هل تعاني أيضاً من انخفاض مفاجئ في مستوى السكر في الدم؟ دعونا نتحدث عن نقص السكر في الدم!

هل تشعر أحيانًا بالتعب والارتعاش والتعرق والدوار في آنٍ واحد؟ قد تشعر أيضًا ببعض القلق والجوع. غالبًا ما تكون هذه الأعراض الرئيسية لانخفاض سكر الدم، أو ما يُعرف طبيًا بنقص سكر الدم. يُعدّ هذا أكثر شيوعًا لدى مرضى السكري، ولكنه قد يحدث أيضًا لغير المصابين به. دعونا نتحدث عن هذا الموضوع بأسلوب مبسط اليوم.

ما هو نقص السكر في الدم؟

ببساطة، نقص سكر الدم هو انخفاض مستوى السكر في الدم، أو الجلوكوز، عن المستوى المطلوب. هذا الجلوكوز هو الوقود الرئيسي الذي يمد أجسامنا بالطاقة، تمامًا مثل البنزين للسيارة.

تحدث هذه الحالة غالبًا لدى مرضى السكري عند تغيير الأدوية أو النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة. ولكنها قد تحدث أيضًا لدى غير المصابين بالسكري. ويمكن أن تحدث بطريقتين رئيسيتين:

• نقص السكر التفاعلي: يحدث هذا بعد بضع ساعات من تناول وجبة الطعام.
• انخفاض سكر الدم أثناء الصيام: يحدث هذا عندما لا تتناول الطعام لفترة من الوقت. وقد يرتبط أيضاً ببعض الأدوية أو حالات طبية أخرى.

الفرق بين نقص سكر الدم وفرط سكر الدم

على الرغم من تشابه هاتين الكلمتين في النطق، إلا أن معانيهما مختلفة تماماً.

إلى أي مدى يتم تقليل نسبة السكر؟

يُقاس مستوى السكر في الدم بالمليغرام لكل ديسيلتر (ملغم/ديسيلتر). عادةً، يكون مستوى السكر لدى الشخص السليم ضمن نطاق معين. مع ذلك، إذا انخفض مستوى السكر في الدم عن 70 ملغم/ديسيلتر، يُعتبر ذلك نقص سكر الدم.

إذا انخفض هذا المستوى عن 54 ملغم/ديسيلتر، فإنهانخفاض حاد في سكر الدم. قد تفقد وعيك في هذه المرحلة. قد تحتاج إلى شخص آخر ليعطيك دواءً مثل الجلوكاجون كعلاج طارئ.

لماذا ينخفض ​​مستوى السكر في دمي بهذا الشكل؟

عندما نأكل، وخاصةً عندما نتناول أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات كالخبز والأرز، يتحول هذا الجلوكوز في أجسامنا إلى جلوكوز يُضاف إلى الدم. وهناك هرمون يُساعد خلايا الجسم على استخدام هذا الجلوكوز كمصدر للطاقة، وهو هرمون الأنسولين . يقوم الأنسولين بنقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا.

عندما تبدأ مستويات السكر في الدم بالانخفاض، كما هو الحال بين الوجبات، يُفرز هرمون آخر يُسمى الجلوكاجون . يقوم هذا الهرمون بتحويل الجلوكوز المُخزّن في الكبد والعضلات (المعروف بالجليكوجين) إلى جلوكوز، ثم يُطلقه في الدم. بهذه الطريقة نحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم حتى في حالة عدم تناول الطعام.

تخيل، إذا حدث خطأ ما في هذه العملية، فقد ينخفض ​​مستوى السكر في دمك فجأة. هذا هو ما يُعرف بنقص السكر في الدم.

أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص غير المصابين بداء السكري

على الرغم من أن هذه الحالة ترتبط عادةً بمرض السكري، إلا أنها قد تحدث أيضاً لدى أشخاص غير مصابين بالسكري. وهناك عدة أسباب لذلك.

• بعض الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية، مثل الكينين المُستخدم لعلاج الملاريا، انخفاضًا في مستوى السكر في الدم. وقد يحدث هذا أيضًا إذا تناولتَ عن طريق الخطأ دواءً خاصًا بمرضى السكري.
• بعض الحالات الطبية: يمكن أن تؤثر حالات مثل أمراض الكبد الحادة (التهاب الكبد الحاد، وتليف الكبد)، والفشل الكلوي، والالتهابات الشديدة، وأمراض القلب على مستويات السكر في الدم.
• سوء التغذية: يمكن أن تؤدي حالات مثل فقدان الشهية العصبي إلى استنزاف مخزون الجليكوجين في الجسم وانخفاض نسبة السكر في الدم.
• الإفراط في تناول الكحول: عندما تشرب كمية كبيرة من الكحول دون تناول الطعام، يعجز الكبد عن إنتاج الجلوكوز من الجليكوجين، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
• بعض أنواع السرطان: تتسبب بعض أنواع سرطان البنكرياس في إنتاج الجسم للكثير من الأنسولين، مما يؤدي إلى انتقال سكر الدم بسرعة إلى الخلايا، مما يسبب انخفاض مستويات السكر في الدم.
• مشاكل هرمونية: يمكن أن تؤثر بعض أمراض الغدد الكظرية والغدة النخامية على هرمونات مثل الأنسولين والجلوكاجون.

أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن جسمك يواجه صعوبة في إنتاج الأنسولين أو استخدامه. ويتم علاج هذه الحالة بحقن الأنسولين أو أدوية أخرى. ولكن إذا تناولت جرعة زائدة من الدواء ، أو أهملت وجبات الطعام، أو مارست الرياضة أكثر من المعتاد ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بداء السكري.قد تنخفض مستويات السكر في الدم فجأة.

ما هي أعراض هذا؟

عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الجسم، قد يعاني كل شخص من أعراض مختلفة. وتختلف هذه الأعراض أيضاً تبعاً لمدى انخفاض مستوى السكر.

إذا انخفض مستوى السكر في الدم أثناء الليل (نقص السكر الليلي) ، فقد تعاني من أعراض مثل الصراخ أثناء النوم، ورؤية أحلام سيئة، والاستيقاظ غارقًا في العرق.

عدم إدراك نقص السكر في الدم

هذا وضعٌ خطيرٌ بعض الشيء. فبالنسبة لبعض الأشخاص، وخاصةً من يعانون من داء السكري لأكثر من 5 إلى 10 سنوات، عندما تنخفض مستويات السكر في الدم بشكلٍ متكرر، يعتاد جسمهم على ذلك. عندها، يتوقف جسمهم عن إرسال إشارات التحذير مثل الارتعاش والشعور بالجوع عند انخفاض مستويات السكر في الدم. وهذا يُعرّضهم لخطرٍ أكبر للإصابة بحالةٍ مرضيةٍ خطيرة لأنهم لا يُدركون انخفاض مستوى السكر في دمهم.

لذلك، من المهم جداً للأشخاص المصابين بمرض السكري فحص مستويات السكر في الدم بانتظام.ولهذا الغرض، توجد الآن أجهزة مثل أجهزة قياس نسبة السكر في الدم، والتي تأخذ قطرة دم من الإصبع وتختبرها، وجهاز مراقبة نسبة السكر في الدم المستمر (CGM)، والذي يتم زرعه تحت الجلد ويراقب مستويات السكر بشكل مستمر.

ماذا تفعل إذا انخفض مستوى السكر في دمك فجأة؟

بمجرد أن تبدأ في الشعور بأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم، عليك التصرف بسرعة.

1. أولاً، تناول شيئاً حلواً: تناول أو اشرب شيئاً يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة. يكفي تناول 15-20 غراماً من الكربوهيدرات لهذا الغرض.

• 3-4 أقراص جلوكوز
• نصف كوب من مشروب محلى (مثل الكولا، وليس الكولا دايت)
• نصف كوب من عصير الفاكهة
• ملعقة كبيرة من السكر أو العسل
• بعض الحلويات اللذيذة مثل حلوى الجيلي والتوفي

2. انتظر 15 دقيقة: بعد تناول شيء حلو، انتظر بصبر لمدة 15 دقيقة.

3. أعد فحص مستوى السكر في الدم: إذا أمكن، أعد فحص مستوى السكر في الدم. إذا كان لا يزال أقل من 70 ملغم/ديسيلتر، أو إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة، فكرر الخطوة 1 مرة أخرى.

4. إذا لم تتحسن الحالة: إذا لم تتحسن حالتك على الرغم من هذه الإجراءات، أو إذا ظهرت عليك أعراض خطيرة (مثل الارتباك)، فاتصل على الفور برقم 1990 لطلب سيارة إسعاف أو اذهب إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى.

إذا أغمي على شخص ما (انخفاض حاد في سكر الدم)

إذا أغمي على شخص ما بسبب انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم، فهذه حالة طبية طارئة.

• لا تحاول أبدًا إعطاء الطعام أو الشراب لشخص فاقد الوعي، فقد يتسبب ذلك في الاختناق.
• إذا كنت تتلقى علاجًا لمرض السكري، فقد يكون طبيبك قد وصف لك حقنة جلوكاجون . علّم عائلتك وأصدقاءك كيفية استخدامها في حالات الطوارئ.
• إذا رأيت شخصًا فاقدًا للوعي، فاتصل بالإسعاف فورًا. إنه بحاجة إلى رعاية طبية.

كيف يمكن منع حدوث هذا الوضع؟

هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لإدارة ومنع نقص السكر في الدم.

• لا تتجاهل الوجبات: تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً ووجبات خفيفة بينها.
• احرص على ممارسة الرياضة: مارسها بعد نصف ساعة أو ساعة من تناول الطعام. راقب مستوى السكر في الدم قبل وبعد ممارسة الرياضة.
• تناول دوائك تمامًا كما وصفه الطبيب: تناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب، بالجرعة الصحيحة، وفي الوقت المحدد. تأكد من الجرعة جيدًا.
• قلل من تناول الكحول:إذا كنت تشرب الكحول، فقلّل من استهلاكك. تجنّب شرب الكحول على معدة فارغة.
• كن مستعداً دائماً: عندما تخرج، احمل معك شيئاً حلواً (أقراص الجلوكوز، حلوى التوفي) في حقيبتك.
• أخبر الآخرين: أخبر عائلتك وأصدقاءك وزملاءك في العمل أنك مصاب بمرض السكري. يمكنهم مساعدتك في حالات الطوارئ.
• استشر طبيباً: إذا كنت تعاني من أعراض متكررة لانخفاض نسبة السكر في الدم، سواء كنت مصابًا بمرض السكري أم لا، فتأكد من مراجعة طبيبك لمعرفة السبب والحصول على العلاج والنصيحة المناسبة.