هل تعاني من تورم في ساقيك؟ هل تعاني من انتفاخ في الأوردة؟ إذاً، دعنا نتحدث عن هذا العلاج (العلاج بالضغط)!

هل تشعر أيضاً بتورم وثقل شديدين عند عودتك إلى المنزل بعد الوقوف أو الجلوس في نفس المكان طوال اليوم؟ هل تتورم كاحلاك لدرجة أنك لا تستطيع حتى خلع حذائك؟ أم أن عروق ساقيك زرقاء اللون وتبدو كالديدان والعقد؟ هذه في الواقع بعض المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرون. لذا سنتحدث اليوم عن علاج بسيط وفعال للغاية ينصح به الأطباء غالباً للتخفيف من هذه المشكلة.

ببساطة، ما هو العلاج بالضغط؟

قد يبدو الاسم معقداً، لكنه في الواقع بسيط للغاية. العلاج بالضغط ، ببساطة، هو تطبيق ضغط مُتحكم به على ساقيك، وخاصة ربلة الساق والكاحلين. يشبه الأمر قيام شخص ما بالضغط على ساقيك.

تخيّل الأمر، عندما يدور الدم في أجسامنا، يبدأ من القلب ويصل إلى أطراف أقدامنا. ثم يعود هذا الدم عكس الجاذبية إلى القلب. أحيانًا، تصبح رحلة العودة هذه بطيئة بعض الشيء. عندها يتراكم الدم وسوائل الجسم في الساقين، مما يؤدي إلى تورمهما وظهور الأوردة.

ما هي الأنواع الرئيسية لهذا العلاج؟

تُستخدم عدة أنواع من الأجهزة لإجراء هذا العلاج بالدفع. سيحدد طبيبك النوع الأنسب بناءً على حالتك.

هل توجد مستويات ضغط في هذه الجوارب؟

نعم، بالتأكيد. ليست كل الجوارب متشابهة. يختلف مقدار الضغط الذي توفره، أو الضغط نفسه. وحدة قياس هذا الضغط هي مليمتر زئبقي ( mmHg ). يعتمد مستوى الضغط الذي تحتاجه على حالتك الصحية.

يمكن تقسيم مستويات الضغط هذه عمومًا إلى ثلاث فئات رئيسية:

• الضغط المنخفض: أقل من 20 ملم زئبق.
• الضغط المتوسط: من 20 مم زئبق إلى 30 مم زئبق.
• ضغط مرتفع: أكثر من 30 ملم زئبق.

لشراء أي نوع من الجوارب بضغط 20 ملم زئبق أو أعلى، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى وصفة طبية من الطبيب، لأن استخدام الضغط الخاطئ يمكن أن يكون ضارًا.

ما هي الحالات التي يُنصح فيها بالعلاج بالضغط؟

تُعدّ هذه الطريقة العلاجية مفيدة للغاية للعديد من الحالات الناتجة عن ضعف الدورة الدموية. دعونا نتعرف عليها.

القصور الوريدي المزمن (ضعف الدورة الدموية في أوردة الساقين)

ببساطة، عندما تضعف جدران الأوردة في الساقين ولا تعمل الصمامات داخلها بشكل صحيح، يصعب على الدم الصعود إلى الأعلى، فيتجمع في الساقين. ومن هنا جاءت تسمية هذه الحالة. قد تحدث هذه الحالة مع التقدم في السن، أو عند الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. يمكن أن يساعد العلاج بالضغط عن طريق ضغط عضلات الساقين ودفع الدم عائدًا إلى القلب.

توسع الأوردة

هذا ناتج عن نفس حالة القصور الوريدي المزمن المذكورة سابقًا. تمتلئ الأوردة بالدم، فتتمدد وتلتوي، وتظهر كحبال زرقاء فوق الجلد. يُعد العلاج بالضغط مفيدًا جدًا في تخفيف التورم والألم الناتجين عن ذلك.

تجلط الأوردة العميقة (DVT)

هذه حالة خطيرة. يحدث تجلط الأوردة العميقة عندما تتشكل جلطة دموية في وريد عميق في الجسم، وخاصة في الساق. تسد هذه الجلطة تدفق الدم، مما يؤدي إلى تجمع الدم والسوائل خلفها، وبالتالي تورم الساق.

يوصي الأطباء بهذا العلاج للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة. ومن عوامل الخطر ما يلي:

• زيادة الوزن.
• العلاج الكيميائي للسرطان.
• الخمول البدني أو الراحة المطولة في الفراش.
• الحمل وحتى 6 أسابيع بعد الولادة.

إذا كنت تعاني بالفعل من تجلط الأوردة العميقة وتتناول مضادات التخثر، فيجب عليك بالتأكيد التحدث إلى طبيبك قبل البدء في العلاج بالضغط لمعرفة ما إذا كان مناسبًا لك.

تورم الساقين والكاحلين والقدمين (الوذمة)

يحدث التورم عندما تتراكم سوائل الجسم داخل أنسجتنا. وتزيد الجاذبية من احتمالية تراكم هذه السوائل في الساقين. ويمكن أن يحدث هذا نتيجة لعدة عوامل:

• القصور الوريدي المزمن
• قصور القلب الاحتقاني
• الوذمة اللمفية
• الحمل
• الوقوف أو الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة

يساعد العلاج بالضغط على إعادة هذا السائل المتراكم إلى الدورة الدموية وتقليل التورم.

قرح الساق

القرحات هي جروح مفتوحة لا تلتئم. الأشخاص المصابون بداء السكري، والدوالي، وضعف الدورة الدموية أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من القرحات في أرجلهم. يعمل هذا العلاج على زيادة تدفق الدم إلى الجرح، مما يساعده على الشفاء بشكل أسرع.

انخفاض ضغط الدم الانتصابي (انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف)

هل تشعر بالدوار أو الدوخة عند النهوض فجأة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء؟ السبب الرئيسي لذلك هو أن الدم في ساقيك لا يعود إلى قلبك بالسرعة المطلوبة عند النهوض المفاجئ. يساعد العلاج بالضغط على السيطرة على هذه الحالة عن طريق دفع الدم إلى أعلى في ساقيك.

أمور يجب معرفتها قبل بدء العلاج

إذا كنت تفكر في بدء هذا العلاج، فعليك أولاً استشارة طبيبك. سيقوم الطبيب بفحص حالتك وتحديد مستوى التحفيز الذي تحتاجه. بعد ذلك، يمكنك التوجه إلى متجر المستلزمات الطبية ومعك وصفة طبية.

سيقوم فريق العمل المدرب بقياس قدميك ومساعدتك في اختيار المقاس المناسب . هذا أمر بالغ الأهمية، فإذا كانت الجوارب ضيقة جدًا أو واسعة جدًا، فلن تحصل على النتائج المرجوة. كما سيعلمونك كيفية ارتدائها وخلعها بشكل صحيح.

هل هناك أي آثار جانبية أو مخاطر؟

كما هو الحال مع أي علاج، توجد بعض الآثار الجانبية المحتملة. ولكن في معظم الأحيان، لا تكون هذه الآثار خطيرة. وإذا تم استخدامه بشكل صحيح، فإن هذه المخاطر تكون ضئيلة للغاية.

ما الذي يمكن فعله للحد من هذه المخاطر؟

هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتحقيق أقصى استفادة من هذا العلاج وتجنب الآثار الجانبية.

• تأكد من عدم وجود تجاعيد في الجورب: بعد ارتداء الجورب، تأكد من عدم وجود تجاعيد أو طيات على طول الساق. قد تُسبب هذه المناطق ضغطًا زائدًا على الجلد وتُؤذيه. لذا، اسحب الجورب لأعلى جيدًا وتأكد من أنه مُسطح على الجلد.
• لا تقم بطي الجزء العلوي من الجورب للأسفل أبدًا. فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفة الضغط على تلك المنطقة وتقييد تدفق الدم.
• جففي بشرتك جيداً: اغسلي قدميكِ وجففيهما جيداً قبل ارتداء الجوارب. فالبشرة الرطبة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
• احمِ جواربك: لا تتجول بجواربك فقط. ارتدِ شبشبًا أو حذاءً في المنزل. بهذه الطريقة، لن تتلف جواربك بسرعة.
• استبدل الجوارب مع مرور الوقت: مع الاستخدام، تقل مرونتها تدريجياً، وبالتالي لن تحصل على الدعم اللازم. لذا، اشترِ زوجاً جديداً من الجوارب كلما أوصى طبيبك بذلك (عادةً كل 3-6 أشهر).

متى يجب أن أذهب إلى الطبيب؟

إذا شعرت بأي من الأعراض التالية أثناء استخدامك للعلاج بالضغط، فقم بإزالة الجوارب على الفور وتحدث إلى طبيبك.

• تغيرات الجلد: إذا كان الجلد أحمر اللون، أو يسبب حكة شديدة، أو مؤلماً، أو مصاباً بعدوى.
• ألم شديد: إذا شعرت بألم لا يطاق أثناء ارتداء الجورب.
• الشعور بالوخز أو التنميل: إذا شعرت بوخز في أصابع قدميك أو إذا فقدت الإحساس.

هذه الأعراض تعني أن ضغط الجورب أو حجمه قد لا يكون مناسبًا لك، أو أن هناك مشكلة أخرى.