إذا تعرضت مؤخرًا لنوبة قلبية أو سكتة دماغية، فمن المحتمل أن يكون ذلك بمثابة صدمة كبيرة لحياتك. بعد تجربة كهذه، قد تتساءل: "كيف أعتني بصحتي الآن؟" لا تقلق، لست وحدك. هناك العديد من الأمور التي يمكنك القيام بها لمساعدتك في هذه الرحلة وحماية قلبك. من أهم الأمور التي سنتحدث عنها اليوم هو ضبط مستويات الكوليسترول في الدم.
لماذا نحتاج إلى التفكير كثيراً في الكوليسترول بعد الإصابة بنوبة قلبية؟
ببساطة، إذا تعرضتَ لنوبة قلبية أو سكتة دماغية مرةً، فإن خطر إصابتك بنوبة أخرى يكون أعلى بكثير من الشخص العادي. تخيّل لو أنك ملأتَ حفرةً في الطريق دون إصلاحها بشكل صحيح، فمن المرجح أن تظهر حفرة أخرى، أليس كذلك؟ هكذا هي الأمور.
غالباً ما تحدث النوبات القلبية نتيجة ترسبات الكوليسترول في الأوعية الدموية. وبمجرد حدوث ذلك، تكون هذه الأوعية قد تضررت بالفعل إلى حد ما. لذا، يُعدّ التحكم في مستويات الكوليسترول أفضل وأهم وسيلة لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى، أو سكتة دماغية، أو الوفاة المرتبطة بها.
من خلال خفض مستويات الكوليسترول لديك إلى مستوى صحي، ستشعر بتحسن، وستكون قادراً على العيش لفترة أطول، وستحتاج إلى الذهاب إلى المستشفى بشكل أقل.
ما هي أهدافك المتعلقة بمستويات الكوليسترول؟
عندما نتحدث عن الكوليسترول، فإننا غالباً ما نتحدث عن نوعين.
1. كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL): يُعرف هذا النوع باسم "الكوليسترول الضار". يتراكم في جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تضييقها وانسدادها. يشبه الأمر تراكم الصدأ داخل الأنابيب.
٢. الكوليسترول عالي الكثافة (HDL): يُطلق عليه اسم "الكوليسترول الجيد". فهو يساعد على نقل الكوليسترول الضار المتراكم في الأوعية الدموية إلى الكبد وإزالته من الجسم. إنه بمثابة منظف.
هناك فرق كبير بين مستويات الكوليسترول المستهدفة لشخص يتمتع بصحة جيدة عموماً، وتلك المستهدفة لشخص مثلك أصيب بنوبة قلبية. ولتسهيل فهمك، دعنا ننظر إلى الأمر من هذه الزاوية.
| شخص | هدف الكوليسترول الضار (LDL) | هدف الكوليسترول "الجيد" HDL |
|---|---|---|
| شخص بالغ سليم معافى | ينبغي أن يكون أقل من 100 ملغم/ديسيلتر. | للرجال: يجب أن يكون مستوى السكر في الدم أعلى من 40 ملغم/ديسيلتر النساء: يجب أن يكون مستوى السكر في الدم أعلى من 50 ملغم/ديسيلتر |
| شخص أصيب بنوبة قلبية/سكتة دماغية (أنت) | ينبغي أن يكون أقل من 70 ملغم/ديسيلتر (وربما أقل من 55 ملغم/ديسيلتر). | للرجال: يجب أن يكون مستوى السكر في الدم أعلى من 40 ملغم/ديسيلتر النساء: يجب أن يكون مستوى السكر في الدم أعلى من 50 ملغم/ديسيلتر |
أرأيت؟ الهدف الرئيسي هو الحفاظ على مستويات الكوليسترول الضار (LDL) منخفضة للغاية. سيراجع طبيبك نتائج تحاليل الدم ويحدد لك المستوى الأمثل.
كيفية خفض الكوليسترول؟
الطريقة الرئيسية والأكثر شيوعًا لخفض الكوليسترول الضار هي فئة الأدوية التي تسمى الستاتينات .
كيف تعمل أدوية الستاتين؟
ببساطة، يُنتج الكبد معظم الكوليسترول في الجسم. تعمل أدوية الستاتين عن طريق تقليل إنتاج الكوليسترول في الكبد، مما يُقلل بدوره من كمية الكوليسترول المتراكمة في الأوعية الدموية، وبالتالي يُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أخرى.
بعد الإصابة بنوبة قلبية، يوصي الأطباء عادةً بالعلاج بجرعات عالية من الستاتينات (العلاج المكثف بالستاتينات). يمكن لهذا العلاج أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة 50% أو أكثر.
الأهم من ذلك كله هو أن هذا الدواء وحده لا يكفي. إضافةً إلى ذلك، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للقلب وممارسة الرياضة بانتظام . ويمكن تحقيق أفضل النتائج عند الجمع بين هذين الأمرين.
في بعض الحالات، قد يصف طبيبك أدوية أخرى لخفض الكوليسترول بالإضافة إلى الستاتينات.
من المهم للغاية اتباع العلاج بدقة!
هنا يقع الكثيرون في خطأ. تناول أدوية الكوليسترول ليس كتناول دواء للصداع، فالأمر لا يتحسن تلقائيًا. حتى لو كان مستوى الكوليسترول لديك مرتفعًا، فلن تشعر بذلك، ولن تظهر عليك أي أعراض ظاهرة. قد تشعر بأنك بصحة جيدة تمامًا.
لكن لا تتوقف عن تناول أدويتك، أو التحكم في نظامك الغذائي، أو ممارسة الرياضة لمجرد أنك تشعر بتحسن.الكوليسترول عدو صامت. بإمكانه أن يُلحق الضرر بجسمك دون أن تدرك ذلك.
لا تتوقف عن تناول أي دواء موصوف لك، أو تقلل جرعته، أو تزيدها لأي سبب كان دون استشارة طبيبك. فهذا قرار مصيري.
اتبع خطة العلاج التي يحددها لك طبيبك بدقة. تناول أدويتك في المواعيد المحددة. أجرِ فحوصات الدم في المواعيد المحددة. عندها فقط سيتمكن طبيبك من تحديد مدى فعالية العلاج أو ما إذا كانت هناك حاجة لإجراء تعديلات.
الرسالة الرئيسية
- بعد الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، يكون خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى مرتفعاً.
- إن أفضل طريقة لتقليل هذا الخطر هي التحكم في مستويات الكوليسترول الضار (LDL).
- قد يكون مستوى الكوليسترول الضار (LDL) المستهدف لديك أقل بكثير من المستوى الطبيعي (على سبيل المثال، أقل من 70 ملغم/ديسيلتر). استشر طبيبك لتحديد المستوى الأمثل لك.
- تناول الأدوية مثل الستاتينات تمامًا كما وصفها طبيبك، دون تفويت أي يوم.
- حتى لو كنت تشعر بأنك على ما يرام، لا تتوقف أبداً عن تناول الدواء أو تغير الجرعة دون استشارة طبية.
- بالإضافة إلى الأدوية، يُعد اتباع نظام غذائي صحي للقلب وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمراً ضرورياً لنمط حياتك الصحي.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك