دعونا نتعرف على تدليك التصريف اللمفاوي، الذي يقلل التورم في الجسم.

هل تعاني من تورم غير مبرر في جسمك، وخاصة في يديك وقدميك وكاحليك؟ ربما تكون قد خضعت لعملية جراحية لعلاج السرطان. بعد هذه العملية، هل تشعر بتورم وثقل في ذراعك أو ساقك؟ قد يكون سبب هذه الحالة انسدادًا بسيطًا في الجهاز اللمفاوي. في مثل هذه الحالات، يُعد تدليك التصريف اللمفاوي، أو كما نعرفه جميعًا، طريقة علاجية فعّالة تُخفف من معاناة الكثيرين. دعونا نتحدث عن هذا الموضوع ببساطة اليوم.

دعونا أولاً نرى ما هو هذا "النظام المغلق".

تخيّل جسمك كمدينة كبيرة. تحتاج هذه المدينة إلى نظام تصريف جيد لإزالة جميع الفضلات والأشياء غير المرغوب فيها التي تتراكم في كل مكان. هكذا يعمل الجهاز اللمفاوي في جسمنا.

يُعدّ هذا جزءًا بالغ الأهمية من جهاز المناعة في جسمنا. ويتكوّن هذا الجهاز من شبكة من الأوعية والعقد اللمفاوية. وتتمثّل وظيفته الرئيسية في جمع السوائل الزائدة والفضلات والبكتيريا من بين خلايا الجسم، وتصفيتها، وتنظيفها، وإعادتها إلى مجرى الدم. إنه أشبه بنظام تنظيف داخلي للجسم.

إذن ما هو الوذمة اللمفية؟

كما ذكرنا سابقاً، ماذا يحدث إذا تضرر هذا النظام الذي يزيل الفضلات من أجسامنا لسبب ما، أو إذا تعطلت وظيفته؟ يبدأ السائل الزائد المتراكم، أي اللمف، بالتراكم في مكان واحد.

ببساطة، كما هو الحال عندما تنسد شبكة الصرف الصحي في المدينة، فتتجمع المياه في الشوارع وتغمر الطرق، كذلك عندما ينسد الجهاز اللمفاوي، يبدأ السائل اللمفاوي بالتراكم بين أنسجتنا. وهذا ما نسميه طبياً بالوذمة اللمفاوية .

تُعدّ هذه الحالة شائعةً بعد جراحة السرطان. وخاصةً أثناء جراحة سرطان الثدي، قد يلزم استئصال العديد من العقد اللمفاوية في منطقة الإبط لوقف انتشار الخلايا السرطانية. وهذا قد يُعيق تدفق اللمف في تلك الذراع، مُسبباً التورم.

حسنًا، لنرى الآن ما هو تدليك التصريف اللمفاوي.

هذا تدليك لطيف للغاية. ليس تدليكًا قويًا أو عنيفًا كما قد تظن. ما يحدث هنا هو أن معالجًا مدربًا يطبق ضغطًا لطيفًا جدًا، بإيقاع منتظم، للمساعدة في تحريك السائل اللمفاوي الراكد في مكان ما من سطح الجلد إلى المنطقة التي توجد بها العقد اللمفاوية النشطة.

يشبه الأمر دفع الماء برفق من بالوعة مسدودة وتوجيهه إلى مكان يُصرف فيه بشكل أفضل. يُحفز هذا التدليك الجهاز اللمفاوي، ويُخفف التورم، ويُريح الجسم.

من يستفيد من هذه التدليك؟

على الرغم من أن هذا العلاج يُعطى في المقام الأول لحالة (الوذمة اللمفية)، إلا أنه يمكن أن يكون مفيدًا للعديد من الحالات الطبية الأخرى.

كيف تعرف ما إذا كان لديك انسداد في جهازك اللمفاوي؟

في بعض الأحيان قد يتباطأ الجهاز اللمفاوي قليلاً، وعندما يحدث ذلك، قد تعاني من أعراض مثل هذه.

ماذا يحدث أثناء التدليك؟

خلال هذه الجلسة، يقوم المعالج أولاً بتدليك وتحفيز المناطق التي تتواجد فيها العقد اللمفاوية (مثل الرقبة والإبطين والفخذ) بلطف. يُجرى ذلك أولاً لفتح "المجرى الرئيسي" الذي يجب أن يُصرّف منه السائل. بعد ذلك، يُوجّه السائل اللمفاوي المحتبس تدريجياً من المنطقة المتورمة إلى المنطقة التي تتواجد فيها العقد اللمفاوية النشطة.

ما هي فوائد ذلك؟ ولكن هل هناك أي مخاطر؟

وكأي علاج آخر، فإن لهذا العلاج فوائد ومخاطر.

فوائد

• تعزيز المناعة: تحسين وظائف الجهاز اللمفاوي يدعم مناعة الجسم.
• يقلل التورم: يقلل من تراكم السوائل غير الضرورية في الجسم.
• تسكين الألم: يمكن تخفيف الألم الناتج عن حالات مثل الاعتلال العصبي.
• تخفيف التوتر: يمكن أن يساعدك التدليك اللطيف على الشعور بالاسترخاء الذهني والجسدي.
• إشراقة البشرة: الدورة الدموية الجيدة تجعل البشرة تبدو جميلة.

المخاطر - متى يجب تجنب التدليك

على الرغم من أن هذا التدليك آمن لمعظم الناس، إلا أنه غير مناسب للبعض.

كما أن هذا التدليك لا يتم إجراؤه مباشرة فوق ورم سرطاني أو على الجلد المتضرر من العلاج الإشعاعي.

بعض الأسئلة الشائعة

هل يمكنني القيام بذلك بنفسي في المنزل؟

في بعض الحالات، قد يُريك طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها بنفسك. مع ذلك، لا تُحاول القيام بها دون تعلّم الطريقة الصحيحة منهما ، لأنّ القيام بها بشكل خاطئ قد يُفاقم المشكلة. في كثير من الأحيان، من الأفضل طلب المساعدة من شخص مُدرّب على ذلك.

كم من الوقت يستغرق الحصول على النتائج؟

قد لا يُحدث القيام بذلك مرة أو مرتين فرقًا كبيرًا. عادةً ما يتطلب الأمر عدة جلسات علاجية. إذا لم تلاحظ أي نتائج، فتحدث إلى طبيبك لمناقشة خيارات علاجية أخرى.

هل ينبغي أن يكون هذا هو العلاج الوحيد الذي أحتاجه؟

لا، تدليك التصريف اللمفاوي ليس سوى جزء واحد من خطة علاج الوذمة اللمفاوية. إذا وصف لك الطبيب ملابس ضاغطة أو جوارب خاصة لتقليل التورم، فيجب عليك الاستمرار في استخدامها .

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا تفاقمت أعراض التورم لديك، فتأكد من مراجعة طبيبك.

• في حال ازدياد التورم في اليدين أو القدمين أو البطن.
• إذا كنت تشعر بتيبس في المفاصل.
• إذا شعرتِ بشد أو عدم راحة في الجلد في المنطقة المتورمة.
• إذا بدأت الملابس والمجوهرات التي كنت ترتديها من قبل بالالتصاق.

قد يكون التعايش مع هذا النوع من التورم محبطاً للغاية، إذ قد يُشعرك بثقل وإرهاق في أطرافك. لذا، إذا كنت ترغب في معرفة المزيد، فمن الأفضل التحدث بصراحة مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا العلاج مناسباً لك.