هل تعاني أيضاً من نتوء عظمي في الكعب؟ دعونا نتعرف على وتر أخيل!

تخيل أنك أثناء لعب الكريكيت أو الجري أو صعود الدرج، تسمع فجأة صوت طقطقة من الجزء الخلفي من ساقك، فوق كعبك مباشرةً، وتشعر بألم لا يُطاق. أو هل تشعر دائمًا بشد وألم فوق كعبك عند استيقاظك صباحًا؟ قد يكون السبب الرئيسي لذلك مشكلة في وتر أخيل. مع أننا جميعًا سمعنا أن هذه الإصابة تصيب الرياضيين، إلا أن أي شخص معرض للإصابة بها. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن وتر أخيل، وهو أحد أقوى وأهم الأوتار في جسمنا.

ما هذا الوتر الأخيل؟

ببساطة، وتر أخيل هو بنية قوية تشبه الشريط في الجزء الخلفي من الساق، فوق الكعب مباشرةً. يربط عضلات الساق بعظم الكعب (العقب). ويُعرف طبياً أيضاً باسم "وتر العقب".

قد تتساءل الآن: "ما هو الوتر؟" الوتر عبارة عن شريط قوي ومرن من الأنسجة يربط العضلة بالعظم في جسمنا. إنه أشبه بالحبل. وتوجد الأوتار في جميع أنحاء أجسامنا.

استمد هذا الوتر اسمه من قصة مثيرة للاهتمام. في الأساطير اليونانية، يوجد بطل يُدعى أخيل. كانت نقطة ضعفه الوحيدة هي هذه المنطقة فوق كعبه. قُتل بسهم أصابه هناك أثناء معركة. ومن هنا جاء اسم هذا الوتر.

ما هي الوظيفة الرئيسية لوتر أخيل؟

وتر أخيل هو ما يساعد عضلات الساق على تحريك القدم والكاحل. تخيل ما يحدث عندما تنقبض عضلات الساق، فيقوم وتر أخيل بسحب الكعب لأعلى. بعبارة أخرى، يعمل كرافعة. فعندما تنقبض العضلة، يسحب الوتر العظم، مما يؤدي إلى تحريكه.

العديد من الأشياء التي نقوم بها كل يوم ضرورية لوتر أخيل هذا.

• أثناء المشي
• أثناء الجري
• عند القفز
• عند صعود الدرج
• عندما تقف على أطراف أصابعك

وتر أخيل هو العنصر الأساسي الذي يعمل في جميع هذه الأنشطة. الآن أنت تدرك مدى أهميته، أليس كذلك؟

أين يقع هذا الوتر؟ ما حجمه؟

يبدأ وتر أخيل من منتصف عظمة الساق. ومن هناك، يمتد إلى أسفل الساق ويتصل بالكعب. يوجد وتران من هذا النوع في كل ساق.

يبلغ طول وتر أخيل لدى البالغين عادةً ما بين 15 و26 سنتيمترًا (6-10 بوصات). والأهم من ذلك، أنه الوتر الأكثر سمكًا وقوة في الجسم. فهو قوي لدرجة أنه يتحمل قوة تعادل أربعة أضعاف وزن الجسم تقريبًا.

ممّ يتكون وتر أخيل؟

يتكون هذا الوتر القوي بشكل أساسي من نوعين من البروتينات.

1. الكولاجين: هو البروتين الأكثر وفرة في أجسامنا، إذ يشكل حوالي ثلث إجمالي البروتين في الجسم. وهو يوفر القوة اللازمة للأوتار.

2. الإيلاستين: هو ما يمنح الوتر مرونته. هذا الإيلاستين هو الذي يساعد الوتر على التمدد والعودة إلى شكله الأصلي عند الحركة.

يستمد هذا الوتر إمداده الدموي من وعاءين دمويين في أسفل الساق. ويتم التحكم في إحساسه ووظيفته بواسطة عصبين، هما العصب الربلي والعصب الظنبوبي.

ما هي أكثر الإصابات شيوعاً في وتر أخيل؟

يُعدّ وتر أخيل إصابة شائعة، خاصةً بين الرياضيين. ومع ذلك، فهي شائعة أيضاً بين عامة الناس. إليكم بعضاً منها.

كيف يشخص الطبيب هذا الاضطراب؟

عندما تذهب إلى الطبيب بسبب هذا النوع من الألم، فإن أول ما سيفعله هو فحص ساقك وقدمك وكاحلك بدقة. وسيسألك عن الأعراض التي تعاني منها.

• متى بدأ الألم؟
• ماذا كنت تفعل قبل أن يأتيك الألم؟
• متى يزداد الألم؟

إن إجاباتك على أسئلة كهذه يمكن أن تساعد الطبيب في الحصول على فكرة أفضل عن المرض.

بالإضافة إلى ذلك، قد تُجرى فحوصات بدنية خاصة، مثل اختبار طومسون، للتحقق من وجود تمزق في الوتر. ولتأكيد التشخيص، قد يُجرى واحد أو أكثر من الاختبارات التالية.

• الأشعة السينية
• فحص بالموجات فوق الصوتية
• فحص الرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي - MRI)
• التصوير المقطعي المحوسب (CT)

يمكن لهذه الفحوصات أن تُظهر بوضوح حالة الوتر والأنسجة المحيطة به.

كيف يتم علاج إصابة وتر أخيل؟

يعتمد نوع العلاج الذي تحتاجه على عوامل مثل نوع الإعاقة التي تعاني منها، وسببها، ومستوى نشاطك المعتاد. سيصف لك طبيبك العلاج الأنسب لك.

فيما يلي بعض العلاجات الشائعة المستخدمة لهذه الاضطرابات.

هل يمكن الوقاية من هذا النوع من الاضطرابات؟

أحيانًا يصعب تجنب الإصابات الناجمة عن الحوادث كالسقوط أو القفز. ولكن بشكل عام، يمكنك اتباع هذه الخطوات لتقليل المخاطر.

• ارتدِ معدات الحماية المناسبة: ارتدِ الأحذية المناسبة التي تحمي قدميك، وذلك حسب الرياضة أو الوظيفة التي تقوم بها.
• "لا تتجاهل الألم": إذا شعرت بألم أثناء التمرين أو بعده، فلا تتجاهله وتستمر في التمرين. امنح جسمك قسطاً من الراحة.
• الراحة والاستشفاء: بعد النشاط البدني الشاق، امنح جسمك الوقت الذي يحتاجه للتعافي.
• قبل وبعد التمرين: قم بالإحماء جيداً قبل التمرين.يمكن أن يقلل التمدد، وخاصة وتر أخيل، بشكل كبير من خطر الإصابة. كما يُنصح بتهدئة العضلات بعد التمرين.

هل يمكنك المشي حتى لو كنت قد أصبت بتمزق في أحد الأوتار؟

هذا سؤال يطرحه الكثيرون. نعم، قد تتمكن من المشي وتحريك كاحلك حتى لو كان الوتر ممزقًا أو متضررًا. لكن ذلك قد يكون مؤلمًا للغاية وغير مريح.

إذا استمريت في استخدام ساقك والضغط عليها، فقد تتفاقم الإصابة. إلى حين مراجعة الطبيب، يُنصح باستخدام دعامة مثل العكازات إن أمكن.

هل يلتئم وتر أخيل من تلقاء نفسه؟

قد يجد البعض أن تغيير نوع الأحذية التي يرتدونها وتجنب بعض الأنشطة لفترة من الوقت يخفف الألم الطفيف. مع ذلك، لا تفترض أن الحالة ستزول من تلقاء نفسها دون علاج.

إذا بدأت تشعر بألم فوق كعبك، وخاصة إذا كان الألم شديدًا ومصحوبًا بصوت فرقعة، فاستشر طبيبًا على الفور.

وتر أخيل بمثابة بطل يخدم جسمنا خير خدمة، لذا من واجبنا الاعتناء به جيداً. إذا شعرت بألم، فلا تتجاهله واستشر طبيباً مختصاً. عندها ستتعافى سريعاً وتعود إلى ممارسة أنشطتك المعتادة.