هل لاحظتَ يومًا تورمًا مفاجئًا في ساقيك أو كاحليك أو يديك؟ أو شعورًا بانتفاخ في وجهك أحيانًا؟ هذا التورم في أجزاء مختلفة من الجسم هو ما يُعرف طبيًا باسم "الوذمة" أو ببساطة "إديما" في اللغة السنهالية. يحدث هذا عندما تتراكم السوائل داخل أنسجة الجسم.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا التورم (الوذمة)؟ هل هو شائع؟
في الواقع، يمكن أن يُصاب أي شخص بهذه الحالة، لكنها شائعة بين الحوامل وكبار السن فوق 65 عامًا. كما أن هذا التورم شائع جدًا، نظرًا لتعدد العوامل المُسببة له. ولأن بعض التورمات البسيطة تزول من تلقاء نفسها، يصعب تحديد عدد الأشخاص الذين يُصابون به بدقة.
ماذا يحدث للجسم عند الإصابة بالوذمة؟ ما هي الأعراض؟
عندما يحدث هذا التورم (الوذمة)، تتضخم بعض أجزاء جسمك، أي تنتفخ. حينها قد يصعب عليك القيام بأنشطتك اليومية. تخيل، إذا كانت ساقيك متورمتين، فمن الصعب المشي، أليس كذلك؟ لكن هناك خبر سار. برفع المنطقة المتورمة قليلاً، أو إذا كنت جالساً أو واقفاً في مكان واحد لفترة طويلة، فتحرك قليلاً، يمكنك تقليل هذا التورم. عندها ستشعر بالراحة.
لكن تذكر، قد يكون هذا التورم أحيانًا عرضًا لحالة مرضية أخرى كامنة. لذا، من الأفضل مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.
والآن دعونا نرى ما هي الأعراض الرئيسية لهذا التورم:
- تبدو منطقة معينة في جسمك أكبر من اليوم السابق، مما يعني أنها تبدو منتفخة .
- يبدو الجلد في المنطقة المتورمة مشدوداً ولامعاً .
- إذا تورمت ساقيك أو كاحليك أو قدميك، فقد يكون من الصعب عليك المشي .
- قد يعاني بعض الأشخاص من السعال وصعوبة في التنفس .
- المنطقة المتورمة تبدو ممتلئة ومشدودة .
- قد يكون هناك ألم طفيف أو حساسية في المنطقة المصابة.
لماذا ينتفخ الجسم بهذا الشكل؟ ما هي أسباب الوذمة؟
حسنًا، الآن بعد أن أخبرك الطبيب أنك تعاني من وذمة، فإن الخطوة التالية هي معرفة سبب تراكم هذا السائل في جسمك. هناك عدة أسباب محتملة لذلك. دعونا نتعرف عليها.
- الجاذبية: ببساطة، إذا جلست أو وقفت في نفس الوضع لفترة طويلة، تتراكم سوائل الجسم، مثل الماء، بشكل طبيعي في يديك وساقيك وقدميك. يُسمى هذا "الوذمة المعتمدة". تخيل شخصًا يجلس على كرسي طوال اليوم ويشعر بتورم طفيف في ساقيه مساءً؟ هذا هو الحال.
- ضعف الصمامات في الأوردة (قصور وريدي):تحتوي الأوردة على صمامات صغيرة في داخلها. عندما تضعف هذه الصمامات، يصعب على الأوردة نقل الدم عائدًا إلى القلب. وهذا قد يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين وتورمهما، مما يتسبب في ظهور تلك الأوردة الزرقاء (الدوالي).
- أمراض أخرى في الجسم: قد يكون التورم أيضًا عرضًا لبعض الأمراض. على سبيل المثال، قد يُصاب الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب ، أو أمراض الرئة، أو الكبد ، أو الكلى، أو الغدة الدرقية بالتورم. هذه نقطة بالغة الأهمية، لأنه في حال حدوث ذلك، يجب علاج المرض الأساسي.
- الآثار الجانبية للأدوية: يمكن أن يحدث التورم أيضًا كأثر جانبي لبعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم ومسكنات الألم .
- نقص التغذية: إذا لم تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، أو إذا تناولت الكثير من الأطعمة الغنية بالملح (الصوديوم) ، فقد يحتفظ جسمك بالسوائل ويسبب التورم.
- الحمل : مع نمو الرحم ، تتمدد الأوعية الدموية في أسفل البطن، وهذا هو سبب شيوع تورم الساقين أثناء الحمل.
- اضطرابات الجهاز المناعي: يمكن أن يحدث التورم أيضًا بسبب أشياء مثل ردود الفعل التحسسية، والالتهابات، والحروق، والإصابات ، أو الجلطات الدموية.
كيف يقوم الطبيب بتشخيص الوذمة بدقة؟
عند زيارتك للطبيب، سيبدأ بفحصك للتأكد من وجود أي تورم. ثم سيجري فحوصات لتحديد السبب. سيفحص الطبيب بدقة المناطق المتورمة في جسمك، وخاصة أي مناطق تبدو فيها البشرة مشدودة ولامعة.
بعد ذلك، ولتحديد مدى التورم، يُجرى اختبار يُسمى "اختبار النقر" . في هذا الاختبار، يضغط الطبيب على الجلد المتورم بإصبعه لمدة تتراوح بين 5 و15 ثانية. بعد رفع يده، تتشكل حفرة صغيرة في تلك المنطقة. تشير هذه الحفرة إلى تراكم السوائل داخل الأنسجة.
بعد إجراء "اختبار النقر"، يتم تحديد درجة التورم (التصنيف) بناءً على المدة التي تستغرقها النقرات للعودة إلى وضعها الطبيعي. وذلك على النحو التالي:
- الدرجة 1: تتشكل فتحة بحجم 2 مم تقريبًا، والتي تلتئم بسرعة (بمجرد إحكام ربطها).
- الدرجة الثانية: تتشكل فتحة بحجم 3-4 ملم وتلتئم في أقل من 15 ثانية.
- الدرجة 3: يتم تكوين ثقب بحجم 5-6 ملم، ويلتئم الجرح في أكثر من 15 ثانية، ولكن في أقل من دقيقة واحدة (60 ثانية).
- الدرجة الرابعة: تتشكل حفرة كبيرة، حوالي 8 ملليمترات، وتستغرق حوالي 2-3 دقائق للشفاء.
كيف يُعالج التورم؟ ما الذي يمكن فعله لتقليل التورم؟
يعتمد علاج التورم بشكل كبير على سببه. خاصةً إذا كان التورم ناتجًا عن حالة صحية كامنة أخرى، فإن علاج تلك الحالة هو الأساس.
على سبيل المثال لا الحصر:
- إذا كان التورم ناتجًا عن مرض رئوي، مثل انتفاخ الرئة أو التهاب الشعب الهوائية المزمن، وكنت مدخنًا ، فسينصحك طبيبك بالتوقف عن التدخين .
- إذا كنت تعاني من قصور القلب المزمن والوذمة، فقد يُنصح بإجراء تغييرات في نمط حياتك، مثل مراقبة وزنك، وكمية السوائل التي تتناولها، وكمية الملح التي تتناولها. وقد يُنصح أيضاً بتقليل استهلاكك للكحول.
- إذا كنت تعاني من تورم كأثر جانبي لدواء تتناوله، فقد يتمكن طبيبك من إيقاف الدواء أو تقليل الجرعة. ولكن لا تتوقف أبدًا عن تناول دوائك دون استشارة طبيبك.
بالإضافة إلى معالجة السبب الكامن، هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها بنفسك لوقف احتباس السوائل:
- عندما تجلس أو تستلقي، ضع وسادة تحت ساقيك واجعلهما فوق مستوى قلبك.
- بدلاً من الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، تحرك قليلاً وقم بنزهات قصيرة.
- ارتدِ جوارب أو أكمام داعمة خاصة. فهي توفر ضغطًا خفيفًا على تلك المناطق من الجسم وتقلل من تراكم السوائل. أما بالنسبة لمن يعانون من تورم مستمر، فهناك أحذية خاصة (أحذية خاصة بالوذمة) مصممة خصيصًا للمساعدة في تخفيف التورم.
- قلل كمية الملح في وجباتك.
- تناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب تمامًا كما أخبرك. قد يصف لك الطبيب نوعًا من الأدوية يُسمى "حبوب الماء" (مدر للبول). يساعد هذا الدواء جسمك على التخلص من السوائل الزائدة عن طريق البول.
ما هي الأشياء التي يجب تجنب تناولها عند الإصابة بالوذمة؟
قد يكون سبب التورم أحيانًا هو الإفراط في تناول الملح (الصوديوم). يتسبب الملح في احتباس الماء في الجسم، مما قد يؤدي إلى تسربه إلى الأنسجة وتسبب التورم. لذا، يُعدّ تقليل الملح في النظام الغذائي وسيلة فعّالة للحدّ من التورم. وهذا يعني أن الأطعمة المعلبة والمغلفة والمعكرونة سريعة التحضير غنية بالملح، لذا يُنصح بالتقليل من استهلاكها.
ما مدى سرعة تعافيي بعد العلاج؟
قد يكون التورم مؤقتًا أو دائمًا، وذلك بحسب سببه. عادةً ما يزول التورم خلال أيام قليلة، ويكون أكثر وضوحًا في اليومين الأولين، ويبدأ بالانحسار في اليوم الثالث. يمكنك تقليل التورم باتباع تعليمات الطبيب بدقة. إذا لم يزل التورم بعد بضعة أيام من العلاج، فاستشر طبيبك مجددًا.
هل يمكن الوقاية من الوذمة؟
في بعض الأحيان، إذا كان سبب التورم حالة مرضية كامنة مثل أمراض القلب أو الكبد أو الكلى، فقد لا يكون من الممكن منعه تمامًا. ولكن يمكنك التعاون مع طبيبك للسيطرة على الأعراض.
لكن إذا كان سبب التورم هو الإفراط في تناول الملح، فيمكنك منع التورم عن طريق تقليل الملح في وجباتك.
كما أن الحركة المتكررة تساعد على منع التورم. فالجلوس أو الوقوف في مكان واحد قد يؤدي إلى تراكم السوائل في أنسجة الجسم. إذا وجدت نفسك جالساً لفترة طويلة، فانهض وتحرك قليلاً إن أمكن. فهذا يساعد على تقليل التورم.
ماذا أتوقع إذا أصبت بالوذمة؟ وكيف يمكنني الاعتناء بنفسي؟
إذا لاحظت وجود كتلة في جسمك، فمن المهم مراجعة الطبيب فوراً. وذلك لأن هذه الكتلة قد تتسبب في تمدد الجلد، وإذا تُركت دون علاج، فقد تتفاقم وتسبب مشاكل صحية خطيرة.
قد يكون التورم قصير الأمد أو طويل الأمد، وذلك بحسب السبب. توجد علاجات للسيطرة على الحالات المرضية الكامنة التي قد تسبب التورم. كما يمكنك إجراء تغييرات بسيطة في نمط حياتك للحد من احتباس السوائل والتورم.
إذا كنت تعاني من تورم، فافعل هذه الأشياء لتقليل التورم:
- قم بإجراء تغييرات في نمط حياتك، مثل الإقلاع عن التدخين وتغيير عاداتك الغذائية.
- تحرك كثيراً.
- حافظ على رفع ساقيك عند الاستلقاء أو الجلوس.
- ارتدي جوارب أو أكمام ضاغطة أو جوارب طويلة.
هام جداً: من الضروري جداً حماية المناطق المتورمة من المزيد من الضغط والإصابات ودرجات الحرارة المرتفعة. وذلك لأن تمزق الجلد في المناطق المتورمة سيؤدي إلى إطالة فترة الشفاء وزيادة احتمالية الإصابة بالعدوى.
متى يجب عليّ مراجعة الطبيب فوراً؟
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية ، فاطلب المشورة الطبية على الفور:
- إذا كان هناك ألم أو تغير في لون الجلد في المنطقة المتورمة.
- إذا كان هناك جرح مفتوح على الجلد في منطقة متورمة.
- إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس .
- إذا كان التورم يقتصر على ذراع أو ساق واحدة فقط على جانب واحد من الجسم .
- إذا كنت تواجه صعوبة في المشي أو التنقل.
ما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها على الطبيب؟
من المستحسن طرح هذه الأسئلة عند زيارة الطبيب:
- لماذا أعاني من هذا التورم (الوذمة)؟
- هل ينبغي عليّ تقليل كمية الملح في طعامي؟
- هل هناك أي آثار جانبية للعلاج؟
- هل أحتاج إلى ارتداء جوارب ضاغطة خاصة لتقليل التورم في كاحلي؟
إذن، ما هي أهم الأشياء التي نحتاج إلى تذكرها بشأن هذا التورم (الوذمة)؟
حسناً، من خلال كل ما تحدثنا عنه، يجب أن تفهم الآن ما هو الوذمة، ولماذا تحدث، وما يمكن فعله حيالها.
ببساطة:
- يحدث التورم نتيجة لتراكم السوائل في أنسجة الجسم.
- قد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك. بعضها بسيط، بينما قد يكون البعض الآخر عرضاً لحالة مرضية كامنة.
- إذا كنت تعاني من تورم غير عادي، وخاصة صعوبة في التنفس، أو تورم في ذراع/ساق واحدة فقط، أو تورم مصحوب بألم، فاستشر طبيباً على الفور.
- في معظم الحالات، يمكن السيطرة على هذه الحالة من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة (تقليل تناول الملح، وممارسة الرياضة، ورفع المناطق المتورمة) والعلاج الذي يقدمه الطبيب.
- لا تتوقف أبداً عن تناول الدواء أو تغير الجرعة دون استشارة الطبيب.
لذا، إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من هذا النوع من التورم، فلا داعي للقلق. يمكن السيطرة عليه باتباع النصائح الطبية والعلاج المناسبين. والأهم من ذلك كله هو الاهتمام بصحتك باستمرار.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك