ አንዳንድ ጥቅሞች አሉት። ቫይታሚን ዲ ይሰጣል፣ ስሜትን ያሻሽላል፣ እና አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የተሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊረዳዎት ይችላል። ሆኖም ግን፣ ያለመከላከያ የፀሐይ መጋለጥ ለቆዳዎ በጣም ጎጂ ሊሆን ይችላል።

ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ መጋለጥ ቆዳዎን ለዘለቄታው ሊለውጠው ይችላል። እንዲሁም በቆዳዎ ላይ ከባድ ጉዳት ሊያስከትል እና ከእርጅናው በላይ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል። ይህ ለጥቁር ነጠብጣቦች እና መጨማደድ ዋና መንስኤ ነው።

የቆዳ ካንሰር አደጋ

ይህ በጣም አሳሳቢው ጉዳይ ነው።

• የUVA ጨረሮች፡- እነዚህ በጣም ከባድ የሆነውን የቆዳ ካንሰር ሊያስከትሉ ይችላሉ፤ ይህም ሜላኖማ ይባላል። ይህ ደግሞ ገዳይ ሊሆን ይችላል። የሜላኖማ ካንሰር ቀደም ብሎ ካልተገኘ፣ በሰውነት ውስጥ በፍጥነት ሊሰራጭ እና ሌሎች የአካል ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል።
• የአልትራቫዮሌት ጨረሮች፡- እነዚህ ሁለት አይነት የቆዳ ካንሰር ፣ ቤዛል ሴል ካርሲኖማ እና ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ ያስከትላሉ። እነዚህ ካንሰሮች ሲከሰቱ፣ ዶክተሮች አብዛኛውን ጊዜ በቀዶ ጥገና የካንሰር ሴሎችን ያስወግዳሉ። እነዚህ ቀዶ ጥገናዎች በቆዳ ላይ ጠባሳ ሊተዉ ይችላሉ።

እራስዎን ከፀሐይ ጨረር እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

መልካም ዜናው የቆዳ ካንሰር ተጋላጭነትዎን መቀነስ እና ጥሩ የፀሐይ መከላከያ በመጠቀም ከቤት ውጭ ደህንነትዎን መጠበቅ ይችላሉ። እነዚህን ምክሮች ብቻ ይከተሉ።

ስለ ቆዳ አልጋዎችም እንማር።

አንዳንድ ቦታዎች ቆዳዎን በፍጥነት ሊያቆሽሹ የሚችሉ ልዩ የቆዳ ማጽጃ አልጋዎችን ያስተዋውቃሉ። ነገር ግን እነዚህ በጣም አደገኛ ናቸው። እና ከፀሐይ ብርሃን የሚያገኙትን የቫይታሚን ዲ ጥቅሞች አይሰጡም።

እነዚህ ማሽኖች በዋናነት የUVA ጨረሮችን ያመነጫሉ። ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ እነዚህ በቀጥታ ከሜላኖማ ካንሰር ጋር የተያያዙ ናቸው። እነዚህ የቆዳ ማጽጃ አልጋዎች በተለይም በወጣት ሴቶች ዘንድ የሜላኖማ ካንሰርን መጠን እንደሚጨምሩ ታይቷል። እንዲሁም እነሱን መጠቀም ቆዳን በፍጥነት እንዲያረጅ ሊያደርግ ይችላል።

የፀሐይ አልባ የቆዳ ቆዳዎች

እንደ እድል ሆኖ፣ ለፀሐይ መጋለጥ አደጋ ሳይኖር ቆዳን ለማለስለስ ለሚፈልጉ ሰዎች መፍትሄ አለ። እነዚህ 'የማይበላሽ ቆዳ ቆዳዎች' ይባላሉ። እነዚህም በክሬም ወይም በሎሽን መልክ ይመጣሉ። በቆዳ ላይ ሲቀቡ ሜላኒን ያመነጫሉ፣ ይህም ቆዳን ቡናማ ቀለም ይሰጠዋል።

ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ አንዳንዶቹ `DHA (Dihydroxyacetone) የሚባል ኬሚካል ይዘዋል። ይህም የቆዳዎን የላይኛው ክፍል ቀስ በቀስ ያቆሽሻል፣ ይህም ጊዜያዊ ቀለም ይሰጠዋል። እነዚህን ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ። ለምሳሌ፣ `DHA` የያዙ ምርቶች እንደ ከንፈር ባሉ የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ጥቅም ላይ እንዲውሉ አይፈቀድላቸውም።

እነዚህ የፀሐይ ብርሃን የሌላቸው የቆዳ መሸፈኛዎች ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ስለሆኑ፣ ለእርስዎ የሚስማማውን ለመምረጥ የተወሰነ ምርምር ማድረግ ይኖርብዎታል።ይህ የቆዳ ቀለም ለማግኘት ብቸኛው አስተማማኝ መንገድ ነው።