هل تشعر بالقلق باستمرار بشأن مظهرك؟ دعونا نتحدث عن اضطراب تشوه صورة الجسم (BDD)!

من الطبيعي أن نفكر أحيانًا في تفاصيل صغيرة تتعلق بمظهرنا. لكن هل سبق لك أن أمضيت ساعات تفكر في "عيب" تعتقد أنه موجود في مظهرك، وشعرت بضغط وحزن شديدين حياله؟ هل ما زلت تشعر بنفس الشعور حتى عندما يقول لك الآخرون "لا وجود لمثل هذا العيب"؟ إذاً، قد يكون هذا الأمر بالغ الأهمية بالنسبة لك.

ما هو اضطراب تشوه صورة الجسم (BDD)؟

ببساطة، اضطراب تشوه صورة الجسم ، أو اختصاراً BDD ، هو حالة صحية نفسية. يحدث هذا الاضطراب عندما ينظر الشخص إلى مظهره الجسدي بنظرة سلبية للغاية. قد تُسيطر الأفكار والمشاعر السلبية تجاه مظهره على تفكيره تماماً. في نهاية المطاف، قد يُؤثر اضطراب تشوه صورة الجسم بشكل كبير على سعادته في الحياة وعلى شعوره تجاه نفسه.

جميعنا نمتلك سمات جسدية مختلفة، أليس كذلك؟ هذا طبيعي. لكن الشخص المصاب باضطراب تشوه صورة الجسم يشعر بأن سمة أو أكثر من سمات جسده "عيوب جسيمة". وبسبب هذا الاعتقاد، يقضي الكثير من الوقت في التفكير فيما يعتبره "خطأً" في جسده ومحاولة تغييره.

هذا أمرٌ بالغ الأهمية: يزداد خطر إيذاء النفس أو الأفكار والسلوكيات الانتحارية لدى المصابين باضطراب تشوه صورة الجسم. إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك، أو إذا كنت تشك في أن شخصًا تعرفه مُعرّض للخطر، فيُرجى طلب المساعدة فورًا. راجع طبيبًا أو أخصائيًا نفسيًا على الفور، أو توجّه إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى. كما يمكنك الحصول على خدمات استشارية مجانية من أماكن مثل مركز 1926 سوميترايو في سريلانكا.

هل اضطراب تشوه صورة الجسم واضطراب تشوه صورة الجسم هما نفس الشيء؟

قد تتساءل الآن عما إذا كان اضطراب تشوه صورة الجسم واضطراب تشوه صورة الجسم أمرين مختلفين. كلا، إنهما اسمان لنفس الحالة. اضطراب تشوه صورة الجسم هو الاسم العلمي لهذه الحالة، لكن اضطراب تشوه صورة الجسم هو الاسم الأكثر شيوعًا.

ما مدى شيوع هذه الحالة (اضطراب تشوه الجسم)؟ ومن هم الأشخاص الذين يمكن أن يصابوا بها؟

ما مدى شيوع اضطراب تشوه صورة الجسم؟ في الواقع، يقول الخبراء إن حوالي 2.4% من البالغين في الولايات المتحدة مصابون به. أما في بلدان أخرى، فتتراوح النسبة بين 1.7% و2.9%. ورغم قلة البيانات المحددة حول مدى شيوعه في بلدنا، إلا أنه حالة قد تصيب أي شخص.

من هم الأكثر عرضة للإصابة باضطراب تشوه صورة الجسم؟ غالباً ما يبدأ هذا الاضطراب في سن مبكرة، حوالي 12 أو 13 عاماً. يصاب ثلثا الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب قبل سن 18 عاماً. ومع ذلك، قد يبدأ أحياناً في مراحل لاحقة من العمر.

ما هي أعراض اضطراب تشوه صورة الجسم؟

حسنًا، ما هي أعراض اضطراب تشوه صورة الجسم؟ بما أنه يؤثر على نظرتك لنفسك وشعورك تجاه مظهرك، فإن الأعراض قد تختلف. دعونا نلقي نظرة على بعض الأعراض الأكثر شيوعًا:

• تقضين ساعاتٍ تفكرين في شيء واحد على الأقل ترينه "عيبًا" أو "شوائب" في جسدك. حتى لو قال الآخرون إنه ليس بالأمر المهم، فربما لا يلاحظونه أصلًا. كما أنكِ تقارنين مظهركِ باستمرار بمظهر الآخرين. تخيلي، تشعر نيمالي أن أنفها طويل قليلًا. تفكر في الأمر طوال اليوم، وتنظر في المرآة، وتسأل صديقاتها: "هل يبدو أنفي طويلًا؟" مع أن صديقاتها يقلن: "لا، ليس كذلك"، إلا أن نيمالي ليست متأكدة.
• قد يميل المرء إلى تفقد مظهره باستمرار في المرآة أو على سطح لامع كالزجاج، أو إلى سؤال الآخرين عن آرائهم. يتجنب بعض الناس التقاط الصور أو النظر في المرآة بسبب الضغط الذي يشعرون به عند رؤية مظهرهم.
• تغيير مظهرك بشكل متكرر. على سبيل المثال، التسمير، أو تغيير تسريحة شعرك بشكل متكرر، أو تغيير ملابسك بشكل متكرر.
• التقاط صور سيلفي بانتظام للتحقق من مظهرك، أو استخدام فلاتر الصور لإخفاء أو تغيير أجزاء من مظهرك لا تعجبك.
• الخوف من نظرات الآخرين وحكمهم عليك بسبب أجزاء من جسمك لا تُعجبك، والخوف من السخرية، والشعور بالقلق. بل إن بعض الناس يُصابون بنوبات هلع عند رؤية أجزاء من أجسامهم لا تُعجبهم في المرآة.
• الشعور بالخجل أو الاشمئزاز من جسدك ومظهرك، خاصةً في المناطق التي تعتقد أنها تُسبب لك مشاكل. غالبًا ما يستخدم الأشخاص المصابون باضطراب تشوه صورة الجسم (BDD) كلمات مثل "قبيح" و"مقرف" و"مشوه" و"غير طبيعي" و"معيب" أو "غير سار" لوصف أنفسهم أو أجزاء من أجسامهم.
• سلوكيات العناية القهرية الضارة ، مثل نتف الشعر (هوس نتف الشعر) وخدش الجلد (هوس نتف الجلد) . هذه حالات صحية نفسية منفصلة عن اضطراب تشوه صورة الجسم وتتطلب علاجات مختلفة.
• تجنب المواقف التي تعتقد أن الآخرين سيرون فيها أجزاءً من جسمك لا ترغب بها. قد يؤثر ذلك سلبًا على عملك أو دراستك، أو قد يدفعك لتجنب المناسبات الاجتماعية والاجتماعات.
• الاستمرار في اللجوء إلى الإجراءات الطبية، وخاصة الجراحة التجميلية، بهدف "إصلاح" أجزاء من مظهرك التي لا تعجبك.
• أن تراودك أفكار بإيذاء نفسك أو الانتحار بسبب مظهرك.

تشوه العضلات

يُعد تشوه العضلات شكلاً آخر محدداً من أشكال اضطراب تشوه الجسم.هذا يعني أن لديك مشاعر سلبية تجاه شكل جسمك ومظهر عضلاتك (سواء في جميع أنحاء جسمك أو في منطقة أو مناطق قليلة). غالباً ما تفكر بأشياء مثل: "أنا نحيف جداً"، "ليس لدي عضلات كافية".

نظرة معمقة على هذا الوضع

قد يمتلك المصابون باضطراب تشوه صورة الجسم مستويات متفاوتة من الإدراك لحالتهم. ويعني "الإدراك" أنهم يعلمون أن طريقة تفكيرهم غير منطقية وغير واقعية. مع ذلك، فإن مجرد امتلاك هذا الإدراك لا يمنع الاضطراب من التأثير على حياتهم. كما يأخذ الأطباء هذا الإدراك في الاعتبار عند تشخيص الحالة، لأنه قد يؤثر على طريقة علاجهم لاضطراب تشوه صورة الجسم.

هناك ثلاثة مستويات رئيسية للفهم:

• مستوى عالٍ أو متوسط ​​من الوعي: هذا يعني أنك تعلم أن الانتقادات والمعتقدات التي لديك حول جسمك ليست بالضرورة صحيحة، أو غالباً ما تكون غير صحيحة.
• انخفاض الوعي الذاتي: في هذا المستوى، تعتقد أن معتقداتك وانتقاداتك لجسمك غالباً ما تكون صحيحة.
• نقص الفهم: غالبًا ما يُصاب الأشخاص الذين يجهلون إصابتهم باضطراب تشوه صورة الجسم بأوهام تُعزز معتقداتهم، مما يجعلهم يعتقدون أن مشاعرهم السلبية تجاه أجسادهم مُبررة. والوهم هو التشبث بالمعتقدات حتى مع وجود أدلة تُثبت خطأها. وقد لا يُدرك الأشخاص الذين يجهلون إصابتهم بهذا الاضطراب خطأ معتقداتهم. ويُلاحظ أن حوالي ثلث المصابين باضطراب تشوه صورة الجسم لديهم هذا المستوى من الفهم.

لماذا يحدث هذا (BDD)؟

لا يزال الخبراء لا يفهمون تماماً كيف أو لماذا يحدث هذا، لكنهم يشتبهون في أن عدة عوامل تساهم في ذلك:

• علم الوراثة: إذا كان أحد أفراد عائلتك (أي قريب مقرب مثل طفل أو أحد الوالدين أو الأخ أو الأخت) مصابًا باضطراب تشوه صورة الجسم، فإن احتمالية إصابتك به تزيد من ثلاث إلى ثماني مرات.
• تغيرات في بنية الدماغ وكيميائه ووظيفته: لدى الأشخاص المصابين باضطراب تشوه صورة الجسم، تصبح أجزاء معينة من الدماغ مفرطة النشاط أو لا تعمل كما هو متوقع. هذه التغيرات تجعل من الصعب السيطرة على الأفكار والسلوكيات المرتبطة بهذه الحالة.
• التأثيرات الثقافية ووسائل الإعلام: تختلف معايير الجمال والمظهر باختلاف الثقافات. ويمكن لوسائل الإعلام والثقافة، أو كليهما، أن تؤثر على أفكارك وسلوكياتك (في حالة اضطراب تشوه الجسم). فكر في الأمر، في مجتمعنا تنتشر أحيانًا أفكار مثل "يجب أن تكون أبيض البشرة" أو "يجب أن تكون نحيفًا"، أليس كذلك؟ وهذه الأفكار قد تؤثر أيضًا على سلوكك.
• تاريخ من الإساءة أو الإهمال أو التنمر في الطفولة: إذا مررت بتجارب سيئة في طفولتك، فأنت أكثر عرضة للإصابة باضطراب تشوه صورة الجسم. كما أن التعرض للسخرية والتنمر من الآخرين يزيد من هذا الخطر.

ما هي المضاعفات الأخرى التي قد تحدث نتيجة لاضطراب تشوه الجسم؟

الأشخاص المصابون باضطراب تشوه الجسم أكثر عرضة للإصابة بحالات صحية نفسية أخرى، بما في ذلك:

• اضطرابات القلق.
• اكتئاب.
• اضطرابات الأكل.
• اضطراب الوسواس القهري (OCD).
• اضطرابات تعاطي المواد ( بما في ذلك اضطراب تعاطي الستيرويدات لدى الأشخاص المصابين بتشوه العضلات).

كيف يتم تشخيص اضطراب تشوه الجسم (BDD)؟

لا توجد فحوصات طبية محددة لتشخيص اضطراب تشوه صورة الجسم. يمكن لأخصائي الصحة النفسية (مثل الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي ) تشخيص هذا الاضطراب من خلال التحدث معك حول أعراضك وأفكارك وسلوكياتك ونمط حياتك. ويتم التشخيص باستخدام استبيانات أو قوائم فحص مصممة خصيصًا لهذا الغرض، حيث يتم التحقق من استيفائك لمعايير التشخيص.

هل يصعب تشخيص اضطراب تشوه الجسم؟

غالباً ما يتم تشخيص الأشخاص المصابين باضطراب تشوه صورة الجسم بعد مرور 10 إلى 15 عاماً من ظهور الأعراض وتفاقمها بما يكفي لاستيفاء معايير التشخيص. أحد أسباب ذلك هو أنهم قد لا يدركون أن هذه الأفكار والمشاعر هي أعراض لاضطراب نفسي، أو قد يشعرون بالحرج أو الخوف الشديد من طلب المساعدة.

لذا، إذا لاحظت أنت أو أحد أحبائك هذه الأعراض، فمن المهم جدًا التحدث عنها وطلب المساعدة. فإذا تحدثتما عنها وحصلتما على المساعدة قبل تفاقمها، يمكنكما تجنب أسوأ آثارها.

كيف يُعالج اضطراب تشوه الجسم؟ وهل يمكن علاجه؟

لا يمكن الشفاء التام من اضطراب تشوه صورة الجسم، ولكن يمكن علاجه. وكما هو الحال مع العديد من حالات الصحة النفسية، يُعالج اضطراب تشوه صورة الجسم بمزيج من الأساليب المختلفة، وأهمها:

• العلاج النفسي: هو المصطلح التقني لعلاج الصحة النفسية. يتضمن التحدث عن مشاعرك وتجاربك، ومساعدتك على تطوير استراتيجيات تفكير وتأقلم فعّالة. النوعان الأكثر شيوعًا لعلاج اضطراب تشوه صورة الجسم هما العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الأسري .
• الأدوية: تُعد مضادات الاكتئاب نوعًا من الأدوية الشائعة الاستخدام لعلاج اضطراب تشوه صورة الجسم. تساعد هذه الأدوية في السيطرة على أعراض هذا الاضطراب، مما يُسهّل التحكم في الأفكار والسلوكيات. كما أنها تُعزز نتائج العلاجات الأخرى، كالعلاج النفسي.

ما هي المضاعفات أو الآثار الجانبية للعلاج؟

تتوفر أنواع مختلفة من الأدوية لعلاج اضطراب تشوه صورة الجسم، وتختلف آثارها الجانبية. لذا، من المهم استشارة الطبيب بشأن أي مضاعفات أو آثار جانبية قد تظهر.

ماذا تتوقع إذا كنت تعاني من اضطراب تشوه الجسم (BDD)؟

إذا كنت تعاني من اضطراب تشوه صورة الجسم، فقد تبدو الأعراض طفيفة في البداية، لكنها قد تتفاقم مع مرور الوقت. تؤثر الأفكار والمشاعر السلبية تجاه جسمك على تفكيرك وسلوكك. ومع ازدياد حدتها، قد تشعر بمزيد من التوتر بشأن مظهرك. كما يمكن أن تؤثر هذه المشاعر على حياتك وتغيرها، مما قد يُصعّب عليك الدراسة والعمل والتواصل الاجتماعي.

كلما طالت مدة إهمال علاج اضطراب تشوه صورة الجسم، كلما تفاقمت حالته. لذا، من المهم تشخيص هذا الاضطراب وعلاجه في أقرب وقت ممكن. فالتشخيص والعلاج المبكران يساعدان على منع تفاقم أعراضه وآثاره.

(BDD) كم سيستمر؟

اضطراب تشوه الجسم (BDD) حالة قابلة للعلاج، ويمكن السيطرة عليها في كثير من الأحيان. مع ذلك، وللأسف، لا يمكن الشفاء منه تمامًا، ولا يتحسن من تلقاء نفسه. بمجرد ظهوره، قد يصبح حالة مزمنة مدى الحياة.

مع ذلك، عند تلقيك علاجًا لاضطراب تشوه صورة الجسم، قد تمر بفترة هدوء، حيث تقل الأعراض أو تضعف أو حتى تختفي تمامًا. ورغم إمكانية حدوث انتكاسات ، حيث تعود الأعراض وتزداد حدة، إلا أن العلاج الفعال يساعد في السيطرة على اضطراب تشوه صورة الجسم والحد من تأثيره على حياتك.

ما هي التوقعات بشأن هذا الوضع؟

كما ذكرنا، فإن اضطراب تشوه صورة الجسم حالة قابلة للعلاج. تشير الأبحاث إلى أن ما بين 50% و80% من الأشخاص الذين يتلقون العلاج الدوائي يشهدون انخفاضًا في الأعراض، أو انخفاضًا في حدتها. كما أنهم أقل عرضة للانتكاس، أي عودة الأعراض.

يوصي الخبراء بشدة بالجمع بين العلاج الدوائي والعلاج النفسي لأنه يساعدك على تطوير استراتيجيات التفكير والتكيف التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الأفكار والمشاعر التي تصاحب اضطراب تشوه صورة الجسم.

إذا تُرك اضطراب تشوه صورة الجسم دون علاج، فقد يُؤثر سلبًا على حياة المصاب به. كما أن إيذاء النفس والانتحار شائعان بين المصابين بهذا الاضطراب الذين لا يتلقون العلاج. حوالي 80% من المصابين باضطراب تشوه صورة الجسم تراودهم أفكار انتحارية، وواحد من كل أربعة مصابين يُقدم على الانتحار. تزيد احتمالية وفاة المصابين بهذا الاضطراب بالانتحار 45 مرة عن غير المصابين به. لذا، يُعد التشخيص والعلاج المبكران في غاية الأهمية، خاصةً لمن يُصابون بهذا الاضطراب قبل سن الثامنة عشرة.إذا راودتك هذه الأفكار، فلا تبقى وحيدًا. تحدث إلى شخص تثق به فورًا، أو استشر طبيبًا أو أخصائيًا نفسيًا. يمكنك أيضًا الحصول على خدمات استشارية مجانية من منظمات مثل "أصدقاء سريلانكا 1926".

هل يمكن الوقاية من اضطراب تشوه صورة الجسم؟

هل يمكن الحد من اضطراب تشوه صورة الجسم أو الوقاية منه تمامًا؟ لا يزال الخبراء يجهلون تمامًا أسباب حدوثه. لذا، لا توجد حاليًا أي طريقة للوقاية منه أو الحد من خطر الإصابة به.

كيف أعتني بنفسي؟

إذا كنت تعاني من اضطراب تشوه صورة الجسم (BDD)، فهناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك:

• تناول أدويتك تمامًا كما وصفها الطبيب. يشعر العديد من المصابين باضطراب تشوه صورة الجسم بتحسن وتخف أعراضهم مع تناول الأدوية. لا تتوقف عن تناول هذه الأدوية دون استشارة طبيبك، فقد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية خطيرة، وقد يزيد من أفكارك عن إيذاء نفسك أو الانتحار.
• استشر أخصائي الصحة النفسية كما هو موصى به. يمكن أن تساعدك زيارة معالج نفسي على تطوير أنماط تفكير وسلوك تُعينك على التعامل مع الأفكار والمشاعر المصاحبة لاضطراب تشوه صورة الجسم. ورغم أن الأدوية وحدها قد تكون مفيدة، إلا أن العلاج النفسي المنتظم بالتزامن مع الأدوية يُعزز فعالية كلا العلاجين.
• تجنب الجراحة التجميلية. يشعر الكثيرون ممن يعانون من اضطراب تشوه صورة الجسم أنهم بحاجة إلى جراحة تجميلية أو إجراءات أخرى لتغيير مظهرهم. إلا أن هذه الإجراءات عادةً لا تُجدي نفعاً. بل على العكس، عندما تُجرى تغييرات على المظهر من خلال الجراحة أو غيرها من الإجراءات التجميلية، فمن المرجح أن تتفاقم أعراض اضطراب تشوه صورة الجسم وتصبح أكثر حدة. وهذا قد يؤدي إلى دوامة من الجراحة التجميلية.

ماذا أفعل إذا شككت في أن أحد أحبائي يعاني من اضطراب تشوه صورة الجسم؟

قد لا يدرك الشخص المصاب باضطراب تشوه صورة الجسم أنه مصاب به. وفي هذه الحالة، قد يقاوم محاولات طلب المساعدة الطبية. إذا كان أحد أحبائك يُظهر أعراض اضطراب تشوه صورة الجسم، فإليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها:

• استمع. إذا كان شخص مصاب باضطراب تشوه صورة الجسم يحاول الانفتاح عليك والتحدث عن مشاعره ومعتقداته حول جسده، فغالبًا ما يكون خائفًا وغير واثق من نفسه، ولكنه يفعل ذلك بثقة كبيرة بك. إن الاستماع إليه يُظهر له أنه ليس وحيدًا، وأن هناك من يحبه مهما كانت مشاعره تجاه نفسه.
• لا تتجاهل مخاوفهم. لا تقل لشخص مصاب باضطراب تشوه صورة الجسم: "لا يوجد أي خلل في جسمك". مع أن هذا قد يبدو مفيدًا، إلا أنه قد يجعلهم يشعرون بأنهم لا يستطيعون التحدث إليك أو طلب المساعدة.
• لا تحكم على الآخرين ولا تجادل.قد لا يتمكن الأشخاص المصابون باضطراب تشوه صورة الجسم من فهم أو استيعاب الأدلة التي تتعارض مع مشاعرهم ومعتقداتهم حول أجسادهم. وقد يؤدي الجدال معهم إلى منعهم من طلب المساعدة أو يزيد من شعورهم بالعزلة.
• شجعهم على طلب المساعدة. يخشى البعض أن يُشعرهم مرضهم النفسي بالنقص وأن يُعاملوا بشكل مختلف. التحدث بإيجابية وشفافية عن خدمات الصحة النفسية يُساعد في الحد من وصمة العار المرتبطة بها، مما يُسهّل على أحبائكم التواصل مع أخصائي نفسي . كما يُمكنكم مساعدتهم في الحصول على المساعدة من خلال الاتصال بهم ومساعدتهم في حجز موعد، أو بمرافقتهم إلى تلك المواعيد.

تتوفر العديد من المصادر التي يمكن أن ترشدك إلى كيفية مساعدة شخص عزيز عليك قد يكون مصابًا باضطراب تشوه صورة الجسم. إن تخصيص بعض الوقت للتعرف أكثر على هذه المنظمات وعلى هذا الاضطراب نفسه سيساعدك على الاستعداد بشكل أفضل لدعم من تحب.

ما هي أكثر مناطق الجسم التي يشعر الأشخاص المصابون باضطراب تشوه الجسم بالقلق حيالها؟

عندما يُصاب الأشخاص باضطراب تشوه صورة الجسم، تكون هناك مناطق معينة في الجسم تُثير قلقهم، وتُراودهم أفكار أو مشاعر سلبية تجاهها. أكثر المناطق تأثراً هي:

• البشرة: إذا كنت تعاني من حب الشباب أو غيره من الشوائب، فقد تعاني من اضطراب تشوه صورة الجسم (BDD)، وخاصة فيما يتعلق بلون بشرتك.
• الوجه: غالباً ما يؤثر اضطراب تشوه صورة الجسم على طريقة تفكير الأشخاص في وجوههم. يشعر المصابون بهذا الاضطراب بالقلق عادةً بشأن حجم أو شكل أو أجزاء معينة من وجوههم، وخاصة الأنف والشفتين والعينين والأسنان.
• المعدة: يشعر الأشخاص المصابون باضطراب تشوه صورة الجسم بالقلق أحيانًا بشأن حجم أو شكل معدتهم وبطنهم.

بحسب الجنس، من المرجح أن يؤثر اضطراب تشوه الجسم على أجزاء معينة من الجسم. على سبيل المثال:

• الشعر (وخاصة شعر الوجه الذي لا يتناسب مع شعورك تجاه نفسك، وتساقط الشعر، وكمية الشعر في مناطق معينة من الجسم).
• الصدر و/أو الثديين.
• الفخذين أو الوركين أو الأرداف.
• الأعضاء التناسلية (وخاصة حجم القضيب أو المظهر العام للأعضاء التناسلية).

هل هناك علاقة بين اضطراب تشوه صورة الجسم (BDD) واضطراب الوسواس القهري (OCD)؟

نعم، اضطراب تشوه صورة الجسم (BDD) واضطراب الوسواس القهري (OCD) حالتان مرتبطتان. يشكل اضطراب الوسواس القهري والحالات ذات الصلة مجموعة كاملة من اضطرابات الصحة النفسية، واضطراب تشوه صورة الجسم جزء من هذه المجموعة. قد يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب الوسواس القهري واضطراب تشوه صورة الجسم في الوقت نفسه.

يؤثر اضطراب تشوه صورة الجسم (BDD) على نظرتك لنفسك، مما يدفعك إلى الحكم عليها بقسوة وظلم. إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب، فقد تشعر أن هناك خللاً ما في مظهرك. قد يجعلك هذا تشعر بالقلق أو الخوف أو الاكتئاب، أو قد يدفعك إلى الرغبة في تغيير مظهرك أو تحسينه.

مع ذلك، يُعدّ اضطراب تشوه صورة الجسم حالة طبية تُعيق قدرتك على رؤية نفسك على حقيقتها. من خلال العلاج، يمكنك التغلب على هذه الأفكار والمشاعر السلبية، وبالتالي منعها من تغيير حياتك.

الأمور التي يجب أن نتذكرها من هذه القصة (الرسالة الرئيسية)

حسنًا، الآن لديك فهم أفضل لما كنا نتحدث عنه (اضطراب تشوه صورة الجسم) . أهم شيء يجب أن تتذكره هو أنك لست وحدك. إذا كانت لديك أفكار مستمرة لا يمكنك السيطرة عليها بشأن مظهرك وتؤثر على حياتك اليومية وسعادتك، فلا تتجاهلها باعتبارها شيئًا تافهًا.

• اضطراب تشوه صورة الجسم هو حالة صحية نفسية، وليس ضعفاً.
• توجد علاجات لهذه الحالة. ويمكن السيطرة عليها إلى حد كبير من خلال العلاج النفسي، وإذا لزم الأمر، الأدوية.
• كلما أسرعت في طلب المساعدة، كان ذلك أفضل. لا داعي للخجل أو الخوف. استشر طبيباً أو أخصائياً نفسياً أو طبيباً نفسياً تثق به.
• إن اللجوء إلى الجراحة التجميلية "لإصلاح" مظهرك غالباً ليس حلاً، بل قد يزيد الوضع سوءاً.
• إذا راودتك أفكار انتحارية، فالرجاء طلب المساعدة فوراً. هناك أشخاص مستعدون لمساعدتك. (مثال: 1926 سوميترايو).

قيمتك لا تُقاس بمظهرك. لك الحق في الخروج من هذا الوضع والعيش حياة سعيدة. احصل على المساعدة التي تحتاجها لتحقيق ذلك.

اضطراب تشوه صورة الجسم ، صورة الجسم، الصحة النفسية، قلق المظهر، جراحة التجميل، أفكار انتحارية