دعونا نتعرف على تمرين خاص لعلاج الدوار (إجراء إعادة تموضع الحصى)؟

هل تشعر أيضاً بدوار شديد عند التقلب في السرير، أو عند النهوض فجأة وتحريك رأسك؟ هذا الدوار، الذي يستمر لبضع ثوانٍ، قد يصاحبه أحياناً قيء. إنها تجربة مخيفة حقاً يمر بها الكثيرون. لكن لا تقلق، ففي أغلب الأحيان يكون السبب غير خطير. سنتحدث اليوم عن علاج بسيط وفعال للغاية، لا يعتمد على الأدوية، لهذه الحالة.

لماذا أشعر بدوار شديد؟ باختصار، إنه دوار الوضعة الانتيابي الحميد...

يُعرف هذا الدوار المفاجئ طبياً باسم "الدوار الوضعي الانتيابي الحميد"، أو اختصاراً BPPV . ورغم أن الاسم قد يبدو معقداً بعض الشيء، إلا أن السبب بسيط للغاية.

تخيل أن أذننا الداخلية تحتوي على نظام بالغ الحساسية يتحكم في توازن الجسم. داخل هذا النظام، توجد بلورات صغيرة مصنوعة من كربونات الكالسيوم، تُسمى "الحصيات القنوية". عادةً ما تكون هذه الحصيات مرتبة بشكل منظم في مكانها الصحيح، أي في جزء من الأذن يُسمى "القريبة".

لكن مع التقدم في السن، أو نتيجة إصابة طفيفة في الرأس، أو حتى بدون سبب، قد تنفصل بعض هذه الكريات الصغيرة عن مكانها وتستقر في منطقة مجاورة تُسمى القنوات الهلالية. وهنا تبدأ المشكلة. إذ يرسل سائل داخل هذه القنوات إشارات إلى الدماغ حول حركات الرأس. بالإضافة إلى ذلك، عندما تتدحرج الكريات التي دخلت هذه القنوات ذهابًا وإيابًا، يتعطل تدفق هذا السائل، وحتى عندما يكون الرأس ثابتًا، تُرسل إشارة خاطئة إلى الدماغ كما لو كان الرأس يدور بسرعة .

ما هو الحل لهذه المشكلة؟ (إجراء إعادة تموضع الحصى في القناة السمعية)

أفضل علاج وأوله لهذه الحالة يُسمى "إجراء إعادة تموضع الحصى في القناة الكلوية". وهو ليس دواءً ولا جراحة، بل هو سلسلة من التمارين الخاصة التي تُجرى تحت إشراف طبيب. والهدف منه هو إعادة الحصى الصغيرة (الحصى في القناة الكلوية) إلى مكانها الصحيح (القريبة الكلوية).

من بين هذه الطرق (CRP)، تُعدّ مناورة إيبلي الأكثر شهرةً ونجاحًا في العالم حاليًا. وقد وُجد أن هذه الطريقة تُخفف الأعراض فورًا لدى حوالي ثمانية من كل عشرة أشخاص مصابين بدوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV) . ولذلك، غالبًا ما يلجأ الأطباء إلى مناورة إيبلي كخيار أول.

كيف يتم تنفيذ مناورة إيبلي؟

سيشرح لك الطبيب هذه الخطوات. تستغرق العملية برمتها من 5 إلى 10 دقائق تقريبًا. إذا لم تنجح من المحاولة الأولى، فقد تحتاج إلى تكرارها عدة مرات. قد تشعر بدوار خفيف أثناء ذلك، لكن لا تقلق، فهذا أمر طبيعي.

دعونا نلقي نظرة على هذه الخطوة لفهمها بوضوح.

هل يمكنني القيام بذلك بنفسي في المنزل؟

نعم، يمكنك ذلك. إذا عادت الأعراض، استخدمه. سيخبرك طبيبك بكيفية استخدامه في المنزل. ما عليك سوى الجلوس على حافة سريرك واتباع الخطوات بدقة كما يخبرك طبيبك. للحصول على أفضل النتائج، قد يُنصح بتكراره حوالي ثلاث مرات يوميًا.

يحب الكثير من الناس القيام بذلك قبل النوم لأنه إذا شعرت بدوار طفيف بعد القيام بذلك، فسوف يزول من تلقاء نفسه أثناء النوم.

ما هي فوائد ومخاطر هذا الأمر؟

تتمثل الميزة الأكبر لهذا العلاج في فعاليته العالية في علاج دوار الوضعة الانتيابي الحميد ، كما أنه ينطوي على مخاطر قليلة للغاية.

مع ذلك، إذا كنت تعاني من مشكلة في الرقبة أو الظهر، أو انفصال في الشبكية، أو مرض وعائي، فقد لا يكون هذا الإجراء مناسبًا لك. لذا، سيراجع طبيبك تاريخك الطبي بالكامل قبل إجراء العملية.

بعد القيام بذلك، قد يشعر بعض الناس بأشياء كهذه:

• غثيان
• دوار شديد
• التقيؤ (نادراً)

يشعر الكثير من الناس بالراحة فوراً تقريباً بعد إجراء مناورة إيبلي. أما بالنسبة للبعض الآخر، فتختفي الأعراض تماماً بعد يومين إلى ثلاثة أيام.

متى تريد زيارة الطبيب مرة أخرى؟

إذا مارست هذه التمارين في المنزل ولم تتحسن الأعراض بعد بضعة أيام، فاحرص على مراجعة طبيبك مجددًا . سيتمكن من فحص ما إذا كانت هناك أسباب أخرى للدوار. على سبيل المثال، قد تسبب التهابات الأذن أو الصداع النصفي الدوار. وإذا لزم الأمر، يمكن لطبيبك وصف دواء للغثيان أو الدوار.

كيف تعرف أي أذن تسبب الدوار؟

هذا أمر يصعب عليك تحديده بنفسك. عند فحصك من قبل الطبيب، سيُجري اختبارًا خاصًا يُسمى مناورة ديكس-هولبايك. سيساعد هذا الاختبار في تحديد ما إذا كان الدوار ناتجًا عن أذنك اليمنى أم اليسرى. بمجرد معرفة ذلك، يمكنك تحديد الجانب الذي تُدير رأسك إليه أثناء مناورة إيبلي.

تذكر أيضًا أن "إجراء إعادة تموضع الحصى في القناة السمعية" هو اسم شائع. "مناورة إيبلي" هي إحدى الطرق المعروفة ضمن هذا المصطلح. وهناك طرق أخرى تُسمى "مناورة سيمونت" و"مناورة براندت-داروف". سيُحدد طبيبك الطريقة الأنسب لك.