هل سبق لك أن رأيت شخصًا في الشارع، أو في الحافلة، أو في المكتب، واتخذت قرارًا مبدئيًا بشأنه؟ ربما نظرت إلى طريقة لباسه، أو طريقة كلامه، أو طريقة استخدامه لهاتفه ، وفكرت: "أوه... لا بد أن هذا الشخص كذا وكذا". هذا ليس حكرًا علينا، بل هو أمر شائع بيننا جميعًا. سنتحدث اليوم عن هذا الأمر الرائع الكامن في أعماق قلوبنا والذي يؤثر على قراراتنا.
ما هو هذا التحيز اللاواعي؟
ببساطة، يشير مصطلح "التحيز اللاواعي" إلى المواقف والمعتقدات والأفكار المخزنة في عقلنا الباطن، والتي تؤثر علينا دون أن ندرك ذلك. ويُطلق عليه أيضًا "التحيز الضمني". تخيل دماغنا كغرفة ملفات ضخمة. كل ما نراه ونسمعه ونختبره طوال حياتنا مُخزّن في ملفات هذه الغرفة. كل ما سمعناه عن شخص أو عرق أو دين أو وظيفة، وما شاهدناه على التلفاز، وكل ما ترسخ في أذهاننا منذ الطفولة، موجود في هذه الملفات.
عندما نلتقي بشخص جديد، أو نواجه موقفاً ما، يلجأ دماغنا سريعاً إلى ذاكرته، باحثاً عن المعلومات ذات الصلة، ومتخذاً قراراً سريعاً في غضون ثوانٍ دون أن نعي ذلك. هكذا تتبادر إلى أذهاننا أفكار مثل "هذا الشخص كذا وكذا"، "هذا الأمر ليس على ما يرام".
ليست كل هذه الميول (ثنائية الجنس ) سيئة. على سبيل المثال، تخيل أنك تحب الكلاب البيضاء ذات الفراء الكثيف. أينما ترى كلباً كهذا، تشعر تلقائياً بمشاعر الحب في قلبك. وهذا أيضاً ميل إيجابي في اللاوعي.
لكن هذه التحيزات التي تتشكل في أذهاننا بناءً على أمور مثل عرق الشخص أو عمره أو هويته الجنسية أو دينه أو مهنته، هي أكثر تعقيدًا. أحيانًا تستند هذه التحيزات إلى معلومات قديمة أو غير صحيحة أو معممة بشكل مفرط (صور نمطية). في مثل هذه الحالات، من المرجح أن تكون ردود أفعالنا سلبية. عند اختيار شخص ما لوظيفة، أو عند مقابلة أشخاص جدد في المجتمع، أو في الأنشطة اليومية، قد تؤدي هذه التحيزات اللاواعية إلى اتخاذ قرارات خاطئة، بل وحتى إيذاء الآخرين.
هل لديّ آراء متحيزة كهذه أيضاً؟
في الواقع، نعم. جميعنا نمتلك هذه التحيزات. ولأنها متأصلة في لاوعينا، فليس من السهل علينا تحديدها. لا يمكننا ببساطة أن نفكر ونسأل: "همم... ما هي تحيزاتي؟"
المهم هو أن وجود هذه الأفكار في عقلك الباطن لا يعني أنك متحيز بوعي أو شخص سيئ. إنها مجرد جزء من الطريقة الطبيعية التي يعالج بها الدماغ البشري المعلومات .
تخيّل أنك، بوعيك، تؤمن إيمانًا راسخًا بضرورة معاملة الجميع على قدم المساواة. ولكن عندما تكون في الحافلة، ويجلس بجانبك شخص يرتدي ملابس رثة بعض الشيء، قد تشعر، دون وعي، بانزعاج طفيف. هكذا يعمل التحيز اللاواعي. قد يكون هناك تعارض بين تفكيرك الواعي ورد فعلك اللاواعي.
والخبر السار هو أن هذه الأفكار اللاواعية ليست ثابتة لا تتغير، بل يمكن أن تتغير مع التجارب والمعارف الجديدة.
فكيف يمكنك تغيير هذه الأفكار اللاواعية؟
يتطلب هذا بعض الجهد والوقت، ولكنه ممكن بالتأكيد. وقد وجد الخبراء عدة طرق لتحقيق ذلك. دعونا نتعرف عليها.
| الطريقة المتبعة | ببساطة... |
|---|---|
| ابحث عن الأشخاص الذين يكسرون الصور النمطية. | انتبه للشخصيات والأمثلة التي تُناقض الصور النمطية التي نحملها في أذهاننا. على سبيل المثال، إذا كنت تعتقد اعتقادًا راسخًا أن "النساء لا يُجدن القيادة"، فانظر تحديدًا إلى النساء اللواتي يُجدن القيادة على الطريق. كن على دراية بهذه الشخصيات في المسلسلات التلفزيونية والصحف. |
| تعرف على أشخاص جدد. | إنّ لقاء والتحدث مع أشخاص من خلفيات مختلفة قد يُغيّر معتقداتنا القديمة. فبدلاً من مجرد الضحك والمزاح، يكون العمل معاً لتحقيق هدف مشترك في مكان كالمكتب أكثر فعالية. عندها فقط يُمكنك فهم قدراتهم وخصائصهم بشكل أفضل. |
| انتبه لهذا الأمر. | إن مجرد معرفة وجود شيء كهذا يُعد خطوة كبيرة. وقراءتك لهذه المقالة جزء من هذه الخطوة. عندما نُدرك ذلك، يصبح من الأسهل علينا تمييز الأفكار المتحيزة الصغيرة التي تخطر ببالنا كل لحظة. |
| فكّر بتعاطف. | قبل أن تتخذ قرارًا بشأن شخص ما بناءً على أول فكرة تخطر ببالك، توقف للحظة وفكر: "ماذا لو كنت مكانه؟" قبل أن تغضب من شخص يصرخ ويتحدث على الهاتف في الحافلة، يمكنك تغيير موقفك الأولي بالتفكير: "ربما تلقى للتو أخبارًا عاجلة من المنزل". |
| مارس اليقظة الذهنية. | اليقظة الذهنية هي أسلوب تأملي. وهي تعني ببساطة مراقبة المشاعر والأفكار التي تخطر على البال في تلك اللحظة دون إصدار أي أحكام (دون تصنيفها على أنها جيدة أو سيئة). من خلال هذه الممارسة، نصبح أقل اعتمادًا على ردود الفعل التلقائية التي تنشأ في أذهاننا، ونصبح قادرين على الاستجابة بوعي. |
الرسالة الرئيسية
- إن التحيزات اللاواعية شائعة بيننا جميعاً. وهي مبنية على الخبرات والمعلومات المتراكمة على مدار العمر.
- لا يعني وجود هذه الأفكار أنك شخص سيء، بل هو مجرد جزء من طريقة عمل الدماغ البشري.
- هذه ليست أموراً لا يمكن تغييرها. بالوعي والجهد والصبر، نستطيع تغيير هذه الميول اللاواعية.
- الأهم هو التريث قليلاً قبل التصرف بناءً على رد فعلك الأول التلقائي تجاه شخص أو موقف. اسأل نفسك : "هل فكرتي الأولى منطقية حقاً؟ هل هذا هو التصرف الأمثل؟" سيُمكّن هذا عقلك الواعي من اتخاذ قرار أكثر دقة وعقلانية.











💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك