نأكل ونشرب الماء يوميًا. لكن هل تساءلت يومًا كيف تنتقل هذه الأطعمة والمشروبات، بعد ابتلاعها، إلى أسفل الحلق، وتقطع مسافة طويلة عبر الأمعاء، ثم تخرج من الجسم كفضلات؟ أليس هذا مذهلًا؟ تحدث هذه العملية برمتها دون أن نعيها، بشكل شبه تلقائي. والسبب في ذلك هو حركة عضلية خاصة تحدث على طول الجهاز الهضمي، تُعرف باسم التمعج . سنتحدث اليوم عن هذا الموضوع بالتفصيل وبأسلوب مبسط.
ما هي هذه الحركة الدودية؟
ببساطة، التمعج هو حركة عضلية تلقائية لا إرادية تحدث في جهازنا الهضمي . فكر في الأمر، تبدأ هذه العملية لحظة بلع الطعام. فهي تدفع الطعام والسوائل من الحلق، مروراً بالجهاز الهضمي ، وصولاً إلى الأمعاء، حيث يتم إخراج الفضلات.
يمكنك تخيل الجهاز الهضمي كسلسلة من الأنابيب المجوفة المتصلة ببعضها. هذه الأنابيب مبطنة بالعضلات والأعصاب. فعندما يدخل الطعام إلى الجهاز الهضمي، يرسل الجهاز العصبي إشارة إلى العضلات، فتبدأ العضلات بالانقباض والانبساط بشكل موجي . ومع استمرار انقباض وانبساط العضلات، يندفع الطعام إلى الأمام. يشبه الأمر عصر معجون الأسنان من أسفل الأنبوب، فيخرج الدواء. يُطرح الطعام الذي يتحرك بهذه الطريقة في النهاية عبر فتحة الشرج أو مجرى البول كفضلات.
ما الفرق بين التمعج والتجزئة؟
التجزئة حركة عضلية لا إرادية أخرى في جهازنا الهضمي. ولكن على عكس الحركة، تحدث التجزئة بشكل أساسي في الأمعاء ، وليس في جميع أنحاء القناة الهضمية. تتضمن التجزئة انقباض العضلات الدائرية في الأمعاء، والتي تحرك الطعام ذهابًا وإيابًا. يشبه الأمر غسل الملابس في الغسالة.
أثناء تحرك الطعام بهذه الطريقة، يختلط جيدًا بالعصارات المعدية ، مما يُفتت قطع الطعام الكبيرة إلى قطع أصغر، وهو ما يُساعد على الهضم. يُبطئ هذا التفتيت سرعة مرور الطعام عبر الأمعاء قليلًا، ولكن لا داعي للقلق، فالحركة تستمر في دفع الطعام للأمام.
هل تحدث الحركة الدودية في الاتجاه المعاكس؟ - الحركة الدودية العكسية
نعم، أحيانًا قد تنعكس هذه الانقباضات العضلية الموجية بدلًا من أن تنعكس للأمام. وهذا ما نسميه التمعج العكسي أو التمعج الرجعي . يحدث هذا عند التقيؤ، حيث يتسبب التمعج العكسي في تحرك الطعام في الأمعاء الدقيقة إلى الخلف.ثم يمكن للطعام أن يعود إلى المعدة، ومن هناك، يمكن أن يخرج عبر المريء ويخرج من الفم.
أيضًا، إذا كان الطعام ينتقل بشكل طبيعي عبر الجهاز الهضمي وواجه انسدادًا ، فقد يتحرك الطعام للخلف مسافة قصيرة ثم يحاول التقدم للأمام مرة أخرى.
ما تأثير هذه الحركة الدودية على أجسامنا؟
في الواقع، الحركة هي السبب الرئيسي لعملية الهضم . فبدونها، لن نتمكن من تناول الطعام، وهضمه، والتخلص من الفضلات. تخيل ماذا سيحدث لو حدث ذلك!
تُتيح الحركة البطيئة والمستمرة للمعدة لأجسامنا الوقت الكافي لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية . كما أنها تُساعد على التخلص من البكتيريا غير المرغوب فيها والفضلات التي تتراكم في الجهاز الهضمي.
هام: إذا لم يتم توقيت حركة التدحرج بشكل صحيح ولم تحدث بالوتيرة المناسبة، أي إذا زادت سرعتها أو انخفضت، فإن عمليات الهضم الأخرى ستبدأ أيضًا في التعطل.
أين تحدث الحركة الدودية في الجسم؟
تحدث الحركة الدورانية في جميع أنحاء الجهاز الهضمي، لكنها تكون نشطة بشكل خاص في المريء ، وهو الأنبوب الذي ينقل الطعام إلى المعدة عند البلع. عند البلع، تبدأ هذه العملية في البلعوم ، الجزء الخلفي من الحلق، وتدفع الطعام إلى أسفل نحو المريء.
توجد موجة تمعجية أولية في المريء، تبدأ عند ابتلاع الطعام. أحيانًا، إذا علقت قطعة كبيرة من الطعام، لا تكفي هذه الموجة الأولية وحدها. في هذه الحالة، تبدأ موجة تمعجية ثانوية نتيجة تمدد جدران المريء. إذا حدث أي خلل في الحركة التمعجية للمريء، فقد تحدث صعوبة في البلع (عسر البلع) .
بعد المريء، تستمر الحركة المتدحرجة عبر المعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة . إلا أن هذه السرعة تتباطأ قليلاً في الأمعاء، وذلك لإتاحة المجال لعملية التجزئة المذكورة سابقاً. خلال التجزئة، تعمل الحركة المتدحرجة على نقل الصفراء التي تنتجها المرارة إلى الأمعاء الدقيقة للمساعدة في الهضم. وبالمثل، ينتقل البول الذي تنتجه الكليتان إلى المثانة بمساعدة هذه الحركة المتدحرجة.
في نهاية عملية الهضم، يُطرد البول بحركة لولبية في الإحليل، ويُطرد البراز بحركة لولبية في المستقيم والشرج . والمثير للدهشة أن هذه الحركة اللولبية تستمر حتى أثناء النوم، وحتى على معدة فارغة، لإزالة أي مواد غير مرغوب فيها متبقية في الجهاز الهضمي.
كيف تبدو هذه الحركة الدودية بالضبط؟
تُسمى طريقة عمل العضلات أثناء حركة التدحرج بالموجة، لأنها تنقبض وتسترخي باستمرار بنمط منتظم، دافعةً الطعام إلى الأمام. وتساهم في هذه الحركة كلٌ من العضلات الدائرية المحيطة بالأنبوب في الجهاز الهضمي والعضلات الطولية الممتدة على طوله. فبينما تنقبض العضلات الدائرية وتسترخي لدفع الطعام إلى الأمام، تساعد العضلات الطولية في دفع الطعام ككل إلى الأمام.
لكن هذا السلوك الموجي شائعٌ في الجزء الأول من الجهاز الهضمي. وعند الوصول إلى الجزء الأخير من الأمعاء، وهو الجزء الذي يُطرح فيه البراز، يمكن طرد الفضلات عن طريق انقباض العضلات عدة مرات.
ما هي أعراض مشاكل التمعج؟
نُطلق على اضطرابات الحركة أيضاً اسم مشاكل. الحركة هي انتقال الطعام عبر الجهاز الهضمي. عندما تحدث مشكلة في الحركة، فهذا يعني عادةً أن سرعة مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي إما تزداد (فرط الحركة أو فرط التمعج) أو تنقص (نقص الحركة أو نقص التمعج) .
- إذا زادت سرعة مرور الطعام عبر الجسم: لأنه يتحرك بسرعة كبيرة، لا يجد الوقت الكافي للهضم بشكل صحيح أو امتصاص العناصر الغذائية. وهذا قد يؤدي إلى الإسهال ومشاكل هضمية أخرى.
- إذا تباطأت سرعة حركة الطعام: بسبب بطء حركة الطعام، لا يتم التخلص من الفضلات والبكتيريا في الوقت المناسب. وهذا قد يؤدي إلى حالات مثل الإمساك وفرط نمو البكتيريا .
يمكن أن تسبب اضطرابات الحركة مجموعة متنوعة من الأعراض. بعضها يشمل:
- الإمساك : عدم القدرة على الذهاب إلى المرحاض لعدة أيام.
- الإسهال : براز رخو متكرر.
- الغازات والانتفاخ.
- ألم في البطن .
- انتفاخ البطن .
- انتفاخ المعدة : الشعور بأن معدتك تكبر بعد تناول الطعام.
- غثيان وربما قيء.
- التقيؤ .
- ارتجاع المريء : مثل حرقة المعدة.
- صعوبة البلع (عسر البلع) .
- نقص التغذية : لأن الجسم لا يمتص الطعام بشكل صحيح.
ما هي أسباب مشاكل التمعج؟
يُعدّ الارتجاع المعدي المريئي عملية معقدة تشمل العضلات والأعصاب والهرمونات . لذا، قد تنجم مشاكله عن خلل في العضلات أو في الجهاز العصبي. ويمكن أن تحدث هذه المشاكل في أي مكان على طول الجهاز الهضمي، أو حتى على امتداده بالكامل.
بعضقد تؤثر الأدوية والإصابات والعدوى والأمراض والتغيرات الهرمونية واختلال توازن الكهارل على العضلات أو الأعصاب المسؤولة عن حركة الأمعاء. أحيانًا، يكون السبب مجهولًا (مجهول السبب) . ترتبط العديد من أمراض الجهاز الهضمي بحركة الأمعاء. ولكن في بعض الأحيان، يصعب الجزم ما إذا كان المرض هو سبب حركة الأمعاء أو العكس.
الأدوية التي يمكن أن تؤثر على التمعج
هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تقلل أو تزيد من حركة التدحرج.
- مسكنات الألم الأفيونية (مثل الترامادول والمورفين).
- مضادات الكولين (أدوية تستخدم لعلاج حالات مثل بعض أنواع الحساسية ومرض باركنسون).
- حاصرات قنوات الكالسيوم (بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم).
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (بعض الأدوية القديمة المستخدمة لعلاج الاكتئاب).
الحالات التي يمكن أن تؤثر على التمعج
- عدوى أو التهاب موضعي .
- الجراحة ، وخاصة جراحة البطن.
- نقص الإلكتروليتات (مثل انخفاض البوتاسيوم).
- أمراض الغدة الدرقية .
- الاضطرابات العصبية (مثل مرض باركنسون، والاضطرابات العصبية).
- تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري .
- تصلب الجلد واضطرابات النسيج الضام الأخرى.
- متلازمة نقص التروية المعوية (حالة ينخفض فيها تدفق الدم إلى الأمعاء).
- "اضطراب النظم الأذيني والمعوي المزمن (CAID)" .
- مرض هيرشسبرونغ - هذه حالة تصيب الأطفال الصغار في أغلب الأحيان، وتحدث بسبب عدم نمو الخلايا العصبية في الأمعاء بشكل صحيح.
ما هي الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسببها مشاكل في التمعج؟
يمكن أن تتسبب مشاكل العمود الفقري في حدوث الحالات التالية أو تفاقمها:
- "الارتخاء المريئي" : حالة لا تسترخي فيها العضلات في الجزء السفلي من المريء بشكل صحيح، مما يجعل مرور الطعام إلى المعدة صعباً.
- "انسداد الأمعاء الكاذب" : حالة تظهر فيها الأعراض (الانتفاخ، والألم، والقيء) كما لو كان هناك انسداد في الأمعاء، دون وجود انسداد فعلي.
- خزل المعدة : حالة تكون فيها عضلات المعدة ضعيفة ويتم إفراغ الطعام من المعدة ببطء شديد.
- تشنجات المريء : حالة تنقبض فيها عضلات المريء فجأة، مما يسبب ألمًا في الصدر أو صعوبة في البلع.
- متلازمة القولون العصبي (IBS): حالة تتناوب فيها أعراض مثل الإمساك والإسهال وآلام المعدة بسبب زيادة حساسية الأمعاء.
- مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) : مرض يسبب التهابًا في الصدر بسبب الارتجاع المتكرر لحمض المعدة إلى المريء.
- الشلل المعوي : توقف مؤقت لحركة الأمعاء بعد الجراحة أو لأسباب أخرى.
كيف يتم علاج مشاكل التمعج هذه؟
يُعدّ ضعف الانتصاب مشكلة معقدة نوعًا ما. لذا، لعلاجه بشكل صحيح، عليك أولًا فهم أسبابه . في بعض الأحيان، يُمكنك حلّ المشكلة بتغيير الدواء الذي تتناوله أو بإجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي.
لكن مشاكل الجهاز العصبي قد تكون أكثر تعقيدًا. فالعوامل النفسية والعاطفية ، والهرمونات، وسوائل الجسم، كلها عوامل قد تؤثر في المشكلة، لذا قد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ لتحديد سببها. أحيانًا، قد يكون سبب مشكلة الحركة الدورانية حالة طبية كامنة أكبر. في هذه الحالة، يجب علاج الحالة الكامنة.
ما هي الأدوية المستخدمة لعلاج اضطرابات الحركة؟
بحسب حالتك، قد يقترح طبيبك الأدوية التالية:
- الأدوية المحاكية للجهاز العصبي اللاودي : تعمل هذه الأدوية عن طريق تحفيز الجهاز العصبي اللاودي وزيادة حركة الجهاز الهضمي.
- العوامل المحفزة للحركة : تعمل هذه الأدوية على تحفيز حركة الجهاز الهضمي، التي تباطأت.
- مضادات الإسهال : أدوية تُعطى للسيطرة على الإسهال في حال حدوثه.
كيف نحافظ على حركة الأمعاء السليمة؟
في الظروف العادية، يمكنك الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي الصحية من خلال اتباع بعض العادات البسيطة والصحية في نمط الحياة .
- مارس بعض التمارين الرياضية : ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً تساعد على تنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء.
- اشرب الكثير من الماء : شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً يساعد الطعام على التحرك بسهولة عبر الجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف : فالألياف الموجودة في الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات تضيف حجماً للبراز وتحفز حركة الأمعاء.
- قلل من تناول الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون : فهذه الأنواع من الأطعمة المصنعة تبطئ عملية الهضم.
وأخيرًا، أهم الأشياء التي يجب أن تتذكرها
الحركة عملية تحدث تلقائياً في أجسامنا كل يوم، دون أن نفكر فيها، ونحن نعتمد عليها. ولكن ماذا لو لم تكن تعمل بشكل صحيح؟
يمكنكِ تجربة إجراء بعض التغييرات البسيطة على نمط حياتكِ أولاً. فكري في الأدوية التي تتناولينها وما إذا كانت لها أي آثار جانبية تؤثر على حركة الأمعاء. إذا لم تُجدِ هذه الأمور نفعاً، فبالتأكيداستشر طبيبًا متخصصًا في أمراض الجهاز الهضمي.
قد تتعدد أسباب مشاكل دوران العمود الفقري. ومع ذلك، فإن الفحوصات الطبية واستشارة الطبيب المختص ستساعدك في تحديد السبب الجذري لهذه المشكلة والحصول على العلاج المناسب. لذا، إذا كنت تعاني من أعراض كهذه، فمن الأفضل استشارة الطبيب بدلاً من تجاهلها.
التمعج ، الهضم، الأمعاء، الإمساك، الإسهال، القناة الهضمية
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك