المنزل هو المكان الأكثر أمانًا وحبًا لنا جميعًا. لكن في بعض الأحيان، تنشأ توترات وخلافات واستياءات داخله، أليس كذلك؟ سواء أكان ذلك بين الأم وطفلها، أو بين الإخوة، أو بين الزوج والزوجة، فإن هذه المشاكل قد تُلقي بعبء كبير على الأسرة بأكملها. لذا، في مثل هذه الأوقات، كم سيكون رائعًا لو استطعنا الحصول على مساعدة لحل هذه المشاكل واستعادة سعادة الأسرة؟ هذا هو دور العلاج الأسري.
ببساطة، ما هو العلاج الأسري؟
العلاج الأسري هو نوع من العلاج النفسي يُجرى بشكل جماعي. ببساطة، هو "علاج بالكلام". وينصب التركيز فيه على تحسين العلاقات والسلوكيات وأنماط التواصل داخل الأسرة.
عندما تفكر في "العائلة"، قد يتبادر إلى ذهنك الأم والأب والأطفال فقط. لكن في العلاج الأسري، مفهوم "العائلة" أوسع بكثير، إذ يمكن أن يشمل:
- الآباء والأطفال
- إخوتي وأخواتي
- الكبار مثل الأجداد
- الخالات والأعمام
- بل وأحياناً حتى أصدقاء مقربون جداً من العائلة.
يُشرف على هذا العلاج مُرشد نفسي مُرخص تلقى تدريباً متخصصاً في هذا المجال، أي شخصٌ كالأخصائي النفسي أو المُرشد. ينظر هذا المُرشد إلى مشاكل الأسرة من منظور خارجي مُحايد، ويُقدم للأسرة التوجيه والتثقيف والدعم اللازمين لفهم بعضهم البعض، والتواصل بشكل أفضل، وحل المشاكل.
في أي الحالات يكون العلاج الأسري مفيداً؟
هناك أسباب عديدة قد تدفع العائلة إلى طلب العلاج النفسي. فكّر في مواقف كهذه.
- التكيف مع التغيرات الجديدة في الحياة: على سبيل المثال، الانتقال إلى منزل جديد، أو بدء طفل الدراسة، أو إصابة أحد أفراد الأسرة بمرض خطير (مثل السرطان) قد يتطلب من جميع أفراد الأسرة المساعدة في التأقلم.
- التحديات المصاحبة للشيخوخة: المشكلات التي تنشأ عند رعاية الوالدين المسنين في الأسرة، وكيفية التعامل مع حالاتهم الصحية.
- التعامل مع الحزن عند وفاة أحد أفراد الأسرة: إن فقدان شخص عزيز يؤثر على الجميع. ويمكن أن يساعدك هذا في تجاوز مرحلة الحزن من خلال دعم بعضكم بعضاً.
- مشاكل العلاقات: صراعات متكررة بين الآباء والأبناء، وغضب واستياء بين الأشقاء، ومشاكل بين الزوج والزوجة.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من حالة صحية نفسية، فمن المهم أيضًا طلب الدعم من باقي أفراد الأسرة في علاجها. على سبيل المثال، إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من حالة تؤثر على الأكل بشكل غير طبيعي، مثل فقدان الشهية العصبي، فإن مشاركة جميع أفراد الأسرة في العلاج معًا يمكن أن تعزز بشكل كبير تعافي ذلك الشخص.
ما هي الطرق المختلفة للعلاج الأسري؟
لا توجد طريقة واحدة للعلاج الأسري. سيختار المعالج أنسب طريقة علاجية بناءً على احتياجات أسرتكم وطبيعة المشكلة. أحيانًا، يتم دمج عناصر من عدة طرق واستخدامها. إليكم بعض الطرق الرئيسية.
| نوع العلاج | ببساطة، ماذا يحدث مع هذا؟ |
|---|---|
| العلاج الأسري الوظيفي (FFT) | يُعدّ هذا الأمر مفيدًا بشكل خاص للعائلات التي لديها أطفال يعانون من مشاكل سلوكية (مثل الاندفاعية، وعدم الالتزام بالقواعد). فهو يساعد على فهم أنماط السلوك الأسري التي تؤثر على سوء سلوك الطفل، ويُحسّن التواصل الأسري وأساليب التربية. |
| الاستشارات الزوجية / العلاج الزوجي | يُستخدم هذا الأسلوب لحل المشاكل بين الأزواج المتزوجين أو المواعدين. وهو يوفر إرشادات لحل قضايا مثل مشاكل التواصل، والمشاكل المالية، والخلافات حول كيفية تربية الأطفال. |
| العلاج الأسري الاستراتيجي | هذه طريقة علاجية قصيرة الأمد، تركز على إحداث تغييرات إيجابية في بيئة الأسرة. ويقترح المعالج أساليب واستراتيجيات محددة لحل المشكلة الأسرية. |
| العلاج الأسري البنيوي | تُركز هذه الطريقة على "بنية" الأسرة، أي العلاقات بين أفرادها، وكيفية توزيع السلطة، وكيفية وضع القواعد والحدود. وتقترح هذه الطريقة إمكانية حل المشكلات الأسرية من خلال تحديد المشكلات في هذه البنية وتغييرها. |
| العلاج الأسري المنهجي | هنا، لا تُدرس قضايا الأسرة بمعزل عن غيرها، بل تُربط بالبيئة الاجتماعية والثقافية والدينية الأوسع التي تعيش فيها الأسرة. ويسعى هذا النهج إلى فهم كيف يؤثر سلوك أحد أفراد الأسرة على الآخرين، وكيف يشكل كل ذلك جزءًا من نظام أكبر. |
إذا كان أحد أفراد الأسرة يتلقى علاجًا لحالة صحية نفسية، فإن "التثقيف النفسي" يُعد جزءًا مهمًا من هذا العلاج. وهذا يعني أن المعالج النفسي يشرح للعائلة بوضوح الحالة النفسية، وأسبابها، وعلاجها، وتوقعات الشفاء.
ما المشاكل الأخرى التي يحلها هذا؟
إن نطاق المشاكل التي يمكن المساعدة في حلها من خلال العلاج الأسري واسع للغاية.
مشاكل في الحياة الأسرية الطبيعية
- العلاقات البعيدة بين أفراد الأسرة.
- ضغط مستمر.
- غضب لا يمكن السيطرة عليه.
- قصور في التواصل (عدم فهم ما يقوله كل طرف للآخر، وكثرة المشاجرات).
- أحداث مؤلمة مرت بها الأسرة.
- عندما يعاني أحد أفراد الأسرة من مرض مزمن (مثل التصلب المتعدد، أو السرطان، أو السكتة الدماغية)، يجب التكيف مع هذا الوضع.
- الطلاق أو انهيار العلاقات.
- مواجهة تغييرات مفاجئة (فقدان وظيفة، الانتقال إلى منطقة أخرى).
إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من حالة صحية عقلية
- اضطرابات القلق - على سبيل المثال، اضطراب الوسواس القهري (OCD).
- اضطرابات الأكل - على سبيل المثال، فقدان الشهية العصبي.
- اضطرابات المزاج - على سبيل المثال: اضطراب ثنائي القطب، والاكتئاب.
- اضطرابات الشخصية - على سبيل المثال، اضطراب الشخصية الحدية. الفصام مرض عاطفي .
- إدمان المخدرات أو الكحول (اضطراب تعاطي المواد المخدرة).
المشكلات السلوكية عند الأطفال
- اضطراب السلوك (السلوك الذي يضر بالآخرين ويخالف القواعد).
- اضطراب العناد المعارض (ODD) (سلوك غالباً ما يكون معارضاً وغاضباً تجاه البالغين).
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعائلات التي لديها أطفال يعانون من حالات مثل "اضطراب طيف التوحد" أو "اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط" أن تستفيد بشكل كبير من العلاج الأسري.
كيف تجد معالجًا أسريًا جيدًا؟
قد يكون العثور على مستشار جيد وذو خبرة أمراً صعباً بعض الشيء، ولكن لا تيأس.
- استشر طبيب العائلة: إذا سألت طبيبك المعتاد عن هذا الأمر، فقد يتمكن من التوصية بأخصائي جيد.
- استشر أشخاصًا تثق بهم: اسأل صديقًا أو قريبًا تثق به بشأن هذا الأمر.
- استخدم الإنترنت:ويمكن أيضاً العثور على المعلومات من خلال مواقع إلكترونية لمؤسسات مثل جمعية علم النفس السريلانكية.
تأكد من أن الشخص الذي تختاره متخصص مرخص ومعتمد من الحكومة. ابحث أيضًا عن شخص لديه خبرة في مشاكل عائلتك الخاصة (مثل الطلاق، سلوك الأطفال). قبل اختيار مستشار، من المستحسن طرح أسئلة مثل:
- منذ متى وأنت تقدم هذا العلاج؟
- ما هو العلاج الأنسب لعائلتنا برأيك؟
- كم من الوقت سنحتاج لتخصيصه لعملية العلاج بأكملها؟
كيف تتم عملية العلاج هذه؟
العلاج الأسري بيئة آمنة تتيح للعائلات التحدث بصراحة ودون إصدار أحكام. ولأن المعالج ينظر إلى مشاكل الأسرة من منظور خارجي محايد، فإنه يستطيع مساعدة الأسرة على فهم جوانب قد لا تكون واضحة لهم.
بإمكان المستشار القيام بأمور مثل:
- يُسأل كل فرد من أفراد الأسرة على حدة عن مشاكله وتحدياته وتوقعاته من هذه العلاجات.
- يشجع الجميع على التحدث والاستماع بعناية لما يقوله الآخرون.
- يساعد شرح كلمات ومشاعر كل طرف الآخر على فهم كل شخص للآخر.
- يساعدك على فهم كيف تؤثر كلماتك وأفعالك على الآخرين.
- يناقش هذا الموضوع كيف يمكننا العمل معًا لإحداث تغيير إيجابي.
- يقترح طرقًا لتغيير السلوكيات والأنماط الإشكالية.
لكي تنجح هذه المعالجة، من الضروري أن يكون جميع المعنيين صادقين ومنفتحين ومستعدين لإحداث تغييرات إيجابية. وتُعدّ الثقة بين المعالج والأسرة أهم عنصر في هذه الرحلة.
يختلف عدد جلسات العلاج ومدتها من عائلة لأخرى. أحيانًا يمكن حل المشكلات في بضع جلسات فقط، بينما في الحالات الأكثر تعقيدًا، قد يستغرق الأمر شهورًا أو أكثر.
ما هي فوائد العلاج الأسري؟
وقد وجدت الأبحاث أن العلاج الأسري هو علاج فعال للغاية للعديد من المشاكل العقلية والعاطفية.
- أفاد حوالي 90% ممن تلقوا العلاج بتحسن في صحتهم النفسية.
- وأفاد حوالي 66% من الناس بتحسن في صحتهم البدنية العامة.
- فيما يتعلق بقضايا العلاقة بين الوالدين والطفل، أفاد حوالي 73% من الآباء أن سلوك أطفالهم قد تحسن.
بفضل هذا التقدم، أصبح من الممكن الأداء بشكل أفضل في العمل أو حتى في المدرسة.
هل هناك أي عيوب أو مخاطر في هذا؟
العلاج الأسري ليس مناسبًا للجميع. فإذا كان أحد أفراد الأسرة مترددًا في المشاركة، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الخلافات الأسرية. ومن الطبيعي أيضًا الشعور ببعض الانزعاج والحزن عند الحديث عن أمور مؤلمة من الماضي، كالمخاوف. ويمكن لمعالج نفسي كفء مساعدتك في تجاوز هذه المشاعر.
لكي يكون العلاج ناجحاً، من المهم أن يقوم المشاركون بما يلي:
- كن صادقًا ومنفتحًا مع المستشار.
- الالتزام بإحداث تغيير إيجابي.
- اتباعاً لخطة العلاج المتفق عليها.
- القيام بأشياء مثل الواجبات المنزلية التي يحددها المعلم بدقة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب أو المعالج النفسي؟
إذا شعرت أن أعراض عدم الراحة أو القلق أو الاكتئاب لديك تزداد سوءًا أثناء العلاج، فأخبر مستشارك أو طبيبك على الفور.
الأهم من ذلك كله: إذا راودتك أنت أو أحد أفراد عائلتك أفكارٌ بإيذاء النفس، فلا تكتموا الأمر. راجعوا طبيباً على الفور أو توجهوا إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى. طلب المساعدة هو الأهم.
حتى مجرد التفكير في التحدث إلى شخص آخر حول المشاكل العائلية قد يكون أمراً مرهقاً، لكن اتخاذ هذه الخطوة قد يكون أفضل قرار يمكنك اتخاذه من أجل سعادة ورفاهية عائلتك.
الرسالة الرئيسية
- العلاج الأسري هو أسلوب علاجي يعتمد على الحوار ويتضمن العمل معًا كعائلة والعمل مع أخصائي مدرب لتحسين العلاقات الأسرية والتواصل.
- يمكن أن يساعد هذا في إيجاد حلول للعديد من المشاكل، مثل المشاجرات المتكررة، والخلافات، والضغط النفسي، والصحة النفسية لأحد أفراد الأسرة.
- لكي ينجح هذا العلاج، فإن المشاركة الصادقة والتفاني من جميع أفراد الأسرة أمر ضروري.
- إذا كنت تعاني من مشاكل عائلية، فلا تتردد في طلب المساعدة. يمكن لأخصائي مؤهل أن يرشدك إلى طريق السعادة من جديد.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك