هل تعاني أنت أيضاً من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟ دعونا نتحدث عن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى البالغين!

هل تجد صعوبة أحيانًا في التركيز على العمل؟ أو هل تشعر بقلق شديد لدرجة أنك لا تستطيع البقاء في مكان واحد، وكأنك في حالة فوضى؟ ربما رافقتك هذه الأمور منذ الطفولة. سنتحدث اليوم عن حالة تُلاحظ أيضًا لدى البالغين، لكن الكثيرين لا يعرفون عنها شيئًا. إنها اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ( ADHD ).

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يصيب البالغين أيضاً؟

ببساطة، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو حالة تؤثر على نمو الدماغ، وتبدأ في الواقع في مرحلة الطفولة. وبينما يتجاوز بعض الأشخاص هذه الحالة مع تقدمهم في السن، فإنها تبقى مع مرور الوقت لدى الكثيرين.

في مرحلة الطفولة، قد يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التحصيل الدراسي والعلاقات مع الأصدقاء. وقد يؤثر عليك أيضاً في مرحلة البلوغ، حيث قد يؤثر على عملك، وصداقاتك، وعلاقاتك الأسرية، وحتى صحتك النفسية.

كيف تؤثر هذه الحالة على جسدي، وخاصة على دماغي؟

يُطلق على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اسم "المختلفين عصبيًا ". وهذا يعني أن أدمغتهم قد تطورت بطريقة مختلفة قليلاً. وعندما تكون هذه الاختلافات كبيرة بما يكفي، قد تظهر حالات مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أما الأشخاص الآخرون، أي الذين لا يعانون من هذه الاختلافات الدماغية، فيُطلق عليهم اسم "النمطيين عصبيًا ". وهذا يعني أن أدمغتهم قد تطورت بشكل طبيعي.

أظهرت الأبحاث أن بعض أجزاء الدماغ لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تكون أقل نشاطًا من المتوقع. هذه المناطق المتأثرة هي المسؤولة عن تنظيم التواصل بين أجزاء الدماغ الأخرى. تُعرف مجموعة القدرات التي نكتسبها من خلال هذه العملية باسم "الوظائف التنفيذية". وتشمل هذه القدرات التخطيط، والتفكير المنطقي، واتخاذ القرارات، والتركيز، والتحكم في الانتباه. يُضعف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هذه القدرات، ويُطلق على هذا العرض اسم "خلل الوظائف التنفيذية".

ما هي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

تتشابه أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى البالغين إلى حد كبير مع تلك التي تظهر لدى الأطفال. ومع ذلك، ونظرًا لاختلاف أسلوب حياتنا في مرحلة البلوغ، قد تختلف طريقة ظهور هذه الأعراض قليلاً. على سبيل المثال، قد تواجه صعوبات في العمل بدلاً من الدراسة.

يوجد ثلاثة أنواع فرعية رئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تختلف الأعراض باختلاف النوع الفرعي. سيحدد طبيبك ما إذا كنت تعاني من النوع الفرعي لقلة الانتباه ، أو النوع الفرعي لفرط النشاط/الاندفاع ، أو النوع الفرعي المختلط بناءً على أعراضك. كما سيحدد طبيبك شدة حالتك. المستويات الثلاثة هي:

• خفيف:في هذه المرحلة، تظهر عليك الأعراض الدنيا المطلوبة للتشخيص، ولكن لا تظهر أعراض أكثر حدة.
• متوسطة: أعراضك تؤثر بشكل كبير على عملك أو علاقاتك الاجتماعية.
• الحالات الشديدة: في هذه المرحلة، تؤثر الأعراض بشكل خطير على عملك و/أو حياتك الاجتماعية. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من أعراض شديدة صعوبة في الحفاظ على وظائفهم أو علاقاتهم.

أعراض نقص الانتباه

قد تؤثر أعراض قلة الانتباه سلبًا على علاقاتك الاجتماعية وعملك وأدائك الدراسي. لتشخيص إصابتك بنوع قلة الانتباه من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يجب أن تعاني من ستة أعراض على الأقل من الأعراض التالية لأكثر من ستة أشهر:

• الأخطاء الناتجة عن قلة الانتباه: تؤدي هذه الأخطاء إلى أخطاء غير مقصودة، وإغفال بعض التفاصيل، ومشاكل في الدقة. قد يؤثر ذلك على عملك، وإذا كنت طالبًا، على تحصيلك الدراسي. تخيل أنك أغفلت عدة نقاط مهمة في تقرير مُقدم إليك، فتحول الأمر إلى مشكلة كبيرة.
• صعوبة الحفاظ على الانتباه: هذا يجعل من الصعب الحفاظ على تركيز ذهنك أثناء المحادثة أو الاجتماع أو المحاضرة أو أثناء القراءة أو الدراسة لفترة طويلة.
• صعوبة الاستماع والانتباه عندما يتحدث إليك الآخرون: قد تشعر وكأنك في عالم آخر، أو تائه في حلم، أو أن عقلك في مكان آخر (يسمى أيضًا "نظرة الألف ياردة").
• صعوبة إنجاز مهمة: هذا يعني أنك تبدأ مهامًا أو مشاريع جديدة بسرعة كبيرة. ومع ذلك، بعد فترة، يصبح من الصعب إنجازها، كما لو أن البطارية "توشك على النفاد".
• صعوبة التنظيم وتحديد الأولويات: هذا يجعل من الصعب عليك التخطيط والعمل على تحقيق الأهداف، خاصةً تلك التي تتضمن خطوات عديدة. قد يجعلك هذا تبدو غير منظم، أو يجعل من الصعب عليك الالتزام بالمواعيد وإنجاز المهام في الوقت المحدد.
• النفور من المهام المملة أو تجنبها: هذا يجعل من الصعب عليك التركيز على المهام المملة والرتيبة، مثل الأعمال المنزلية أو العمل الروتيني في المكتب.
• زيادة احتمالية فقدان الأشياء أو نسيانها أو وضعها في غير مكانها: قد يجعلك هذا تبدو شخصًا مهملاً. قد تضع أشياءً مثل محفظتك أو هاتفك أو مفاتيحك في غير مكانها. وقد تتركها أحيانًا في أماكن غريبة - على سبيل المثال، قد تترك مفاتيحك في الثلاجة عن طريق الخطأ ثم تجد صعوبة في العثور عليها.
• سهولة التشتت: قد يكون ذلك بسبب ما يحدث من حولك، أو لأن عقلك شارد الذهن.
• النسيان أو قلة التركيز في المهام اليومية:قد تنسى الالتزام بالمواعيد، وشراء البقالة، ودفع الفواتير، وشراء المستلزمات المنزلية.

أعراض فرط النشاط/الاندفاع

يُعدّ فرط النشاط والاندفاع من الأعراض الشائعة جدًا لدى المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. وقد يُسبب الاندفاع مشاكل في المهارات الاجتماعية والتفاعلات. لتشخيص الإصابة بنوع فرط النشاط/الاندفاع من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، يجب أن تظهر عليك ستة أعراض على الأقل من الأعراض التالية لمدة تزيد عن ستة أشهر:

• التململ والقلق المستمر: يمكن ملاحظة ذلك في أشياء مثل النقر بالقدم، أو تدوير القلم، أو التحديق في الهاتف.
• صعوبة البقاء جالساً طوال الوقت: هذا يجعلك ترغب في النهوض والتجول بشكل متكرر.
• الأرق: عند الأطفال الصغار، قد يتجلى ذلك في الجري والقفز، أو تسلق الأشجار في أوقات غير مناسبة. أما عند البالغين، فقد يتجلى ذلك في عدم القدرة على الجلوس بهدوء.
• صعوبة الاستمتاع بالصمت: يظهر هذا الأمر بشكل خاص خلال أوقات الفراغ، أو عند ممارسة هواية، أو أثناء القيام بنشاط ممتع ومريح. قد تتحدث مع نفسك، أو تقول كلمات أو عبارات غير مفهومة بصوت عالٍ.
• مستوى نشاط مرتفع بشكل غير معتاد: قد يجعلك هذا تبدو وكأنك مشغول دائمًا وفي عجلة من أمرك، وقد يصعب على الآخرين العمل معك.
• الإفراط في الكلام: هذا يعني التحدث كما لو لم يكن لديك أي فلتر، أو إعطاء الكثير من المعلومات عن نفسك، أو التحدث بإسهاب عن موضوع أنت شغوف به (ويسمى أيضًا "إلقاء المعلومات").
• صعوبة التحكم في النفس أثناء المحادثة: هذا يعني أنك تواجه مشاكل في المحادثات لأنك تتحدث بسرعة ودون تفكير. غالبًا ما تقاطع الآخرين، أو تُكمل جملهم، أو تتحدث دون مراعاة ما قد يفكر فيه الآخرون.
• صعوبة انتظار دورك: على سبيل المثال، مواجهة صعوبة في الانتظار في الطابور، أو مواجهة صعوبة في انتظار شيء تريده.
• صعوبة فهم الحدود الاجتماعية المناسبة: قد يؤدي ذلك إلى تدخلك المستمر في أنشطة الآخرين ومحادثاتهم دون داعٍ. قد تتدخل في المحادثات والأنشطة والألعاب دون أن تدرك أن ذلك يزعج الآخرين.

الأعراض مجتمعة

وهذا يعني أن الشخص لديه ستة أعراض على الأقل من أعراض فرط النشاط/الاندفاع وستة أعراض على الأقل من أعراض عدم الانتباه.

ما هي أسباب ذلك؟

لا يزال الخبراء يجهلون تماماً سبب وكيفية حدوث اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. ولكن ثمة أدلة تشير إلى أن التغيرات في بنية الدماغ، أو التغيرات في المواد الكيميائية الدماغية، أو كليهما، قد تلعب دوراً في ذلك.من المعروف أيضاً أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يكون وراثياً، أي أنه يمكن أن يرثه الشخص من أحد الوالدين أو كليهما. مع ذلك، قد يُصاب به بعض الأشخاص دون وجود أي فرد من العائلة مصاباً به.

تغيرات في بنية الدماغ

قد يعني الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وجود تغيرات دقيقة ولكنها مهمة في بنية الدماغ. يُعدّ تكوين الروابط بين أجزاء الدماغ المختلفة جزءًا أساسيًا من آلية عمله. قد تبدو بعض أجزاء أدمغة المصابين بهذا الاضطراب أقل اتصالًا، أو أصغر حجمًا، أو أقل كثافة من أدمغة غير المصابين. هذه الأجزاء المتأثرة هي المسؤولة عن التحكم في الوظائف التنفيذية .

تغيرات في المواد الكيميائية في الدماغ

يعتمد دماغك على شبكة من الخلايا المتخصصة تُسمى "العصبونات" . هذه الخلايا هي التي تُرسل وتستقبل الإشارات في جميع أنحاء الدماغ. هذه الإشارات هي التي تُسبب أشياءً مثل ما تفكر فيه وما يُحرك عضلاتك. يحتاج دماغك إلى مواد كيميائية خاصة تُسمى "الناقلات العصبية" لإرسال الإشارات من خلية عصبية إلى أخرى.

تشير الأبحاث إلى أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط قد يكون ناتجًا عن خلل أو نقص في بعض النواقل العصبية، وخاصة الدوبامين والنورأدرينالين (المعروف أيضًا باسم النورأدرينالين في بعض البلدان). وبدون الكمية أو المزيج المناسب من النواقل العصبية، لا يستطيع الدماغ العمل بشكل صحيح.

كيف يمكن التعرف على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين؟

سيقوم الطبيب، وعادةً ما يكون أخصائيًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا، بتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بناءً على تاريخك الطبي وأعراضك الحالية. وكجزء من عملية التشخيص، سيسألك الطبيب عن أعراضك الحالية وأي أعراض عانيت منها في طفولتك. ويتم ذلك عادةً باستخدام استبيان مصمم خصيصًا لتشخيص هذا الاضطراب. ولا توجد حاليًا أي فحوصات مخبرية أو طبية تساعد في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

كيف يتم علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين؟

لا يوجد علاج كامل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكنه حالة قابلة للعلاج بشكل كبير .

الأدوية

إن الطريقة الأكثر شيوعاً وفعالية لعلاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هي العلاج الدوائي. وهناك أنواع عديدة من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاجه، منها المنبهات، وغير المنبهات، ومضادات الاكتئاب.

قد تحتاج إلى تجربة أدوية وجرعات مختلفة للعثور على الدواء الأنسب لك. سيخبرك طبيبك بالمضاعفات والآثار الجانبية المحتملة لهذه الأدوية.

العلاج النفسي واستراتيجيات التكيف

العلاج النفسي للعديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهقد يُفيدك العلاج النفسي (وهو مصطلح تقني يُستخدم لوصف علاج الصحة النفسية). كما يُمكنك اللجوء إلى استراتيجيات التأقلم، مثل وضع روتين يومي منتظم، واستخدام مُخطط أو دفتر ملاحظات، وتطبيقات الهواتف الذكية. يُمكن لطبيبك أن يُطلعك على المزيد من المعلومات حول العلاجات وتغييرات نمط الحياة التي قد تُساعدك.

علاج الحالات ذات الصلة

غالباً ما يعاني البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من حالات صحية أخرى، لا سيما بعض اضطرابات الصحة العقلية أو نمو الدماغ. ومن أمثلة هذه الحالات:

• القلق ، وخاصة القلق الاجتماعي.
• اكتئاب .
• اضطرابات التعلم المحددة ، مثل عسر القراءة أو عسر الحساب .
• الإجهاد والمشاكل الصحية المرتبطة به.
• اضطرابات تعاطي المواد المخدرة .

التسهيلات في مكان العمل

التسهيلات هي أدوات أو تغييرات في بيئة العمل تساعدك على إدارة موقف معين. وهي أشبه بالسلالم لمن هو أقصر من المتوسط؛ فالسلالم تُمكّن الشخص الأقصر من الوصول إلى أماكن مرتفعة تمامًا كالشخص الأطول. وبالمثل، تُمكّنك التسهيلات من تحقيق النجاح والتفوق تمامًا كغيرك ممن هم أقل حظًا.

على الرغم من عدم وجود إطار قانوني محدد لهذا الأمر في سريلانكا، على غرار قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA) في الولايات المتحدة، يمكنك محاولة الحصول على الدعم اللازم من خلال التواصل مع قسم الموارد البشرية في مؤسستك أو إجراء نقاش ودي مع مديرك. إليك بعض الأمثلة التي قد تساعدك في التعامل مع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في مكان العمل:

• فترات الراحة هي الأوقات التي يمكنك فيها أخذ وقت للنهوض والتجول.
• سماعات رأس عازلة للضوضاء لتقليل عوامل التشتيت الناتجة عن الضوضاء.
• العمل من المنزل إن أمكن.
• الدعم من مرشد أو مدرب مهني.

ماذا يمكنني أن أتوقع إذا كنت أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين؟

إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين، فإن الأعراض التي تشعر بها تعتمد على نوع الاضطراب وشدة الأعراض. ​​يكفي العلاج الدوائي والعلاج النفسي والأساليب التقليدية الأخرى للسيطرة على الحالة لدى الكثيرين. تُمكّن هذه العلاجات العديد من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من تحقيق النجاح في حياتهم المهنية والشخصية والعائلية.

لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مزاياه أيضاً!

تتطور أدمغة الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل مختلف، وهذه الاختلافات ليست سلبية دائمًا. تُظهر الأبحاث أنها قد تكون في كثير من الأحيان مزايا أو نقاط قوة. إليكم بعضًا منها:

• إِبداع:غالباً ما يبرع الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المهن الإبداعية. وقد تُسهّل الاختلافات في طريقة عمل الدماغ إيجاد حلول غير تقليدية ومبتكرة.
• الطاقة والتحفيز: يمكن أن يكون النشاط المفرط قوة دافعة قوية تدفعك لتحقيق الأهداف.
• التركيز الشديد: يمكنك التركيز بشكل كامل على مهمة تثير اهتمامك أو تستمتع بها. فبدلاً من أن تتشتت، تنسى كل شيء آخر وتركز كلياً على ما تفعله. ويربط الخبراء هذه القدرة بزيادة الإنتاجية والإنجاز.
• الوداعة: غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر ودًا وتعاطفًا مع من حولهم. قد تكون شخصًا متعاونًا ضمن فريق، ودائمًا ما ترغب في مساعدة الآخرين.

تُدرك الشركات والمؤسسات أيضاً هذه الجوانب الإيجابية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وتسعى العديد من الشركات إلى توظيف أشخاص ذوي خصائص عصبية متنوعة (بما في ذلك المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه) في وظائف تُتيح لهم الاستفادة من اختلافاتهم الدماغية.

كم تدوم حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالة مزمنة تستمر مدى الحياة، ولا يزول من تلقاء نفسه، ولا يوجد علاج نهائي له. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن حدة الأعراض تتناقص مع التقدم في السن، وخاصة بعد سن الستين.

ما هي التوقعات بشأن هذا الوضع؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بحد ذاته ليس حالة خطيرة. مع ذلك، إذا تُرك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين دون علاج - خاصةً إذا كان حادًا - فقد يؤثر سلبًا على حياتهم بطرق عديدة، منها:

• زيادة خطر الإصابة: يمكن أن تساهم الاندفاعية وفرط النشاط وقلة الانتباه، وهي الأعراض الرئيسية لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، في الإصابة. كما يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة باضطرابات الصحة النفسية مثل القلق واضطراب ما بعد الصدمة .
• اضطرابات تعاطي المواد: الأشخاص المصابون باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه هم أكثر عرضة لـ "العلاج الذاتي" بالكحول أو الأدوية غير الموصوفة، مما يزيد من خطر الإصابة باضطرابات تعاطي المواد.
• المشاكل القانونية والسجن: يزيد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من خطر الإصابة باضطرابات أخرى مثل اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع واضطراب السلوك، وهما اضطرابان يرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالسلوك الإجرامي. ويعتقد الخبراء أن هذا أحد أسباب ارتفاع معدلات الإصابة باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عن المتوسط ​​بين الأشخاص ذوي السوابق الجنائية.

كيف أعتني بنفسي؟

إذا كنت تعاني من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، فيمكن لطبيبك أن يصف لك دواءً، بالإضافة إلى التوصية بعلاجات وتغييرات في نمط حياتك قد تساعد في تحسين حالتك. من أفضل ما يمكنك فعله ما يلي:

• تناول الأدوية تمامًا كما هو موصوف:من المهم جدًا تناول أدوية اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه تمامًا كما وصفها الطبيب. هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على الفائدة الكاملة منها. إذا كنت تتناول منبهات، فإن تناولها وفقًا للوصفة الطبية يساعد على تجنب الاعتماد عليها أو الإدمان عليها.
• ابحث عن طرق للتكيف والتغلب على نقاط ضعفك: قد تختلف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من شخص لآخر، لذا قد تختلف الاستراتيجيات التي تساعدك بشكل كبير. اكتشف ما يناسبك وادمج هذه الاستراتيجيات في حياتك. ستسهل عليك هذه الاستراتيجيات التعايش مع أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والتغلب عليها، وممارسة حياتك بشكل طبيعي.
• استغل التكنولوجيا: تطبيقات الهواتف الذكية وغيرها من التقنيات يمكن أن تساعدك على التأقلم مع هذه الحالة. كما توجد مجتمعات إلكترونية حيث يمكن للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تبادل المعلومات والتحدث عن تجاربهم. ويمكن أن تكون هذه المجتمعات مصادر قيّمة تساعدك على فهم الحالة بشكل أفضل والتعامل معها.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

ينبغي عليك مراجعة طبيبك وفقًا لتوصياته، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أو تخضع لأي علاج آخر. إذا كنت تتناول أدوية منشطة، فقد تشترط قوانين ولايتك أو قوانين الدولة مراجعة طبيبك بانتظام حتى يتمكن من الاستمرار في وصف الدواء. يمكن لطبيبك أن يزودك بمزيد من المعلومات حول هذا الأمر وأن يوصي بجدول زمني لهذه المواعيد.

من يتأثر بهذا؟ ما مدى شيوعه؟

يمكن أن يصيب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أي شخص، لكن الذكور أكثر عرضة للإصابة به. ومع ذلك، تشير الأدلة إلى أن هذا الاضطراب غالبًا ما يُشخَّص بشكل خاطئ أو يُشخَّص بشكل ناقص لدى الإناث. كما لا يوجد إجماع حول ما إذا كان هذا الاضطراب يؤثر على الأشخاص بشكل مختلف بناءً على العرق أو الأصل الإثني. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت هذه العوامل قد تُسهم في الاختلافات في كيفية تأثير هذا الاضطراب على الأفراد.

يُعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط حالة شائعة نسبياً بين البالغين. وتشير تقديرات الخبراء إلى أنه يصيب ما بين 2.5% و6.76% من البالغين حول العالم، أي ما يعادل 139 مليون إلى 360 مليون شخص.

يقدر الخبراء أن ما بين 15% و20% من البالغين الذين تم تشخيصهم في مرحلة الطفولة لا يزالون يستوفون المعايير الكاملة للحالة، وأن ما بين 40% إلى 60% آخرين لا يزالون يعانون من بعض الأعراض على الأقل.

ما الفرق بين اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى البالغين واضطراب فرط النشاط وفرط النشاط لدى البالغين؟

يُعدّ اضطراب نقص الانتباه (ADD) اسمًا قديمًا لنوع فرعي من اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه (ADHD) يُعرف باسم "نقص الانتباه". في عام 1987، غيّرت الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين اسم الحالة إلى اسمها الحالي، "اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط". ويقسم أحدث إصدار من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، الطبعة الخامسة (DSM-5-TR™)، هذه الحالة إلى أنواع فرعية هي: نقص الانتباه، وفرط النشاط/الاندفاع، والأنواع المختلطة.

هام: اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) هو حالة تؤثر على نمو الدماغ وتسبب فرط النشاط، والسلوك الاندفاعي، أو قلة الانتباه. يبدأ هذا الاضطراب في الطفولة المبكرة، ويتجاوزه العديد من الأطفال - وليس جميعهم - مع تقدمهم في السن. أما لدى البالغين، فقد يؤثر اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط على أدائهم في العمل، وعلاقاتهم الاجتماعية، وغير ذلك.

وأخيرًا، بعض الأمور التي يجب تذكرها

على الرغم من أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يُضيف تحديات إلى حياتك، تذكر أنه حالة يُمكن السيطرة عليها بسهولة . يُمكنك التعايش معه بنجاح من خلال الأدوية والعلاج النفسي وتغييرات بسيطة في نمط حياتك. في بعض الأحيان، قد تُشكّل القدرات المختلفة التي يُصاحبها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ميزةً في عملك وحياتك الشخصية.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فمن الأفضل استشارة طبيب والتحدث معه. بالتشخيص الدقيق والعلاج المناسب، يمكنك السيطرة على أعراض هذا الاضطراب وتحويلها إلى أدوات لتحقيق النجاح. لست وحدك، وهناك العديد من الطرق للحصول على المساعدة.

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى البالغين، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، الصحة النفسية، أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط