مرض الزهايمر والإمساك: كيف تساعد أحبائك؟

هل يعاني والدك أو والدتك أو أحد أحبائك المصابين بمرض الزهايمر من صعوبة في التبرز؟ أو هل تعاني من قلة التبرز يوميًا؟ في الواقع، يُعدّ الإمساك شائعًا لدى حوالي نصف الأشخاص فوق سن 65 عامًا. ومع تغيّر ذاكرتهم وقدراتهم على التواصل، قد يصعب عليهم التحدث عن هذه التغيرات الجسدية. لذا، من المهم جدًا أن نكون على دراية بهذا الأمر لنتمكن من رعايتهم بشكل أفضل.

كيف يمكنك التعرف على الإمساك؟

لا يمكن تشخيص الإصابة بالإمساك إلا إذا ظهرت على الشخص اثنان على الأقل من الأعراض التالية. من المهم جدًا الانتباه لهذه الأعراض.

الحالات الطارئة التي تتطلب عناية طبية فورية

قد يكون الإمساك أحيانًا علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة. إذا ظهرت عليك أي من الأعراض التالية، فاصطحب من تحب إلى الطبيب أو قسم الطوارئ في المستشفى فورًا.

• ألم شديد في المعدة (خاصة إذا ازداد الألم سوءًا بعد تناول الطعام).
• إذا لاحظت أي انتفاخ في معدتك.
• وجود دم في البراز، أو إذا كان البراز أسود اللون، أو قطراني، أو أحمر داكن.
• إذا لم تتبرز لأكثر من أسبوع وبدأت بالتقيؤ .
• إذا كنت تعاني من حمى تزيد عن 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية) .

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فتحدث إلى طبيبك.

على الرغم من أن هذه ليست حالات طارئة، إلا أنه من المهم جداً طلب المشورة الطبية.

• إذا بدأ الإمساك للتو أو أصبح الآن أكثر حدة من ذي قبل.
• إذا مرّت عليك عدة أيام دون أن تتبرز ثم ظهر لديك براز مائي يشبه الإسهال (قد يكون هذا علامة على انسداد الأمعاء).
• إذا كنت تشعر باستمرار بألم أو انزعاج في معدتك.
• إذا فقدت أكثر من 10 أرطال (حوالي 4.5 كجم) من وزنك بدون سبب.
• إذا شعرت بتعب أكثر من المعتاد أو نمت أكثر من المعتاد.
• إذا كنت تعاني من حمى خفيفة لأكثر من 48 ساعة.

ما الذي يسبب الإمساك؟

هناك عدة أسباب للإمساك. بعضها أمور طبيعية تحدث مع التقدم في السن. والبعض الآخر قد يكون ناتجاً عن أدوية يتم تناولها لعلاج حالات طبية معينة.

أسباب ناجمة عن حالات طبية وأدوية

• بعض الأدوية: أشياء مثل مسكنات الألم (وخاصة المواد الأفيونية)، وحبوب الكالسيوم، ومضادات الإسهال.
• الشيخوخة: مع تقدمك في العمر، تضعف العضلات الموجودة في المستقيم والشرج والتي تساعدك على إخراج البراز وتتصلب الجدران.
• حالات طبية أخرى: حالات مثل مشاكل الغدة الدرقية، أو داء السكري، أو أمراض الجهاز العصبي (مثل مرض باركنسون). عند علاج هذه الحالات بشكل صحيح، يمكن علاج الإمساك أيضاً.

أسباب يمكن علاجها بتغييرات في نمط الحياة

• اتباع نظام غذائي منخفض الألياف:عدم تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف والحبوب التي تحتوي على النخالة (الحنطة السوداء والشعير والشوفان).
• شرب كميات أقل من الماء: عدم شرب كميات كافية من السوائل (الماء، الحساء، عصير الفاكهة) خلال اليوم.
• قلة التمارين: تباطؤ حركة الأمعاء بسبب قلة النشاط البدني.

مضاعفات ناتجة عن الإمساك

إذا لم يتم علاج الإمساك بشكل صحيح، فقد تحدث بعض المضاعفات.

1. انحشار البراز

يحدث هذا عندما يعلق البراز الصلب في الجزء السفلي من الأمعاء، ولا يمر عبره إلا البراز السائل، ولذلك يبدو كإسهال. إذا كان أحد أحبائك يعاني من الإمساك لعدة أيام ثم أصيب فجأة بالإسهال، فقد يكون ذلك بسبب انسداد في الأمعاء. لا تعطيه دواءً للإسهال في هذه الحالة، لأنه سيزيد الأمر سوءًا. اتصل بطبيبك فورًا.

2. البواسير

البواسير هي تورم في الأوعية الدموية حول فتحة الشرج نتيجة الإجهاد أثناء التبرز. ورغم أنها ليست خطيرة، إلا أنها قد تكون مؤلمة. وقد تلاحظ أيضاً بضع قطرات من الدم بعد التبرز. إذا لاحظت أي كمية من الدم في البراز، حتى لو كانت قليلة، فأخبر طبيبك.

3. الشق الشرجي

عند خروج براز صلب وكبير، قد يتمزق جلد الشرج. عادةً ما يكون هذا مؤلمًا وقد يصاحبه نزيف طفيف. حتى لو لم تكن البواسير ظاهرة، فإن وجود القليل من الدم على ورق التواليت قد يشير إلى شرخ شرجي. عادةً ما يشفى هذا الشرخ من تلقاء نفسه. ولكن إذا استمر الألم والنزيف لأكثر من 7-10 أيام، فاستشر طبيبًا.

أشياء يمكنك القيام بها في المنزل للوقاية من الإمساك

هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل لمساعدة أحبائك على التغلب على هذا الانزعاج.

• قدّمي لطفلكِ أطعمة غنية بالألياف: ساعديه على تناول ما بين 20 و35 غراماً من الألياف يومياً. أضيفي إلى نظامه الغذائي أطعمة مثل السبانخ، والكرنب، والموز الجنة، والموز، والبابايا، والشوفان، والتوت البري.
• أعطِ طفلك الكثير من السوائل: امنحه حوالي 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. ليس الماء فقط، بل الحساء والعصيدة وعصائر الفاكهة الطازجة مفيدة أيضًا.
• ممارسة تمارين خفيفة: شجعهم على القيام بنشاط مثل المشي لفترة قصيرة إن أمكن. فهذا سيحفز حركة الأمعاء.
• غرس عادة استخدام المرحاض: اطلب منهم الذهاب إلى المرحاض بعد تناول الطعام مباشرة والانتظار قليلاً. وذلك لأن الأمعاء تكون نشطة بشكل طبيعي بعد الأكل.
• سجّل عدد مرات تبرز طفلك يوميًا وأسبوعيًا. سيساعدك هذا على تشخيص الإمساك واختيار الوقت الأنسب لأخذه إلى المرحاض.
• لا تُعطى الأدوية إلا بناءً على نصيحة طبية: المليناتعلى الرغم من توفر الملينات بدون وصفة طبية، لا تُعطِها لأحد دون استشارة الطبيب. قد يكون من الخطير إعطاؤها لشخص يعاني من مشاكل في الكلى أو الكبد أو العضلات دون استشارة طبية.