هل تعاني أحيانًا من صعوبة في النوم ليلًا وتستيقظ متعبًا في الصباح؟ أو هل يشكو أحد أفراد أسرتك من شخير عالٍ أو ضيق في التنفس؟ إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل، فقد ينصحك الطبيب بإجراء دراسة للنوم. دعنا نتحدث عن هذا الموضوع بطريقة مبسطة وسهلة الفهم.
ما هي دراسة النوم هذه؟
ببساطة، دراسة النوم هي اختبار تشخيصي يتحقق من كيفية عمل أجهزة الجسم المختلفة أثناء النوم. ويُطلق عليها الأطباء اسم "تخطيط النوم المتعدد" . قد يبدو الاسم طويلاً، لكنه يهدف إلى فهم نومك بشكل أفضل. في هذا الاختبار، يتم توصيل بعض المجسات الصغيرة بجسمك، والتي تسجل بيانات مثل معدل ضربات القلب، ونشاط الدماغ، والتنفس طوال فترة النوم. وهذا يُتيح للأطباء الحصول على صورة أوضح لجودة نومك.
متى تكون دراسة النوم ضرورية؟
يُعدّ هذا أيضًا نوعًا من الاختبارات التشخيصية. أي أن الأطباء يستخدمونه لتحديد المشكلة الصحية التي تعاني منها بدقة، أو للتأكد من عدم وجودها. غالبًا ما يُنصح بإجراء هذا الاختبار إذا كنت تعاني من أعراض تؤثر على نومك، لتحديد كيفية علاج الحالة، أو لمعرفة مدى فعالية العلاج. عادةً ما تكون هذه الحالات متعلقة بوظائف الدماغ أو الجهاز العصبي أو التنفس أو القلب، أو تعيقها.
يمكن أن تساعد دراسة النوم في تشخيص حالات مثل هذه:
- انقطاع النفس النومي (انقطاع النفس النومي - الانسدادي والمركزي)
- الناركوليبسيا (نوبة مفاجئة من النعاس المفرط)
- اضطراب حركة الأطراف الدورية، بما في ذلك متلازمة تململ الساقين
- أرق
- بعض أنواع النوبات والصرع
- الرعب الليلي / رعب النوم
- نوبات الهلع الليلية
- المشي أثناء النوم أو اضطرابات أخرى متعلقة بسلوك النوم
- شلل النوم
- اضطرابات النوم الأخرى (اضطرابات النوم واضطرابات النوم المزعجة)
متى يتم إجراء دراسة النوم؟
في أغلب الأحيان، يُجرى هذا الاختبار أثناء النوم. معظمنا ينام ليلاً، ولهذا السبب تُجري مختبرات النوم عادةً دراسات النوم الليلية.ومع ذلك، إذا رغب أولئك الذين يعملون في نوبات ليلية، أي أولئك الذين ينامون أثناء النهار، في إجراء هذا الاختبار، فمن الممكن إجراؤه أثناء النهار أيضًا.
ما مدى شيوع دراسات النوم هذه؟
هذه في الواقع اختبارات شائعة جدًا. على سبيل المثال، في عام ٢٠١٤، أُجري أكثر من ٨٠٠ ألف دراسة نوم ضمن برنامج الرعاية الصحية الحكومي (Medicare) في الولايات المتحدة وحدها. وهذا يعني أنه يمكنك تخيل مدى ارتفاع هذا العدد عند إضافة جميع الدراسات الأخرى. ويحظى هذا الاختبار بشعبية كبيرة الآن في سريلانكا أيضًا.
من يقوم بإجراء هذه الدراسة عن النوم؟
يشارك العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية في هذا الاختبار. ويشمل أولئك الذين يقومون بإجراء الاختبار فنيي المختبرات الطبية، والتقنيين، والمساعدين، والممرضين (الممرضين المسجلين والممرضين الممارسين).
بعد حصولك على نتائج الفحوصات، سيقوم أخصائي (مثل طبيب أمراض الرئة أو أخصائي طب النوم) بمراجعتها للتأكد من عدم وجود أي مشاكل. في بعض الأحيان، قد يشارك طبيب أعصاب أو طبيب العائلة للاطلاع على تاريخك الطبي. بمجرد ظهور النتائج، سيتعاون هؤلاء الأطباء لتوفير أفضل علاج لك.
اختبار انقطاع النفس النومي في المنزل
يوجد فرق طفيف بين اختبار انقطاع النفس النومي الذي يُجرى في المنزل وتخطيط النوم المتعدد الذي يُجرى في مركز متخصص. عادةً لا يستخدم الاختبار المنزلي جميع أجهزة الاستشعار المستخدمة في دراسة النوم الكاملة. على سبيل المثال، قد لا تتضمن الاختبارات المنزلية أجهزة استشعار تقيس نشاط موجات الدماغ، أو حركة العين، أو النشاط الكهربائي للقلب.
أكثر الاختبارات المنزلية شيوعًا هي تلك التي تقيس التنفس عن طريق الأنف أو الفم، وحركة عضلات الصدر والبطن المشاركة في التنفس. تُستخدم هذه الاختبارات غالبًا عندما يشتبه الطبيب بشدة في الإصابة بانقطاع النفس النومي، أو للمتابعة والتأكد من تحسن الحالة بعد الجراحة أو فقدان الوزن.
كيف تتم دراسة النوم؟
تعتمد جودة نومك على عوامل عديدة، ولذلك يستخدم هذا الاختبار أنواعًا مختلفة من المجسات. وبما أن كل مجس يراقب نظامًا أو عملية محددة في الجسم، يستطيع الأطباء إجراء تحليل معمق لنومك. وهذا بدوره يُسهم بشكل كبير في تشخيص بعض الحالات المرتبطة بالنوم بدقة.
في دراسة النوم، تُستخدم أجهزة استشعار وأساليب مراقبة مثل هذه:
- تخطيط كهربية الدماغ (EEG):تُغطى هذه المجسات بهلام لاصق موصل للكهرباء، مما يُساعدها على الالتصاق برأسك. تقوم هذه المجسات برصد وتسجيل النشاط الكهربائي للدماغ، المعروف بموجات الدماغ ، أثناء نومك. وتحدث أنواع مختلفة من هذه الموجات خلال مراحل النوم المختلفة، وهذا أمر بالغ الأهمية لتشخيص اضطرابات النوم.
- تخطيط كهربية القلب (EKG أو ECG): خلال دراسة النوم، يُوضع جهاز استشعار واحد لتخطيط كهربية القلب على صدرك لقياس النشاط الكهربائي لقلبك. من خلال فحص نشاط قلبك، يستطيع الطبيب تحديد ما إذا كانت هناك أي مشاكل في إيقاع قلبك أو نظامه الكهربائي الداخلي.
- تخطيط كهربية العضل (EMG): تُوضع هذه المجسات على الجلد، عادةً على الوجه أو الساق. وتُستخدم لمراقبة حركة العضلات. على عكس اختبار تخطيط كهربية العضل العادي، تُستخدم هذه المجسات للمراقبة فقط ولا تُحفز العضلات.
- تخطيط كهربية العين (EOG): في هذا الاختبار، تُثبّت مجسات صغيرة على الجلد المحيط بالعينين. تكشف هذه المجسات عن نشاط العين. في دراسة النوم، تُثبّت أربعة مجسات، اثنان حول كل عين.
- أجهزة استشعار التنفس: يشمل ذلك أجهزة الاستشعار التي تكتشف كيفية تحرك الهواء عبر الفم والأنف.
- حزام قياس حجم الرئة بالحث التنفسي (RIP): حزام RIP هو جهاز يكشف عن تمدد الصدر والبطن عند التنفس.
- مقياس التأكسج النبضي: هو عبارة عن مستشعر صغير لاصق يتم تثبيته على طرف إصبع السبابة. يقيس معدل نبضك ومستوى الأكسجين في دمك.
- المراقبة بالفيديو والصوت: تتيح هذه التقنية لموظفي مركز النوم والأطباء رؤية وسماع ما يحدث أثناء نومك. يستخدم الأطباء هذه التقنية في حال رصدوا قراءات غير طبيعية أو مثيرة للقلق من أجهزة الاستشعار المذكورة سابقًا. كما أن تزامن هذه التسجيلات مع بيانات أجهزة الاستشعار يمكّن الطبيب من رؤية وسماع ما يحدث في الوقت نفسه عند محاولة تفسير هذه القراءات.
ما الذي يمكن توقعه قبل إجراء دراسة النوم؟ وكيف يمكن الاستعداد لها؟
عادةً ما يوصي طبيب أمراض الرئة أو أخصائي طب النوم بإجراء دراسة للنوم بناءً على أعراضك وتاريخك الطبي. بعد التوصية، يمكنهم تزويدك بخيارات لمختبرات النوم في منطقتك، وقد يساعدونك أيضاً في حجز موعد مباشرةً مع أحدها.
سيتم تحديد موعد دراسة النوم بناءً على عادات نومك المعتادة، وتفضيلاتك، وجدولك الزمني، وظروفك. غالبًا ما ينصح الأطباء بتحديد موعد الاختبار في الوقت الذي تنام فيه عادةً. تتوفر مراكز الاختبار هذه للأشخاص الذين ينامون ليلًا، وكذلك لأولئك الذين يعملون ليلًا وينامون نهارًا.
عند الاستعداد لدراسة النوم، ينبغي ارتداء ملابس مناسبة كما لو كنت ستقضي ليلة في المستشفى ، والاستحمام والتنظيف كما تفعل عند إجراء فحص طبي. مع أن الإجراءات والمرافق تختلف من مركز نوم لآخر، إلا أنه من المستحسن عمومًا مراعاة هذه الأمور:
- اتبع تعليمات طبيبك بشأن الاستحمام والتنظيف. يُنصح عادةً بالاستحمام أو غسل الجسم قبل الاختبار. مع ذلك، تجنب استخدام الكريمات أو المستحضرات أو منتجات العناية بالشعر بعد ذلك. من الأفضل أن تكون بشرتك نظيفة وخالية من أي مكياج. سيساعد ذلك على تثبيت المجسات المستخدمة في دراسة النوم جيدًا والحصول على قراءات واضحة. كما أن جل الشعر أو مثبت الشعر قد يُعيق التصاق الجل اللاصق الموجود على مجسات تخطيط الدماغ الكهربائي برأسك. يجب عليك أيضًا تجنب استخدام طلاء الأظافر أو الأظافر الاصطناعية ، لأنها قد تؤثر على قراءات مقياس تشبع الأكسجين في الدم.
- جهّز حقيبتك كما لو كنت ستقيم ليلة في فندق. أحضر فرشاة أسنان، بيجاما أو ملابس نوم، ملابس ترتديها صباح اليوم التالي للاختبار، وأي أدوات نظافة شخصية أخرى قد تحتاجها. إذا كانت لديك أي استفسارات حول ما قد تحتاجه، يمكنك سؤال موظفي مركز النوم أو طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات والإرشادات. إذا كنتِ تستخدمين المكياج، فمن المستحسن أيضًا إحضار مزيل مكياج.
- استمر في تناول أدويتك كالمعتاد حتى يخبرك طبيبك بخلاف ذلك. سيُخبرك طبيبك بالأدوية التي يجب عليك الاستمرار في تناولها وتلك التي يجب عليك التوقف عنها مؤقتًا قبل دراسة النوم. إذا كانت لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع، فتأكد من التحدث إلى طبيبك. قد تُسبب بعض الأدوية آثارًا جانبية غير مرغوب فيها أو خطيرة إذا توقفت عن تناولها فجأة. يمكنك تجنب هذه الآثار بالتحدث إلى طبيبك.
- أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من أي حساسية جلدية. فبعض المواد اللاصقة المستخدمة لتثبيت المجسات أثناء دراسة النوم قد تسبب تهيجًا للجلد أو رد فعل تحسسي. إذا كنت على دراية بهذه الحساسية مسبقًا، فسيتمكن طبيبك من إيجاد بدائل لا تسبب أي رد فعل تحسسي.
ماذا تتوقع في يوم إجراء دراسة النوم؟
ما لم ينصحك طبيبك بخلاف ذلك، استمر في روتينك المعتاد في يوم الاختبار. مع ذلك، ضع هذه الأمور في اعتبارك:
- تجنب تناول الكافيين والكحول لمدة ثماني ساعات على الأقل قبل إجراء دراسة النوم. فكلاهما قد يُخلّ بنمط نومك الطبيعي ويؤثر على نتائج الاختبار.
- تجنب القيلولة أثناء النهار. فإذا أخذت قيلولة خلال النهار، فقد تواجه صعوبة في النوم أثناء دراسة النوم.
- التزم بروتينك اليومي قدر الإمكان. فكلما كان نومك طبيعياً أثناء دراسة النوم، كلما تمكن الطبيب من تفسير النتائج بدقة أكبر، وتشخيص حالتك، وعلاجك وفقاً لذلك.
ماذا يحدث أثناء دراسة النوم؟
بمجرد وصولك إلى موقع الاختبار، سيصطحبك فريق الرعاية الصحية المشرف على الاختبار إلى الغرفة التي ستقضي فيها ليلتك. هناك، وبعد أن ترتدي ملابس النوم، سيبدأ الفريق عملية تثبيت أجهزة الاستشعار على أجزاء مختلفة من جسمك. تحتوي معظم أجهزة الاستشعار على مواد لاصقة أو تحتاج إلى تثبيتها بشريط لاصق (إذا كانت بشرتك حساسة أو لديك حساسية من المواد اللاصقة، فتأكد من إخبار الفريق قبل البدء في تثبيت أجهزة الاستشعار).
بعد أن يقوم فريق العمل بتركيب أجهزة الاستشعار، سيطلبون منك القيام ببعض المهام البسيطة للتأكد من عملها ومعايرتها بشكل صحيح. هذه مهام سهلة للغاية، مثل تحريك عينيك، وفتح وإغلاق فمك، وتحريك ساقيك.
أسلاك المجسات طويلة بما يكفي لتتمكن من التحرك براحة في السرير. مع ذلك، إذا احتجتَ إلى النهوض من السرير، فستحتاج إلى مساعدة أحد أفراد الطاقم لإزالة الأسلاك. لا تقم بإزالة الأسلاك حتى يُخبرك أحد أفراد الطاقم بكيفية القيام بذلك بالضبط، وإلا فقد يؤثر ذلك على نتائج الاختبار.
بعد أن يقوم الفريق بمعايرة المجسات، يمكنك الاسترخاء بمشاهدة التلفاز أو قراءة كتاب قبل النوم. يواجه الكثيرون صعوبة في النوم أثناء دراسة النوم، وقد يعود ذلك إلى كون المكان جديدًا وغير مألوف، أو لأن المجسات مثبتة على الجسم. مع ذلك، لا يؤثر هذا عادةً بشكل ملحوظ على نتائج الاختبار.
أثناء نومك، قد يدخل الأطباء والموظفون الذين يراقبون الفحص للاطمئنان عليك في بعض الحالات. وتشمل هذه الحالات ما يلي:
- إذا انفصل سلك أو مستشعر، فسيأتي الموظفون عادةً، ويوقظونك، ويصلحونه مرة أخرى.
- إذا لاحظت علامات وجود مشكلة خطيرة أثناء دراسة النوم، مثل نوبة صرع أو حالة طبية طارئة أخرى.
ماذا تتوقع بعد دراسة النوم؟
عند استيقاظك صباحاً، سيأتي إليك فريق مركز النوم لمساعدتك في إزالة جميع أجهزة الاستشعار. بعد ذلك، يمكنك ارتداء ملابسك اليومية ومغادرة المركز.
ما هي المخاطر والآثار الجانبية لدراسة النوم؟
نادرًا ما تحدث آثار جانبية أو مضاعفات لهذا الاختبار. أكثر الآثار الجانبية شيوعًا هو طفح جلدي أو رد فعل تحسسي تجاه المواد اللاصقة المستخدمة لتثبيت المجسات. ومن الآثار الجانبية الشائعة الأخرى عدم قدرة الأشخاص على النوم بشكل مريح أو الاستمرار في النوم لفترة كافية بسبب وجودهم في مكان غير مألوف.
قد تحدث مضاعفات أخرى، لكنها نادرة جداً وتختلف من شخص لآخر. طبيبك هو الشخص الأنسب لإخبارك بما يمكن توقعه بناءً على حالتك.
كيف تبدو النتائج؟ وماذا تخبرنا هذه النتائج؟
بعد إجراء دراسة النوم، يقوم الطبيب بمراجعة البيانات وتحليلها. هذا التحليل المهني بالغ الأهمية، لأن دراسة النوم تجمع أنواعًا عديدة من البيانات حول نمط نومك. يتطلب الأمر سنوات من التعليم والتدريب والخبرة للحصول على صورة كاملة لبيانات نوم الشخص. بمجرد أن يفهم الطبيب البيانات، يستطيع تحديد ما إذا كنت تعاني من مشكلة طبية وتشخيصها.
بعد أن يحلل الطبيب البيانات ويتوصل إلى التشخيص، سيناقش معك النتائج ويقدم لك توصياته بشأن الخطوات التالية. وفي كثير من الأحيان، خلال زيارة المتابعة، سيناقش معك الطبيب نتائجك بتفصيل أكبر، بالإضافة إلى خيارات العلاج والخطوات اللاحقة.
متى ستُعرف نتائج دراسة النوم؟
سيتصل بك الطبيب لإبلاغك بنتائج فحصك بعد بضعة أيام. قد يختلف هذا من مختبر لآخر، لذا يُنصح بسؤال طبيبك عن موعد استلام النتائج بعد الفحص.
كم من الوقت يستغرق إجراء دراسة النوم؟
بالنسبة لمعظم الناس، يكفي قضاء ليلة واحدة في مركز متخصص في النوم (أو ما يعادلها لمن يُجرون الاختبار خلال النهار). ويعتبر الخبراء والأطباء الاختبار صالحًا عمومًا إذا حصلت على ساعتين من النوم على الأقل (لكن كلما زادت ساعات نومك المعتادة، زادت فائدة البيانات المُجمعة).
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى البقاء في مركز متخصص في اضطرابات النوم لأكثر من ليلة. وذلك لأسباب عديدة، منها الاشتباه في وجود حالة طبية، أو عدم دقة قراءات تخطيط النوم في الليلة الأولى. يمكن لطبيبك تزويدك بمزيد من التفاصيل حول التوصيات المناسبة لك وأسبابها.
هل سيراقبني أحد أثناء دراسة النوم؟
تستخدم دراسات النوم كاميرات تعمل في ظروف الإضاءة المنخفضة، قادرة على تسجيل الفيديو والصوت في هذه الظروف. مع ذلك، لا يراقبك فريق مركز النوم طوال فترة نومك. تُستخدم الكاميرات بشكل أساسي لتمكين الفريق من رصد أي قراءات غير طبيعية أو مثيرة للقلق، بالإضافة إلى تسجيل ما يحدث. بعد ذلك، يقارن الأطباء التسجيلات بالقراءات الواردة من أجهزة الاستشعار. هذا يعني أنه ما لم يكن لدى أحد أعضاء الفريق سبب محدد لمراقبتك عبر الكاميرا، فلن تتم مراقبتك فعليًا.
هل يُسمح لي بالنهوض والذهاب إلى الحمام أثناء دراسة النوم؟
نعم، يمكنك الاستيقاظ ليلاً للذهاب إلى الحمام أثناء دراسة النوم. مع ذلك، سيخبرك طاقم مركز النوم ما إذا كان بإمكانك فعل ذلك دون مساعدة أحد أفراد الطاقم. يختلف هذا الأمر باختلاف تجهيزات المركز وسياساته وتصميم الغرفة. إذا لم يخبرك أحد أفراد الطاقم بذلك قبل بدء الاختبار، يمكنك الاستفسار عنه.
هل ينبغي عليّ إجراء دراسة النوم بمفردي؟
في معظم الحالات، يُجرى فحص النوم بشكل فردي. في بعض الحالات، كالأطفال أو ذوي الاحتياجات الخاصة ، قد يتواجد مقدم الرعاية أو أحد المقربين في مركز النوم أثناء الفحص. مع ذلك، سيحتاجون عادةً إلى غرفة منفصلة لتجنب التأثير على قراءات ونتائج الفحص.
في حالات نادرة جدًا، قد يُسمح لمقدم الرعاية أو أحد المقربين بالبقاء في نفس الغرفة، لكن لا يُسمح له بالنوم في نفس السرير مع الشخص الخاضع للفحص. يختلف هذا الأمر باختلاف المختبر ونوع الفحص وعوامل أخرى، لذا يُنصح بالتحدث مع طبيبك أو فريق مركز النوم.
هل دراسة النوم مؤلمة؟
لا، دراسة النوم ليست مؤلمة على الإطلاق. لن تشعر بأي ألم من أي أجهزة استشعار أو معدات أخرى أثناء الاختبار. قد تشعر ببعض الانزعاج عند إزالة بعض أجهزة الاستشعار المثبتة على الجلد بشريط لاصق، ولكن يمكن للطاقم الطبي مساعدتك في تخفيف هذا الانزعاج أو إزالته تمامًا بعد انتهاء الاختبار.
دراسة النوم هي اختبار تشخيصي شائع يساعد في تشخيص العديد من الحالات الطبية ومشاكل النوم. تُجرى مئات الآلاف من دراسات النوم سنويًا، وهي مهمة لتشخيص وعلاج حالات مثل انقطاع النفس النومي، والنوم القهري، ومتلازمة تململ الساقين.
على الرغم من أن الكثيرين يشعرون بالقلق أو الخوف من هذا الاختبار، إلا أن المتخصصين في الرعاية الصحية والأطباء الذين يُجرون دراسات النوم أو يشاركون فيها، يُمكنهم مساعدتك على الاسترخاء والشعور بالراحة. وبهذه الطريقة، يُمكن للأطباء مساعدتك على النوم، وجمع معلومات حول كيفية نومك أثناء الاختبار، وتحديد ما إذا كان هناك ما يدعو للقلق، وما يُمكنهم فعله لمساعدتك.
أهم الأمور التي يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)
حسنًا، آمل أن يكون لديك الآن فهم أفضل لدراسة النوم (دراسة النوم / تخطيط النوم المتعدد) التي تحدثنا عنها اليوم.
- هذا اختبار آمن وغير مؤلم لتشخيص مشاكل النوم لديك.
- إذا كنت تعاني من الأرق، أو النعاس المفرط أثناء النهار، أو الشخير، أو ضيق التنفس، فتحدث إلى طبيبك بشأن ذلك. قد يكون هذا الاختبار مفيدًا لك.
- سيشرح لك الموظفون كل شيء ويساعدونك قبل وأثناء الاختبار، لذلك لا يوجد سبب للخوف.
- عندما تعرف ما يحدث بالضبط، يصبح التعامل مع أي شيء أسهل. لذا، نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك. نتمنى لك نوماً هانئاً ومريحاً!
دراسة النوم ، تخطيط النوم المتعدد، مشاكل النوم، انقطاع النفس النومي، اختبار النوم، اضطرابات النوم، الفحوصات الطبية
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك