هل من الجيد حقاً الاستماع إلى الأغاني أثناء الدراسة؟ (الموسيقى والدراسة)

مع اقتراب موعد الامتحان، قد تلاحظ أن بعض أصدقائك يستمعون إلى الموسيقى بسماعات الرأس ويدرسون بجد. لكن بالنسبة لآخرين، حتى أدنى ضجيج لا يُبقي أذهانهم مركزة ، فيشعرون بالملل أثناء الدراسة. ما السبب الحقيقي وراء ذلك؟ لماذا يُجدي هذا نفعًا مع البعض، بينما يُزعج آخرين؟ على الرغم من أن العلماء ليسوا متأكدين تمامًا من كيفية تأثير الموسيقى على أدمغتنا وتعلمنا، سنتحدث اليوم عن بعض فوائدها.

ما هو "تأثير موتسارت" هذا؟

أظهرت الأبحاث التي أُجريت في التسعينيات أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية، وخاصة أعمال موزارت، يُحسّن من "التفكير المكاني". ببساطة، هذه هي قدرتنا على تحديد الأشياء في مكان ما، وفهم العلاقات بينها، وحل المشكلات. وقد أُطلق على هذا التحسن في الموسيقى الكلاسيكية اسم "تأثير موزارت" .

لكن هذا الأمر محل جدل واسع. فقد زعم كثيرون أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يجعلنا "أكثر ذكاءً" ويزيد من قدراتنا العقلية. وبينما أثبتت بعض الدراسات الحديثة صحة هذا الادعاء، أظهرت دراسات أخرى أن تأثيرها ليس بهذا القدر.

لكن من المسلّم به الآن أن تأثير موزارت هذا مؤقت ، وأنه لا يزيد من الذكاء بل يحسن المزاج فقط .

إذن ما هو "تأثير التمويه"؟

كشفت دراسة أخرى أُجريت بعد ظاهرة موتسارت عن ما يُعرف بـ"تأثير بلور". في هذه الدراسة، استمع مجموعة من الأطفال إلى أغاني فرقة البوب ​​البريطانية "بلور" أثناء خضوعهم لاختبار. والمثير للدهشة أن الأطفال الذين استمعوا إلى هذه الأغاني حققوا نتائج أفضل في الاختبار من أولئك الذين لم يستمعوا إلى أي أغاني أو إلى موسيقى موتسارت.

ما استنتجه الباحثون من هذه الدراسة هو أنه لكي تساعدك الموسيقى في دراستك، من المهم أن تحبها وتستمتع بها . بمعنى آخر، بدلاً من إجبار نفسك على الاستماع إلى شيء لا تحبه، فإن الاستماع إلى أغنية تحبها وتجعلك سعيداً يمكن أن يحسن مزاجك ويساعدك على الدراسة بشكل أفضل.

هل يمكن للموسيقى أن تخفف التوتر أثناء الامتحانات؟

قد يؤثر التوتر الناتج عن الامتحانات والمواعيد النهائية بشكل كبير على دراستك. فكر فقط، القليل من الضغط أثناء تعلم شيء ما قد يساعدك على ترسيخ المعلومات، لكن الضغط المفرط قد يجعل استرجاع تلك المعلومات صعباً.

يُعدّ الإجهاد المستمر ضارًا جدًا بصحتك أيضًا.

الخبر السار هو أن الاستماع إلى الموسيقى يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر . فقد أظهرت الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى لمدة ساعة واحدة فقط يوميًا يُمكن أن يُحدث تغييرات في خلايا الدماغ تُعزز الاسترخاء. كما وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يستمعون إلى الموسيقى الكلاسيكية يتمتعون بضغط دم أقل من أولئك الذين يستمعون إلى موسيقى الجاز أو البوب.

ليس لديك الحافز للدراسة؟ هل ستساعدك الموسيقى؟

نعم. يؤثر إيقاع الموسيقى ونبرتها بشكل مباشر على مزاجك. بعض خلايا الدماغ (الخلايا العصبية المرآتية) تعمل كالمرايا، فهي تستجيب لإيقاع الموسيقى التي نستمع إليها. فعندما نسمع إيقاعًا سريعًا، يتسارع إيقاع دماغنا فنشعر بالحماس والنشاط. وبالمثل، عندما نسمع موسيقى هادئة ذات إيقاع بطيء، يهدأ دماغنا ونشعر بالاسترخاء.

لذلك،

• عندما تشعر بالملل أو التعب أثناء الدراسة: الاستماع إلى أغنية ذات إيقاع سريع قد يساعدك على استعادة نشاطك. خذ استراحة قصيرة أثناء الدراسة، استمع إلى أغنية كهذه، مارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة، تناول وجبة خفيفة، ثم عد إلى الدراسة.
• إذا كنت قلقًا بشأن الامتحانات ولا تستطيع النوم بسبب التوتر: فإن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة والبطيئة والآلية يمكن أن يهدئ عقلك ويساعدك على النوم بشكل أفضل.

ماذا يحدث للتركيز والانتباه؟

تتعدد الآراء حول هذه المسألة. فقد أظهرت دراسة أجريت في فرنسا أن الطلاب الذين استمعوا إلى موسيقى كلاسيكية هادئة في الخلفية أثناء المحاضرة حققوا أداءً أفضل في ورقة الأسئلة ذات الصلة مقارنةً بالطلاب الذين لم يستمعوا إليها.

مع ذلك، تُظهر أبحاث أخرى أن الاستماع إلى الأغاني المصحوبة بكلمات قد يُشتت الانتباه. فإذا ركزت على كلمات الأغنية، فقد تتأثر قدرتك على فهم المقروء .

إذن، ما هو الأفضل؟ إذا كنت ترغب في الدراسة أثناء الاستماع إلى الموسيقى، فاختر موسيقى هادئة بدون كلمات، تُعزف على الغيتار أو آلات وترية أخرى . تجنب أيضاً موسيقى الأوركسترا الصاخبة والأغاني ذات الأصوات العالية، لأنها قد تشتت انتباهك.